Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 105 сообщений
Cообщения с меткой

защемление - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ромашковый_ангел

Если защемило нерв в спине, ЧТО ДЕЛАТЬ !

Пятница, 19 Января 2024 г. 08:10 (ссылка)


116518213_22213766_622 (617x621, 14Kb)  


В 90% случаев защемление происходит по вине чрезмерной нагрузки на спину. Это может быть как разовое превышение нормы – например, поднятие непомерной тяжести, так и периодическое стрессовое воздействие на спину.



888 (700x319, 184Kb)



Наверняка многим людям доставляла неудобство подобная проблема: внезапно защемило нерв на спине. Причем болевые ощущения могут возникать и пропадать спонтанно, так что человек по природе своей не придаст этому значения. И напрасно: запущенная ситуация может вызвать неприятные осложнения в дальнейшем. Поэтому рассмотрим причины и симптомы этого заболевания, а также обсудим, что делать, если защемило нерв в спине.



Защемление нерва: симптомы, первая помощь и лечение.  



Основные причины



На самом деле причин достаточно. В 90% случаев защемление происходит по вине чрезмерной нагрузки на спину. Это может быть как разовое превышение нормы – например, поднятие непомерной тяжести, так и периодическое стрессовое воздействие на спину.



К основным причинам относятся:




  • физическая перенагрузка (неграмотно спланированные спортивные тренировки, подъем тяжестей);


  • неправильное положение спины на работе, а также постоянное нахождение в одном положении;


  • нагрузка при беременности;


  • климатические факторы: переохлаждение, сквозняк и т.п.;


  • осложнения вследствие заболеваний, например, простуды;


  • неправильное положение во время сна.



Далее всё очень подробно ...



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ира_пичурова

ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Воскресенье, 22 Октября 2023 г. 20:55 (ссылка)

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ




ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ





 



ПРОБУЕМ ЭТОТ ТРЮК!



 



Во время приступа острой боли нужно принять позу эмбриона - лечь на не пораженную сторону и поджать к туловищу больную ногу. В случае двустороннего ишиаса, лечь на спину и поджать обе ноги. Это смягчает болевой синдром.



 



ИСТОЧНИК: https://ok.ru/zdoroveyka



 
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ромашковый_ангел

Пять упражнений, которые мгновенно уберут защемление нерва шеи.

Суббота, 11 Марта 2023 г. 08:10 (ссылка)


 









В этом выпуске Анастасия Нагаева специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, рассказывает о защемлении нерва шеи и показывает 5 эффективных упражнений избавляющих от боли. Приятного просмотра!



0:00 Вступление



0:50 Причины защемления нерва в шейном отделе



1:40 Какие симптомы



1:55 Округлённые и приподнятые плечи – спазм верхней трапеции



2:35 Привычки вызывающие боль в шее



3:00 Миофасциальный релиз или самомассаж шеи



4:39 Пять упражнений, которые мгновенно уберут защемление нерва шеи





1639300782_36-papik-pro-p-medsestra-klipart-37 (1) (1) (286x300, 73Kb)



 



Источник информации.




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<защемление - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda