Календарь красоты на апрель-2009

Посещение парикмахерской
Рекомендуемые дни.
4-9, 10 (до 13:24), 15-17, 26 апреля.
При этом, если постричься в периоды с 4 по 8, или потом 26 апреля, то волосы будут расти быстрее. К тому же, постриженные 4 и 5 апреля волосы будут выглядеть пышнее, гуще. 6 или 7 апреля лучше выбрать, если предстоит стрижка с четкостью линий, всевозможными лесенками, филированием. Если же пострижемся утром 10 или в период с 15 по 17 апреля, прическа дольше сохранит свою форму. 
(4-5 апреля Луна во Льве, 6-7 в знаке Девы, 8,9 и частично (до 13:24) 10 - в Весах, 15-17 в Козероге, 26 апреля в знаке Тельца.)

На 1, 18,19, 27 и 28 апреля стоит обратить внимание всем, кто желает поэкспериментировать со своей внешностью. 
(1, 27 и 28 Луна в Близнецах, 18-19 апреля в Водолее). 

Не рекомендуемые дни.
2, 3, 20-22, 29 и 30 апреля. 
(2,3, 29 и 30 апреля Луна в Раке, 20-22 в Рыбах.)

Обесцвечивание, окрашивание и прочее воздействие на волосы с применением сильных химикатов противопоказаны 5, 10-12, 19, 20, 21, отчасти (до 18:10) 22 и 26 апреля. 
От любых экспериментов касаемо радикального изменения имиджа, похода в новый салон либо к новому мастеру желательно воздержаться 5 (после 19:40), 10 (до 13:24), 26 (после 19:43), в периоды Луны без курса. 


Посещение косметолога
Процедуры, целью которых является питание и увлажнение кожи, лучше всего приурочить к периодам с 1 по 8 или 26-30 апреля.
Мероприятия, связанные с очисткой кожи, максимально эффективными будут в период с 10 по 24 числа месяца.
22, 23 и 24 апреля желательно обойтись без декоративного макияжа. Кожа лица в эти дни особо уязвима, склонна к раздражению, потому ей необходим отдых. На эти же дни не следует планировать пилинг, пластические операции и удаление косметологических дефектов на лице. Кроме того, от любых оперативных вмешательств стоит воздержаться в дни Полнолуния, 8-10 апреля.


Эпиляция
Рекомендуемые дни: 10 (до 13:24), 13-19, 23-24.
Не рекомендуемые дни: 1-9, 25-30.


Маникюр
Рекомендуемые дни: 8-10, 13-17, 25-26.
Не рекомендуемые дни: 1-3, 27-30.
Предельную осторожность в работе с любыми острыми, режущими предметами следует соблюдать вечером (после 18:10) 22 и 23-24 апреля.


Педикюр
Рекомендуемые дни: 6-7 (в это время хорошо будет поработать также со стопами – массаж, удаление мозолей и ороговевших частиц кожи), 15-17.
От подобных процедур желательно воздержаться: 1-3, 20-22, 29-30 апреля.


Стоматологические рекомендации
Оптимальные дни для удаления зубного камня – 10-14, 18-24 апреля. В эти же дни лучше всего производить замену пломб и зубопротезирование.
Лечение и профилактические процедуры у стоматолога-пародонтолога пройдут наиболее эффективно – 11-21.
Посещение стоматолога-хирурга не желательно 8-10 (кроме случаев, требующих экстренного вмешательства).
А с 15 по 17 апреля от лечения зубов рекомендуется воздержаться, за исключением неотложных случаев.


Массаж
Массаж с целью расслабления, снятия судорог, выведения вредных веществ лучше всего приурочить к периоду 10-24 апреля.
Массаж укрепляющий, регенерирующий даст больший эффект, если провести его 1-8 или 26-30.
Снятие нервного напряжения достижимо, если курс массажа попадёт на 1 (до 20:30), 27 и 28 апреля.
Для проведения лечения с помощью мануальной терапии подойдут 6-7, 15-17, 25-26. 
Дни, подходящие для процедур лимфодренажа – 2-3, 10 (после 13:24), 11-12, 20, 21, 22 (до 18:10), 29 и 30.


Борьба с лишним весом
В период 1-7 апреля желательно ограничивать себя в количестве принимаемой пищи, стараться не есть после 18 часов, в течение дня пить больше жидкости. 
8-10 апреля неплохо посидеть на фруктовой, овощной или соковой диете. 
11-23 апреля вполне реально похудеть без особого напряжения, самое главное условие — не переедать.
24-25 апреля, если отсутствуют медицинские противопоказания, резонно устроить разгрузочные дни, по возможности попоститься, пить больше жидкости (чистая вода, чай без сахара, отвары трав). 
26-30 апреля рекомендации не переедать, по возможности не есть после 18 часов, не ограничивать себя в питье. 

Время везде указано летнее московское.

 

Как остановить внутренний диалог?

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и страданий. Самая большая сложность, на пути духовного развития - остановка внутреннего диалога. Как же выключить внутреннее радио, получить отдых от собственных мыслей? В этой статье, я расскажу тебе, о самом простом способе остановки внутреннего диалога…

Беспокойный ум - самая большая помеха, на пути медитации и концентрации так, как мысли являются главным отвлекающим фактором. Имея не обузданные мысли, невероятно сложно научиться медитации и развить дремлющие способности мозга. Владеющий своим сознанием, может рассчитывать на успех в любом начинании. Все его желания исполняются. Полный контроль собственного мышления и есть высшая сила и власть. Тот кто овладел собой, является уже просветленным мастером и может управлять целым миром. Так гласит древняя мудрость.

Какая существует связь между глазами и мыслями?

Мои личные наблюдения показали, что существует тесная связь между мышлением и глазами. Когда глаза очень подвижны и прыгают с объекта на объект, мысли становятся динамичными и беспокойными. Когда в процессе медитации, удается остановить собственный взгляд, мысли тут же затихают, а ум прекращает свою активную работу и увлекается созерцанием.

Какая связано дыхание и мышление?

Древняя наука йоги утверждает, что аналогичная связь существует между дыханием и умственной деятельностью. Когда мозг работает в спокойном режиме, дыхание успокаивается и замедляется. Когда разум динамичен и беспокоен, наше дыхание, также ускоряет свой ритм и становится неустойчивым.

Виды деятельности и дыхательные ритмы

Для более глубокого понимания связи дыхания и мышления проведи собственное наблюдение. Заметь, когда ты куда то спешишь или волнуешься, твое дыхание становится очень быстрым и нестабильным. То же, касается тяжелого физического труда, спортивных занятий и секса. Частое, поверхностное дыхание, как утверждают мастера йоги приводит к снижению общей энергетики тела, уменьшению продолжительности жизни и нервным расстройствам.

С другой стороны, спокойные виды деятельности и концентрация внимания, значительно снижают скорость и динамику дыхательных ритмов. Именно поэтому практика медитации и созерцания, положительно влияют на психику и нервную систему, омолаживают продлевая жизнь практикующего.

Длительность жизни и дыхание

Тантрическая наука говорит, что длительность жизни человека, отмеряется количеством вдохов и выдохов. Каждому человеку по его карме, предопределено лишь определенное количество вдохов и выдохов. Когда данный резерв заканчивается, человек умирает.

Как йоги обретают бессмертие?

Мастера йоги владеют наукой продления жизни и сохранения вечной молодости так, как знают тайну дыхания. Они практикуют пранаяму (контроль дыхания). Задержки дыхания, на переходе из выдоха на вдох и наоборот, значительно увеличивают продолжительность жизни человека. Это происходит благодаря тому, что практикующий, не растрачивает отпущенного себе количества дыхательных циклов.

Как упокоить ум и остановить мысли?

Перейдем от теории к практике. Для того, чтобы остановить свой внутренний диалог состоящий из мыслей, необходимо заниматься практиками фиксации взгляда и задержками дыхания. Для этой цели в йоге, есть очень хорошее упражнение называемое тратака или пристальное созерцание.

Ход упражнения

Упражнение необходимо выполнять утром, после пробуждения так, как разум еще достаточно чист, а сознание спокойно. Практикуя медитацию утром, ты задашь благоприятное настроение на целый день. Все твои дела, будут удаваться быстрее и качественнее, чем обычно, а удача будет во всем преследовать тебя.

Сядь удобно, расслабь все мышцы тела. Выбери любой объект для сосредоточения взгляда. Это может быть просто черная точка на белом листе бумаги или хрустальный шар. Любая статуэтка , мандала или икона могут служить объектом твоей концентрации взгляда.

Итак, сядь напротив объекта концентрации на расстоянии вытянутой руки. Спина должна быть прямая, для этого ты можешь сесть в позу лотоса или со скрещенными ногами на коврик. Если гибкость и здоровье ног не позволяет сидеть в указанных позах, используй обычный стул со спинкой или табуретку.

Устреми свой пристальный и не моргающий взгляд на точку или любой другой объект. Постарайся сосредоточиться на нем полностью. Усилием воли пытайся остановить, даже самые мелкие движения глаз. Твой взгляд, должен стать полностью не подвижен. Если глаза устали, закрой их и отдохни, затем можешь вновь открыть глаза и приступить к концентрации снова. Так повторяй три раза. Начальная ступень одного захода концентрации 1 минута + 1 минута отдыха. В общей сложности 6 минут.

На следующий день

На следующий день, повтори упражнение, но практикуй концентрацию по 2 минуты на заход и 2 минуты на отдых. Ежедневно увеличивай продолжительность занятий, пока не дойдешь до 5 минут на заход и 5 минут на отдых. Так на последней стадии, общее время концентрации достигнет 30 минут.

Предупреждение

На первом этапе практики, удержание пристального взгляда, может быть не возможно. Но с практикой, это будет удаваться все и проще и проще. Главное ежедневно выполнять данное упражнение, не пропуская ни дня. Через неделю занятий, ты сможешь удерживать не подвижный взгляд, достаточно долгое время.

Контроль дыхания во время практики

Перед совершением концентрации взгляда, рекомендую успокоить дыхание. Вот самое простое упражнение для этой цели:

* Сделай глубокий вдох.
* Задержи дыхание считая до трех, в уме повторяя. ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3.
* Сделай медленный выдох.
* Задержи дыхание на выдохе считая до трех. ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3.

Так продолжай пять-десять минут, но без напряжения. Твое тело во время дыхания, должно быть полностью расслаблено. Раз в два, три дня можешь увеличивать дыхательную задержку на 1 секунду. Так, ты накопишь много энергии, сохранишь или вернешь молодость и успокоишь мысли.

* После дыхательной практики приступай непосредственно к пристальному созерцанию.

Эффект от медитации

Данная практика, повышает концентрацию внимания и улучшает память. Развивает скрытые способности мозга, успокаивает нервы, повышает общую производительность труда и скорость мышления. У практикующих выявлено улучшение интуиции и самочувствия. Данная практика, омолаживает весь организм так, как в процессе ее выполнения активизируется шишковидная железа, которая вырабатывает гормон вечной молодости мелатонин.

Удачной практики!

Источник:
Школа Сверх-Человека 

Как избавиться от головной боли без таблеток?

Головная боль, как впрочем и любая другая, является источником страданий для человека. Из нижеописанного, ты узнаешь проверенный и самый простой способ нейтрализации боли, любого происхождения, будь то физическая боль или эмоциональная…

Для чего нужна боль?

Для того, что бы избавится от беспокоящей тебя боли, необходимо понять ее функцию и происхождение. Дело в том, что боль является сигналом организма или внутреннего органа о необходимости обратить на него свое внимание. Возможно органу необходима твоя любовь и энергия. Органы, будучи отдельными и живыми сознаниями, требуют к себе внимания их хозяина, не меньше чем домашнее животное. Боль создана для привлечения твоего внимания к больному участку тела.

Самая большая ошибка при попытках избавится от боли!

Как правило испытывая боль, человек инстинктивно пытается убежать от нее. Он пьет обезболивающие препараты, спиртное, курит, пытается отвлечься, уйти от нее любыми из доступных способов. Но это приносит ему, лишь временное облегчение, не устраняя глубинную подсознательную причину возникновения боли.

Как победить боль?

Что бы победить боль, не нужно прятаться от нее. Необходимо посмотреть ей в лицо. Сосредоточить все свое внимание, на ней одной. Нужно выполнить требования своего организма и уделить ему внимание. Куда ты направляешь свое внимание, туда направляется энергия, а энергия лучшее лекарство от любой болезни. Своим сознанием, необходимо полностью войти в ощущение боли и погрузиться в ее глубинные недры. Дойти до самого основания, чувствовать ее все сильнее и глубже, даже утрировать, преувеличивать. Когда тебе удастся дойти до самого пикового ощущения данной боли, прикоснуться к ее источнику, ты освободишься. Она перестанет тебя беспокоить.

А как быть с душевной болью?

Механизм точно такой же, только за место физической боли, необходимо сосредоточить свое внимание на беспокоящей тебя эмоции или внутренней душевной боли. При этом не нужно думать о ее причине, нужно просто всецело погрузиться в это ощущение.

Источник:
omkling.com 

Ретроградная Венера: 6 марта - 17 апреля 2009 г.

Здравствуйте, друзья.
В ближайшие полтора месяца нас ожидает период ретроградной Венеры.
6 марта, в 17 ч.35 мин. по Гринвичу (20:35 московского времени) Венера развернется, чтобы, относительно Земли, начать свое попятное движение по Небосклону.
Традиционно в астрологии Венера выступает символом эстетизма, гармонии, сферы прекрасного, партнерства, личных отношений, жизненных и материальных ценностей. В натальной карте Венерой показывается, каким образом человек проявляет собственные чувства, умеет ли он нравиться, насколько его привлекают красота, комфорт; в карте женщины, по положению Венеры, мы можем понять, каким образом такая дама воспринимается мужчинами, как проявляет свою женственность; в мужском гороскопе символизирует женщину-любовницу.
В периоды, когда Венера совершает ретроградное движение, у нас невольно возникают сложности в сферах ее управления. Сложнее выражать свои чувства, сложнее находить взаимопонимание, устанавливать контакт с другими людьми, сложнее делать выбор. У многих в эти периоды отмечается неразбериха в том, что касается симпатий, эстетических предпочтений.
Если у кого возникают порывы обновить гардероб, сменить имидж, совершить косметологическую операцию — вероятнее всего, очень быстро (по выходе Венеры из петли) нас постигнет разочарование. А возникшие в это время романтические знакомства, случившиеся увлечения также рискуют стать недолговечными.
Рекомендуется в это время быть более внимательными к тратам, особенно в отношении предметов искусства, роскоши, косметики. Осторожнее с долгами и кредитами, крупными сделками (большая вероятность того, что условия окажутся невыгодными, вот только понятно это станет уже задним числом). Нежелательно вступать на ретро-Венере в брак, устраивать всевозможные презентации, начинать рекламные кампании.
Могут всплыть старые знакомства, вернуться прежние привязанности. А, в случае не доведенных ранее до логического конца отношений есть возможность расставить все точки над i и либо завершить, либо, наоборот, возобновить их (все зависит от конкретной ситуации).
Период ретроградности Венеры продлится с 6 марта (20:35 по московскому времени, 17:35 по Гринвичу) и по 17 апреля (23:24 Москвы, или 19:24 по Гринвичу) 2009 г. Венера проделает за это время путь, начиная от 16 градуса Овна, и даже, в конце этого пути, вернется ненадолго в Рыбы, в последний их градус. Хочу отметить, что для Овновской Венеры характерна спонтанность в области чувств, импульсивность во всех сферах ее проявления, потому приведенные выше рекомендации представляются особенно актуальными.
В ходе нынешнего ретро-прохода Венеры есть возможность вернуться к происходившему (в сфере отношений, эстетических пристрастий, в области материальной) — вплоть до 17 апреля вполне реально многое пересмотреть, понять свои ошибки и недочеты (если были), а во время третьего прохода Венеры, по тому же участку эклиптики (с 17 апреля и до 21 мая 2009 г.) исправить то, что требует корректировки.
Событийный план в каждом случае, так или иначе, будет связан с показателями личной карты. Т.е. смотрим, в каком доме гороскопа случится разворот, в какие именно поля попадает путь ретроградного движения (напомню, начало в 16-м градусе Овна, окончание 29-м Рыб), какие планеты и точки натальной карты аспектируются — из этого и делаем уже вполне конкретные выводы: чего ждать, где соломки подстелить, а что вполне исправить даже можно.
Поскольку Венера отвечает и за отношения, стоит обратить внимание и на те же самые показатели в карте партнеров (применимо и к личным взаимоотношениям, и к деловой сфере): знание, чего следует ожидать, каким образом вести себя с ними, лишним ни в коем разе не будет. 

ЗНАК, ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ЗРЕНИЕ

Для восстановления зрения нужна сознательная тренировка глаза к центральной фиксации. Способность глаза смотреть прямо на объект и видеть его лучше всех других объектов называется центральной фиксацией. Упражнения на развитие центральной фиксации использовались ещё в древней Индии.

Наиболее известные из них связаны с так называемой Ом-картой. В её центре можно прочесть слово «Ом», второе – написано в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу в сознательном действии. Упражнения, предлагаемые для тренировок на Ом-карте, приводятся в изложении индийского профессора Р. С. Агарвала, который дополнил систему Бейтса древними методами лечения.

Упражнение № 1

Найдите на Ом-карте исходную точку знака. Не правда ли, эта часть, если хорошо всмотреться, самая чёрная? Медленно двигайтесь взглядом по знаку, осознавая, что часть, на которую вы смотрите, чернее всего остального. Повторите упражнение 3 раза. Вы заметите, что весь знак кажется теперь более тёмным. Это упражнение можно делать на расстоянии от 30 см до 3 м от Ом-карты.

Упражнение № 2

Повесьте Ом-карту на расстоянии от 30 см до 1,5 м. Вокруг знака вы видите ломаную линию. Перемещайте взгляд по её отрезкам и обратите внимание, что тот отрезок, который вы видите сейчас, имеет более тёмный цвет, чем остальные. Перемещая взгляд, двигайте вместе с ним и головой (и "водите" по отрезку носом). На каждом изломе отрезка делайте мягкое моргание. Упражнение проделайте несколько раз.

Упражнение № 3

Перемещайте глаза и двигайте головой по окружности вокруг знака Ом-карты. Делайте это сначала с открытыми, глазами, а потом с закрытыми, представляя окружность. Это упражнение считается полезным при глаукоме и заболевании сетчатки.

Но тренировать центральную фиксацию можно и без Ом-карты.

Упражнение № 4

Вам нужны всё более и более сильные линзы для очков? Во время чтения, несмотря на самые сильные линзы, у вас болит голова? Что ж, вот вам рецепт.

Найдите текст с очень мелким шрифтом и пробуйте читать его. Сначала пользуйтесь очками, а как только научитесь различать буквы, пытайтесь читать без очков. Не напрягайтесь, расслабьтесь, найдите ракурс, под которым буквы различаются лучше всего, и чтение мелкого шрифта окажется совсем несложным. Но если это вызывает дискомфорт и раздражение, немедленно прекратите. Вернитесь к чтению лишь после того, как успокоитесь. Учтите, чтение мелкого шрифта полезно. Недаром в Индии многие древние манускрипты и религиозные тексты, предназначенные для ежедневного чтения, написаны очень мелким шрифтом. Кстати, те, кто занимается в течение долгого времени работой с мелкими деталями – рисованием, вышиванием и другими ремеслами, сохраняют прекрасное зрение до глубокой старости.
 

Энергетика и личность

Вы, вероятно, знаете о том, что активность энергетических меридианов тесным образом связана с психологическими особенностями человека: с одной стороны, это проявления конституции человека, а с другой - текущие психологические особенности.

Конституция человека

Конституция - а вернее, психологическая конституция, или психологический тип - в Восточной традиции целом описывается в терминах шести энергий, пяти первоэлементов и их комбинаций. Все сейчас знают названия годов по восточному гороскопу: но что это такое на самом деле? Для начала необходимо понять представления древних китайцев о Небесных стволах и Земных ветвях.

По канону, все сущее представлено взаимодействием энергии неба - духовной, оплодотворяющей силы - и энергией земли - источника жизненной силы. И небесная, и земная энергия находятся в постоянном движении, подчиняясь вселенскому ритму; и так же, как для меридианов, в каждый момент цикла энергия представлена доминирующим элементом. Цикл земли - 12 лет (12 земных ветвей), по 2 года на каждую энергию (ветер, сухость, влажность, тепло, холод и жар): первый год принадлежит Ян, следующий - Инь; цикл земли соответствует движению пяти первоэлементов (дерево, огонь, земля, металл, вода) - пять небесных стволов. Комбинация земных стволов и небесных ветвей и образует шестидесятилетний цикл. Каждой земной ветви соответствует своя энергия, которой, в свою очередь, соответствует максимальная активность определенного меридиана; этим же ветвям соответствует определенное астрологическое животное.

Небесному стволу соответствует первоэлемент, ему, в свою очередь, ставится в соответствие определенный цвет. Например, 1996 год представлен небесным стволом Ян-Огонь - красный цвет и земной ветвью Ян-ветер (Ян-дерево) - ей соответствует животное Крыса и меридиан Желчного пузыря. Значит, 1996 год - год красной крысы. Доминирующие энергии года отражаются в конституциональном преобладании специфических черт характера - об этом будет разговор дальше. Это же доминирование приводит к повышенной активности меридиана, принадлежащему доминирующему первоэлементу - это как бы делает это меридиан более чувствительным и ранимым. Возвращаясь к 1996 году можно сказать, человек, родившийся в этом году (особенно весной) будет реагировать на стрессы преимущественно нарушениями функции желчного пузыря. Психологически этот человек подвижен, активно принимается за все новое… но не доводит до конца; в отношении к внешнему миру экспансивен, достаточно агрессивен. В связи с тем, что и ствол, и ветвь представлены элементами Ян, его планы порой нереальны, а интересы лежат больше в сфере чистого интеллекта. Темперамент такого человека - холерический.

Если человек живет в согласии с собой, то его жизнь будет гармоничной - если же в силу обстоятельств у него меняется врожденный баланс энергий, то это может привести к развитию патологии. Анализируя активности меридианов можно с большой степенью уверенностью сказать, насколько соответствует образ жизни человека его врожденным особенностям .

Актуальные психологические особенности

Энергетика человека, так же как и энергетика космоса, в течении жизни претерпевает изменения. В большой степени эти изменения связаны с давлением социального окружения, с наработанными привычками и стереотипами. И вновь сформированная, модифицированная конституция так же описывается в терминах первоэлементов. Например, человек, находящийся в условиях, когда ему постоянно приходится защищать свой внутренний мир и находящийся в постоянном конфликте с окружением, постепенно приобретает защитную агрессивность - на энергетической картине это отражается нарушением баланса активностей меридианов Печени и Желчного пузыря.

Если человек достаточно силен, то у него будет доминировать энергия Ян-дерева (желчного пузыря) - внешне это проявляется в раздражительности, вспыльчивости, гневливости; если сил у него недостаточно, энергия Ян-дерева будет подавлена - и его агрессия обратится на самого себя, что приведет к развитию депрессии и ее психосоматических эквивалентов.

Более 80% всех заболеваний относятся к группе так называемых психосоматических патологий - это заболевания, пусковым механизмом для развития которых послужило расстройство психоэмоциональной сферы. В подавляющем большинстве случаев - это скрытые депрессии. Психический компонент выступает даже в развитии инфекционных заболеваний - мы более подвержены простуде, если сильно расстроены. Часто обострения шейного или поясничного радикулита возникают после конфликтных ситуаций. А чего стоит нейрогенная язва желудка! В принципе, даже травматизм и несчастные случаи зависят от нашей психики - рассеянность, невнимательность…

Проявления энергий

Дерево

Дерево - начало цикла первоэлементов и задает "фон" для реализации всех остальных элементов (или энергий). В Китайской традиции Дереву придается особое значение - считается, что как человек накопил энергию весной, так он и будет жить весь год; неподготовленный человек будет испытывать недостаток всех энергий. В Христианской традиции Дереву (весне) также придается особое значение - это Великий пост и праздник Светлого Воскресения. Именно весной необходимо во время поста освободиться от материальных и духовных наслоений. Сила Дерева - в рождении, в любом начинании, в весне.

С Деревом связаны эмоции раздражительности, гнева, ярости, бешенства. Дерево дает желание развития и роста; стимулирует творческие процессы, влечет к открытиям и к новым проектам. Органы Дерева - печень и желчный пузырь - объединяют небо и землю. Печень заключает в себе энергию Инь- Дерева - способность планировать и понимать проявления жизни на всех уровнях; создает силу воображения - Желчный пузырь отражает энергию Ян-Дерева, отвечающую за нашу способность принимать решения и отстаивать свои потребности. Эмоции гнева и агрессивности - положительные эмоции, помогающие преодолевать препятствия, сдерживающие рост. Выражение гнева и агрессии - проявление здоровой стихии Дерева; раздражительность, ярость и ненависть говорят об отсутствии равновесия в этом элементе. Многие люди, охваченные постоянной яростью, не могут самостоятельно распознать и выразить внутренний конфликт.

Ярость - бессмысленный гнев, вышедший из-под контроля; ярость и бешенство ведут к поведению, разрушающему личность. Недостаток Ян-Дерева приводит к подавлению ярости, сарказму, цинизму, горечи - следствием этого являются апатия, вялость, покорность и депрессия, неспособность принять решение. Такой тип может возникать еще в детстве у тех, кто потерял способность легкого общения и взаимодействия с людьми; зачастую это жертвы строгого интеллектуального или пуританского воспитания, запрещающего открыто выражать свои чувства и эмоции, вступать в близкий контакт с людьми. Хроническое подавление агрессии приводит к развитию психосоматических и аутоагрессивных заболеваний; на физическом плане подавление агрессии приводит к скованности мышц, и, как следствию - к возникновению проявлений шейного и поясничного корешковых синдромов. Сдерживаемая агрессивность связана с подавленной сексуальностью: здоровое агрессивное поведение - условие здорового сексуального поведения.

Так как Печень является матерью Легких, то недостаток энергии печени приводит к энергетической недостаточности легких. Дерево управляет зрением, поэтому дисбаланс этой стихии может приводить к глазным болезням - близорукости и астигматизму. Лечение нарушений стихии Дерева - задача сложная, потому что Дерево - стихия ипохондрическая. Слабая конституция и весенние обострения свидетельствуют о нарушении гармонии этого элемента.

Огонь

В цикле движения первоэлементов Огонь - порождение Дерева. Сила Огня проявляется на юге, в тепле, ранним летом - поре цветения растений. Огонь стремится вертикально вверх, от неба к земле, от материального к духовному, от незнания к знанию. Огонь приносит радость, шутки, танец, способность видеть природу вещей - но это также и отвага, героизм, самопожертвование; это любовь, язык и разум.

Огонь в энергетике имеет два воплощения: Огонь-Принц и Огонь-Министр. Первый более ответственен за внутреннее содержание, второй - за его внешнюю реализацию. К органам Огненного принца относится Сердце и Тонкая кишка, к Министерскому огню - Перикард и Три обогревателя. Огонь - это Дух человека (Шэнь). Шэнь имеет два вместилища: нижнее - Сердце (сердечная чакра, Анахата), относящееся к энергии Тепла, и верхнее вместилище - третий глаз (лобная чакра, Аджна), относящийся к энергии Жара - Министерскому огню. Люди со сбалансированной стихией Огня спокойны и уравновешенны, способны предвидеть будущие события.

Вместилище Инь-Огня - Сердце - центр сознания, чувств и мыслей. В функции Сердца входит очищение мыслей, речи, формирование ответственности и мотиваций. Недостаток Огня в Сердце приводит к суетливому и суматошному мышлению, эмоциональной неуравновешенностью - радостное возбуждение может внезапно смениться депрессией; появляется нервозность, бессонница и растерянность. Избыток Огня в Сердце проявляется в словоохотливости, повышенном нервном напряжении, стремлении к чрезмерному контролю ситуации.

Люди с избытком Огня в Сердце часто не могут позволить другим взять на себя долю ответственности - это "болезнь менеджера". Часто такой дисбаланс приводит к высокому артериальному давлению и нарушению работы сердца. Перикард, обеспечивающий на внешнем плане энергию Огня, защищает Сердце. Он проявляет себя через щедрость к себе и другим, способность высказываться и получать недовольство, жалобы, критику и любовь от других. Огонь Перикарда, находящийся в равновесии, создает мост между Водой и Огнем, Почкой и Сердцем - мистический баланс между проявлениями интеллекта и медитативностью, духовностью (Шао Инь) - в результате мы имеем удовлетворенную сексуальность; между сексуальным желанием и любовью возникает органичная связь.

Тонкая кишка - орган Ян, связанный с Сердцем, влияет на интеллектуальный уровень через восприимчивость к идеям. Дефицит энергии тонкой кишки (Ян-Тепла) проявляется у человека некритичного к суждению других, принимающих убеждения других без осмысления - другими словами, догматичного. Тройной обогреватель - Ян орган, связанный с Перикардом. Он относится к энергии Жара. Тройной обогреватель объединяет три полости тела или три светильника: грудь с органами грудной полости, органы брюшной полости и органы таза. Тройной обогреватель координирует деятельность всех этих полостей - например, глубину и частоту дыхания во время пищеварения и полового акта. Это орган, который первый принимает на себя воздействие внешних патогенных энергий; он же гарантирует правильное распределение Чи по всему организму. На уровне физиологии он связан с гормональной системой и высшими регуляторными центрами (гипоталамусом).

Земля

Земля - центр , объединяющий и гармонизирующий проявления остальных стихий. Время года Земли - конец лета, время сбор урожая, цвет - желтый и коричневый, энергия - влажность. Дух стихии Земли обитает в селезенке и поджелудочной железе - по Китайскому представлению, едином Инь-органе Земли.

Психологическими качествами, присущими стихии Земли являются логическое мышление, рациональный ум, способность к критике, способность все продумать и спланировать, хорошая память. Противоположными характеристиками являются беспокойство о тысяче мелочей, возвращение к прошлому, пристрастие к воспоминаниям; человека с избытком энергии Земли трудно переубедить, его психика "вязкая". Однако если уж такой человек принял решение, то оно будет управлять всеми его дальнейшими поступками. Интеллектуальные качества Земли в полной мере проявляются лишь при достаточной активности Огня - только в этом случае накопление информации приводит к ее творческому процессу. Полнота селезенки характеризуется безостановочными и непродуктивными размышлениями; навязчивыми мыслями.

Ян-органом земли является Желудок, включающий рот, губы, двенадцатиперстную кишку и несколько первых сантиметров тонкой кишки. На проявления дисбаланса в стихии Земли указывает нарушения ритма жизни: сна и бодрствования, аппетита и усвоения пищи, менструального цикла - ритмов физической, духовной и психологической активности, связанных с фазами Луны, ритмами дня и ночи, приливов и отливов, смены времен года.

Металл

Время года стихии Металла - осень. Сущность Металла - структура, пространство, расстояние, глубина и измерение. По психологическим чертам эта стихия прямо противоположна Дереву - если Дерево называют молодой Ян, то Металл - молодой Инь. Для Металла характерна концентрация; он характеризуется стремлением к интеллектуальным качествам, но при недостатке Огня эти черты превращаются в жесткую схематизацию мира, пуританизм или религиозный фанатизм. Для окружающих характер людей с выраженной стихией Металла кажется тяжелым и холодным. Люди с нарушением баланса Металла обычно одиноки и замкнуты, редко обнаруживают свои чувства, честолюбивы, пессимистичны. Печаль - эмоция, связанная с этой стихией.

Орган Инь-Металла - Легкие, основной источник энергии. Слова Дух, Душа связаны с понятием Дыхание; жизнь возникает с первым вздохом и заканчивается с последним. Восточные традиции рассматривают дыхание, как связь человека с Космосом; индивидуальное время каждого человека определяется циклами его вдоха и выдоха. Большинство духовных практик используют в технике медитаций контроль дыхания и концентрацию - свойства стихии Металл.

Орган Ян-Металла - Толстая кишка. Если у человека не развита способность к очищению, то организм оказывается в состоянии застоя - для плодотворной интеллектуальной и духовной деятельности Толстая кишка важна не менее, чем Легкие. Функционирование Толстой кишки на психологическом уровне - освобождение от отживших мыслей и представлений - обеспечивает организм энергией, необходимой для ясности ума и предвидения.

Вода

Временем года Воды является Зима, энергия Воды - холод, вертикальный поток, направленный к центру земли. Природа стихии Воды выражена в образе зерна - сжатый в маленьком пространстве огромный потенциал будущего развития. Вода и Огонь - два полюса одной оси. Огонь - это разум, интеллект, рациональность, напряжение сил и стремление к развитию; Вода - это мистические откровения, чувствительность, интуитивность, сексуальность, жизненная сила, расслабленность и инертность. По своим проявлениям Вода больше напоминает работу правого полушария, а Огонь - левого. Орган Инь-Воды - Почка; Ян-Воды - Мочевой пузырь. К Воде относятся головной и спинной мозг.

Дисбаланс энергии Воды проявляется в снижении волевых устремлений, жизнестойкости и сексуальной потенции; исчезает гибкость решений. Со стихией Воды связан страх - при нарушении гармонии в стихии Воды страх перед конкретной опасностью подменяется постоянной необоснованной тревогой, в тяжелых случаях - манией преследования. Активная творческая жизнь невозможна без гармонии стихий. Периоды напряженной сосредоточенной интеллектуальной работы (Металл и Огонь) будут напрасны, если их не поддержит Земля и Дерево и не сменит Вода - период расслабления и интуитивного прорыва.

В книге об открытии структуры ДНК Д. Уотсон писал, что окончательная структура молекулы сформировалась у них с Ф. Криком вне стен Кавендишской лаборатории, на отдыхе - они были на грани психического истощения. Менделеев, как известно, увидел окончательный вариант своей Периодической системы во сне - погрузившись в царство Воды. Но если все время отдыхать и спать...

Источник:
Демин С.А.
Альтернативная Медицина 

Шесть правил Выигрыша жизни:

1. Право Зеркала. Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого.

2. Право Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – Я сам.

3. Право Ответственности. Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий - они бесполезны.

4. Право Погрешности. Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир.

5. Право Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. За то, когда Я меняю отношение к происходящему - меняются и обстоятельства.

6. Право Присутствия - "Здесь и сейчас". Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив - Я бессмертен. Есть повод порадоваться.

Шесть Правил Поражения жизни:

1. Я критикую и осуждаю других, т.е. пеняю на зеркало.

2. Я предъявляю претензии к миру вместо того, чтобы осознать происходящее со мной как результат моего выбора и ничьего иного. Причина происходящего со мной - кто или что угодно, только не Я.

3. Я отказываюсь от собственной ответственности за происходящее со мною и стремлюсь переложить ее на других людей или на обстоятельства. Я иждивенчески ожидаю, что кто-то придет ко мне и подарит мне счастье.

4. Я категорично убежден в собственной правоте и верю в безоговорочную истинность своих концепций, мнений, установок.

5. Я предъявляю притязания и претензии на то, чему не соответствую, т.е. Я хочу обладать тем, что мне не принадлежит.

6. Я привязан к опыту прошлого и постоянно оглядываюсь назад.

Источник:
Управляй собственной жизнью 

ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ЕСТЬ ЖИВОТНЫЕ ПРОДУКТЫ

Старые аргументы вегетарианцев против употребления человеком мяса считаются наивными и давно опровергнутыми. Ну и что из того, что человек вовсе не похож на хищных животных, скажем, хоть на своего кота, у которого и клыки, и когти, и вообще весь "джельтменский набор" признаков, отличающих хищника. Мы, мол, приспособились в процессе эволюции... Если сильно "прижать" аргументами кого-нибудь из "подкованных" мясоедов, дело кончится тем, что он вас отошлет к Энгельсу, чтобы вы перечитали еще разок, что там говорится о роли мясной пиши для развития мозга, а без охоты и мясоедения люди, мол, и по сей день бродили бы в лесу, жуя какие-нибудь корешки да дикие яблочки, и не додумались бы летать на Луну и строить атомные электростанции... Или приведет другой несокрушимый довод вроде того, что у нас бытовал довольно долго: "буржуазные ученые стремятся обосновать низкую белковую норму в целях наступления на жизненный уровень трудящихся".

Как человек "приспособился" к мясу и другим животный продуктам, рассказать не сложно. Фактов много, и все очень красноречивые. Аргументировать мясоедение становится все сложнее, и время от времени мы слышим сетования на этот продукт, который и раздражительность вызывает, и возбуждает нервную систему. И гипертоников в Сибири больше скорее всего потому, что там больше мяса потребляют. И хорошо бы почаще заменять его "растительным мясом" - бобовыми (фасолью, горохом, соей, чечевицей).

Все это так, но самый главный аргумент против мяса остается как-то в тени. Это операции по удалению аппендицита, к которым мы так привыкли, как к смене дня и ночи. А ведь острый аппендицит держит первое место среди других заболеваний живота, и операция по удалению аппендикса является самой частой. Еще в 1901 году французский ученый Л. Шанпионьер впервые обратил внимание на то, как резко увеличивается заболеваемость острым аппендицитом при обильном мясном питании. Вот вам и "приспособленность" человека к мясу и другим животным продуктам! Все дело в избытке белка. Конечно, можно есть мяса сколько угодно, но только если есть неподалеку хирург, а то и помереть не сложно. . Я совершенно уверен в том, что так и случалось с нашими предками, из-за ледникового периода вынужденными всерьез заняться охотой: потому-то продолжительность их жизни была так невелика. Все можно было вынести, всякие трудности бытия, но не мясо, которое еще в молодом возрасте приканчивало одного предка за другим.

Наши смышленые пращуры, почуяв в мясе "злого духа", начали переход к земледелию. Мяса в пище предков поубавилось, зато стало больше и больше зерна-оно принесло с собой новые недуги, прежде всего артрит, но об этом позже, в главе о зерновой пище.

Известно, что почти исчезали аппендицит и заболевания аллергической природы (астма, диатезы) и в гражданскую, и в Великую Отечественную, а как только снабжение мясом и другими продуктами животноводства налаживалось, все возвращалось к прежнему: скажем, в городских больницах Российской Федерации с 1951 по 1955 год количество экстренных операций ппендицита выросло почти

вдвое.

Надо сказать, что у аппендикса обнаружили три функции: кроветворную, выделение щелочного пищеварительного сока, помогающего переваривать клетчатку, и вдобавок он является резервуаром полезной микрофлоры (кишечных бактерий). Наличие аппендикса у человека, животного, насекомого-вроде свидетельства о том, что ему положено употреблять пищу с той или иной долей волокон (клетчатки), и чем больше этого компонента в пище данного вида живых существ, тем больше размеры аппендикса, который у термитов или жуков-древоточиев относительно огромен, а у хищников - очень скромных размеров.

Встречаются еще научные сочинения, в которых аппендикс называют рудиментарным органом, вроде мышц, которые нам позволяют шевелить ушами. Аппендикс не выдерживает нечеловеческого питания, в результате аппендиксы удаляются сотнями тысяч. Так мстит нам природа за то, что мы едим трупы животных . Как обстоят дела у тех народов, для которых животная пища-основа их существования? Насколько приспособились к ней эти "адаптивные группы"-так их обозначает наука? Польский геронтолог Кинга Висьневска-Рошковска приводит в своей статье рассказ доктора Ральфа Бирхера из Цюриха об одном из племен, живущих в восточной части Гренландии: "90 % их пиши-мясо и рыба, остальное-водяные и наземные растения. Едят они прежде всего кровь и жир, затем-внутренние органы (преимущественно в сыром виде), а меньше всего -скелетные мышцы. Соли они не употребляют, каждый день едят около 300 г белка, 170 г жира и 120 г углеводов. Уже к 35 году жизни у них начинается тяжелый склероз и одряхление. Они редко живут свыше 50 лет, в среднем же - 27 лет..."

Здесь уместно сказать и о бульоне, который так часто дают больным: это, в сущности, отвар из трупа животного, трупная вытяжка, действующая как возбудитель нервной системы из-за содержащихся в ней ядов. В бульоне содержатся мочевина, мочевая кислота, креатин, креатинин, а также многие другие яды. "Хороший бульон,- сказал однажды известный физиолог Альбернети, - почти так же ценен, как и... хорошая моча".

Употребление взрослыми в пищу молока животных - также явное отклонение от природы человека, да и детям его можно давать лишь с пониманием того, что по составу оно очень отличается от материнского, которым человек может питаться примерно до двухлетнего возраста. В норме к этому времени в организме ребенка прекращается выработка фермента лактазы, расщепляющей молочный сахар. Но если в питании и дальше присутствует молоко, "производство" фермента продолжается иногда всю жизнь. В молоке находятся десятки полезных веществ. Нельзя не вспомнить здесь остроумное замечание Шелтона: "в листьях табака тоже можно найти витамины". Рассматривая любой продукт питания, спросим себя: не вреден-ли он почему-либо, а уж потом-что в нем полезного. В коровьем молоке мало железа и меди - ведь теленок может получать их из зеленой травы с первых дней жизни. Медицине известно малокровие у тех, кто исповедует по тем или иным причинам в основном молочную диету. Животные (и то только молодые) потребляют молоко свежим непосредственно из вымени, без контакта его с воздухом и солнечным светом, не говоря уже о кипячении. Все это существенно снижает ценность молока животных, употребляемого человеком. Молоко в пище долгожителей свидетельствует, быть может, лишь о том, что можно прожить долго, несмотря на употребление молока... Некоторые народы, например, китайцы питают к нему отвращение, хотя их соседи монголы считают молоко одним из основных продуктов питания.

Яйца в сыром виде не могут служить человеку в качестве хорошей, полезной для здоровья пищи, сырой яичный белок авидин блокирует действие одного из витаминов-биотина, и все биохимические реакции биотинового цикла в организме прекращаются. Систематическое потребление сырых яиц, таким образом, чревато нарушением обмена веществ. Если случается употреблять яйца, натуристы варят их минуту-полторы в кипящей воде, так как сваренные вкрутую яйца, по мнению некоторых специалистов, настолько трудно перевариваются, что их окрестили продуктами с отрицательной калорийностью (это значит, что на их переваривание уходит больше энергии, чем в них самих содержится). Все. что долго и трудно переваривается, может тем временем становиться добычей микробов кишечника. Если это-белки, то гнилостные бактерии, питаясь ими, выделяют много ядовитых отходов своей жизнедеятельности, отравляя человеческий организм.

Избыток белка в пище ведет и к дефицитам микроэлементов, которые теряются человеком вместе с повышенным количеством пищеварительных соков, требуемых для усвоения белка. Опыты, проведенные в Висконсинском университете (США) показали, что чем больше в рационе белка, тем сильнее выводится из организма и кальций. Особенно наглядно это происходит у мужчин. В результате подобных исслeдований потребление мяса, например, в США в последние годы неуклонно снижается . Да и в других развитых странах царит мода на овощи, орехи, молочные продукты, потеснившие мясо с обеденного стола. Снова проводятся обследования, подтверждающие старые вегетарианские утверждения: статистика свидетельствует, что дети, получающие избыточный белок с пищей, независимо от его источника, непослушны к дерзки, хуже учатся и чаще болеют, чем их одноклассники, у которых белка в пище нормальное количество. А избыток его чаще всего можно получить из богатых белком животных продуктов.

http://www.syroedenie.com/lib/chuprun6.html 

Режимы из сырой растительной пищи - Фрагменты главы

М.И.Певзнер

Эти отрывки из книги одного из основателей советской диетологии, заслуженного деятеля науки, директора Клиники лечебного питания Института питания Академии медицинских наук СССР и зав. кафедрой лечебного питания ЦИУ, проф. М.И.Певзнера <Основы лечебного питания> (Медгиз, Москва, 1949 г.), посвящены <лечению> сыроедением, и потому наверняка будут интересны и врачам, и пациентам. Проф. М.И.Певзнер не был репрессирован по пресловутому <делу врачей-вредителей>, но на его имя в связи с этим <делом> пала тень, и его книги практически исчезли с книжных полок. Авторы новых учебников по лечебному питанию уже не пропагандировали сырую растительную пищу как лечебный метод, а всячески поносили её. Отрывок может служить примером медицинского подхода к сыроедению - как к <лечебному средству>. Такая трактовка естественного питания присуща и поныне представителям ортодоксальной медицины, а значит - этот подход, при всей его ошибочности, приходится учитывать. Натуропатия же знает, что нет лечения, а есть самоизлечение - при определённых условиях, создать которые - в наших силах:

:Какие преимущества имеет сырая пища перед варёной? Ряд исследований даёт ответ на этот вопрос.

1. Сырая растительная пища заставляет человека усиленно жевать, что способствует лучшей утилизации пищи.

2. Есть указания на то, что у людей, привыкших к сырой пище, белки и углеводы последней хорошо утилизируются. Хорошая утилизация зависит, как думают некоторые, от наличия протеолитических ферментов в сырых растительных продуктах.

3. Сырой пищей лучше обеспечивается потребность организма в некоторых витаминах.

4. С сырой пищей вводится больше минеральных солей, не денатурированных варкой.

5. Сырая пища, сохраняющая свой натуральный аромат и вкус, требует меньшего количества приправ и поваренной соли.

6. Сырая растительная пища содержит до 80 проц. воды и поэтому меньше всякой другой вызывает жажду.

7. Она даёт быстрое насыщение меньшим количеством (хотя бы кратковременное).

8. Растительная клетчатка и витамины усиливают перистальтику кишечника.

9. Сырая пища содержит большое количество оксидаз, пероксидаз и каталитических ферментов (пектины и пентозы). Находящиеся в сырых растительных продуктах вещества, дающие оксидазную и пероксидазную реакцию, нужно полагать, играют большую роль в обмене: наши исследования, например, показали, что соки сырых овощей и зелени очень резко усиливают аппетит у кроликов, а у людей (в некоторых случаях) повышают и основной обмен.

10. Азотистое равновесие может быть достигнуто при меньшем количестве белка.

Специальные режимы исключительно из сырой растительной пищи и показания к ним. Режимы лечебного питания, состоящие исключительно из сырой растительной пищи, сырых овощей, сырых фруктов и ягод, назначаются на определённое время или назначаются так называемые зеленные дни, земляничные дни и т.п.

Режимы питания исключительно сырой пищей назначают при следующих заболеваниях:

1. При подагре и мочекислом диатезе, особенно в период обострения, наряду с днями абсолютного голодания, большую пользу приносят так называемые фруктовые или зеленные дни (во фруктовые дни чаще назначают 1-1,5 кг яблок или 1 кг ягод; в зеленные дни пища состоит исключительно из сырых салатов и сырых овощей). У больных, продолжительно находящихся на режимах из исключительно сырой растительной пищи, на 1-2 мг% понижается содержание мочевой кислоты в крови. Следует помнить, что в этих случаях приходится исключать из меню бобовые овощи и некоторые другие продукты, содержащие пуриновые основания (щавель, шпинат, ботва свёклы и др.).

2. При тучности исключительно сырая пища, бедная хлористым натрием, благоприятствует потере тканями жидкости (известно, что у тучных ткани организма отличаются гидрофильностью); кроме того, сырая растительная пища очень объёмиста, малокалорийна и быстро дает насыщение. Эти обстоятельства весьма важны, так как многие тучные больные привыкли употреблять большое количество пищи. При тучности так же, как и при подагре, назначают и фруктовые дни, в которые питание состоит исключительно из сырых фруктов, однако некоторых больных более удовлетворяет рацион, составленный из свежих огурцов (до 20 огурцов в день), чем из фруктов; иногда в такие дни мы даём больному ещё и свежие помидоры.

В тех случаях, когда такие полуголодные дни больной переносит плохо, необходимо прибавлять салаты из сырых овощей и зелени с небольшим количеством растительного масла (20-30 г на день) - фруктово-зеленные дни. Если и такой режим вызывает слабость, нужно прибавлять к этому рациону 1-2 крутых яйца в день: этого обычно бывает достаточно для утоления голода и борьбы со слабость.

Помимо полуголодных фруктовых дней, при тучности можно назначать пищевой рацион из сырой растительной пищи без соли, но с уксусом. В этих случаях все блюда из зелени и овощей приготовляют с минимальным количеством растительного масла, чтобюы возможно снизить калорийность; из этих же соображений из такого меню исключают плоды, содержащие большое количество сахара: винные ягоды, финики, сладкий чернослив, сладкие груши, сухой и свежий виноград, а также орехи и миндаль.

Режим из сырой растительной пищи тучные, по нашим наблюдениям, переносят лучше, чем так называемый режим Кареля, состоящий главным образом из молочных блюд. Нужно, однако, отметить, что те тучные больные, у которых не в порядке сердечно-сосудистая система и которые не привыкли к употреблению большого количества зелени, овощей и фруктов, фруктово-зеленные дни переносят плохо; у них развивается резкий метеоризм, <подпирание> диафрагмы с последующим резким затруднением сердечной деятельности.

В таких случаях лучше назначать так называемые рисово-компотные дни (компот на сахарине) - 75 г риса и 800 г яблок на весь день или 1,5 л соков сырых овощей и фруктов и 1-2 крутых яйца или вместо яиц 2 раза в день по 75 г тощего мяса.

3. При сахарной болезни уже давно применяют с лечебной целью зеленные или фруктовые дни.

Не подлежит сомнению, что зеленные дни, при которых питание состоит из сырой зелени с прибавлением растительного масла, нередко оказывают благотворное действие, особенно в периоде ацидоза. Взамен зеленных дней можно назначать фруктовые дни, при которых питание состоит из кислых яблок, кислых вишен и земляники.

Мы можем рекомендовать такие фруктовые дни как дни разгрузочные, которые приходится назначать некоторым диабетикам.

В последнее время при лечении диабета растительная пища назначается на более продолжительное время, так как после более длительного периода питания исключительно сырой растительной пищей толерантность диабетика к углеводам повышается. Нужно полагать, что это благотворное действие объясняется весьма незначительной калорийностью питания (голодный режим), бедностью сырой растительной пищи жиром и белками и богатством ферментами и другими веществами, благоприятно влияющими на углеводный обмен. Периодическое включение фруктовых, сыроовощных, вообще разгрузочных дней мы считаем необходимым при лечении тучных диабетиков.

4. При болезнях кожи, когда они вызываются нарушением обмена веществ, дисфункцией вегетативной нервной системы и аллергическим диатезом (пруритус, уртикариа, хроническая экзема и др.), назначение этим больным питания исключительно сырой пищей в течение 2-3 недель даёт иногда очень хороший результат.

Таких больных необходимо тщательно опрашивать, как они переносят те или другие овощи, те или другие ягоды, так как некоторые сорта этих продуктов нередко являются аллергенами, поддерживающими данное заболевание кожи как проявление аллергического состояния организма.

5. При заболеваниях сердца и сосудов (артериальных и венозных) периодически назначаемый режим из сырой растительной пищи оказывает благотворное действие, устраняя или предупреждая задержку жидкостей в тканях; следует, однако, иметь в виду, что при ослаблении сердечной мышцы такие режимы, если их назначать на продолжительное время, могут усилить сердечную слабость вследствие недостаточного введения белка (см. главу <Лечебное питание при атеросклерозе и гипертонии>).

Вообще, назначая разгрузочные дни или питание сырой растительной пищей, нужно всегда помнить, что при поражении миокарда больные плохо переносят голодание: последнее может вызвать падение сердечной деятельности. При отёках и при так называемой <сухой эдеме> уже в первые дни после назначения сырой растительной пищи у больных выделяется с мочой большое количество поваренной соли, исчезает жажда и сразу, а иногда постепенно появляется диурез. Это диуретическое действие режима отмечается и в тех случаях, когда сердечные средства и ртутные препараты не давали достаточного эффекта; менее демонстративна эффективность сырой растительной пищи при митральных стенозах без отёков.

При отёках на почве сердечной декомпенсации весьма эффективными оказались дни, в которые рацион был составлен из кураги (работа фармакодинамической лаборатории клиники).

6. При заболеваниях нервной системы, особенно при функциональных неврозах, при гипертиреоидизме, при мигрени неопределённого этиологического характера, при неврастении психогенного характера (психогенное влияние), при эпилепсии питание сырой растительной пищей оказывает благоворное действие, так как пища бедна хлористым натрием; благотворно влияние такого режима и при некоторых аллергических заболеваниях; в последнем случае режим из сырой растительной пищи назначают как пробный. Самое трудное здесь - это подбор того ассортимента зелени, овощей, фруктов и ягод, который бы больной хорошо переносил. При функциональных неврозах, сопровождающихся истощением и одновременной потерей аппетита, режим из сырой растительной пищи (непременно разнообразный), назначенный на короткий срок, по нашим наблюдениям, часто действует очень благотворно. Нужно полагать, что насильственное (без аппетита) введение большого количества пищи у таких неврастеников ещё более ухудшает аппетит, а иногда вызывает прямое отвращение к еде, и временный полуголодный режим из сырой растительной пищи с её; особым вкусом и веществами, специфически действующими на обмен, повышает аппетит и улучшает самочувствие больного. Однако при этих страданиях не следует назначать такие режимы на длительное время.

7. При заболеваниях печени, наряду с голодными днями, мы уже давно применяем фруктовые и ягодные дни с большим количеством жидкости. Курсы виноградного лечения также оказывают хорошее действие, и мы не можем согласиться с теми авторами, которые считают лечение виноградом при заболеваниях печени противопоказанным. Наши продолжительные наблюдения убеждают, что именно виноградный сахар (находящийся в большом количестве в сладких сортах винограда) весьма благоприятно действует при большинстве заболеваний жёлчных путей и печени.

8. При заболеваниях почек режим из сырой пищи занимает очень видное место: пища, очень бедная белками и хлористым натрием, показана при всех острых заболеваниях почек и тогда, когда есть признаки задержки в организме азотистых веществ или задержки в тканях хлористого натрия и жидкости. При построении пищевого рациона следует помнить, что особенно благотворно действуют сладкие фрукты; из сырых овощей следует исключать лук, редьку и сельдерей, как содержащие много эфирных масел, а также шпинат и щавель, вследствие наличия в них большого количества щавелевой кислоты.

Режимы из сырых фруктов и овощей показаны и при хронических заболеваниях почек; однако необходимо помнить, что питание при таком режиме недостаточно калорийно и приведет к общему ослаблению организма; так как течение хронических процессов в почках сильно связано с общим состоянием организма, то такие полуголодные режимы следует назначать периодически и на короткое время.

При хронической азотемии эффект получается иногда только через 1-12 дней питания исключительно фруктами (фруктовые супы неварёные, фруктовые салаты, фруктовые сырые соки, сырые фрукты). Я видел больных хронической азотемией, которым все другие мероприятия не помогали, а питание одними фруктами в течение 10-15 дней давало блестящий эффект.

9. При заболеваниях кишечника сырая растительная пища употребляется:

а) При хронических запорах на почве нерезко выраженного колита, а также при запорах неврогенного и алиментарного характера (вследствие недостаточного введения растительной клетчатки и витаминов); клетчатка сырых овощей, зелени, фруктов и ягод усиливает перистальтику кишечника, делает кал менее компактным и увеличивает содержние воды в нём.

Следует иметь в виду, что запоры при хронических колитах или запоры неопределённого происхождения очень часто поддерживаются недостатком витамина В1, особенно при углеводном рационе (часто стёртые формы). Таким больным целесообразно включать в пищу бобовые, особенно горох и орехи, и прежде всего земляной орех (арахис), желательно подсушенный или в измельчённом виде.

б) При диарреях, развившихся на почве недостаточного опорожнения кишечника (<запорные поносы>, Певзнер), при диарреях на почве авитаминоза (последние ча-сто развиваются при назначении на продолжительное время очень строгого пищевого рациона) и при острых инфекционных колитах с диареями. В последнем случае назначаются так называемые яблочные дни, когда больному при абсолютном голодании разрешается есть только сырые (чищеные) тертые яблоки в количестве до 1- 1,5 кг в день*. Сырая растительная пища уменьшает гнилостные процессы в кишках и общее количество бактерий в кале. Следует особенно подчеркнуть, что при хронических или острых инфекционных колитах, так называемые яблочные дни часто дают эффект лишь тогда, когда в этот день никакой другой пищи, кроме яблок, не да¸тся; назначение же сырых яблок вместе с другой пищей чаще всего ухудшает состояние** (см. главу <Лечебное питание при заболеваниях кишечника>).

в) При хронических катарах кишок с неопределённой этиологией иногда хорошо действуют периодически назначаемые голодные дни, в которые пища больного состоит или исключительно из дыни, или из разных сырых овощей и фруктов.

г) при особом тропическом заболевании кишечника - спру - назначают лечение земляникой (до 1-1,5 кг в день).

10. При острых инфекционных заболеваниях, как уже указано выше, назначение соков сырых фруктов и ягод, а также фруктового мороженого освежает больных и улучшает аппетит.

11. При хронических аутоинтоксикациях назначение <зеленных> или фруктовых> дней приобретает особенное значение в тех случаях, когда на почве аутоинтоксикации имеются симптомы со стороны печени или кишок.

М.И.ПЕВЗНЕР,
заслуженный деятель науки

От себя хочу добавить, что моя семья находится на сыроедении уже 9 месяцев, и все великолепно себя чувствуют! 

Мантра — это звуковая вибрация, которая освобождает ум от деструктивных программ. Мантры не следует переводить с санскрита (читать их в переводе). Если сделать ее перевод (читать её не на санскрите), она потеряет всякий смысл. Существует три этапа, или механизма, действия мантр. В первую очередь, они оказывают сильное воздействие на физическое тело. В нашем теле находиться около 3,5 триллионов клеток, и каждая клетка является индивидуальным живым существом, у каждой клетки есть душа, свое “тонкое” тело — психика, свои чувства, свое эфирное тело, свое физическое тело. Наши клетки являются гражданами тоталитарного государства, а наша душа выбрана его главой. Она занимает доминирующее положение и распространяет свое сознание на весь организм.

Древние знали, что при помощи священных звуковых вибраций можно управлять своим внутренним состоянием. На востоке такие звуковые магические формулы называются мантрами. В переводе с санскрита слово «мантра» означает: «манн» - ум, «тра» - освобождение. Мантры считаются «орудием духа». На Руси священные звуковые вибрации называли зовами. Считалось, что зовы являются «молитвенными заклинаниями». С помощью этих молитвенных формул можно преобразовывать как собственный внутренний мир, так и внешнюю действительность. С помощью священных молитвенных формул можно влиять на психику человека, изменяя ее состояние в том или ином направлении. Независимо от того читает ли человек сам эти словесные формулы или слушает, как их читает кто- то другой.
В индуисткой традиции каждая мантра имеет свой священно-религиозный смысл. Например- мантра «Ом» является звуковым аналогом, соответствующим Абсолюту. Считается что произносящий эту мантру воссоединяется с энергоинформационным полем прогрессивных людей прошлого, настоящего и будущего.

Частота колебаний различных звуков резанирует с теми или иными органами человека, оказывая на них целебное воздействие. Лабораторные исследования показали:
Звуки "В", "Н", "Э" улучшают работу головного мозга.
Звуки "АЙ","ПА" снимают сердечную боль.
Звук "И" помогает от насморка.
Звук "У-у-у" снимает головную боль и нормализует кровоображение головы.
Звук "Ом-м нормализует кровеносное давление.

Все мантры необходимо петь из Пупочного центра. Пение мантр - это не то же самое, что просто пение, это также и не просто проговаривание; это СОЗДАНИЕ ВИБРАЦИИ. Мантры отражают основные виды движения энергии. Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности. Наилучших результытов можно достигнуть, если согласовать чтение звуковых вибраций со своими биоритмами.