Очень ценный утренний комплекс упражнений “Сурья намаскар”.В Ведах говорится, тот, кто совершает "Сурья Намаскар ежедневно, не будет знать бедности в течение 1000 рождений. Можно желать всем счастья во время этого комплекса упражнений.

Древняя йогическая техника.

Упражнению меня обучил давным-давно мой первый учитель по йоге.

Хотела найти описание в интернете,но так и  не нашла.Буду рассказывать своими словами:)

Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)…Начинаем следить за дыханием…Дишим ровно,чуть медленней,чем обычно…

На вдохе:

-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите слово мула означает «основа»,а слово бандха — «зажим».Пока делаем вдох стараемся удерживать мула-бандху.Представляем как энергия подымается от промежности вверх,к межбровью.

На выдохе:

Культурный Центр «Белые Облака», расположенный в центре исторической Москвы, является ЦЕНТРАЛЬНЫМ местом для эзотериков и духовных практиков, не только территориально, но и энергетически. В последние годы открываются новые места, новые центры, но «Белые Облака» всегда были, есть и будут местом, наполненным Светом и Любовью. Особенно это важно для тех, кто чувствует энергетику мест и людей. А энергетика этого места действительно волшебным образом светла. Это сияющая, добрая, мягкая энергия, обволакивающая тебя счастьем, радостью и любовью. Что можно найти для себя в «Белых Облаках»? Это и магазин эзотерических товаров и правильного питания. Это и книжный магазин, в беседке которого каждый день проводят встречи Учителя, Мастера, Психологи, Астрологи и другие интересные люди. Это и уютное кафе, где вы можете выпить чашечку волшебного чая, расслабиться, насладиться вкусом и созерцанием. Или встретиться и пообщаться с друзьями. И конечно же это Культурный Центр, в уютных залах которого проходят семинары, занятия, встречи, концерты. Всё, что душе угодно, в одном месте. Каждый может найти здесь себя и что-то для себя.

Мне очень нравится приходить в «Белые Облака», общаться с людьми, или сидеть в уютном кафе, наслаждаясь вкусом и ароматом чая, тихой приятной музыкой и самой атмосферой  Для меня – «Белые Облака» – некий волшебный остров, в океане бурной московской жизни. Остров света, счастья, любви и новых познаний. Остров, на котором проживают улыбающиеся, всегда счастливые друзья, которые рады вам, которые подарят вам самое важное в этом мире – понимание. И не важно, попали вы на это светлое облако новичком или мастером. Для вас всегда найдется и улыбка и порциях новых знаний. Если вы живете в Москве или Подмосковье – приходите в «Белые Облака». Если вы посетите Москву – приходите в «Белые Облака». Вы откроете для себя волшебный мир чудес 

Дорогие друзья! Наш сайт http://krugsveta.com/ пополнился очередной приятной и очень удобной функцией.

Страницей «События»

и виджетом «События на главной (и всех прочих) странице сайта.

Теперь вы можете самостоятельно размещать объявления и информацию о ваших встречах, семинарах, тренингах, и прочих событиях. Информация о событии автоматически рассылается всем участникам сайта.

Расскажите нам о вашей интересной жизни и работе :0)

Что такое прана?

Прана -- это вселенская энергия, или сила. Это жизненная сила. Прана есть повсюду. Она может пребывать в статическом или динамическом состоянии. Ее можно обнаружить во всех формах жизни, от высших до низших, в муравьях и в слонах, в одноклеточных амебах и в человеке, в элементарных формах растительной и в сложных формах животной жизни.

Именно благодаря энергии праны уши слышат, глаза видят, кожа ощущает прикосновения, язык чувствует вкус, нос слышит запахи, а мозг и интеллект выполняют свои функции. Именно прана качает кровь от сердца в артерии, именно она обеспечивает процесс пищеварения, выделения и секреции, именно она сияет в ваших глазах.

6-9 октября 2011 года

Московский Дом Художника, Кузнецкий мост, 11

Дорогие друзья!

6 октября открылся Первый Московский открытый фестиваль Йоги Yogafеst  в Московском Доме Художника на Кузнецком мосту в день Дашахра – одного из главного и красивого праздника Индии!

По случаю Yogafest и праздника Дашахра, г-н Аджай Малхотра, Посол Индии в Российской Федерации торжественно открыл фестиваль.

На пресс-конференции и открытии выступили: Елена Лебедева – Директор фестиваля Yogafest, Елена Ульмасбаева – Директор сети Yoga Praktika, Рамешвар Сингх – Президент русско-индийского общества дружбы Диша, Георгий Аистов – Интерьеры Махараджей и его Превосходительство, г-н Аджай Малхотра.

Тема психологических тренингов, медитаций, йоги сегодня непривычно часто звучит, миллионы людей по всему миру принимают участие в краткосрочном и длительном обучении, групповых и индивидуальных занятиях и различных мастер-классах по личностному развитию. И это не просто авангардное движение, желание «уйти от реальности» или следующий шаг в развитии идеологии хиппи. Это – потребность современного про-западного общества.

На рубеже веков начало происходить изменение ценностей цивилизации.

Человек посмотрел на то, что создал благодаря индустриализации, автоматизации, другим процессам «-ации», открытым взглядом окинул себя самого, лишенного радости жизни, лишенного природы, лишенного понимания смысла жизни, поглощенного проблемами выживания, достижения и вопросом снятия хронического стресса. Каждый, кто смог остановиться на мгновение и оглянуться вокруг, задал себе вопрос «А что Я здесь делаю? Что я ВООБЩЕ делаю?». С этого вопроса начинается внутренняя трансформация, дающая начало возвращению к Своей жизни, к тому, что человеку подарила природа, к его возможностям, талантам, свободе от стресса и тягостности существования, к гармоничному сосуществованию с миром и, прежде всего, самим собой.

В книгах Древней Индии постоянно упоминается мантра ОМ, или АОУМ, - священный звук в прямом смысле этого слова: звук, гармонизирующий и возвращающий целостность. Запись этого звука вы можете услышать здесь.

Можно просто прослушивать ее, а можно и петь под нее AOУM в ходе упражнений. AOУM считается самым чистым из всех звуков. Он помогает направить внимание внутрь тела: сначала в туловище, а затем в голову. Когда ученик освоит технику пения АОУМ, этот звук начнет вызывать вибрацию в области лба - в аджна-чакре. С этого и начинается настоящая нада-йога.

Различные звуки резонируют в определенных частях тела. При пении мантры АОУМ звук АА резонирует в области сердца и легких, ОО - в области желудка и солнечного сплетения, УУ - в нижней части живота и у основания позвоночника. Наконец, долгий звук ММ, завершающий мантру, резонирует во всем позвоночнике и в голове. Именно эту последовательность отображает представленная на иллюстрации спираль. Если при пении АОУМ вы будете следить за смещением области резонанса в теле, то в конце концов ваше внимание сосредоточится в голове - в области третьего глаза. Именно поэтому пение АОУМ считается идеальной подготовкой к медитации: оно способно полностью сосредоточить сознание в лобной чакре. В записи завершающий звук AOУM постепенно затихает, поднимаясь все выше и выше, - таков звуковой образ сознания, возносящегося в высшие сферы.