Решили заняться йогой, но не знаете, какой стиль вам подойдет? На сайте Хануман.ру вы сможете найти описания большинства стилей йоги, которые преподают в России и ближнем зарубежье. Но если вам трудно определиться самостоятельно, то читайте это руководство. Начнём...

Определитесь, для чего вам нужна йога, и с помощью этого обзора вы легко найдете вид практики для себя. 

Йога для начинающих

Тем, кто прежде не занимался ни йогой, ни спортом; ослабленным или пожилым людям подойдет начальный уровень Йоги Айенгара.  Здесь вас научат выполнять асаны с детальной точностью, а множество приспособлений убережет от перегрузок спину и суставы.

Мягкими и щадящими для новичков считаются «первые» классы Брахмачари йоги, Шивананда йоги, Трай йоги, Вини-йоги, Янтра-йоги, Крипалу-йоги, Танцевальной йоги.

Постепенным входом в практику отличается система Йога 23, где сначала укрепляют мышцы всего тела, и только потом приступают к серьезным растяжкам и скруткам.

Хатха йога — понятие очень емкое. Это один из множества методов духовного развития, посредством развития физического. С точки зрения физиологии, Хатха йога — это способ договориться с собственным телом о нормальном взаимодействии. То есть, это такая тренировка тела, которая, сдавливая, растягивая, скручивая, напрягая и расслабляя мышцы, затрагивает все системы организма. Практикующий заново открывает в себе целый арсенал составных частей, которых не осознавал прежде. С развитием внутреннего внимания, естественным образом восстанавливаются процессы питания и очищения органов, что ведет к их самостоятельному оздоровлению. А мы наблюдаем случаи «чудесных исцелений» и приписываем их «волшебству йоги».

Как переводится "Хатха-йога"?

День Йоги в России. Одно из многочисленный мероприятий. Аптекарский Огород (Ботанический Сад)

Ну вот и началась осень :) Люди съезжаются в Москву после отпусков и начинается ЖИЗНЬ :)

Каждые выходные дни, теперь, московский воздух насыщен мероприятиями духовного и психологического характера! Как же это приятно! С радостью посетила одно из них. День Йоги в России. Для кого-то йога - это вполне знакомое но совершенно не понятное слово, для кого-то это некий фитнес, для кого-то философия, для кого-то религия. Я - ЧЕЛОВЕК МИРА. У меня нет религии, у меня есть БОГ. ВСЕ МЫ - частицы его. Все мы - Творцы. Прекрасные, волшебные , интересные. Каждый из нас - ВСЕЛЕННАЯ, КОСМОС. У каждого есть чему поучиться. Поэтому я с радостью читаю и постигаю многие духовные учения и практики, и в моем сердце остается то, что есть истина для меня.

С радостью, большой радостью общаюсь с людьми, вдохновленными, добрыми, духовными. Это для меня познание мира и любви.

Многие спорят....из йоги сейчас сделали модный фитнес. Хм. Если даже так. Во благо. Ибо у каждого свой путь. А встав на этот путь (даже в виде фитнеса), уже не возможно повернуть назад, потому как йога дисциплинирует тело, и далее....усовершенствует душу :)

Если вы еще не знакомы с ЙОГОЙ - рекомендую! Познакомьтесь)) И вы полюбите ее на всю жизнь))