коллекция



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.

Дети и буквы алфавита на белом фоне.)

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Разноцветный алфавит.)

Английский - звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн: 939 слов

*Английский - звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн: 939 слов*
 

*Английский - звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн: 939 слов* ВСЕ ПРЕДЕЛЬНО ПРОСТО : 1.ЗАЙТИ на сайт ; 2.НАЖАТЬ на картинку со словом,послушать произношение (оно на удивление правильное ) , а еще лучше записать слово в тетрадь ; 3.Когда со всеми словами на странице ознакомитесь и "поизучали", в правом верхнем углу нажать на "Go to page" и , выбрав другую страницу ( всего их 105 ), перейти на нее и продолжить обучение .

 

Запеченные овощи с пряностями и зеленью

Запеченные овощи с пряностями и зеленью

В теплые дни больше хочется легких не мясных блюд, приготовленных из разных овощей. Закуска из запеченных овощей с пряностями и зеленью вам точно понравится. Получается она очень вкусной и ароматной, и полезной. Ее можно подавать самостоятельно и как гарнир к рыбе или мясу. Сохраняйте рецепт, готовьте и наслаждайтесь вкусным блюдом.

Читать далее...

Рулетики из баклажанов "Тещин язык" с очень вкусной новой начинкой!

далее

Маринованные баклажаны

Баклажаны приготовленные по этому простому рецепту будут нарасхват. Синенькие готовятся за одну ночь и храниться могут несколько месяцев.

видео

Бронхи-мудра оздоровит бронхи и настроение.

Бронхи-мудра оздоровит бронхи и настроение Интересно и доказано: именно одинокие люди чаще всего страдают от различных заболеваний бронхов. Неправильное дыхание нарушает внутренний дисбаланс и, как следствие, меняет к худшему внешнюю картину мира. Поэтому порой, для того, чтобы избавиться от грусти, хандры и одиночества нужно вылечить больные бронхи… В этом нам помогут мудры. Мудра- йога пальцев для приобретения и сохранения здоровья, жизненных сил, внутреннего спокойствия и материального благополучия. Для чего эта мудра Прежде всего бронхи-мудра лечит заболевания дыхательных путей. Так же она может стать спасением для людей, страдающих бронхиальной астмой. Если вы будете практиковать эту мудру регулярно, то перестанете грустить и преодолеете одиночество. Техника выполнения мудры Кладем на основание большого пальца — мизинец, на середину большого пальца (в район межфалангового сустава) — безымянный палец, на кончик большого пальца — средний палец. Указательный палец выпрямляем. Тоже самое делаем на второй руке. Расслабьтесь. Дышите спокойно. Держите мудру так долго, как сами посчитаете нужным. Для лечения астмы: 5 раз в сутки, длительность работы: 15 минут. При остром астматическом приступе: не менее 6 минут. Анастасия Волкова для сайта Мечты Сбываются. https://clck.ru/MytU9

Повышаем иммунитет.

Проштудировала различные рекомендации по питанию для укрепления иммунитета и защиты от всевозможных вирусов, вот самые важные рекомендации.

Начинать надо с воды. Увлажнённые слизистые - это первый барьер на пути вируса. Ежедневно пьём воду комнатной температуры или тёплую, из расчёта 30-40 мл на кг веса, минимум.

Второй важный момент: 80% нашего иммунитета - здоровье кишечной микрофлоры. Следовательно, надо есть клетчатку. Это отруби, зерновые, каши, овощи. (Не зря всё-таки закупались гречкой J). Также для кишечника важны про- и пребиотики. Это любые кисломолочные продукты. Цикорий и топинамбур - в них содержится инулин.

В рационе должна быть мелкая жирная северная рыба (Омега-3 - для здоровья клеточных мембран), в первую очередь - сельдь, скумбрия, анчоусы.

Витамин D - самый иммуномодулирующий витамин. Витамин D содержится в рыбе (тунец, лосось), яйцах, рыбьем жире. Важно также находиться на солнце по 10-15 минут в день. Можно пить его в препаратах или добавках, чтобы получать не менее 3-5 тыс МЕ в день.

Нужен жир! Например, сливочное масло. Мельчайшие структурные компоненты лёгких, где и происходит газообмен, альвеолы, изнутри покрыты специальным веществом, сурфактантом. Оно поддерживает альвеолы в форме пузырьков и не даёт им «схлопнуться» на выдохе. А также ускоряет попадание кислорода из альвеол в кровь. Сурфактант состоит на 90% из жиров, на 10% из белков и углеводов. Мало жиров в рационе – в лёгких будет мало сурфактанта! Кислород будет усваиваться плохо, и даже самый свежий воздух не спасет от гипоксии.

Овощи, фрукты и ягоды – это полифенолы, пектин, витамины.

Красное мясо - как источник гемового железа, для обеспечения синтеза «здорового» гемоглобина.

Курица и индейка богаты витамином В6, который необходим для синтеза красных кровяных телец (эритроциты). Они переносят кислород благодаря наличию в них гемоглобина. Читать далее

9 упражнений от Синди Кроуфорд, которые преобразят ваше тело за 10 минут в день

9 упражнений от Синди Кроуфорд, которые преобразят ваше тело за 10 минут в день

Читать далее...

Корень хрена от многих болезней

Хрен - это длинный коренастый корень - это трава, а не овощ, который не имеет аромата, пока вы не поцарапаете, не порежете или не натрёте его. Хрен можно есть сырым, маринованным или приготовленным, но чаще всего его добавляют в качестве приправы к соусам.
Корень хрена копают в сентябре-ноябре. Древние славяне использовали его как пищу и лечили различные болезни.


Корень хрону в своем составе содержит витамины, фитонциды, минералы, клетчатку и алкалоиды. Эти полезные вещества имеют лечебные свойства и помогают при многих болезнях.
7 основных рецептов применения: Читать далее...

Немного в жизни есть таких людей, кому доверить можно свою душу

Немного в жизни есть таких людей, Кому доверить можно свою душу, Кто с каждым днем надежней и родней И с каждым годом все сильнее нужен. Немного тех, с кем можно быть собой До жеста, до движения, до взгляда, С кем каждый вдох уверенно-простой, Лишь оттого, что этот кто-то рядом. Немного рук, что тянутся в беде И предложить готовы свою помощь, Немного тех, кто помнит о тебе И днем, и утром, и в немую полночь. И как редки те люди, кто отдаст Последнее, чтоб только друг не плакал, Но вот таким Господь за все воздаст Когда-нибудь внезапно и с размахом... © Елизавета Щербакова-Счастливая У каждого в Душе свой остров... своя вода, мосты и берега... Там корни, кроны, купола, погосты. Желанья, мысли, действия, слова… У каждого в Душе свои рассветы, свои закаты, звёзды, миражи… Там зёрнышками пишутся сюжеты, цветут иль гибнут хрупкие ростки... У каждого в Душе свои вопросы, свои стремления и свой ответ.. Дороги, повороты и заносы…И так века мы между «да» и «нет». © Светлана Пинкусович

Блины на кефире - вкусные рецепты блинов на кефире

Блины на кефире

Читать далее...

Жульен с курицей и грибами

Читать далее...

Сочный Курник: моментальное тесто и беспроигрышная начинка

Рецепт этого пирога очень легкий, а всегда получается вкусно! Никаких дрожжей и яиц в тесте, готовим тонкое рассыпчатое и нежное тесто на сметане. Начинка классическая – куриное филе с картофелем, поэтому всегда сытно, сочно и аппетитно! Курник можно подавать в холодном виде, от остывания тесто не становится хуже, а если разогреете, то и начинка как свежая. Универсальное тесто также подойдет для любой выпечки: пицца, пирожки, печенье. Пробуйте, надеюсь, и вам придется по вкусу!

Рецепт

«Дрожжевой комплекс молодости» — омолодит на 9–10 лет.

Хочется подарить нашим прекрасным читательницам один отличный рецепт, который, я уверена, принесет радость. Еще в древности царица Нефертити использовала подобную маску для омоложения, в ее состав входили дрожжи как самый активный компонент, а также вода и оливковое масло. У нас иной рецепт, усовершенствованный.

 

Дрожжевая маска для лица просто создана для того, чтобы провести курс омоложения. Ее можно сделать 1 раз и сразу ощутить эффект, но лучше всего не останавливаться и продолжить делать масочку каждый день на протяжении 2 недель.

Салонные процедуры отдыхают! Если взяться за дело ответственно, можно получить умопомрачительный результат от применения маски. Морщины… Куда же они подевались?

Дрожжевая маска

ПРИМЕНЕНИЕ

1. Залей 2 ч. л. живых дрожжей теплым молоком и дай массе постоять 20 минут. Получится жидкая основа для маски.

2. Берем 8 ч. л. жидкой основы и добавляем в нее 1 ч. л. мёда. Обрати внимание:
если у тебя аллергия на мёд и другие пчелиные продукты, мёд легко можно заменить 1 ч. л. йогурта, перемешанного со щепоткой отрубей.

3. Добавляем в смесь 3 ч. л. обычного картофельного крахмала, хорошо всё перемешиваем. Маска должна напоминать по консистенции растопленное сгущенное молоко. Сюда же добавляем масляные витамины А и Е. Основа готова!

4. В зависимости от типа кожи основу маски необходимо дополнить определенными ингредиентами для больше эффективности.

Если у тебя сухая кожа лица, добавь немного сливочного масла, 2 ч. л. будет достаточно.

Если кожа комбинированная, добавь 2 ч. л. свежеотжатого сока моркови.

Если кожа жирная, полезно будет добавить 2 ч. л. свежего картофельного сока.

5. Аккуратно окунаем кисточку в маску и наносим ее на кожу, как бы рисуя этой субстанцией по лицу. Не нужно наносить маску на зоны вокруг глаз и вокруг рта. Следует нанести несколько слоев дрожжевой маски!

Наносим один слой, он подсыхает буквально за минуту, затем еще несколько раз проделываем процедуру. Я наношу обычно 5 слоев. Также я наношу маску на область шеи и декольте: уход за кожей в этих зонах особенно важен. Количества животворящей смеси, сделанной по данному рецепту, как раз будет достаточно и для лица, и для шеи!

6. Держим маску 20 минут и смываем теплой водой. Всё!

7. Курс дрожжевого омоложения включает в себя 15 процедур, которые стоит делать каждый день.

Через 2 недели ты не поверишь: кожа станет помолодевшей, лицо приобретет прелестное сияние и более упругий овал.

Что делать, когда поводов для радости сейчас немного? Что делать, если замечаешь преждевременно возникшие на лице морщинки? Что делать, когда время меняет тело, и становится по этому поводу грустно? Лучше всего помогает, конечно же, ритуал красоты. Когда заботишься о себе, начинаешь больше ценить себя, любить и уважать. Благодаря этому расцветаешь, и дела начинают идти на лад!

Запоминаем таблицу умножения 2 класс

1.

Читать далее...