-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Салат легкий , вкусный и красивый . Вполне достоин стоять на праздничном столе . Только желательно сразу не заправлять , а лучше соус поставить отдельно и тогда салат можно приготовить с вечера .
Ингредиенты :
200 г - полевого салата
200 г - сыра фета
1 - зуб чеснока
50 г - сл - масла
1 ст.л - майонеза
петрушка , перец
100 г - грецких орешек
коктейльных томатов
Приготовление :
Раскрошить сыр , добавить чеснок , масло , петрушку и майонез и тщательно растереть до однородной массы . Скатать маленькие шарики . Грецкие орехи измельчить и обжарить на растительном масле до светло-коричневого цвета . Остудить и обвалять шарики . Помидорки порезать пополам . На плоскую тарелку разложить салат горкой , на салат распределить шарики и половинки помидорок .
Для заправки смешать растительное масло , бальзамический уксус , дижонскую горчицу , мед и чайную ложечку джема из красной смородины .
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Суп из зелёной фасоли.
Ингредиенты :
1 - луковица
1 - морковь
2 - картофелины
150 г - стручковой фасоли
100 мл - сливок
1 - плавленный сырок
1-2 - желтка
соль , перец , бульон
Приготовление :
Овощи порезать , обжарить , залить бульоном и варить до готовности . Добавить сырок и проварить до растворения сыра . Желтки взболтать со сливками и ввести в суп тонкой струйкой помешивая . Приправить солью , перцем , довести до кипения и подавать .
Кушать с удовольствием , так как вкусно .
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Гимнастика для шеи.
1. Поверните голову вправо насколько возможно.
В этом положении задержитесь на 3 - 4 сек.
Отдохните и повторите то же самое влево .
2. Попробуйте достать ушами плечи.
Наклоните голову к правому плечу
( плечо не поднимать).
В этом положении задержитесь на 3- 4 сек.
Отдохните и повторите снова, к левому плечу.
3. Опустите голову на грудь
(уроните голову) и поворачивайте голову так,
что бы ухо как бы коснулось плеча,
затем другого плеча,
затем затылок - спины, подбородок - груди.
То же самое повторите в обратном направлении.
Делайте это упражнение медленно,
растягивая шейные мускулы и позвонки.
4. Опустите голову вниз. Плечи сдвиньте вперед.
Задержитесь на 3-4 сек. Откиньте голову назад .
Плечи разверните к спине. Задержитесь на 3- 4 сек.
5. Приподнимите плечо к уху.
Попеременно правое и левое.
6. Медленно делайте плечами круги.
7. " Салазки ". Опустите подбородок,
как бы стараясь достать им пупок.
Не касаться подбородком груди,
а тянуться вниз,к пупку.
Откиньте голову назад,
как бы стремясь затылком достать копчик.
Упражнения выполняйте без напряжения,
с удовольствием.
Позвоночник неподвижен,
работает только шея.
Сначала делайте упражнения по 1- 2 раза ,
затем довести до 10 -15 раз каждое.
С каждым разом старайтесь сильнее
разрабатывать шею,
продвинуться хотя бы на миллиметр дальше.
Упражнения вырабатываю упругость позвоночника.
Функции позвоночника можно восстановить
в любом возрасте с помощью упражнений,
которые оздоравливают и весь организм.
В течение первой недели упражнения
следует делать медленно.
Ели почувствуете боль, то прекращайте
их на некоторое время.
Боль в мышцах не должна быть помехой.
Через несколько дней тренировок она пройдет.
Следует обратить внимание на те места
организма, где появились болезненные ощущения,
и на те участки позвоночника где раздался хруст.
После нескольких недель занятий вы почувствуете,
что устаете не так быстро,
простужаетесь не так часто и,
что с каждым днем .прибавляются силы.
PS От грудного отдела позвоночника
нервы идут к рукам, сердцу,
гортани, легким, желудку , печени,
поджелудочной железе,надпочечникам,
к тонкому и толстому кишечникам и к другим органам...
От поясничного отдела зависит работа почек,
мочевого пузыря, половых органов, ног...
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
Хочу познакомить вас с простым и интересным сайтом где можно в несколько минут легко анимировать, или вставит в простую рамку свои фото.
