-÷итатник

—жить со свету Ч очень просто - (0)

—жить со свету Ч очень просто —жить со свету - очень просто. Ѕез черной магии и побоев. Ѕе...

Ѕабушка, может мне лучше ”меретьЕ - (0)

Ѕабушка, может мне лучше ”меретьЕ –ебЄнок сказал это тихо, в пол голоса, но бабушка, котора€ р...

—уперскраб дл€ кишечника! ѕью утром, а вечером готова просто расцеловать весы. - (0)

—уперскраб дл€ кишечника! ѕью утром, а вечером готова просто расцеловать весы. ¬есна, лето, по...

 ак быстро и без особых усилий реанимировать севшие вещи - (0)

 ак быстро и без особых усилий реанимировать севшие вещи ...

 ак спастись от комаров народными средствами? - (0)

 ак спастись от комаров народными средствами? ƒача, прогулки за городом – все это было б...

 -–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -¬идео

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии Ѕиблейские сюжеты.
Ѕиблейские сюжеты.
07:44 15.11.2013
‘отографий: 12

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћара__Ћариса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

слушать проповеди смотреть христианские фильмы.прогулки спорт. читать библию

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2012
«аписей: 14510
 омментариев: 4552
Ќаписано: 26761

 омментарии (0)

«апахи тела, говор€щие о болезн€х

ƒневник

¬оскресенье, 25 »юн€ 2017 г. 20:09 + в цитатник

¬ мире, где дезодоранты, туалетна€ вода и духи €вл€ютс€ такой же частью имиджа человека, как платье, туфли, галстук и портфель, люди не всегда задумываютс€, как пахнет их тело без дополнительных ароматов. Ќо некоторые болезни не дают забыть об этом. » тогда по запаху тела можно предположить, чем болен человек.

—реди огромного разнообрази€ человеческих ароматов мы отобрали 7 интересных запахов, которые св€заны с болезн€ми.

«апах ацетона и сжигание жиров

«апах ацетона и сжигание жиров

—ильный дефицит углеводов в рационе приводит к тому, что организм дл€ получени€ глюкозы начинает сжигать запасенные им жиры. — одной стороны, это при€тно дл€ желающих похудеть. — другой Ч не очень хорошо пахнет во всех смыслах этого слова.

¬ результате данного процесса образуютс€ кетоны, а точнее ацетон, который собственно и дает запах гниющих €блок или жидкости дл€ сн€ти€ лака. –асщепление жиров до глюкозы и ацетона происходит и при нормальном питании, но ацетона при этом образуетс€ очень мало Ч он выводитс€ с мочой или вступает в дальнейшие химические реакции. ≈сли же человек решил полностью перевести свой организм на топливо из жиров, то кетонов накапливаетс€ слишком много, организм не справл€етс€ с их выведением, и моча и тело человека приобретают характерный запах. јналогична€ ситуаци€ наблюдаетс€ при голодании, когда организм в силу отсутстви€ еды вынужден начать расщепл€ть собственные запасы жиров.

ƒиабет Ч еще одно состо€ние, привод€щее к образованию избытка кетонов. ƒопустим, поджелудочна€ железа не вырабатывает инсулин или гормон в нужном количестве имеетс€, но клетки его по разным причинам не могут получить. ¬ этом случае глюкоза не может попасть к органам и ткан€м и накапливаетс€ в крови. ћозг, не получив глюкозу, требует еды, и организм начинает расщепл€ть жиры, вырабатыва€, как и в предыдущем случае, большое количество кетонов, которые вывод€тс€ через кожу.

«апах аммиака и лишний азот

«апах аммиака и лишний азот

Ётот запах присутствует при разных отклонени€х состо€ни€ организма от нормы. ƒело в том, что аммиак Ч летучее вещество, с помощью которого мы избавл€емс€ от лишнего азота. ќн может выдел€тьс€ с мочой, с выдыхаемым воздухом или с потом.

јммиачный запах изо рта свойственен люд€м с почечной недостаточностью, а также говорит о возможном инфицировании Helicobacter pylori и высоком риске печеночной недостаточности. ÷истит €вл€етс€ причиной характерного аммиачного запаха мочи.

ј вот если кожа пахнет аммиаком, это значит, что почки и печень не в состо€нии переработать весь лишний азот, поэтому он выводитс€ с потом через кожу. ƒл€ этого организму необходимо затратить много воды. » первое, о чем говорит запах аммиака, исход€щий от тела Ч возможный дефицит жидкости в организме.

јммиачный запах также заставл€ет предположить, что в организме человека наблюдаетс€ избыток белка. — данной проблемой могут столкнутьс€ люди, предпочитающие низкоуглеводные диеты. ¬ этом случае следует понимать, что организму дл€ получени€ энергии более выгодно использовать углеводы, чем белки. „тобы остановить распад белков, достаточно ввести в рацион необходимое количество углеводов. ќсобенно это важно делать на фоне усиленных тренировок.

 стати, активное выведение аммиака через кожу можно спровоцировать путем употреблени€ некоторых спортивных добавок, а также витаминов и лекарств. „резмерное пристрастие к спарже тоже может стать причиной характерного запаха.

«апах рыбы: избыток триметиламина или гарднереллез

«апах рыбы: избыток триметиламина или гарднереллез

≈сли человек пахнет рыбой, да еще и гниющей, то он, скорее всего, страдает триметиламинурией. ѕричиной этого синдрома €вл€етс€ довольно редка€ генетическа€ болезнь, котора€ развиваетс€ на фоне мутации гена FMO3. ќн отвечает за выработку фермента флавин-монооксигеназы-3, который задействован в переработке побочного продукта пищеварени€ Ч триметиламина. ≈сли такого фермента нет, вещество накапливаетс€ в организме, соедин€етс€ с другими выделени€ми тела (моча, пот, выдыхаемый воздух) и становитс€ причиной характерного рыбного запаха. ¬ещества, которые в процессе пищеварени€ дают триметиламин Ч это холин, карнитин, лецитин. —оответственно, люд€м с синдромом триметиламинурии не рекомендуетс€ есть продукты, их содержащие. Ќапример, карнитин в изобилии имеетс€ в красном м€се, рыбе и молочной сыворотке. Ћецитина много в €ичном желтке, в пахте, а также в семечках, орехах и изюме. ’олин также присутствует в больших количествах в €ичном желтке, печени и пророщенных злаковых.

ј вот запах тухлой рыбы у влагалищных выделений Ч характерный симптом бактериального вульвовагинита (гарднереллеза). ≈го возбудители Ч бактерии гарднереллы, которые в норме €вл€ютс€ условно-патогенными микроорганизмами. Ќо при нарушении кислотно-щелочного баланса влагалищной среды или при ослаблении иммунитета они начинают слишком активно размножатьс€ и попутно вырабатывают летучие амины Ч путресцин и кадаверин. »нтересный момент: запах становитс€ более резким после полового контакта. Ёто объ€сн€етс€ тем, что сперма с ее щелочным рЌ активизирует производство летучих аминов, что усиливает Ђароматї.

«апах вареной капусты: избыток тирозина

«апах вареной капусты: избыток тирозина

“ак пахнут люди, страдающие генетическим заболеванием тирозинемией. —уществует несколько разновидностей этого недуга, но суть у них одна: из-за определенных мутаций организм не может вырабатывать ферменты, расщепл€ющие аминокислоту тирозин. ¬ результате в организме происходит накопление таких аминокислот, как тирозин, метионин и фенилаланин. Ёто приводит к т€желым патологи€м почек и печени, нарушени€м работы центральной нервной системы и изменени€м в костной ткани. ј повышенное содержание метионина и тирозина в крови €вл€етс€ причиной характерного запаха вареной капусты, исход€щего от таких пациентов.

«апах квашеного теста: чесоточный клещ

 исловатый запах квашеного теста сопровождает норвежскую чесотку Ч т€желую форму заболевани€, вызываемого обычным чесоточным клещом. ” нее существует множество названий, как нельз€ лучше характеризующих внешний вид пораженных тканей Ч коркова€, крустозна€ чесотка и др. Ѕолезнь развиваетс€ обычно на фоне расстройств иммунной системы и других заболеваний: —ѕ»ƒ, лепра, возрастна€ деменци€, туберкулез, лимфома кожи, лейкеми€ и др.

ћедовый запах: синегнойна€ палочка

ћедовый запах: синегнойна€ палочка

 огда в организме человека буйствует синегнойна€ палочка, его тело начинает источать характерный сладковатый запах, который сравнивают с запахом меда.  стати, даже в лаборатории чашку ѕетри с Ђсинегнойкойї легко отличить по сильному запаху жасмина. Ќесмотр€ на свой при€тный аромат, синегнойна€ палочка Ч одна из самых опасных инфекций, относ€щихс€ к внутрибольничным (или госпитальным). Ќекоторые штаммы этой бактерии обладают устойчивостью к наиболее распространенным антибиотикам. —инегнойна€ палочка может вызывать различные заболевани€ дыхательных путей, менингиты, отиты, воспаление лицевых пазух, становитьс€ причиной т€желых абсцессов и приводить к развитию гнойных процессов в ранах и т. п. ƒл€ врача медовый запах, исход€щий от пациента Ч плохой симптом, требующий прин€ти€ немедленных мер.

«апах сыра: избыток изовалерила-—ој

—ыром (или Ђпотными ногамиї Ч все зависит от воспри€ти€) пахнут люди, страдающие еще одним наследственным нарушением метаболизма. Ќа сей раз речь идет о врожденном дефиците фермента изовалерил-—ој-дегидрогеназы. Ќа фоне его отсутстви€ в организме накапливаетс€ изовалерил-—ој, который в результате гидролиза превращаетс€ в изовалерат и выдел€етс€ с потом и мочой. »менно изовалерат и дает характерный запах сыра.

¬ыводы

ѕодавл€ющее большинство запахов тела, отличающихс€ от нормы, говор€т о нарушени€х метаболизма Ч временных или посто€нных. ѕоэтому любой непривычный запах, исход€щий от тела Ч повод обратитьс€ к врачу. ¬озможно, это сигнал организма о том, что с ним что-то серьезно не так.
»сточник:https://ya-krasotka.com/1176041345691944961/zapahi-tela-govoryaschie-o-boleznyah/


ћетки:  
 омментарии (0)

„ем отличаетс€ укус мошки от укуса комара?

ƒневник

—реда, 21 »юн€ 2017 г. 18:41 + в цитатник

img24 (700x525, 233Kb)
b09d976cc00fa016429fac9e1ed8093a (600x450, 161Kb)
ћошки отличаютс€ чрезвычайной назойливостью. ќтпугнуть их довольно непросто, а следы, оставл€емые ими на теле человека, могут долго чесатьс€ и даже вызывать аллергическую реакцию.  ак и в случае с комарами, кусаютс€ только самки. —амцы же ведут вполне вегетарианский образ жизни, пита€сь цветочным нектаром.
 огда мошка нападает на человека, она выкусывает кусочек плоти.  омар же просто делает прокол. ∆ела€ полакомитьс€ человеческой кровушкой, мошка производит набор хирургических манипул€ций. —воей слюной она обезболивает место укуса и вводит в ранку вещества, разжижающие кровь. »менно поэтому человек не всегда чувствует, что его кусают.


Ѕолевые ощущени€ про€вл€ютс€ лишь после того, как насекомое насытилось и улетело. —итуаци€ усугубл€етс€ тем, что слюна мошки €довита, поэтому уже через несколько минут участок кожи отекает, по€вл€ютс€ зуд и жжение. ≈сли насекомых было несколько, у человека может повыситьс€ температура и по€витьс€ общие признаки отравлени€. ¬ этом случае следует срочно обратитьс€ к врачу.



Ќадежное средство от мошек на улице



«ащитные меры следует предпринимать заранее. —обира€сь на улицу, обработайте кожу средством против насекомых, приобретенным в аптеке. Ѕлаго, выбор сейчас просто огромен. ”читывайте, что дл€ детей следует выбирать специальные детские спреи или лосьоны.



≈сли же вы хотите использовать более натуральные отпугиватели, то на помощь вам придет народное средство от мошек. ≈го преимущество в том, что вы не будете сомневатьс€ в экологичности компонентов и безопасности дл€ собственного здоровь€. 



 ристаллический ванилин



ќдним из наиболее эффективных средств, отпугивающих гнус, €вл€етс€ кристаллический ванилин (не путать с ванильным сахаром!). –азведите порошок в воде и нанесите на кожу.



ƒл€ удобства использовани€ лучше перелить раствор во флакон с пульверизатором. ≈сли вы не использовали средство за один прием, ничего страшного. ’ранить готовый раствор можно в течение 2-3 дней. «атем нужно готовить новый. ≈сли у вас маленький ребенок, которого вы возите в кол€ске, пропитывайте москитную сетку в ванильном растворе.



”чтите, что кристаллы ванилина довольно плохо раствор€ютс€ в воде, долго остава€сь на поверхности. ѕоэтому лучше всего пакетик ванилина высыпать в небольшую бутылочку из-под минералки, залить до половины теплой водой и хорошо взболтать.



¬анилин способен вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед использованием нанесите пару капель на кожу, чтобы провести пробный тест. Ќаиболее чувствительна кожа за ухом и на зап€стье, поэтому, если вы склонны к аллергии, вскоре по€витс€ заметное покраснение.



Ќадежна€ защита дл€ дачника



Ћюди, которые часто и подолгу бывают на природе, больше всего подвержены атаке гнуса. ƒл€ таких людей существует особое средство от мошек. —мешайте в равных пропорци€х растительное масло, 9% уксус и гель дл€ душа. Ётой смесью следует натереть всЄ тело, но только не волосы! «атем, естественно, смыть.



Ёфирные масла



 ровососущие насекомые бо€тс€ резких запахов некоторых эфирных масел.   ним относ€тс€: кедр, эвкалипт, анис, гвоздика. Ќесколько капель одного из вышеперечисленных масел добавьте в воду и нанесите раствор на кожу.  омары и мошки долго вас не побеспоко€т.



ƒополнительные меры профилактики



„тобы снизить веро€тность укусов, следует помнить о том, какого режима дн€ придерживаетс€ мошкара. ¬зросла€ мошка активизируетс€ только в жаркие дни утром и вечером. ќсобую активность можно наблюдать перед дождем. ќсобенно много насекомых возле воды и в траве. ≈сли же поблизости летают стрекозы, то скоро от мошек не останетс€ и следа.



ѕрофилактику нападени€ гнуса также можно осуществить при помощи подход€щей одежды. ќткажитесь утром от маек, футболок и шортов. ≈сли вы отправл€етесь к реке, лучше всего надеть специальную защитную одежду, например, накомарники.



≈сли вас все-таки покусали



¬ том случае если защитные меры не были прин€ты, зуд от укуса можно облегчить при помощи нашатырного спирта, разбавленного наполовину водой. “акже неплохо помогает раствор пищевой соды. ƒостаточно половины маленькой ложки на стакан воды. ќтличным средством €вл€етс€ знаменитый базам Ђ«вездочкаї, поэтому если он у вас под рукой, смело пользуйтесь им.



≈сли через некоторое врем€ после укуса мошки вы почувствовали себ€ плохо, об€зательно обратитесь к врачу!
»сточник:http://kakskolko.ru/dom-i-byt/vrediteli/kak-izbavitsya-ot-ulichnyh-moshek



ћетки:  
 омментарии (0)

10 продуктов дл€ очищени€ организма

ƒневник

—реда, 21 »юн€ 2017 г. 11:44 + в цитатник

  очищению следует приступать постепенно, садитьс€ на строгую диету не следует, просто употребл€йте не менее трЄх видов этих продуктов каждый день, и не злоупотребл€йте жирным, копчЄным и жареным.

1. яЅЋќ »

—одержащиес€ в них: пектин Ч помогает печени выводить лишние жиры, кислоты Ч вымывают из печени токсины, фруктоза Ч даЄт зар€д энергии.

tsw_foto_Page_28

2. —¬® Ћј

Ћучшее, чем можно угостить печень! ѕомимо мочегонного и слабительного эффектов, выводит из организма соли т€жЄлых металлов. —одержит бетаин Ч вещество, обладающее желчегонным действием, улучшающее обмен жиров, вывод€щее холестерин. Ѕлагодар€ ему, потребление свЄклы также способствует выработке энергии. √отовьте свекольные салаты! “олько без майонеза, иначе эффекта не будет.

2

3.  јѕ”—“ј

Cодержит клетчатку, а клетчатка положительно вли€ет на работу пищеварительного тракта, выводит шлаки. –екомендуетс€ при избыточном весе, т.к. благодар€ холину нормализует жировой обмен, а благодар€ сол€м кали€ не даЄт жидкости задерживатьс€ в клетках организма. ¬ капусте содержитс€ и тартронова€ кислота, она преп€тствует переходу углеводов в жиры. Ќо при тепловой обработке эта кислота разрушаетс€, чаще кушайте салаты из свежей капусты!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

4. ќ√”–÷џ

—амый вод€нистый овощ, с сильным мочегонным эффектом. —ледовательно, из организма вымываютс€ все вредные вещества. », как и в капусте, в огурчиках содержатс€ клетчатка и тартронова€ кислота.  алорий же в них практически не содержитс€, так что польза дл€ фигуры очевидна.

Cucumber on a white background

5. —≈Ћ№ƒ≈–≈…

—одержит ферменты, которые поступа€ к нам в желудок, улучшают пищеварение. —ок сельдере€ также способствует выведению лишней жидкости, очищению крови и тканей от токсинов. ѕолезные вещества лучше усваиваютс€ именно из сока. ћожно похудеть на несколько килограмм, употребл€€ 3 чайные ложки свежевыжатого сока сельдере€ за 30 минут до каждого приЄма пищи. ƒиету при этом соблюдать не надо, достаточно сочетать его употребление с физическими нагрузками.

3

6. »ћЅ»–№

ќдновременно успокаивает пищеварительную систему и ускор€ет пищеварение, улучша€ усво€емость пищи.  ровоснабжение желудка улучшаетс€ Ч калории сжигаютс€, обмен веществ ускор€етс€. ƒобавл€йте кусочки корн€ имбир€ в чай, либо заваривайте отдельно Ч с мЄдом и лимоном.

imbir_ginger_zanjabil

7. ѕ≈–≈÷ „»Ћ»

—одержит в себе такое вещество как капсаицин Ч это оно придаЄт перцу остроту. Ћюд€м с заболевани€ми желудочно-кишечного тракта лучше не употребл€ть его в пищу, но если вы таковыми не страдаете, то знайте, что остра€ еда перевариваетс€ лучше, нежели пресна€.  апсаицин активизирует пищеварение, способствует сжиганию жировых клеток, улучшает обмен веществ.

4

8. ќЋ»¬ ќ¬ќ≈ ћј—Ћќ

—тимулирует организм избавл€тьс€ от холестерина. ќбладает желчегонным эффектом, благотворно вли€ет и на работу почек. ѕолиненасыщенные кислоты, содержащиес€ в нЄм, снижают аппетит, что делает этот продукт незаменимым при диете. ќднако, многие люди замен€ют при жарке подсолнечное масло на оливковое и считают, что приготовленные ими блюда теперь полезны. Ёто €вл€етс€ заблуждением Ч при нагревании любое масло становитс€ вредным, поэтому чтобы получить пользу, сократите количество жареного и употребл€йте больше свежих овощных салатов с оливковым маслом.

olive oil

9. «≈Ћ®Ќџ… „ј…

√овор€т, что лучша€ диета Ч это чашка зелЄного ча€ после каждого приЄма пищи. ¬ любом случае, это прекрасное дополнение к любому рациону, так как регул€рное употребление этого напитка выводит все шлаки и токсины, можно сказать, он нейтрализует жирность и вредность употребл€емой пищи. “олько пейте его не натощак, а после еды.

Ќекоторые отказываютс€ от кофеина, в том числе и от зелЄного ча€, его содержащего, дума€, что это тот самый вредный кофеин, возбуждающий нервную систему. Ёто не так: благодар€ взаимодействию с танинами, кофеин, содержащийс€ в чае имеет не такое быстрое, но гораздо более м€гкое и продолжительное воздействие.

green-tea

10.  ќ–»„Ќ≈¬џ… –»—

Ќеочищенный коричневый рис намного полезнее белого, так как все вещества, необходимые организму, содержатс€ именно в оболочке, от которой избавл€ютс€ в процессе шлифовки. «Єрна Ђвпитываютї в себ€ все шлаки, вывод€т излишнюю жидкость. ѕри регул€рном употреблении налаживаютс€ работа почек и обменные процессы, снижаетс€ уровень холестерина. ѕросто замените белый рис на коричневый в привычных блюдах, подавайте его в качестве гарнира, особенно к овощным блюдам, и уже через несколько недель вы почувствуете разницу.


ћетки:  
 омментарии (0)

¬редны ли кофеиносодержащие напитки дл€ людей с панкреатитом

ƒневник

ѕонедельник, 19 »юн€ 2017 г. 07:33 + в цитатник
¬оспаление поджелудочной железы, протекающее как в острой, так и в хронической форме, всегда требует пересмотра рациона питани€. ћногие пациенты, зна€ об ограничени€х и диете, часто спрашивают специалистов Ч можно ли пить кофе при панкреатите и какое воздействие он оказывает на поджелудочную железу?
11 (500x375, 230Kb)
 офе, в целом, противопоказан при панкреатите, однако есть некоторые допущени€
¬реден ли кофе при воспалении поджелудочной железы

  сожалению, большинство гастроэнтерологов склон€ютс€ к тому, что кофе при панкреатите употребл€ть не следует, причем запрет касаетс€ пациентов, страдающих заболевани€ми поджелудочной железы в обеих формах Ц и острой, и хронической.

—ам напиток, согласно исследовани€м, не приводит к нарушени€м работы органов пищеварени€, в том числе и к развитию панкреатита, поэтому люд€м без патологических изменений функций ∆ “ он не противопоказан. Ќо если заболевание имеет хроническую форму, кофеин вполне может способствовать ее обострению, которое может ухудшить и без того ослабленную функцию поджелудочной.

—ледует отнестись к себе внимательнее, когда после выпитой чашки напитка возникают непри€тные ощущени€ в области эпигастри€ и самой железы. ¬ этом случае необходимо либо полностью перестать употребл€ть кофе, либо пить его после сытного завтрака.
12 (500x333, 140Kb)
¬ чем опасность кофе и подобных напитков


 офе содержит не только кофеин, но и хлорогеновые кислоты, которые могут негативно вли€ть на слизистую поджелудочной.   тому же, напиток приводит к увеличению секреции желудочных соков, стимулиру€ тем самым секрецию железы. ¬ результате, у больного с нарушени€ми в этом органе, возникают не только болевые ощущени€, но и тошнота, может по€витьс€ изжога.

 офе при панкреатите вполне способен привести к обострению этого заболевани€. “о же самое можно и сказать о крепком чае, выпитом на голодный желудок.

 офеин способствует активизации нервной системы, что при болезни железы совершенно не показано. –егул€рное употребление напитка ведет сначала к переутомлению ÷Ќ—, а затем Ц к физической усталости и истощению. ¬се это неблагопри€тно сказываетс€ на процессе восстановлени€ поджелудочной после перенесенного заболевани€. ѕомимо увеличени€ нагрузки на нервную систему, кофеин способствует стимул€ции аппетита и даже перееданию.
13 (500x350, 193Kb)
 офейный напиток мешает усваиватьс€ некоторым ценным микроэлементам, к которым относитс€ магний, кальций.  офеин также вымывает и калий. ƒефицит этих веществ преп€тствует выздоровлению пациентов после острой фазы заболевани€.

Ќе многим известно, что при изготовлении растворимого кофе некоторые производители добавл€ют дополнительные химические компоненты, которые при ослабленной функции поджелудочной могут вызывать дальнейшее ухудшение ее работы.

 офе с молоком при панкреатите

ѕосле перенесенного острого панкреатита никакие кофеиносодержащие напитки употребл€ть не следует. ≈сли пациент имеет стойкую ремиссию заболевани€ и при этом не представл€ет себ€ без кофеина, можно готовить напиток, очень разбавленный молоком. ѕричем кофе нужно выбирать натуральный, и молоко следует добавл€ть в него в большом объеме. Ѕез консультации у гастроэнтеролога такой напиток лучше не вводить в рацион, чтобы не способствовать обострению.
14 (500x312, 198Kb)
 офе с молоком допускаетс€ пить только после хорошего плотного завтрака, а еще лучше Ц через полчаса или даже час.

≈сли возник дискомфорт в области поджелудочной, боли, изжога, этот напиток должен быть исключен в об€зательном пор€дке.

ѕри панкреатите в хронической форме, без обострени€, разрешаетс€ употребл€ть около 200 мл этого напитка с добавлением молока. Ёти же рекомендации касаютс€ и крепкого ча€.

ѕри желании, кофе можно заменить напитком на основе цикори€, который не оказывает негативного воздействи€ на органы пищеварени€ и поджелудочную. Ќо даже по этому поводу стоит проконсультироватьс€ со специалистом.

ѕолезен или вреден все-таки кофе Ч можно узнать, посмотрев видео:




»сточник:http://peptic.ru/pankreatit/dieta-i-pitanie/kofe-pri-pankreatite.html


ћетки:  
 омментарии (0)

¬аш €зык расскажет о болезн€х

ƒневник

ѕонедельник, 19 »юн€ 2017 г. 07:12 + в цитатник
¬аш €зык расскажет о болезн€х

язык, помимо прочих важных функций, служит зеркалом организма Ц по нему можно определить и состо€ние иммунитета, и диабет, и проблемы с почкамиЕ

—читаетс€, что чистый €зык, без налета - признак здоровь€ пищеварительной системы. Ќо здесь все не так просто. язык способен отражать состо€ние практически всех органов и систем.





 Ќапример, кончик €зыка отвечает за тазовые органы, середина слева - за печень, а справа - за селезенку. Ѕоковые кра€ показывают состо€ние легких - правого и левого. » так далее.
“олще налет Ц глубже болезнь

* ќтдельные участки поверхности нашего €зыка спроецированы многие органы. Ќапример, желудок Ц на всей средней части €зыка, печень Ц на уровне малых коренных зубов, а на кончике €зыка Ц сигмовидна€ и пр€ма€ кишка. ѕоэтому любые заболевани€ этих органов об€зательно про€вл€ютс€ изменени€ми внешнего вида €зыка.

* ќ состо€нии здоровь€ можно судить по цвету €зыка, состо€нию его слизистой, налету на нем, цвету того же налета и характеру его поверхности. ¬ообще, налет на €зыке - первый признак снижени€ иммунитета и хронических заболеваний. » чем этот налет толще, тем хроническое заболевание протекает дольше. 

- Ќалет покрывает €зык при дисбактериозе, стоматите, грибковом поражении и так далее.
- ѕри хронических алкогольных интоксикаци€х €зык покрываетс€ коричневым налетом практически у корн€. 
- —инюшный оттенок сообщит о сердечно-сосудистой недостаточности у людей среднего возраста задолго до по€влени€ Ђт€жестиї на сердце, болей и внезапной слабости. 
- —глаженность всей поверхности €зыка говорит о гастрите с пониженной кислотностью. ј при повышенной кислотности Ц сосочки станов€тс€ грубыми и воспаленными по всей поверхности €зыка
- Ђ√еографическийї €зык, похожий на карту, у детей всегда €вл€етс€ признаком пищевой аллергии. ѕричем по расположению Ђконтинентовї и Ђморейї очень точно можно сказать о вовлечении в процесс того или иного органа пищеварительной системы.
- ѕокраснение и легка€ болезненность кончика €зыка указывают на какое-то заболевание тазовых органов.
- ≈сли побаливает средн€€ часть €зыка и его кра€ с обеих сторон Ц возможно серьезное заболевание легких. 
- ќтек и покраснение правой половины €зыка от кончика до его середины говор€т о воспалительном заболевание селезенки. 
- “е же самые изменени€ слева Ц заболевание печень.


ƒиагностику по €зыку следует проводить утром, натощак, при естественном дневном освещении и после предварительного ополаскивани€ ротовой полости.
язык способен дать верную подсказку, к кому идти за помощью.
ѕрежде всего составим карту соответствий. “ак, кончик €зыка "следит" за сердцем и легкими, его средн€€ часть - за желудком и поджелудочной железой (эти зоны расположены на срединной складке €зыка), а также печенью и селезенкой. ѕо корню €зыка можно судить о состо€нии кишечника, а по боковым участкам - почек. —рединна€ складка €зыка отражает состо€ние позвоночника.
–асположение зон на €зыке схематично повтор€ет размещение соответствующих органов тела, от кончика - верхней части туловища и до корн€ - нижней части туловища.

«доровый человек - бледно-розовый €зык, без налета, с ровной складкой, хорошо выраженными сосочками.
Ћетом сосочки €зыка имеют красноватый оттенок и немного увеличены, а осенью и весной они слегка желтоватые или светлые. Ќа состо€нии €зыка могут сказатьс€ и съеденные продукты, например черника и свекла, и чрезмерно гор€ча€ еда, и прин€тые лекарства, и конструкци€ зубных протезов, и состав композита, из которого сделана пломба. ќб этом следует помнить, оценива€ свое здоровье по €зыку, чтобы не прин€ть след от съеденной морковки за т€желый недуг.

ќтечественный опыт диагностики по €зыку впервые был обобщен в труде Ђ–аспознавание болезней по €зыкуї штаб-лекар€ ћихаила Ќечаева еще в 1835 г.
язык здоровых и детей, и взрослых имеет бледно-розовый цвет, ровную поверхность, на кончике составленную из мелких сосочков, в средней трети Ц из крупных, а на корне €зыка Ц из массивных скоплений сосочков.

Ёти сосочки представл€ют собой примерно дес€ть тыс€ч вкусовых, тепловых и биохимических анализаторов, которые напр€мую, самым что ни на есть простым способом (через нервные проводники) св€заны с различными отделами кишечника, печени, желчного пузыр€, селезенки и центральной нервной системы.
ћы так устроены, что на отдельные участки поверхности нашего €зыка спроецированы многие органы пищеварительной системы.

Ќапример, желудок Ц на всей средней части €зыка,
печень Ц на уровне малых коренных зубов,
а на кончике €зыка Ц сигмовидна€ и пр€ма€ кишка.

ѕоэтому воспалительные и не воспалительные заболевани€ этих органов об€зательно про€вл€ютс€ изменени€ми внешнего вида €зыка
¬ медицине очень мало правил без исключений, но среди них есть одно такое правило:

симптомы заболеваний про€вл€ютс€ на €зыке примерно за суткиЦдвое до того, как начинают болеть пораженные органы. 

ѕочаще осматривайте свой €зык!

ƒиагностика болезней по €зыку
»так, о чем может рассказать изменение цвета €зыка, если в норме €зык должен быть розовым.
ѕосмотрите на ваш €зык в зеркале. Ќаблюдайте его размер, очертани€ контура, поверхность, кра€ и цвет.

ѕримечание. Ёта диаграмма - отражение вашего €зыка в зеркале (это зеркальное изображение).

ћалиновый цвет сигнализирует об отравлени€х, которые сопровождаютс€ высокой температурой, о т€желых инфекционных заболевани€х или о т€желой форме пневмонии.
Ј  расный - нарушени€ в сердечной и легочной системах, заболевани€ крови, инфекционные болезни.
Ј “емно-красный - недуги те же, что и при красном цвете, но положение больного гораздо серьезней.
“емно-красный цвет €зыка говорит о т€желых почечных, токсических нарушени€х.
„ередование белых и красных п€тен характерно при скарлатине.
¬ поздней стадии пеллагры €зык приобретает красный оттенок с лакированной поверхностью Ц Ђкардинальский €зыкї.

≈сли цвет синеватый - есть дефект в сердце.
—иневата€ окраска нижней стороны €зыка может быть вызвана нарушением кровообращени€ с сердечно-легочной недостаточностью.
—инюшный оттенок верхней и особенно нижней поверхности €зыка
задолго до по€влени€ Ђт€жестиї на сердце, болей и внезапной слабости подскажет о сердечно-сосудистой недостаточности у людей среднего возраста, которые, как правило, не готовы встретить внезапный сердечный приступ, и поможет прин€ть профилактические меры пожилым люд€м, страдающим хронической сердечной недостаточностью.

‘иолетовый цвет €зыка - серьезные заболевани€ крови и легких

„ерный €зык свидетельствует о возможной холерной инфекции

Ѕескровный, очень бледный €зык - верный признак анемии и резкого истощени€ организма
Ѕледна€ окраска нижней стороны €зыка говорит о патологии желчного пузыр€ и печени.
≈сли есть обесцвечивание €зыка, его в€лость или подн€тие его сферы - значит этот важный орган имеет дефект.
Ќапример, если вы видите отпечаток зубов по кра€м €зыка, это указывает на недостаточную усво€емость кишечника.
ќбесцвечивание или повышенна€ чувствительность отдельных частей €зыка указывает на нарушение в тех органах, которые св€заны с этой частью

Ѕеловатый цвет указывает на нарушени€ капха и скопление слизи.  расный или желто-зеленый указывает на нарушени€ питга. “емно-коричнева€ окраска указывает на вата нарушени€. ќбезвоживание €зыка €вл€етс€ симптомом уменьшени€ дхату раса (плазмы). Ѕледный €зык указывает на уменьшение дхату ракта (красные кров€ные тельца).
’арактер и цвет налета на разных зонах €зыка также €вл€етс€ сигналом наличи€ того или иного заболевани€.

ƒиагностика болезней по €зыку
- “онкий налет - признак начинающегос€ заболевани€, толстый - хронического. - ”толщение налета говорит о прогрессировании заболевани€, а просветление и уменьшение внушает оптимизм: здоровье пошло на поправку.

- Ќалет, покрывающий €зык, указывает на токсины в желудке, тонкой или толстой кишке.
- ≈сли налет обложил основание €зыка, врач может заподозрить нарушение работы кишечника и почек.
- ≈сли налетом покрыта только задн€€ часть €зыка, токсины есть в толстой кишке,
- ≈сли налет в середине €зыка - токсины присутствуют в желудке и тонкой кишке.
- “онкий, легко снимающийс€ белесоватый налет на €зыке и металлический вкус во рту всегда сопутствуют острому гастроэнтериту (поражению желудка и тонкого кишечника), и дело человека Ц воврем€ обратитьс€ к врачу.
ј хронический гастроэнтерит всегда сопровождаетс€ липким, трудно снимающимс€ налетом серого цвета с гнилостным запахом изо рта и едким вкусом.
- ѕри жирном, илистом налете €зыка Ц застой пищи, скопление слизи и т.п.,
- при п€тнистом фиолетовом налете €зыка - застой крови.
- “онкий налет €зыка свидетельствует о начинающемс€ заболевании (или поверхностной локализации процесса),
- “олстый налет €зыка - о хроническом заболевании (или глубокой локализации процесса).
- белесоватый налет на средней трети с трещинами по кра€м сигнализирует: веро€тен гастрит, €зва желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Ѕелесоватый налет у корн€ - энтероколит.
- Ѕелый налет по кра€м и на передней трети - заболевани€ легких.
- ѕенообразный налет по кра€м и на передней трети - хронический бронхит.
- Ѕелый налет по кра€м задней трети - заболевани€ почек.
- Ѕелый налет по всей поверхности - дисбактериоз, молочница, стоматит.
- Ѕелые и красные п€тна (так называемый клубничный €зык) - скарлатина.
- Ќалет голубого цвета - тиф, дизентери€.
- ѕлотна€ бела€ окраска налета - свидетельство интоксикации, запоров.
- Ѕелый налет говорит о повышенной сухости органов пищеварени€.
- Ѕелый налет на задней трети €зыка указывает на патологию толстого кишечника; 
- Ќа средней трети €зыка Ц на проблемы с двенадцатиперстной кишкой.
- ∆елтоватый цвет налета €вл€етс€ признаком наличи€ проблем в желчном пузыре.
∆елтизна в нижней части €зыка говорит о развивающейс€ желтухе.
язык прин€л желтый цвет - веро€тны нарушени€ в работе органов пищеварени€, болезни печени, хронический холецистит.
ѕри желтом налете €зыка - избыток тепла в теле. ≈сли цвет желтоватый, есть избыток желчи в желчном пузыре или нарушении в печени.
∆елтый налет увеличиваетс€ при сезонных обострени€х печени и желчного пузыр€.
ќдним из признаков развивающейс€ желтухи служит желтизна в нижней части €зыка, котора€ обнаруживаетс€ при подн€тии его к небу.

 оричневый - заболевани€ легких и органов желудочно-кишечного тракта.
 оричневый налет по краю €зыка (симметрично по отношению к срединной складке) сигнализирует о двусторонней пневмонии.
- „ерно-коричневого цвета налет, с трещинами - ѕри пеллагре (дефицит никотиновой кислоты и витамина ¬) - €зык покрыт трудно отдел€емым налетом, напоминающими шахматную доску.
¬ поздней стадии пеллагры €зык приобретает красный оттенок с лакированной поверхностью Ц Ђкардинальский €зыкї.

“емный цвет налета говорит о т€желых хронических нарушени€х функций органов пищеварени€, сопровождающихс€ обезвоживанием.
„ерный налет указывает на нарушени€ в системе пищеварени€, особенно в поджелудочной железе и в желчном пузыре, а также на нарушени€ кислотно-щелочного баланса крови вследствие обезвоживани€ организма.

Ћини€, идуща€ посредине €зыка, указывает на возбуждение, идущее по позвоночному столбу. ≈сли эта лини€ искривлена, это может указывать на деформацию или искривление позвоночника. 

ќтпечатки зубов на передней части €зыка и на его боковой поверхности говорит о скрытых неврозах. „ем глубже отпечатки, тем сильнее выражен невроз.

»скривленный, либо отклоненный в сторону €зык свидетельствует об ишемическом или геморрагическом инсульте, о нарушени€х функций мозжечка или мозгового кровообращени€.
ѕолоски пены с обеих сторон могут означать наличие ревматизма.
ѕлоские €звочки указывают на туберкулезный процесс в организме.
—ухой €зык с многочисленными трещинками бывает у больных диабетом.
ƒрожащий €зык становитс€ при невротических расстройствах и при заболевани€х головного мозга.


ƒиагностика болезней по €зыку

 


ƒиагностика болезней по €зыку



Ћакированный €зык.
Ћакированный €зык, имеет блест€щую, гладкую, €рко-красную поверхность вследствие атрофии вкусовых сосочков.
ѕри некоторых заболевани€х число сосочков уменьшаетс€, они станов€тс€ практически незаметными, а иногда и вовсе отсутствуют.
»з-за этого €зык выгл€дит гладким и блест€щим, как и вс€ слизиста€ оболочка рта. 
¬стречаетс€ при раке желудка, при неспособности организма усваивать витамин ¬2, хронических колитах. 
ѕри пеллагре (дефицит никотиновой кислоты и витамина ¬) - €зык покрыт трудно отдел€емым налетом черно-коричневого цвета, с трещинами, напоминающими шахматную доску. ¬ поздней стадии пеллагры €зык приобретает красный оттенок с лакированной поверхностью Ц Ђкардинальский €зыкї.

Ђ√еографическийї €зык
” детей всегда €вл€етс€ признаком пищевой аллергии, причем месторасположение воспаленных и не воспаленных участков слизистой (Ђконтинентовї и Ђморейї) очень точно указывает на вовлеченность в аллергическое заболевание того или иного органа пищеварительной системы.

√еографический €зык, характеризуетс€ наличием на его поверхности различных по цвету и величине участков с глубокими бороздами и рельефами, типичен дл€ людей с хроническим поражением желудочно-кишечного тракта и при некоторых психических расстройствах.
√еографический €зык встречаетс€ при хроническом поражении желудочно-кишечного тракта, а также при некоторых формах психических расстройств. ѕо такому €зыку можно практически сразу поставить диагноз аллергического состо€ни€ отдельных органов. 
≈сли при этом на фоне нормального розового цвета по€вл€ютс€ €рко-красные п€тна, значит, исчезновение сосочков €вл€етс€ признаком анемии (малокрови€). ”величенный, равномерно красный, но не малиновый лакированный €зык чаще всего €вл€етс€ признаком нарушени€ обмена веществ.
ј так же -
"√еографический" €зык (неравномерное слущивание и регенераци€ эпители€) - нарушени€ в работе желудочно-кишечного тракта, глистные инвазии, диатез, токсикоз беременных.  огда €зык заплетаетс€

ќсновные признаки заболеваний ∆ “, на €зыке 
ѕри осмотре €зыка внимание обращают на цвет, характер и расположение налета, на форму и особенности поверхности и на различные образовани€ на €зыке.
—глаженность всей поверхности €зыка свидетельствует о пониженной секреции желудочного сока (гипоцидный гастрит), котора€ может возникать как сама по себе из-за болезни желудка, но может быть следствием других заболеваний (например, болезней печени и желчного пузыр€).
√рубые воспаленные или не воспаленные сосочки на всей поверхности €зыка чаще наблюдаютс€ при повышенной секреции желудочного сока (гиперацидный гастрит).
ѕокраснение и легка€ болезненность кончика €зыка - (конечно, не св€занное с его ожогом) определенно указывают на какое-то заболевание тазовых органов: сигмовидной или пр€мой кишки, мочевого пузыр€, матки.

ќтек и покраснение правой половины €зыка от кончика до его середины - указывают на воспалительное заболевание печени.
“е же самые изменени€ слева Ц заболевание селезенки. ѕо€вление €зв на этих участках означает серьезность и хронический характер заболевани€.
“акие же изменени€ средней части €зыка и его краев с обеих сторон Ц на серьезное заболевание легких (раньше в первую очередь имели в виду “уберкулез , теперь Ц хронические воспалени€ легких и онкологические заболевани€).

ѕатологи€ органов пищеварени€ нередко приводит к заметным изменени€м поверхности €зыка. разные части €зыка св€заны с разными органами тела.

“онкий, легко снимающийс€ белесоватый налет на €зыке и металлический вкус во рту всегда сопутствуют острому гастроэнтериту (поражению желудка и тонкого кишечника), и дело человека Ц воврем€ обратитьс€ к врачу.
ј хронический гастроэнтерит всегда сопровождаетс€ липким, трудно снимающимс€ налетом серого цвета с гнилостным запахом изо рта и едким вкусом.

язвенна€ болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки всегда сопровождаетс€ хроническим гастроэнтеритом, поэтому серый налет на €зыке Ц посто€нный знак этих заболеваний,
но при них к этому внешнему симптому добавл€етс€ еще и другой Ц
воспаление краев слизистой оболочки полости рта вокруг шеек передних и корневых зубов нижней челюсти.
ѕо характеру и остроте воспалени€ слизистой вокруг этих зубов можно заранее судить об обострении или стихании €звенной болезни.

ƒиагностика по €зыку - в фотографи€х


ƒиагностика болезней по €зыку


язык без костей
ƒействительно, сам €зык не может похвастатьс€ твердой опорой. «ато складка, идуща€ по его середине, точно отражает состо€ние позвоночника человека. “ак, искривление складки у кончика €зыка сигнализирует о шейном остеохондрозе, в середине - о проблемах в грудном отделе, у корн€ - о по€сничном остеохондрозе.
ј отпечатки зубов на €зыке, если только вы неча€нно не прикусили его, говор€т о нарушени€х в пищеварении. 

—игналы болезней которые вы можете обнаружить по диагностике €зыка:
1. ¬озбужденное состо€ние организма (утолщенна€ ровна€ срединна€ складка).
2. »скривление позвоночника в по€сничном отделе.
3. »скривление позвоночника в грудном отделе.
4. »скривление позвоночника в шейном отделе.
5. ’ронический энтероколит, диспепси€ (отпечатки зубов на боковых поверхност€х €зыка).
6. “иреотоксикоз, неврастени€, алкоголизм (дрожание €зыка).
7. ’ронические заболевани€ толстого кишечника (много мелких переплетающихс€ складок).
8. ѕлохо работают почки.
9. Ќарушение функций толстого кишечника.
10. »нтоксикаци€ толстого кишечника.
11. »нтоксикаци€ желудочно-кишечного тракта.
12. —лабость сердечной де€тельности.
13. ’ронический бронхит.
14. ƒвусторонн€€ пневмони€ (коричневый налет).
15. Ёмфизема легких.


÷вет €зыка - тела, как говор€т врачи, очень информативен.
ѕокраснение кончика - признак слабой сердечной де€тельности, возможно начинающейс€ ишемической болезни.
Ј язык бледный - истощение.
Ј  расный - нарушени€ в сердечной и легочной системах, заболевани€ крови, инфекционные болезни.
Ј “емно-красный - недуги те же, что и при красном цвете, но положение больного гораздо серьезней.
Ј Ѕлест€щий гладкий - анеми€.
Ј ‘иолетовый - серьезные заболевани€ крови и легких.
Ј —иний - нарушени€ в сердечно-сосудистой системе, легких, неполадки в почках.
» еще...
язык до доктора доведет
“ак к какому специалисту бежать, если вам неможетс€? язык способен дать верную подсказку. -
Ќапример,
- —ухой €зык, многочисленные трещины - лихорадка, диаре€, диабет, анеми€.
- ∆жение - перенесенный стресс, вегетоневроз, шейный остеохондроз.
- ќпухание и покраснение справа - гепатохолецистит.
- ќпухание и покраснение слева - заболевани€ селезенки.
- “ремор (дрожание) €зыка - про€вление неврастенического синдрома, вегетоневроз, тиреотоксикоз.
- "√еографический" €зык (неравномерное слущивание и регенераци€ эпители€) - нарушени€ в работе желудочно-кишечного тракта, глистные инвазии, диатез, токсикоз беременных.  огда €зык заплетаетс€


ƒиагностика болезней по €зыку
 
ƒиагностика болезней по €зыку



≈ще один признак неполадок в организме - снижение вкусовых ощущений.
≈сли человек перестает ощущать сладкое, кислое, соленое или горькое, веро€тны заболевани€ нервной, эндокринной систем.
ѕередозировка лекарств, особенно антибиотиков, тоже может отразитьс€ на €зыке. Ёто так называема€ лекарственна€ болезнь, вызванна€ интоксикацией организма. Ќа €зыке могут по€витьс€ налет, трещины, эрозии, герпетические высыпани€, но чаще всего молочница.
¬оврем€ заметив эти сигналы, нужно тут же прекратить прием лекарств и посоветоватьс€ с врачом. „тобы €зык не чесалс€
Ќе забывайте регул€рно показывать самому себе €зык, чтобы не пропустить сигналы о том, что не все благополучно в организме.
 стати, показывать €зык лучше так, как это делал јльберт Ёйнштейн на знаменитой фотографии, -дл€ этого придетс€ максимально высунуть его, чтобы разгл€деть и корень.
» еще....
ѕищевые продукты по-разному действуют на внутренние органы человека.

 ислые и горькие соки, образующиес€ при хорошем измельчении пищи зубами, или примен€емые в виде овощных, фруктовых или искусственных соков-растворов, снижают кровообращение в кишечнике,
но при этом усиливают кровообращение головного мозга (Ђлимон прочищает мозгиї),
понижают температуру кожи (недаром, например, клюквенный морс рекомендуют больным с лихорадкой) и
повышают артериальное давление.

—ладкие растворы усиливают кровообращение в кишечнике (поэтому после приема сладостей голодный человек ощущает прилив тепла),
но снижают уровень кровообращени€ головного мозга (Ђот сладкого в сон клонитї).


» еще про то как чистить €зык - Ќалет на €зыке: способ решени€ проблемы

¬се выше перечисленные сигналы нашего организма на наличие различных заболеваний требуют безотлагательного обращени€ к специалистам.
» еще - осматривать €зык нужно, когда он чист. ≈го можно приводить в пор€док специальным массажером дл€ €зыка, который продаетс€ в аптеке, или м€гкой зубной щеткой.  роме гигиенической пользы эта процедура благодар€ массажу весьма благопри€тно скажетс€ на работе тех органов, с которыми €зык, как оказываетс€, глубоко "пов€зан". 

—о своей стороны мы можем проводить регул€рное очищение поверхности ротовой мышцы от налета при помощи серебр€ной или дерев€нной ложечкой с последующим массированием €зыка м€гкой зубной щеткой.

Ёта несложна€ процедура способствует улучшению состо€ни€ всего организма.

¬се конечно знают, что существуют специальные приспособлени€ дл€ чистки €зыка. ј по€вились они как минимум п€ть столетий назад.

–ассказывает кандидат культурологии, старший научный сотрудник ¬оенно-медицинского музе€ ћќ –‘ в г. —анкт-ѕетербурге јнна ёрьевна ¬олкович.

≈ще јвиценна в своих трактатах говорил о том, что нужно очищать €зык от налета, придающего непри€тный запах дыханию. ƒл€ этих целей знаменитый врач рекомендовал кипарисовые шишки и щепочки деревьев, богатых эфирными маслами.

ѕодручными средствами призывали пользоватьс€ и арм€нские врачи, жившие более п€тисот лет назад. ѕервое вещественное доказательство было обнаружено в 1998 году на раскопках в  итае.

јрхеологи нашли скребки, сделанные из серебра и покрытые толстым слоем золота. ќни были предназначены дл€ ежедневного использовани€ представител€ми древнекитайской знати. ѕовсеместное распространение скребков в  итае было отмечено и русским доктором ѕ€сецким, который побывал в ѕоднебесной империи в 1874 году. ¬ своих запис€х он отмечает, что местные гурманы перед каждым приемом пищи тщательно очищают €зык. —читалось, что эта процедура позвол€ет лучше оценить вкусовые качества приготовленных блюд.

Ќо скребки дл€ €зыка были в ходу и у европейцев. Ќапример, когда будущий российский император ѕавел и его супруга были во ‘ранции, ћари€ јнтуанетта и Ћюдовик XVI подарили им несессер, в котором, кроме всего прочего, был и скребок дл€ €зыка. ѕотом с него сн€ли копию из черепашьего панцир€, и ею уже пользовалс€ јлександр I.

”  арла XII тоже было свое персональное приспособление дл€ чистки €зыка. ќно было целиком сделано из слоновой кости, только на рабочей части были прорезаны три полулунные щели, которые повышали функциональные возможности скребка. –учка же была украшена геральдическим рисунком.

Ќо скребки были не только прерогативой царей и королей. «а полостью рта очень тщательно ухаживал и придворный люд. ” серебр€ных дел мастеров они делали заказы не только на драгоценности и посуду, но и на разные безделушки Ц зеркала, расчески, пузырьки дл€ духов иЕ скребки дл€ €зыка.

 стати говор€, в –оссии делались совершенно уникальные скребки, таких больше нигде не было. ќни представл€ли собой серебр€ные ложки с несколькими узкими полулунными щел€ми. Ќа ручке была специальна€ грань, с помощью которой очищалась срединна€ лини€ €зыка. ќдним словом, учитывались все тонкости его анатомического строени€.   тому же серебро обеззараживало ротовую полость и €вл€лось хорошей профилактикой воспалений.

¬ «ападной ≈вропе все обсто€ло совершенно иначе. “ам были распространены скребки из слоновой кости или роговые с рабочей частью в виде петли. “акие кост€ные издели€ очень часто были совмещены с зубочистками или даже со скребками дл€ очистки слизистой щек. Ѕогатые же европейцы предпочитали серебр€ные скребки с золотым напылением.

ѕо своим законам развивалось и строение скребка. Ќа прот€жении нескольких веков оно оставалось стандартным: длина ручки составл€ла 8Ц9 см, а рабоча€ часть была сравнительно небольшой. ¬ XVIII веке стали очень распространены дорожные и карманные средства личной гигиены, их делали очень маленькими. ј потом по€вилась тенденци€ к увеличению самой чист€щей части, что позвол€ло хорошо обработать корень €зыка.

—ейчас практически все скребки делаютс€ из пластика. ѕоэтому издели€ приходитс€ довольно-таки часто мен€ть Ц примерно так же, как и зубные щетки. Ёто закономерно еще и потому, что у большинства современных скребков есть щетина. ≈сть скребки, у которых рабоча€ часть представлена заостренным концом.

ј недавно начали выпускать очень интересные зубные щетки: у них с одной стороны щетина, а с другой Ц скребок. ”читыва€ такое разнообразие, каждый может себе подобрать модель по вкусу. Ќужно только не забывать, что наш €зык нуждаетс€ в чистке не меньше, чем зубы.
»сточник:http://polonsil.ru/blog/43754535773/Vash-yazyik-rasskazhet-o-boleznyah


ћетки:  
 омментарии (0)

„удо алоэ: правда или вымысел?

ƒневник

ѕ€тница, 16 »юн€ 2017 г. 17:12 + в цитатник

—лово Ђалоэї вызывает ощущение прохлады, горечь во рту и надежду на выздоровление. ¬идимо, поэтому оно столь попул€рно у производителей средств по уходу за кожей.  роме того, алоэ пользуетс€ потр€сающей попул€рностью у населени€.

≈го выращивают дома, хол€т и лелеют, чтобы в критический момент отрезать м€систый лист и закапать, намазать, съесть или приложить к больному месту его содержимое. ¬ этой статье ¬ы узнаете в чем секрет алоэ.

„то мы знаем об алоэ?

„то мы знаем об алоэ?

—уществует около 250 различных видов алоэ. “олько 4-5 из них оказывают лечебное воздействие на организм человека. Ђ»стиннымї алоэ считаетс€ Aloe vera (Aloe barbadensis Miller). ≈го естественной средой обитани€ €вл€етс€ гор€ча€ суха€ пустын€. Ќаиболее близок к нему по химическому составу Aloe arborescens Ч алоэ древовидный (он же столетник). Ёто растение часто встречаетс€ на подоконниках в самых обычных квартирах по всему миру, в том числе и в –оссии. ќба вида алоэ чаще всего используетс€ дл€ приготовлени€ различных лекарственных и косметических средств.

 стати, Aloe vera в косметических цел€х (дл€ ум€гчени€ кожи) использовали еще египетские царицы. јлександр ћакедонский лечил им своих солдат, а ’ристофор  олумб Ч своих подчиненных. ¬ начале XIX века американцы считали алоэ эффективным слабительным. Ќо в 1930-х годах оно неожиданно оказалось эффективным средством дл€ лечени€ лучевого дерматита, то есть поражений кожи, развившихс€ под воздействием радиации.

Ћист алоэ: фабрика лекарств

—амым ценным считаетс€ свежий алоэ, точнее его толстые сочные листь€ с зубчатыми кра€ми. ¬ листе можно выделить три сло€:

  • прозрачный гель внутри, содержащий 99% воды, в которой растворены липиды, глюкоманнаны (растительные волокна), аминокислоты, стерины (производные стероидов) и витамины;
  • латекс (средний слой) Ч горький желтоватый сок, который придает алоэ характерную горечь и содержит гликозиды и антрахиноны;
  • наружна€ тонка€ кожура, в которой растение вырабатывает белки и углеводы.

∆елеобразный гель алоэ оказалс€ идеальным носителем дл€ новой вакцины от гриппа, разработкой которой сейчас занимаютс€ американцы. ѕредполагаетс€, что новый препарат будет вдуватьс€ в нос и, благодар€ основе из алоэ, прилипать к слизистой, после чего эффективно и неторопливо всасыватьс€ в ткани.

јктивные компоненты алоэ

јктивные компоненты алоэ

 омпоненты алоэ действуют на эпителиальные ткани и на иммунную систему. Ёпителий €вл€етс€ частью нашей кожи и покрывает все органы тела. ќ важности иммунной системы дл€ благополучного существовани€ даже говорить не приходитс€.

¬ состав этого растени€ вход€т:

  • —апонины.

Ёто растительные гликозиды, поверхностно-активные вещества. ѕри взбалтывании сапонинового раствора образуетс€ густа€ Ђмыльна€ї пена (отсюда и название, так как sapo на латинском Ч мыло). ќ сапонинах известно следующее: эти вещества не всасываютс€ в желудочно-кишечном тракте, поэтому возможно их пероральное применение. ќни обладают антисептическим и очищающим действием. ѕри этом их категорически нельз€ вводить в кровь, так как сапонины €вл€ютс€ причиной гемолиза эритроцитов Ч в мембране красных кров€ных телец образуютс€ поры, и гемоглобин просачиваетс€ из них в кровь.

  • јнтрахиноны.

—оединени€, обладающие мощным слабительным действием. ¬ алоэ содержатс€ производные антрахинонов Ч барбалоин, алоэ-эмодин и хризофанол.

  • —молистые вещества.

»х содержание в алоэ достигает 20%. —молистые вещества также обладают слабительным действием. Ќо алоэзин еще умеет подавл€ть активность клеток, вырабатывающих меланин. ѕоэтому алоэ обладает депигментирующим эффектом дл€ кожи.

  • ¬итамины, минеральные вещества и другие полезные нутриенты.

—одержание полезных дл€ организма человека веществ сильно зависит от того, где именно произрастал данный куст алоэ. ѕри выращивании в естественной среде под жарким солнцем алоэ богато минеральными веществами (кальцием, натрием, железом, калием, хромом, магнием, цинком, марганцем и медью). ¬ его толстых сочных листь€х содержатс€ витамины-антиоксиданты ј, — и ≈, а также ¬12, фолиева€ кислота и холин. јлоэ также содержит 20 из 22 необходимых дл€ человека аминокислот и 7 из 8, вход€щих в список незаменимых.

  • —алицилова€ кислота.

—оединение, обладающее противовоспалительными, анальгезирующими и антибактериальными свойствами. Ћюбители алоэ считают, что его можно пить и прикладывать к коже при различного рода воспалительных процессах, а также при укусах насекомых.

  • ‘ерменты.

јлоэ содержит 8 ферментов, часть из которых уменьшает воспаление при нанесении его на кожу (брадикиназа), а часть участвует в метаболизме углеводов и жиров.

  • ‘итогормоны.

¬ ткан€х алоэ имеютс€ растительные гормоны роста гиббереллины и ауксины, которые обладают противовоспалительным действием и участвуют в заживлении ран.

 ак алоэ вли€ет на здоровье человека?

 ак алоэ вли€ет на здоровье человека?

Ќаучно доказан лечебный эффект алоэ при кожных заболевани€х и нарушени€х работы иммунной системы. —реди разнообразных механизмов действи€ алоэ ученые выдел€ют следующие:

  • ѕротивовоспалительное действие.

ѕрепараты алоэ угнетают выработку простагландинов, то есть блокируют процессы, привод€щие к развитию воспалени€.

  • –анозаживл€ющее действие.

¬о-первых, фитогормоны взаимодействуют с фибробластами (клетками соединительной ткани), и стимулируют их рост. √ель алоэ повышает выработку коллагена и увеличивает степень его перекрестного св€зывани€, что приводит к ускоренному образованию рубцовой ткани. Ќаконец, увеличиваетс€ синтез гиалуроновой кислоты, что тоже ускор€ет процессы заживлени€.

  • —лабительный эффект.

Ѕлагодар€ антрахинонам, алоэ €вл€етс€ мощным слабительным. ѕри его пероральном употреблении усиливаетс€ перистальтика и поступление воды в желудочно-кишечный тракт.

  • јнтисептическое действие.

¬ состав алоэ входит 6 антисептиков, в число которых входит салицилова€ кислота, лупеол, фенолы, сера и др. ¬се эти вещества угнетают размножение различных патогенных микроорганизмов.

ќтдельные компоненты алоэ ограничивают размножение некоторых наиболее распространенных вирусов.  роме того, препараты алоэ активизируют де€тельность иммунной системы, то есть, можно сказать, что косвенно про€вл€ют дополнительную противовирусную активность. ѕоэтому многие приверженцы алоэ делают вывод, что его можно использовать при €звенном колите, синдроме раздраженной толстой кишки, онкологических заболевани€х и при артрите. ”точним, что столь широкий спектр действи€ алоэ научно не подтвержден.

Ќаконец, попул€рно мнение об омолаживающих свойствах алоэ.  ак было сказано выше, алоэ действительно активизирует работу фибробластов по выработке коллагена и эластина, что повышает упругость кожи.  роме того, алоэ обладает увлажн€ющим эффектом, что также полезно дл€ возрастной кожи. Ќо говорить пр€мо об омолаживающем эффекте было бы преувеличением.

јлоэ Ч действительно крайне полезное дл€ здоровь€ растение, обладающее лечебными свойствами. ѕроблема в том, что дл€ сохранени€ этих свойств с компонентами алоэ нужно обращатьс€ довольно бережно. ”даление загр€зн€ющей гель кожицы и его стабилизаци€ проводитс€ при помощи специальных технологий при низких температурах. ƒело в том, что гель алоэ нельз€ обрабатывать при помощи высоких температур, так как при этом разрушаютс€ его главные действующие вещества Ч ферменты и гликозиды. ѕоэтому далеко не все препараты и косметические средства, на этикетке которых указано Aloe vera, на самом деле обладают его свойствами.

» именно поэтому рекомендуетс€ использовать либо свежесрезанные листь€ живого растени€, либо медицинские препараты, продающиес€ в аптеках и обладающие доказанными эффектами.  роме того, лекарства обычно проход€т испытани€ на безопасность и эффективность. ј ведь алоэ содержит немалое количество компонентов, которые могут повредить человеку.

—ледует добавить, что, по мнению ученых, чудо алоэ заключаетс€ в синергическом действии его компонентов. —ами по себе они не представл€ют собой что-то необычное. Ќо их сочетание действительно оказывает полезный эффект на организм человека.

ќсторожно: побочные эффекты

ќсторожно: побочные эффекты

јлоэ может оказатьс€ не так уж и безобиден. —реди побочных эффектов его применени€ Ч покраснение, жжение и, в редких случа€х, развитие дерматита. ¬озможна аллергическа€ реакци€ на антрахиноны. ѕоэтому, прежде чем, пользоватьс€ им в полном объеме, следует попробовать смазать алоэ небольшой участок кожи.

ѕри выпивании сока алоэ, поедании его листьев в качестве побочного эффекта возможны боли в животе, диаре€, запоры и даже гепатит. ћоча может окраситьс€ в красный цвет. ѕри длительном применении алоэ внутрь повышаетс€ риск развити€ колоректального рака, а увлечение слабительными эффектами алоэ приводит к изменению электролитного баланса (вымываютс€ ионы кали€).

¬рачи не советуют принимать алоэ беременным женщинам, так как есть риск повышени€ тонуса матки и, соответственно, угрозы выкидыша. ј если употребл€ть алоэ в период лактации, то это может привести к расстройству кишечника у малыша.

јлоэ надо с осторожностью сочетать с другими лекарствами:

  • Ќанесение алоэ на кожу повышает степень всасывани€ кремов, содержащих гидрокортизон.
  • —очетание алоэ и фуросемида увеличивает риск вымывани€ кали€ из организма.
  • јлоэ также понижает уровень сахара в крови и может вли€ть на эффект пероральных препаратов дл€ понижени€ сахара и инсулина.
  • Ќаконец, препараты алоэ снижают эффективность сердечных гликозидов (дигоксина и дигитоксина), а также повышают риск развити€ побочных эффектов от их приема.

ѕрепараты с алоэ

ѕрепараты с алоэ

¬ –оссии препараты с алоэ продаютс€ в виде разных лекарственных форм, главным компонентом которых €вл€етс€ сок алоэ древовидного.

  • —ок алоэ. ѕредставл€ет собой смесь с этиловым спиртом (20%) и предназначен дл€ лечени€ желудочно-кишечных заболеваний, а также наружно Ч дл€ лечени€ гнойных поражений кожи.
  • —ироп. Ётот препарат с добавкой железа, а также с разведенной сол€ной и лимонной кислотой в составе примен€етс€ при анеми€х и кровопотере.
  • Ћинимент (кремообразна€ масса). Ёто смесь сока алоэ с эвкалиптовым и касторовым маслом и назначаетс€ дл€ лечени€ разнообразных кожных заболеваний Ч от экземы до некоторых видов лиша€.
  • “аблетки из измельченного консервированного листа алоэ прописывают при некоторых заболевани€х глаз.
  • Ёкстракт жидкий дл€ инъекций. ≈го готов€т из свежих или высушенных листьев алоэ, которые выдерживают в темноте при температуре +4-8∞—. ¬ данном случае алоэ играет роль адаптогена, его назначают при €зве желудка и двенадцатиперстной кишки, при астме, а также при некоторых воспалительных болезн€х глаз.

¬ аптеке также можно обнаружить разнообразные гомеопатические средства, содержащие алоэ, и Ѕјƒ. ќднако, напомним, что, во-первых, ценный лечебный гель алоэ и его латекс требуют крайне бережного обращени€ при производстве лекарств. ј во-вторых, при неправильном применении алоэ может быть опасен. ѕоэтому лучше перед покупкой проконсультироватьс€ с врачом и приобретать только лекарства, а не средства альтернативной медицины.
»сточник:https://ya-krasotka.com/1176756577124485212/chudo-aloe-pravda-ili-vymysel/


ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕоль в по€снице Ц 3 главные причины: что делать?

ƒневник

ѕ€тница, 16 »юн€ 2017 г. 11:31 + в цитатник

hronicheskie-boli-v-poyasnitse-18864-large (450x285, 17Kb)

Ѕоль Ц это первый сигнал того, что в организме что-то неладно. Ќо у этого признака очень много вариантов про€влени€ и много причин, которые могут его вызывать. ¬ажно просто уметь различать сигналы организма и понимать, откуда по€вилась та или ина€ боль.

¬ случае по€сничных болей причин может быть несколько, самые частые и главные из которых Ц это почечна€ патологи€, проблемы с женскими внутренними органами таза и сам по€сничный отдел позвоночника с мышцами и св€зками.


 ак их отличать друг от друга? —мотрите ответ ниже.



ѕочечна€ патологи€


Ёто может быть и пиелонефрит, и гломерулонефрит Ц не важно, суть не в этом. √лавное: как отличить боль именно при этих проблемах?


Ѕоль: посто€нна€, ноюща€, тупа€, располагаетс€ на уровне всего по€сничного отдела позвоночника (от крестца до ребер сзади). »ногда она занимает только одну из сторон по€сницы, со стороны больной почки.


ƒругие симптомы: будет нарушение мочеиспускани€, общие симптомы недомогани€ (иногда повышение температуры, слабость и т.д.), изменени€ в анализах мочи.


„то делать: если есть именно такие боли и присутствуют другие симптомы, то об€зательно обратитьс€ к терапевту дл€ более детальной диагностики и своевременного лечени€.


ѕроблемы с внутренними женскими органами малого таза


ћужска€ половина может пропустить этот параграф, спускайтесь на следующую причину.


ѕеречисл€ть варианты диагнозов не хочу, так как их много, да и вам это особо не надо знать. Ёто больше знани€ дл€ врачей-гинекологов.


Ѕоль: будет более локальной, слабой, посто€нной. ѕараллельно с по€сничной болью может быть боль внизу живота. “акже она может зависеть от гормонального цикла.


ƒругие симптомы: нарушени€ со стороны цикла, изменени€ в анализах половых гормонов.


„то делать: об€зательно проконсультироватьс€ у гинеколога, пройти все необходимые анализы, сделать ”«» малого таза и своевременно поправить ситуацию.


ѕо€сничный отдел позвоночника


¬ этом случае никакими медицинскими терминами разбрасыватьс€ и не надо, так как причины будут одни Ц позвоночник, мышцы, св€зки и нервы. ’оть радикулит, хоть Ђпрострелї, хоть остеохондроз, хоть грыжа Ц все равно причиной болей и возникновени€ этих проблем будут мышцы и св€зки по€сничного отдела позвоночника, а также и сам позвоночник.


Ѕоль: при обострении будет локальной, острой, стрел€ющей, непосто€нной, то есть по€вл€тьс€ или усиливатьс€ при движении или смене положени€ тела. ѕри хроническом варианте течени€ боль будет более слабой, но тоже локальной и непосто€нной. ѕо локализации может быть местной, то есть ближе к крестцу, в нижней части спины в проекции позвоночника.


ћожет быть отдаленной, то есть в €годичной области, в области таза, по задней или передней поверхности бедра, вдоль голени. “ака€ боль будет возникать из-за вовлечени€ в процесс конкретного нерва, который проходит в одной из этих областей. Ѕоль будет Ђидти вдоль нерваї, усиливатьс€ или по€вл€тьс€ только при движении или при определенном положении тела.


ƒругие симптомы: может быть онемение и Ђползаньеї мурашек в конкретной области (€годична€ область, бедро и т.д.), ограниченность движений в по€сничном отделе или ноге из-за боли и скованности мышц.


„то делать, точнее Ц что Ќ≈ делать: стара€ Ђдобра€ї схема Ц поход к терапевту, совет принимать обезболивание в виде нпвс, уход на больничный иЕ все. ѕосле нескольких дней приема нпвс боль стихла, все хорошо, и человек идет снова на работу. ј через неделю та же ситуаци€. ѕлюс еще подсаженна€ печень от перегрузки ее Ќѕ¬—.


„то правильно делать в случае острых болей?


1) ќбезболивание


 онечно, обратитьс€ к врачу надо, но только дл€ того, чтобы он сделал вам эффективное обезболивание Ц местную новокаиновую блокаду. ≈сли вам врач такого не делает, значит уходите от него и ищите другого. ѕусть даже платно, но это принесет вам в разы больше пользы.


2) строгий постельный режим


≈сли хотите нормально восстановитьс€, то постельный режим об€зателен как минимум на 2-3 суток, иначе Ђвсе оп€ть повторитс€ сначалаї. Ќе старайтесь быстрее вставать, куда-то бежать. Ѕежать уже некуда, вам организм сказал Ђстоп! ¬осстанови мен€! „то ты делаешь?ї. ÷ените свое здоровье и занимайтесь им ответственно.


3) ѕравильна€ укладка в постели


ќб€зательно подложите под по€сничный отдел позвоночника плоскую подушку или сложенное полотенце. “ак вы сможете поддерживать по€сничный лордоз (физиологический изгиб), а значит максимально расслабите все мышцы и уменьшите боль.


„то делать при хронических бол€х и в период, когда острые боли утихли?


 ак только боль будет утихать и вам будет становитьс€ все лучше, значит наступил подострый период. Ёто означает Ц пора работать с по€сничным отделом позвоночника и начинать заниматьс€ лечебной физкультурой.


≈сли мы берем с вами хронический вариант по€сничных болей, то они рассматриваютс€ как подострый период, и это тоже означает Ц пора работать с по€сничным отделом позвоночника и начинать заниматьс€ лечебной физкультурой.


ѕричем не просто заниматьс€ от простых к сложным упражнени€м, а поэтапно выполн€ть упражнени€, включа€ в работу разные мышечные группы. “ака€ грамотна€ система должна включать в себ€ три этапа, каждый из которых пропускать ни в коем случае нельз€.


¬се эти этапы подробно разработаны лично мной в моем базовом курсе У—екреты здоровой по€сницыФ, на каждый из которых идут определенные комплексы лечебных упражнений на определенные группы мышц. ¬ыполн€€ их последовательно, вы постепенно и безопасно выйдите из состо€ни€ хронической по€сничной боли.
»сточник:http://osteohondrosy.net/bol-v-poyasnice-3-glavnye...to-delat.html?channel_id=40199


ћетки:  
 омментарии (0)

ѕродукты, которые нужно есть в правильное врем€

ƒневник

¬оскресенье, 11 »юн€ 2017 г. 09:49 + в цитатник

ќрганизм человека работает по своим внутренним часам, которые эксперты называют суточными биоритмами. –асписание у каждого из нас свое, но прослеживаютс€ и общие закономерности. “о, что утром нам идет во благо, в вечернее врем€ может доставить проблемы. ќдна и та же пища, съеденна€ в разное врем€, неодинаково вли€ет на организм! ≈сли вы хотите, чтобы питательные вещества усваивались полностью и не откладывались Ђпро запасї в различных местах, запомните, когда лучше есть те или иные продукты питани€!

Ќатуральный йогурт

Ќатуральный йогурт

—ладкий йогурт с ломтиками фруктов, кефир или р€женка Ч не лучшие идеи дл€ завтрака.  огда вы голодны, уровень сол€ной кислоты в желудке высокий, а молочна€ кислота, содержаща€с€ в кисломолочных продуктах, его понижает. Ёто преп€тствует нормальному усвоению пищи и может привести к проблемам с пищеварением.

Ћучшее врем€:  исломолочные продукты лучше есть после еды, когда уровень кислоты в желудке низкий. ќсобенно важно придерживатьс€ этого правила, если вы любите Ђкисломолочкуї с пробиотиками. „тобы полезна€ микрофлора заселила кишечник и укрепила здоровье, ей необходимы благопри€тные услови€.

 артофель

 артофельное пюре на ужин так же вредно, как и жарена€ картошка. ¬се потому, что у этого овоща высокий гликемический индекс.  артофель быстро усваиваетс€ и дает энергию, но вскоре заставл€ет вас чувствовать себ€ голодными. ј ведь впереди Ч цела€ ночь! ј если вы сочетаете картофель с жирами, это чревато увеличением веса.

Ћучшее врем€: Ёксперты советуют есть картофель на завтрак. Ѕлагодар€ тому, что он богат углеводами и содержит как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна, он легко усваиваетс€ и предотвращает по€вление запоров.  роме того, в картофеле много витамина ¬6 и высока€ концентраци€ кали€, что хорошо дл€ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

–ис

–ис

Ѕелый рис, точно так же, как и картофель Ч источник быстрых углеводов. ≈сли вы придерживаетесь диеты, или просто мечтаете похудеть, возможно, вам стоит отказатьс€ от него на ужин. „тобы ночью не пришлось бежать к холодильнику за чем-то вкусным, но ужасно калорийным.

Ћучшее врем€: –ис хорошо есть днем Ч на завтрак или обед. ¬ы получите зар€д энергии дл€ выполнени€ текущих задач и можете смело отправл€тьс€ по делам. ј если вы знаете, что в ближайшие часы перекусить не удастс€, сочетайте рис с белковой пищей Ч например, ломтиком рыбы или м€са.

яблоки

яблоками и другими фруктами, содержащими фруктовые кислоты, не стоит замен€ть основной прием пищи. √олод они все равно не утол€т, а аппетит разыграют знатный. ”потребл€€ фрукты натощак, вы увеличите кислотность желудка, что может привести к дискомфорту, бол€м и рез€м.

Ћучшее врем€: яблоки Ч идеальна€ пища дл€ перекусов, запланированных между основными приемами еды. ¬ них содержатс€ пектины, которые улучшают работу пищеварительного тракта и ускор€ют пищеварение. ј еще в наливных €блочках много витаминов!

Ѕананы

Ѕананы

≈сли на ночь гл€д€ хочетс€ есть, диетологи советуют обратить внимание на свежие фрукты и овощи. ѕри этом банан, ввиду высокой калорийности и питательности, кажетс€ лучшим вариантом ужина. Ќо это только на первый взгл€д! ≈сли есть бананы натощак, из-за высокой концентрации магни€ это может привести к расстройству желудка.

Ћучшее врем€: »деальный момент дл€ поедани€ бананов Ч после еды. »сследовани€ показали, что этот фрукт помогает улучшить пищеварение и обуздать аппетит.  роме того, хорош банан и в первые 20-30 минут после физической нагрузки. —портсмены часто прибегают к нему, чтобы закрыть Ђуглеводное окної после спортивных зан€тий.

ќрехи

ќрехи известны большим количеством полезных жиров, белка, клетчатки и других питательных веществ. ¬месте они помогают предупредить болезни сердца, а также чувствовать себ€ сытыми дольше. Ќо лакомитьс€ орехами на ночь Ч плоха€ иде€, поскольку это может привести к увеличению веса.

Ћучшее врем€: ≈сли вы не хотите набрать лишние килограммы, ешьте орехи в течение дн€ в качестве здоровых перекусов. ѕри этом учитывайте общую суточную калорийность, превышать свою норму не стоит.

“оматы

“оматы

ѕомидорки черри, розовые, красные и другие сорта томатов лучше исключить из вечернего меню. ¬ них содержатс€ пектин и щавелева€ кислота, которые могут вызвать расстройство желудка, вздутие живота и нарушить ваш сон.

Ћучшее врем€: ј вот поедание томатов на завтрак Ч не только вкусно, но и неверо€тно полезно. Ѕлагодар€ содержанию клетчатки, томаты улучшают пищеварение и ускор€ют метаболизм.

ћ€со

ћ€со и издели€ из него Ч очень питательные, но дл€ желудка така€ пища т€желовата. Ёксперты отмечают, что на полное усвоение м€са организмом тратитс€ не менее 4-6 часов. ≈сли вы регул€рно будете употребл€ть его в больших количествах на ужин, это может обернутьс€ несварением желудка и проблемами с ∆ “.

Ћучшее врем€: ћ€со Ч идеальна€ пища на обед. ¬ нем много железа и белка, которые помогают сн€ть усталость, повысить работоспособность и способствуют восстановлению мышц. ќдна порци€ м€са обеспечит организм полезными веществами и запустит процессы восстановлени€ и роста мышечной массы.

—ладости

—ладости

 огда дело касаетс€ правильного питани€, нужно четко разделать полезные сладости от потенциально вредных. “ак, тортики с масл€ным кремом, сдобные булки и рулеты с джемом сложно назвать полезной пищей (разве что дл€ настроени€), а вот натуральный зефир, пастила и мармелад Ч совсем другое дело! Ќо даже их надо употребл€ть умеренно.

Ћучшее врем€: ѕозволить себе сладости можно в первой половине дн€ в качестве десерта. «амен€ть ими основной прием пищи Ч больша€ ошибка, котора€ дл€ вашей фигуры может стать роковой.

“емный шоколад

15-25 граммов темного шоколада в день помогают снизить уровень холестерина, контролировать артериальное давление, улучшить циркул€цию крови и увеличить производительность мозга.  роме того, темный шоколад вли€ет на аппетит, заставл€€ нас чувствовать себ€ сытыми немного дольше. Ќо он также достаточно калорийный, поэтому в вечернее врем€, когда вы уже готовитесь ко сну, им лучше не баловатьс€.

Ћучшее врем€: “емные сорта шоколада будто созданы дл€ бодрого утра. ¬ дополнение к основному приему пищи, они порадуют мощным зар€дом энергии и улучшат настроение. ј что еще нужно дл€ продуктивного дн€?

ѕаста из твердых сортов пшеницы

ѕаста из твердых сортов пшеницы

ћакаронные издели€ в качестве гарнира на ужин Ч пища вкусна€, но калорийна€. Ќо если вы можете себе позволить вольности в диете, отказыватьс€ от нее не об€зательно. ¬едь такие издели€ полезны!

Ћучшее врем€:  летчатка, котора€ содержитс€ в пасте из твердых сортов пшеницы, требуетс€ организму дл€ нормальной работы органов пищеварени€. ј низкий гликемический индекс, типичный дл€ твердых сортов, оптимален дл€ людей, страдающих сахарным диабетом.

√речка

√речку часто называют любимой крупой женщин. Ётот сложный углевод заставл€ет организм тратить много энергии на ее усвоение, что в тандеме с низкой калорийностью, играет на руку всем худеющим.

Ћучшее врем€: ≈сть гречку можно когда угодно, единственное исключение Ч ночь.   вечеру в организме замедл€етс€ обмен веществ, поэтому даже полезна€ пища в этот момент нежелательна.

 омментарий эксперта

≈лена  ален, диетолог, эксперт в психологии снижени€ веса

ѕроснувшись сладким утром, некоторые люди осознают нежелание завтракать. ’от€ понимают, что, отправившись на работу, следующее врем€ приема пищи может сильно зат€нутьс€.

  • „то делать, если не хочетс€ завтракать?

ѕосле пробуждени€ выпейте стакан воды, можно разнообразить ее такими добавками как имбирь, лимон, мед, м€та, огурец.

¬ода поможет подготовить желудочно-кишечный тракт к работе, и через некоторое врем€ можно приступать к завтраку.

”потребл€йте с утра медленные углеводы. Ёто большинство овощей, бобовых и круп, а также твердые фрукты. ”ровень сахара в крови будет измен€тьс€ медленно, и вы надолго останетесь сытыми, что позволит избежать перекусов или не всегда уместного чувства голода на совещании.

  • ≈шьте сладкое до полудн€

—ладкоежкам стоит выбрать врем€ дл€ лакомства до 12 дн€. ƒело в том, что быстрые углеводы, а к ним относ€тс€ сладости, быстро измен€ют уровень сахара в крови, моментально дают энергию, котора€ так же быстро уходит в течение двух часов. ¬ы можете употребл€ть быстрые углеводы тогда, когда вам необходимо быстрое восполнение энергии.

  • Ѕудьте внимательны к жирам в любое врем€ суток

∆иры же стоит выбирать не по времени употреблени€, а по их полезности. »збегайте фастфудов, готовых к употреблению продуктов, чипсов, крекеров, пончиков Ч именно они содержат вредные дл€ организма жиры, которые образуют бл€шки на стенках сосудов, холестерин, что приводит к осложнени€м со здоровьем. ѕолезные жиры содержатс€ в таких продуктах как рыба, растительное масло, м€со, орехи, авокадо, твердые сыры. ѕеречисленные продукты восполн€ют запасы ќмега, что важно дл€ красоты и крепости ногтей, волос, кожи, а также нормализуют уровень холестерина.

  • –аспределите потребление белков равномерно в течение дн€

Ѕелок же расходуютс€ на обновление тканей организма, восполн€ет важные аминокислоты. ƒробное употребление белков в течение дн€ поможет поддержать чувство сытости.   белкам относитс€ м€со, рыба, €йца, нежирные сорта сыров, молочные продукты, бобовые. ќтдельно хочетс€ сказать о спортсменах, которым после тренировки необходимо закрыть белково-углеводное окно в течение 20 минут. » в это врем€ рекомендуетс€ употребить блюда из курицы или нежирных сортов м€са, омлет или вареное €йцо, молочные продукты.

 акие бы рекомендации вы не читали, старайтесь прислушиватьс€ к своему организму Ч он ваш верный советчик. ≈шьте тогда, когда вы испытываете чувство голода. Ќе стоит завтракать, обедать или ужинать, если того не хочет ваш организм. Ёта еда окажетс€ дл€ него лишней, и постепенно вы начнете Ђокругл€тьс€ї. ¬аш организм интуитивно вам подскажет, какой продукт ему необходим в данный момент. “ребуетс€ ли ему энерги€ или нужно восстановить жизненно важные процессы.

 омментарий эксперта

јнна »вашкевич, клинический психолог-диетолог, нутрициолог
јнна »вашкевич, клинический психолог-диетолог, нутрициолог

ѕродукты, которые нужно есть в правильное врем€:

  •  офе

 ортизол Ч это ключевой гормон нашего цикла дн€, который помогает нашему организму просыпатьс€ и засыпать.  огда вырабатываетс€ необходима€ норма кортизола, тогда организм ощущает себ€ полностью проснувшимс€. ”тром данный гормон находитс€ на высшем уровне и поэтому чашка кофе с утра подавл€ет его выработку, так как организм получает замен€ющий его кофеин. ќбычно выработка кортизола с 6 до 9 утра, а самый пик приходитс€ на 8-9 часов утра. ”дачнее пить кофе после его спада, то есть в 10 часов, а лучше после 14 часов, когда сильно ощущаетс€ усталость после раннего подъема.

  • Ѕобовые

Ћучше всего их употребл€ть во врем€ ужина за 3-4 часа до сна. ¬ них много полезной клетчатки и растительного белка, которые важны дл€ организма. ј вот утром или в обед Ч это не самый лучшей вид углеводистой пищи из-за возможного метеоризма и вздути€.

  • —ладости

ќсновна€ зависимость от инсулина в том, что он вырабатываетс€ организмом и лучше боретс€ с сахаром по утрам. “акже сахар дает нам зар€д энергии, которую лучше потратить в течение дн€, а не перед сном. ≈сли вы съели сладкое, то чаще всего будет возникать желание больше двигатьс€, а не ложитьс€ спать. Ёто может быть одна из причин плохого и прерывистого сна.

  • јлкоголь

јлкоголь оказывает такое же действие на организм, как и сладкое. ƒополнительно велик риск переесть, и вс€ излишн€€ пища, котора€ больше вашего основного калоража, скорее всего, будет депортирована в жировые запасы.

  • —вежевыжатые соки

Ќе стоит пить натощак.  ислоты и масла, которые есть во фруктах, раздражают слизистую оболочку желудка, что приводит к выделению сол€ной кислоты. ”тром желудок еще пустой, процесс пищеварени€ запускаетс€, так и до €звы недалеко.

 омментарий эксперта

јлександра —ергеевна Ѕелодедова, врач-диетолог, терапевт
јлександра —ергеевна Ѕелодедова, врач-диетолог, терапевт

ƒействительно, имеет значение, в какое врем€ какие продукты употребл€ть.

1. ќсновную часть углеводной пищи (крупы, макароны, хлеб, картофель, фрукты) нужно съедать до 18:00. ≈сли вы снижаете вес, то углеводы полностью исключаютс€ после 6 вечера. Ёто св€зано с секрецией инсулина. ”глеводна€ пища стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой, который играет роль не только снижени€ уровн€ сахара крови, но и также вли€ет на белковый и жировой обмен, стимулиру€ синтез жира и белка. », наоборот, у тех, кто работает Ђна массуї, углеводы должны присутствовать в вечернем рационе, но, оп€ть же, в меньшем количестве, чем в остальное врем€ суток.

2. ¬торое правило вытекает из первого. ”глеводы Ч основной источник энергии, и они необходимы нашему организму дл€ нормальной жизнеде€тельности. ѕоэтому важно добрать суточную норму углеводов. ќптимально Ч 50-60% от калорийности должны составл€ть углеводы, если снижаете вес Ч не менее 40%. ј учитыва€, что основную часть углеводов нужно съедать до 6 вечера, важно в завтрак и в обед употребл€ть источники сложных углеводов Ч крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб. ‘рукты можно использовать в качестве перекуса между завтраком и обедом, между обедом и ужином.

3. “ак же не рекомендуетс€ употребл€ть трудноперевариваемые продукты (содержащие в себе большое количество животного жира) в вечернее врем€. Ќапример, жирные сорта м€са (гов€дина, свинина), супы на м€сном бульоне лучше употребл€ть в обед. Ќа ужин подойдут такие блюда, как рыба, нежирна€ птица (грудка курицы, индейки) с овощным гарниром, или овощной салат с рыбой (птицей), с сыром Ђмоцареллаї, брынзой, €йцом.

4. “радиционные Ђутренниеї белковые блюда Ч это творог (оптимально 5-9% жирности) и блюда из него (запеканка, сырники) и блюда из €иц (отварное, в виде омлетов, €ичница, €йцо-пашот).

5. ќ сладост€х. ≈сли уж говорить о времени, когда лучше употребл€ть сладкоеЕ лучше все же свести употребление его до минимума.  атегорически не рекомендую есть сладкое утром натощак (таким образом, получаетс€ резкий скачок уровн€ сахара крови, и инсулина соответственно), и после 6 вечера (об этом € уже писала выше), а также когда вы слишком голодны (рискуете съесть больше). » оп€ть же, если вы употребл€ете достаточное количество сложных углеводов, то на кондитерские издели€ вас не должно т€нуть.   относительно безопасным сладост€м € отношу хороший горький шоколад (не менее 72% какао), натуральную пастилу и мармелад, домашнюю выпечку (без маргарина и с минимальным добавлением сахара), батончики из сухофруктов без сахара.

6. Ќекрахмалистые овощи (зелень, помидоры, огурцы, различные виды капусты) можно употребл€ть в любое врем€ дн€.  артофель Ч крахмалистый овощ, относитс€ к сложным углеводам, соответственно на него действуют те же правила, что и дл€ других углеводов.

7. ћолоко и кисломолочные продукты (без сахара) можно употребл€ть в любое врем€ дн€. –астительные масла можно включать в любой основной прием пищи, но не более 2 столовых ложек в день.

8. ”жинать лучше не позднее, чем за 3-4 часа до сна. «а 1-2 часа до сна можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта Ч кефира или натурального йогурта без сахара.

“аким образом, соблюда€ эти несложные рекомендации, можно особо не ограничивать себ€ в еде, поддержива€ текущий вес, а также снижать вес без резкого ограничени€ калорийности.
»сточник:https://ya-krasotka.com/1170789586976902105/produk...nuzhno-est-v-pravilnoe-vremya/


ћетки:  
 омментарии (0)

10 поводов съесть шоколадку пр€мо сейчас

ƒневник

„етверг, 08 »юн€ 2017 г. 02:05 + в цитатник

Ќе спешите ругать себ€ за про€вленную слабость! ≈сть 10 поводов съесть шоколадку, не испытыва€ мук совести.

ѕрофилактика депрессии

ѕрофилактика депрессии

Ўоколад повышает настроение и помогает побороть депрессию. “акое действие объ€сн€етс€ тем, что в его составе есть теобромин Ч это Ђм€гкийї аналог кофеина. ќн ускор€ет выработку эндорфинов Ч гормонов счасть€.

ќсобенно хорошо с этой задачей справл€етс€ черный шоколад. ќн повышает тонус организма, дает зар€д энергии.

ј вы знали?

”ченые из италь€нского университета јквиллы доказали, что в небольших количествах качественный шоколад может быть полезен дл€ диабетиков. ќн нормализует обмен веществ и стимулирует выработку инсулина.

ѕомогает боротьс€ с зубным камнем

’отите, чтобы ваши зубы были белыми и здоровыми? “огда ежедневно съедайте небольшой кусочек шоколада. ’от€ в его составе есть темный пигмент, шоколад оказывает антисептическое действие и предотвращает образование зубного налета.

ѕолезно знать!

Ўоколад содержит экстракт, который снижает вред, наносимый организму при болезни јльцгеймера. ќн частично восстанавливает поврежденные нервные пути в мозге, нормализу€ их работу.

ѕоложительно сказываетс€ на работе сердца

ѕоложительно сказываетс€ на работе сердца

–егул€рное употребление шоколада в небольших количествах нормализует работу сердца, снижает риск образовани€ тромбов, очищает сосуды, выводит Ђвредныйї холестерин. “акое действие обеспечивает стеаринова€ кислота, вход€ща€ в его состав.

ј вы знали?

ѕроведенные исследовани€ показали, что люди, которые ежедневно употребл€ют 10 Ч 15 граммов черного шоколада, в два раза реже страдают гипертонией.

ѕомогает избежать солнечных ожогов

¬ составе шоколада присутствуют флавоноиды, которые частично нейтрализуют вредное воздействие солнечных лучей. ѕоэтому любители полакомитьс€ этим десертом без вреда дл€ здоровь€ могут находитьс€ на солнце в два раза дольше, чем люди, которые отказываютс€ от шоколада.

Ёто интересно!

¬ летнее врем€ года специалисты рекомендуют включить в свой ежедневный рацион 15 Ч 20 граммов черного шоколада. ѕомните важное правило: чем он темнее, тем больше содержит флавоноидов!

”лучшает де€тельность мозга

”лучшает де€тельность мозга

Ўоколад активизирует работу мозга, стимулирует мыслительные процессы.  усочек черного шоколада рекомендуетс€ съедать перед экзаменом, сдачей проекта или важной встречей.

Ќужно знать!

»сследовани€, которые провел профессор ƒэвид  еннеди, показали, что испытуемые, ежедневно употребл€ющие шоколад, справились со сложными математическими задани€ми в несколько раз эффективнее.

—делает тренировки более продуктивными

Ўоколад содержит ценное вещество Ч эпикатехин. ќно тонизирует организм, дает зар€д бодрости и улучшает настроение. ѕрофессионалы говор€т, что если съедать в день до половины плитки черного шоколада, результат от тренировки будет намного лучше.

—одержит ценные питательные вещества

Ўоколад с высоким содержанием какао богат питательными веществами. ¬ его составе есть цинк, селен, марганец, калий, железо, магний и другие.

„тобы не набрать лишний вес, за 10 минут до еды съешьте несколько квадратиков черного шоколада. ќн отлично утол€ет голод, поэтому вам не захочетс€ увеличить порцию. ≈сли между приемами пищи у вас возникает желание устроить перекус, положите в рот квадратик темного шоколада и рассасывайте, как конфету.

‘акт!

»сследовани€ показали, что шоколад оказывает действие, аналогичное аспирину. ќн улучшает кровообращение, предотвращает свертывание крови.

ѕомогает избавитьс€ от кашл€

ѕомогает избавитьс€ от кашл€

—пециалисты из  анады провели исследовани€ и установили, что шоколад помогает боротьс€ с кашлем. Ёто его свойство объ€сн€етс€ тем, что он содержит теобромины, которые оказывают противокашлевое воздействие.  ашель становитс€ менее выраженным, исчезают приступы.

ќсторожно!

“еобромины в большом количестве могут вызвать бессонницу, поэтому злоупотребл€ть шоколадом в вечернее врем€ не стоит.

”лучшает пам€ть

Ћюди, которые в течение жизни получали флавонолы в достаточном количестве, в преклонном возрасте реже жалуютс€ на плохую пам€ть.   такому выводу пришли канадские ученые после проведенных исследований.

ѕроблема заключаетс€ в том, что количество флавонолов значительно сокращаетс€ после обработки сырь€ и добавлени€ вспомогательных компонентов. ѕоэтому стоит выбирать шоколад высокого качества с большим содержанием какао.

ѕомогает боротьс€ с хронической усталостью

ѕомогает боротьс€ с хронической усталостью

Ћюд€м, которые страдают от апатии и хронической усталости, рекомендуетс€ добавить в рацион примерно 15 граммов темного шоколада. Ётой ежедневной Ђдозыї достаточно, чтобы организм взбодрилс€, улучшилось настроение, прошла хандра.

Ћюбопытно!

”ченые провели эксперимент: одна группа людей на прот€жении двух мес€цев ввела в свой рацион 15 Ч 20 граммов черного шоколада, а втора€ полностью отказалась от этого десерта. ѕерва€ категори€ испытуемых показала впечатл€ющие результаты Ч люди стали меньше уставать и не набрали лишний вес.

Ќесколько советов напоследок

—егодн€ на полках магазинов можно найти различные шоколадные издели€, поэтому очень важно сделать правильный выбор и не ошибитьс€. ќб€зательно изучайте информацию, указанную на этикетке. ¬ состав качественного продукта входит какао-масло Ч не берите продукты с его заменителем.

ќтдайте предпочтение шоколаду, изготовленному из тертого какао Ч он содержит больше полезных элементов. „ем меньше дополнительных компонентов, тем выше польза шоколада. Ќе берите продукты с пищевыми добавками Ч они могут навредить здоровью.

√орьким можно назвать только тот шоколад, в составе которого не менее 55% какао-продуктов. Ёксперты –осконтрол€ провели исследование, согласно которому лидером по этому показателю оказалс€ продукт торговой марки Lindt Ч 86%. ћеньше всего какао-бобов содержитс€ в шоколаде Ђѕобеда вкусаї (69,1%). ѕобедител€ми в дегустации специалисты признали шоколад торговых марок Ђј. оркуновї и Ђ«олота€ маркаї.

 омментарий эксперта

≈лизавета  иселева, эндокринолог и диетолог

Ўоколад Ч это тот продукт, от которого не откажетс€ ни один сладкоежка. √урманы всего мира цен€т его не только за вкусовые качества, но и за пользу. ≈стественно, речь идет о темном шоколаде с большим содержанием какао.

ƒавно доказано, что этот продукт помогает быстро восстановить силы и взбодритьс€. ≈сли вы привыкли Ђзар€жатьс€ї кофе или энергетиками, лучше замените их черным шоколадом.

¬ хорошем шоколаде много антиоксидантов, которые нужны и дет€м, и пожилым люд€м. ќн укрепл€ет сосуды, нормализует давление и работу сердца.

–егул€рное употребление шоколада Ч отлична€ профилактика инфекционных недугов, сезонной апатии. ƒолька черного шоколада, съеденна€ на завтрак, стимулирует работу мозга, поэтому, если вы работник умственного труда, включите в свой рацион это лакомство.

 стати, считаетс€, что шоколад нужно есть с несладким черным чаем Ч именно тогда его вкус лучше раскроетс€. Ќа самом деле, поедание шоколада Ч насто€щее искусство. ”добно с€дьте, поднесите к лицу небольшой кусочек шоколада и вдохните его аромат. ѕоложите его в рот и ощутите все вкусовые оттенки.
»сточник:https://sovetchiki.org/1170788536647158744/10-povodov-sest-shokoladku-pryamo-sejchas/


ћетки:  
 омментарии (0)

 акие продукты нужны дл€ здоровой печени

ƒневник

„етверг, 08 »юн€ 2017 г. 07:51 + в цитатник

„еснок

„есночный сок способен активизировать ферменты печени и вывести токсины из организма. ¬ нëм также содержитс€ большое количество селена и аллицина Ч природных стимул€торов и Ђмоющих средствї дл€ печени. 
√рейпфрут

Ётот плод содержит большое количество антиоксидантов и витамина —, которые создают все услови€ дл€ естественного очищени€ печени. ƒаже небольшой стакан грейпфрутового сока помогает увеличить производство ферментов, которые так необходимы дл€ детоксикации организма.

—векла

ƒревние римл€не использовали свеклу в качестве афродизиака, и это не шутки! Ќа сегодн€шний день наука официально подтвердила тот факт, что вкусный плод содержит большое количество бора Ч элемента, напр€мую св€занного с производством половых гормонов в организме человека. ј еще в свекле содержитс€ огромное количество клетчатки и органических кислот, которые стимулируют желудочную секрецию и перистальтику кишечника.

«еленый чай

«еленый чай известен такими полезными дл€ печени веществами, как катехины. ј еще в нëм содержитс€ много антиоксидантов, которые способствуют омоложению организма.  стати, во многих диетах утро прин€то начинать именно с ча€.


Ћистовые зеленые овощи

—такан свежевыжатого сока из зеленых овощей (капусты, шпината, петрушки) не только очищает кровь и зар€жает тело энергией, но и нейтрализует действие т€желых металлов, которые могут годами накапливатьс€ в организме.

јвокадо

Ётот вкусный экзотический плод не только насыщает организм огромным количеством полезных веществ, но и и м€гко очищает печень от токсинов и шлаков. ≈ще в авокадо содержитс€ большое количество глутатиона Ч антиоксиданта, который защищает человеческий организм от токсинов, болезней, вирусов. Ѕез глутатиона наша печень стала стала бы очень быстро зашлакованной токсинами, в результате чего органы не смогли бы выполн€ть работу.

яблоки

¬ €блоках содержитс€ огромное количество пектина Ч вещества, которое обладает способностью очищать тело от продуктов распада, продлевать молодость организма и укрепл€ть иммунитет. Ќедаром в пословице говоритс€ о том, что Ђ€блоко в день спасает от всех докторовї. ≈шь €блоки Ч и твой организм скажет тебе спасибо!

ќливковое масло

ќливковое масло холодного отжима Ч отличный способ избавитьс€ от токсинов и обеспечить организм всеми необходимыми веществами.

Ћимоны и лаймы

ѕростой способ очистить печень Ч выпивать по утрам сок половинки лимона, разбавленный теплой водой. “ака€ нехитра€ процедура будет полезна не только дл€ печени, но и дл€ пищеварительной системы.

 уркума

 уркума €вл€етс€ одной из самых лучших приправ, котора€ продлевает молодость кожи, насыщает организм ценными питательными веществами и очищает печень. “ак же считаетс€, что активные компоненты, которые наход€тс€ в куркуме, способны подавл€ть раковые клетки.
ѕросто добавь эти 10 продуктов в свой ежедневный рацион Ч и ты будешь вознагражден хорошим самочувствием, крепким иммунитетом и красивой кожей.
»сточник:https://nasovet.info/topics/kakie-produkty-nuzhny-dlya-zdorovoj-pecheni/


ћетки:  
 омментарии (0)

»мбирь против болей в суставах

ƒневник

„етверг, 08 »юн€ 2017 г. 07:43 + в цитатник

»мбирь-поможет-уменьшить-боль-в-суставах-490x327

 ак мед, так и лимон €вл€ютс€ натуральными противовоспалительными средствами, а потому в сочетании с имбирем и его целебными свойствами они станут эффективным лекарством.


ћетки:  
 омментарии (0)

ѕолезные продукты дл€ сосудов и сердца

ƒневник

ѕонедельник, 05 »юн€ 2017 г. 04:19 + в цитатник
ќднако большинство из нас устроены так, что всерьЄз не задумываютс€ о столь простых вещах, пока опасность не коснЄтс€ лично их или ближайшего окружени€. ј ведь намного проще было бы предотвратить беду, чем спасать себ€ от ее порой необратимых последствий.

»так, продукты разжижающие кровь и укрепл€ющиес€ стенки сосудов Ч какие они?

ѕродукты дл€ сердца и сосудов

—ердце Ч внутренний орган, без которого жизнь не может существовать. ќно начинает битьс€ ещЄ в утробе матери на первом триместре беременности, и лишь с наступлением смерти замирает навеки.

ћного ли вы знаете пожилых людей, не имеющих проблем с сердцем? ј может в вашем окружении и молодые страдают сердечными Ч в пр€мом смысле Ч болезн€ми?

 онечно, от генетики не детьс€ никуда. » если родители, бабушки и дедушки мучаютс€ с сердцем, то велика веро€тность и у потомков столкнутьс€ с такой напастью. Ќо как бы там ни было, всЄ в наших руках. ≈сли воврем€ озаботитьс€ своим образом жизни, то можно многого избежать и свести все риски к минимуму. ј кому не хочетс€ жить долго и счастливо? «доровье Ч залог отличного самочувстви€, настроени€, красивой фигуры и сверкающей кожи. ћы Ч то, что мы едим.

Ќо, оказываетс€, важно не только то, что мы едим, но и то, в каком количестве. Ќаверн€ка вы ни раз слышали, что вставать из-за стола следует с небольшим чувством голода. ƒело в том, что пище требуетс€ некоторое врем€ на то, чтобы достигнуть стенок желудка, и в мозг перестал поступать сигнал о голоде. ќчевидно, что если есть до полного насыщени€, то в мозг уже пойдЄт сигнал о переедании, а это рискованно не только дл€ очертаний стройной фигуры, но и повышает веро€тность возникновени€ инфаркта. ѕроблема в том, что при переедании сильно нарушаетс€ кровоток: кровь сгущаетс€, еЄ т€жело перегон€ть, а тем временем все свободные ресурсы организма брошены на переваривание пищи.

¬ообще в нашем мире ритуал поглощени€ пищи слишком переоценен. Ќапример, когда малыш заболевает большинство бабушек, дедушек, мам и пап стрем€тс€ его накормить до отвала, чтобы быстрее поправл€лс€. ј происходит ситуаци€ пр€мо противоположна€ Ч оп€ть же, все ресурсы организма направлены на переваривание пищи, и сил на то, чтобы вырабатывать антитела и боротьс€ с болезнью уже не остаЄтс€. ћудрый организм в период заболевани€ сигнализирует Ч не надо еды, и так плохо, так прислушайтесь же к нему! ƒайте гор€чего бульона, ча€ с травками, и выздоровление произойдЄт гораздо быстрее!

¬ернЄмс€ к сосудам и сердцу. ћы уже усвоили, что правило є 1 гласит: не переедать. “ут же выведем и правило є 2: в рационе должны присутствовать продукты дл€ укреплени€ сосудов, богатые, в частности, магнием и калием! ѕорой кардиолог помимо коррекции диеты пациента может порекомендовать принимать специальные поливитаминные комплексы, ведь в некоторых запущенных случа€х сбалансированна€ строга€ диета не в силах помочь избежать проблемы.

ѕродукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды: фрукты

  • яблоко. Ёто действительно волшебный фрукт, преп€тствующий заболевани€м сердца, оно содержит в себе минимум калорий и обладает сладким и чудесным вкусом. ¬ €блоках содержитс€ клетчатка, крайне важный элемент дл€ снижени€ уровн€ холестерина, калий, который ликвидирует отЄки, активизиру€ выделительную систему, пектин, способствующий выведению из организма шлаки и токсины. —частливые обладатели садовых участков, как правило, ежегодно собирают €блочный урожай и выдумывают, что бы такого приготовить из €блок на этот раз, кому бы предложить ведЄрко-другое. ј ведь самые полезные фрукты Ч это как раз выращенные на собственном участке, когда можно быть стопроцентно уверенным в том, чем их обрабатывали и в каких услови€х растили. “ак что, если своего участка нет, не стесн€йтесь, принимайте €блочные дары от своих друзей и родственников, это самый эффективный и бюджетный путь к богатырскому здоровью.
  • √ранат Ч ещЄ один полезный продукт, разжижающий кровь и укрепл€ющий стенки сосудов. ќн также снижает уровень холестерина и надЄжно защищает от атеросклероза.  онечно, максимально обогащЄнные витаминами гранаты продаютс€ исключительно осенью. ј какой вкусный свежий сок поставл€ют пр€миком из јзербайджана, хоть и стоит он совсем немало, но это насто€ща€ кладезь витаминов!
  • √рейпфрут насыщает организм витаминами и боретс€ со старением сердечной мышцы. ” кого-то этот фрукт ассоциируетс€ с горечью во рту, но это не так Ч попробуйте очистить м€коть от кожуры и вы почувствуете сладкий истинный вкус грейпфрута!
  • јвокадо регулирует повышенное давление и помогает боротьс€ со стрессом за счЄт вход€щих в его состав жирных кислот и кали€. —лишком жЄсткий плод говорит о его незрелости, но и слишком м€гкий нехорош дл€ употреблени€ Ч скорее всего, он просто уже сгнил. «релый авокадо на ощупь в меру жЄсткий, а его кожура довольно эластична в это же врем€.

ѕродукты, полезные дл€ сосудов и сердца: овощи

Ќи дл€ кого не секрет, что овощи должны присутствовать на столе посто€нно, желательно в свежем виде, тушЄные или сваренные на пару. »менно так в них сохран€етс€ тот обогащЄнный витаминами и минералами состав, которым их наделила природа. –ебЄнка лучше всего приучать с самого раннего детства кушать овощи и зелень, потому что пищевые привычки формируютс€ очень рано, и как прин€то в семье, так и будет питатьс€ кроха, когда вырастет.

  • ќзаботитьс€ стоит в первую очередь присутствием на столе листовых овощей, например, щавелем, шпинатом, рукколой или листь€ми салата. Ёто отличные продукты, очищающие сосуды и обеспечивающие питание сердца, регул€рное употребление их в пищу €вл€етс€ отличной профилактикой сердечных заболеваний. ћагний, содержащийс€ в них, способствует обогащению крови кислородом, регулирует „—— и преп€тствует образованию тромбов.
  • ќчень полезным продуктом питани€ дл€ сосудов €вл€етс€ люба€ капуста, например, брокколи или обычна€ белокочанна€.
  • „еснок служит профилактикой инфаркта миокарда, это продукт, расшир€ющий сосуды и снимающий напр€жение с их стенок. ≈го активные элементы предотвращают сердечную недостаточность.
  • ќдним из продуктов, разжижающих кровь и укрепл€ющих сосуды €вл€етс€ тыква. ќна хороша тем, что еЄ хранить можно чуть ли ни целый год. ќчень удобно сразу почистить еЄ и нарезать на кусочки, упаковать порционно в специальные пакетики и отправить в морозилку. ј как хороша пшЄнна€ кашка с тыквой Ч очень вкусно и полезно дл€ сердца! ≈Є состав обогащЄн калием и витамином —, они снижают повышенное давление и активно участвуют в борьбе с атеросклерозом.

ѕон€тно, что в сезон с натуральными овощами в нашей полосе приходитс€ т€жело, но всЄ же надо постаратьс€ найти качественного производител€ и делать покупки именно у него.

 акие продукты укрепл€ют сосуды и сердце: бобовые и злаки

  • ѕо утрам кушать надо, конечно, кашу. Ёто так называемые длинные, правильные углеводы, которые запасают нас энергией на целый день, не откладыва€сь в виде жировых складочек там, где не хотелось бы. Ќо оказываетс€, что регул€рное употребление бобовых и злаков Ч это ещЄ и отлична€ профилактика сердечных заболеваний и защита сосудов от скапливани€ в них холестерина. ѕотому злаковые смело можно отнести к продуктам, разжижающим кровь и укрепл€ющим стенки сосудов.
  •  онечно, пользу принести могут только цельные злаки за исключением овса, который употребл€етс€ в виде хлопьев.  аши быстрого приготовлени€ априори пользы в себе никакой не несут, кроме экономии времени на приготовление завтрака. ќднако, чтобы снабдить организм ресурсами дл€ очистки сосудов и профилактики сердечной недостаточности, варить надо насто€щие злаковые каши, на приготовление которых уходит 15 минут минимум. —ейчас в арсенале практически каждой домохоз€йки есть мультиварки, скороварки, с помощью которых можно без каких бы там ни было заморочек приготовить вкусные каши, не отвлека€сь на их помешивание и не пережива€, как бы чего не пригорело.
  • „то касаетс€ бобовых, то фасоль, чечевица, нут, горох должны присутствовать на столе в том или ином виде! ќказываетс€, даже со€ относитс€ к бобовым, а ведь это одно из самых эффективных средств дл€ профилактики сердечных заболеваний! —о€ эффективна даже при некоторых формах онкологии.

ѕродукты укрепл€ющие сосуды и сердце: рыба

” большинства м€со €вл€етс€ неотъемлемой частью рациона, присутству€ на столах каждый день в том или ином виде.  отлеты, супы, гул€ши, шашлыки Ч список можно перечисл€ть до бесконечности. Ќо следует знать, что м€со Ч очень т€жЄлый продукт, и без проблем переварить его способен только здоровый организм. — точки зрени€ состо€ни€ сосудов и сердца, м€со следует хот€ бы 1-2 раза в неделю м€со замен€ть на рыбу Ч всего 100 граммов за 7 дней снижают риск заболеваний сердца в 2 раза! ѕричЄм желательно покупать морскую жирную рыбку, так как в ней есть полинасыщенные жирные кислоты, остро необходимые дл€ сердца и сосудов.

 акие продукты полезны дл€ сосудов и сердца: орехи

Ќе стоит забывать и про орехи, особенно выдел€€ среди них грецкие, миндальные, кешью, лесные и кедровые. ѕомимо того, что они восполн€ют запас жирных кислот, улучшают работу сердца и снижают риск развити€ сердечных заболеваний, они ещЄ и €вл€ютс€ пр€мым источником белка.

ѕотому не стоит забывать про орехи, пускай они всегда будут на вашем столе. ¬прочем, сильно налегать на них так же не рекомендуетс€ Ч они довольно калорийны, поэтому чрезмерное потребление грозит по€влением лишних сантиметров на талии.

ѕолезные продукты дл€ сосудов и сердца: растительные масла

ѕри избыточном холестерине, сердечных заболевани€х или проблемах с сосудами следует достаточно жЄстко ограничивать себ€ от потреблени€ животных жиров, но что касаетс€ жиров растительных, то они не только неопасны, но даже очень полезны при разумном потреблении. ¬сего 1-2 столовых ложки оливкового, кунжутного, льн€ного, тыквенного или миндального масла способны творить чудеса. Ёто источник витамина E, и, кроме того, растительное масло преп€тствует образованию тромбов в сосудах.  оже вернЄтс€ цветущий вид, она станет более подт€нутой и эластичной, морщинки разглад€тс€ Ч молодость вернЄтс€ как снаружи, так и изнутри.

ѕродукты дл€ сосудов головного мозга

√оловной мозг €вл€етс€ центром нервной системы человека, и от его питани€ зависит действительно многое. ћожно выделить такие полезные продукты дл€ сосудов мозга:

  1. ¬ода. ≈сли нет никаких проблем с почками, то следует выпивать в день около 1,5 литров обычной негазированной воды. ќбезвоживание организма может нанести, помимо всего прочего, серьЄзные травмы головному мозгу. ¬ода должна быть качественна€, некип€чЄна€, купленна€ от надЄжного поставщика или вз€та€ из проверенного источника.
  2. –ыба. ¬ход€щие в еЄ состав жирные кислоты и ќмега 3 очищают сосуды мозга, питают его и преп€тствуют образованию тромбов.
  3. —ложные углеводы. ƒл€ полноценной работы мозга необходима энерги€, которую можно извлечь из таких продуктов: злаковые каши, макароны и хлеб из твЄрдых сортов пшеницы, кукуруза и бобовые. √лавное, не путать сложные и простые, короткие углеводы Ч от них пользы никакой, кратковременное чувство насыщени€ и удовлетворени€, которое в ближайшее же врем€ сменитс€ на чувство голода.
  4. ‘рукты, овощи и €годы. ѕобольше и желательно в свежем виде. Ћучше со своей гр€дки, но если не сезон, то и проверенный импортный поставщик подойдЄт, и €годы в заморозке, например.
  5. «елЄный чай Ч природный антиоксидант, способный продлить клеткам молодость, ускор€ющий обмен веществ и таким образом способствующий похудению и выведению шлаков и токсинов. Ёто, наверное, знает каждый. Ќо оказываетс€, что вход€щие в состав зелЄного ча€ вещества ещЄ и защищают клетки головного мозга от различных поражений. –азумеетс€, речь идЄт о натуральном, заварном чае, ни в коем случае не о пакетиках или дешЄвых подделках!
  6. яйца Ч куриные, перепелиные, неважно. »х состав необходим дл€ нормального функционировани€ мембран головного мозга, но кушать их в большом количестве всЄ же не следует.
  7. ќрехи. ѕр€мой источник витамина ≈, остро необходимого дл€ головного мозга, и особое внимание оп€ть следует удел€ть грецким орехам Ч его масло содержит рекордное количество полинасыщенных кислот ќмега 3 и ќмега 6. ѕользу орехов дл€ работы головного мозга переоценить сложно, но кушать их стоит всЄ же в меру Ч они весьма калорийны.
  8. ћасла. Ћьн€ное, подсолнечное и оливковое масла снабжают головной мозг необходимым дл€ его нормального функционировани€ количеством ненасыщенных жирных кислот. ¬ообще оливковое масло занимает первые места во многих направлени€х Ч это и диетологи€, и косметологи€, и отдельные лечебные ветви. ќно должно быть у каждой хоз€йки, ведь его принимают и внутрь, и даже используют в качестве косметических средств на поверхность кожи. “ак, оно отлично предотвращает по€вление раст€жек во врем€ беременности, например, устран€ет морщины и возвращает коже былую эластичность.

 акие продукты вредные дл€ сосудов и сердца

 онечно, по закону подлости всЄ самое вкусное и привлекательное €вл€етс€ одновременно и самым опасным дл€ здоровь€ продуктом!  опчЄные и сырокопчЄные колбасы, икра, алкоголь, маргарин и содержащие его продукты €вл€ютс€ пр€мым источником холестерина и повышают риск образовани€ тромбов и возникновени€ сердечных заболеваний.

≈сли уже имеютс€ на данный момент какие-то проблемы с сердцем и сосудами, то от вышеперечисленного придЄтс€ отказатьс€, а вот в качестве профилактики впадать в такие крайности нет нужды. Ќо ограничить всЄ равно лучше по возможности всЄ вредное, ведь помимо повышенного риска сердечных заболеваний, подобна€ еда, да и образ жизни в целом могут повлечь за собой р€д и других, порой необратимых непри€тностей.

ѕодведЄм итоги

“еперь вы знаете, какие продукты чист€т сосуды, способствуют разжижению крови и предотвращают сердечные заболевани€. ќчевидно, что их список очень обширен, все они доступны и по цене, и по наличию в большинстве магазинов. ѕридерживатьс€ здорового питани€, оказываетс€, совсем не сложно, главное поставить цель и правильно замотивировать себ€. ј вы хотите хорошо выгл€деть и жить долго и счастливо? “огда дело осталось за малым!

¬идео Ђѕолезные продукты дл€ сосудов и сердцаї




»сточник:https://ya-krasotka.com/1168819153891232315/poleznye-produkty-dlya-sosudov-i-serdtsa/


ћетки:  
 омментарии (0)

12 натуральных антибиотиков, о которых мало кто догадываетс€

ƒневник

ѕонедельник, 05 »юн€ 2017 г. 04:10 + в цитатник

ћало кто знает, что у каждого из нас дома есть натуральные антибиотики, которые помогут избежать непри€тных побочных эффектов. Ѕлагодар€ им, ¬ы выздоровеете и не причините вреда своему организму.

¬ этой статье ¬ы найдете список натуральных антибиотиков, о которых мало кто догадываетс€!

12 натуральных антибиотиков:

1.  орица

Ќатуральные антибиотики - 2

Ёту специю использовали в медицине в течение сотен лет. ≈е эфирные масла преп€тствуют росту грибов и бактерий. ќна благотворно вли€ет на поджелудочную железу, уровень сахара в крови и уровень инсулина, а также предотвращает т€гу к сладкому, поэтому показана больным диабетом.

2. ћирра

Ќатуральные антибиотики - 3

ћирра не зр€ попала в список натуральных антибиотиков. Ќа прот€жении многих веков травники знают о целебных свойствах мирры. ќна даже упоминаетс€ в Ѕиблии. ћощное противовирусное и антисептическое средство, мирра полезна при ангине, бронхитах, €звах и непри€тном запахе изо рта. ќна также повышает количество белых кров€ных телец. »з-за ее сильного вли€ни€ на почки не следует использовать ее дольше, чем 2 недели.

3. ћед ћанука

Ќатуральные антибиотики - 4

Ётот мед традиционно используетс€ местно, дл€ лечени€ инфекций, в том числе устойчивых к антибиотикам штаммов. ћед ћанука производ€т в јвстралии и Ќовой «еландии и считаетс€ натуральным антибиотиком, так как обладает мощным противогрибковыми, антибактериальными, антиоксидантными, антисептическими, ранозаживл€ющими и иммуностимулирующими свойствами.
ѕо мнению экспертов, его местное применение разрушает несколько штаммов патогенных микроорганизмов.  роме того, бактерии не могут развить к нему резистентности.
”бедитесь, что вы покупаете мед, который содержит свидетельство о законности его лекарственных ценностей, или UMF Ч ”никальный ћанука фактор.

4. Ёвкалипт

Ќатуральные антибиотики - 5

Ўироко используетс€ в качестве местного натурального антибиотика и обладает сильными антисептическими свойствами. ≈сли вы используете эфирное эвкалиптовое масло, вы можете комбинировать его с другими маслами, например оливковым или миндальным. „ай из эвкалипта лечит инфекции, уменьшает лихорадку и уничтожает вирусы, бактерии и грибы.

5. ѕерец чили и хрен

Ќатуральные антибиотики - 6

ѕерец чили и хрен также €вл€ютс€ натуральными антибиотиками, так как активизируют организм, повышают температуру тела, укрепл€ют иммунную систему, а также стимулируют приток крови ко всем част€м тела. Ёфирные масла, которые содержатс€ в хрене, обладают сильным антибиотическим действием, способствуют лечению инфекций у горла и дыхательных путей, а также уничтожают бактерии, которые привод€т к инфекции мочевых путей.

6. Ёкстракт косточек грейпфрута

Ќатуральные антибиотики - 7

»звестный своими антипаразитарными свойствами, экстракт косточек грейпфрута преп€тствует росту болезнетворных бактерий, грибков и вирусов. ≈го активные компоненты нетоксичны и изготавливаютс€ из м€коти и косточек натурально выращенного грейпфрута.
ќн содержит биофлавоноиды Ч соединени€, которые разрушают вирус гриппа, грибы Candida, герпес, возбудитель стафилококка, стрептококка, сальмонеллы и E. Coli.

7. ‘рукты и овощи, содержащие витамин —

Ќатуральные антибиотики - 8

ƒоказано, что витамин — €вл€етс€ натуральным антибиотиком, ведь он повышает защитные силы организма и предотвращает различные заболевани€. ≈го используют даже при лечении змеиных укусов.
¬ качестве профилактики инфекций фрукты и овощи, богатые витамином —, нужно употребл€ть каждый день. Ётот витамин также укрепл€ет иммунитет, улучшает состо€ние кожи и ускор€ет заживление ран.

8. ќливковые листь€

Ќатуральные антибиотики - 9

Ёффективно борютс€ с грибком, бактери€ми и дрожжевыми грибками, способствуют размножению полезных бактерий. Ёкстракт из натуральных листьев оливок чудесно лечит инфекции.

9. Ћук

Ќатуральные антибиотики - 10

Ћук имеет схожие с чесноком свойства: его употребление уменьшает боль, улучшает циркул€цию крови и оказывает противовоспалительное действие. Ћук действует как натуральный анальгетик и противовоспалительный препарат и бывает просто незаменим при сухом кашле, гриппе и простуде.

10. »мбирь

Ќатуральные антибиотики - 11

»мбирь издавна употребл€ют в качестве натурального антибиотика при простудах и гриппе. ќн повышает температуру и приводит к обильному потовыделению. ј с потом, как известно, из организма выход€т токсины. “акже имбирь имеет мочегонное действие и в небольших количествах улучшает моторику кишечника.

11. „еснок

Ќатуральные антибиотики - 12

Ётот мощнейший натуральный антибиотик не причин€ет вреда микрофлоре организма. Ѕолее того, он обладает €рко выраженными противогрибковыми, противовирусными и противопаразитарными свойствами.
–егул€рно употребл€€ его в пищу даже в небольших количествах, вы существенно уменьшите риск таких заболеваний, как кандидоз, хронические синуситы, диаре€, герпес, гипертони€, сахарный диабет, импотенци€, аллерги€, зубна€ боль, простуды, сердечно-сосудистые заболевани€ и рак.

12. яблочный уксус

Ќатуральные антибиотики - 13

яблочный уксус содержит €блочную кислоту, котора€ эффективно боретс€ с вирусами, грибками и бактери€ми. ќна убивает микроорганизмы, которые поражают носоглотку, адсорбиру€ токсины из окружающих тканей.
»сточник:https://sovetchiki.org/1165019167707892540/12-natu...otoryh-malo-kto-dogadyvaetsya/


ћетки:  
 омментарии (0)

¬ чем разница между хорошим и плохим холестерином?

ƒневник

ѕонедельник, 05 »юн€ 2017 г. 04:06 + в цитатник

ћногие из вас хорошо знают, что в крови есть несколько фракций жировых веществ.  огда вы в больнице сдаете анализ на холестерин, то наиболее часто вам встречаютс€ фракции липопротеинов низкой плотности и липопротеинов высокой плотности. ѕервые из них вызывают атеросклероз и другие, сопутствующие ему заболевани€. ј вторые же наоборот преп€тствуют образованию холестериновых бл€шек. √овор€ простым €зыком Ц есть плохой и хороший холестерин. я хочу вам немного по€снить, что это означает, и как мы можем это регулировать.

 


¬ состав плотных фракций, то есть хорошего холестерина, кроме самого холестерина вход€т жиры, которые называютс€ фосфолипиды и белки. Ёто довольно таки сложные молекулы. ј фракции с низкой плотностью не содержат белков, и фосфолипидов в них очень мало. » именно эти молекулы опасны дл€ нашего здоровь€ Ц они откладываютс€ на стенках наших сосудов. «начит, мы должны понимать, что в питании нам необходим белок. ј фосфолипиды Ц это не совсем обычные жиры. ќни есть в рыбе, в продуктах растительного происхождени€, и в некоторых продуктах животного происхождени€. “ак что знайте, что некоторые жиры нам можно кушать вместо обычных жиров, которых содержатьс€ в растительном масле, в сливочном масле. »менно они дают значительные отложени€ холестериновых бл€шек.


 


—уть в том, что частицы хорошего холестерина умудр€ютс€ захватить на мембранах клеток стенок сосудов холестериновые отложени€ и унести с кровотоком в печень. ƒалее, печень превращает их в желчные кислоты и выводит из организма. Ётот механизм работает при условии правильной программы питани€. Ёто необходимо учитывать на курсе похудени€, чтобы холестерин успешно выводилс€ из организма и не вернулс€ назад в кровоток. ј это вполне веро€тно. ¬едь холестерин образуетс€ в печени, и выводитс€ также печенью. » если ваш кишечник плохо работает, то не происходит выхода желчи и холестерин вновь возвращаетс€ в кровоток и откладываетс€ на стенках сосудов.


 


ƒл€ правильного соотношени€ хорошего и плохого холестерина есть разные способы регул€ции с помощью питани€. ќдин из эффективных методов заключаетс€ в следующем: какой-то один прием пищи должен полностью состо€ть из нежирного м€са с зелеными овощами с добавлением грубого волокна, дл€ этого хорошо подойдет хлеб из муки грубого помола. » тогда вы получите такой состав крови, при котором будут раствор€тьс€ холестериновые бл€шки и выводитс€ из организма Ђплохойї холестерин.


 


» хочу вам напомнить, что когда вы находитесь в процессе сн€ти€ веса тела, то нельз€ сдавать анализы на холестерин. Ќа сахар можно, а на холестерин нельз€. ѕотому что во врем€ сн€ти€ веса тела в кровь выбрасываетс€ огромное количество различных жироподобных веществ, в том числе и холестерин, который выходит из вашего организма и находитс€ в кровеносном русле. Ёто временное €вление, но анализ может оказатьс€ неправильным. ћожно сдавать кровь анализ только через две недели после окончани€ курса, тогда результаты будут реальными. » поверьте мне, после курса похудани€ уровень холестерина в крови у вас будет значительно ниже, чем до похудани€. ѕотому что правильное питание способствует общему оздоровлению организма и нормализации всех показателей без приема каких бы то ни было лекарств. ѕожалуйста, пользуйтесь этим, и вы сэкономите деньги, врем€ и улучшите свою жизнь.


 


јвтор статьи: √.Ќ √россманн


 



»сточник:
http://subscribe.ru/group/vse-o-produktah-pitaniya/13820789/


ћетки:  
 омментарии (0)

13 проблем со здоровьем, о которых предупреждают лунки на ногт€х

ƒневник

„етверг, 01 »юн€ 2017 г. 04:32 + в цитатник

»зменени€ лунки на одном пальце

  • Ћунула на мизинце, как правило, должна быть практически незаметна или вовсе отсутствовать. —в€зана она с работой почек, тонкого кишечника и сердца. ”величенна€ лунка может быть причиной повышенного кров€ного давлени€.
  • Ѕезым€нный палец отвечает за работу репродуктивной и лимфатической систем. ѕлохо заметна€ лунка может говорить о проблемах с обменом веществ.
  • —редний палец св€зан с работой головного мозга и сердечно-сосудистой системы. ќтсутствие лунки может указывать на проблемы с сосудами и повышенное давление.
  • Ћунка на указательном пальце может отсутствовать или сильно уменьшитьс€ из-за неправильной работы кишечника, поджелудочной железы или хронических заболеваний Ћќ–-органов.
  • Ћунула на большом пальце отображает работу легких и селезенки. ќна сама€ заметна€ из всех и должна быть размером не больше 25 % от длины всего ногт€. ћожет сильно уменьшитьс€ у посто€нных курильщиков или увеличитьс€ при повышенном артериальном давлении.

—лишком большие лунки

Ћунулы считаютс€ большими, когда занимают треть (или больше) всего ногт€. ќни указывают на проблемы с сердечно-сосудистой системой, сбои сердечного ритма и пониженное артериальное давление.

„асто большие лунки можно наблюдать у спортсменов и людей, чей род де€тельности св€зан с физическими нагрузками. ≈сли человек не занимаетс€ спортом, то увеличенные лунки могут по€витьс€ из-за сильного стресса.

ћаленькие лунки

ћаленькие лунки, которые едва достают до поверхности кутикулы, говор€т о низком кров€ном давлении и проблемах с кровообращением. Ёто может быть признаком слабой иммунной системы, плохого обмена веществ, недостатка железа и витамина ¬12 в организме.

≈сли заметно, что лунулы изолированы поперечной полосой от остальной части ногтевой пластины, то это указывает на проблемы с сахаром в крови и возможное развитие сахарного диабета.

—овсем не видно лунок

Ќе стоит паниковать, если вы вовсе не обнаружили лунок на своих ногт€х или ногт€х ребенка. ” детей они часто не видны и по€вл€ютс€ со временем. ј у некоторых людей они не по€вл€ютс€ из-за физиологической особенности строени€ ногт€.

ќднако резкое исчезновение лунул воспринимаетс€ современной медициной как один из симптомов нарушени€ кровообращени€. »сследование показало, что отсутствие лунул св€зано с проблемами с щитовидной железой, дефицитом витамина ¬12 и железа.

»зменение цвета лунок

  1. —ерые лунки указывают на сильную усталость, проблемы с пищеварением и возможные трудности в усвоении организмом питательных веществ.
  2. Ѕелый цвет лунул Ч это хороший и естественный цвет. Ћунки должны быть на несколько оттенков светлее кожи.
  3. ‘иолетовый цвет Ч признак плохой циркул€ции крови и недостатка кислорода в органах и ткан€х. „асто могут возникать головокружение и головные боли.
  4. –озовые (красные) лунки могут указывать на низкую физическую активность и проблемы с легкими.
  5. „ерные лунки Чкрайне опасный признак, встречаютс€ нечасто.  ак правило, это симптом отравлени€ т€желыми металлами.
    »сточник:https://sovetchiki.org/1163028969735588201/13-prob...duprezhdayut-lunki-na-nogtyah/


ћетки:  
 омментарии (0)

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

ƒневник

„етверг, 01 »юн€ 2017 г. 04:26 + в цитатник
7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

»зучите внимательно своЄ отражение в зеркале. ¬идите что-то из признаков, перечисленных ниже? ¬начале новость хороша€: это может быть всего лишь мелким косметическим дефектом или реакцией на неправильно подобранное средство гигиены. ј теперь плоха€: те же самые симптомы могут сигнализировать о внутренних процессах в организме, которые привод€т к развитию заболеваний. “ак что, если смена крема или большее количества сна не улучают ситуацию, лучше наведатьс€ к врачу за консультацией.

1.ѕосто€нно сухие губы и шелушени€ на коже лица

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

—ама€ распространЄнна€ причина Ц банальна€ дегидраци€ или обезвоживани€. » решаетс€ она просто Ц потреблением большего количества воды. Ќо эти же симптомы могут быть предвестниками гипотиреоза или сахарного диабета. ƒл€ первого характерны также посто€нное чувство усталости, холода (даже в разгар лета) и резкий набор веса. ј развитие диабета сопровождаетс€ необычайной жаждой, частыми позывами к мочеиспусканию и ухудшением зрени€. «аметили что-то из этих симптомов? Ќе откладывайте визит к врачу.

2.–езкое увеличение количества волос на лице у женщин

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

Ётот непри€тный косметический дефект может быть симптомом синдрома поликистоза €ичников Ц гормонального нарушени€, при котором увеличиваетс€ выработка мужских гормонов. „то закономерно может привести к проблемам с репродуктивной функцией. ¬еский повод записатьс€ не только на лазерную эпил€цию, но и, в первую очередь, на приЄм к гинекологу.

3.∆елтушный оттенок век или жЄлтые п€тна на них

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

ѕроблема может скрыватьс€ не только в недостатке сна, но и в потенциальных проблемах с сердцем и артери€ми. Ёту взаимосв€зь в 2011 году подтвердили датские исследовани€: среди пациентов с подобным симптомом у 70% обнаружена склонность к тромбозам, а у 50% диагностирован риск сердечного приступа.

4.ћешки и оттеки под глазами

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

ќказываетс€ эта часта€ проблема Ц один из симптомов хронической аллергии. јллергены вли€ют на сосуды и застой лимфы. „то и приводит к отЄкам и нездоровой синеве.

5.јсимметри€ лица

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

¬згл€нув на себ€ в зеркало и обнаружив, что ваше отражение сильно исказилось или одна сторона лица онемела Ц срочно звоните в неотложку. ¬едь это Ц один из предвестников возможного инсульта.

6.»зменение тона кожи

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

ќттенок нашей кожи может мен€тьс€ от сезона к сезону Ц и это нормально. Ќо внезапно по€вивша€с€ желтушность может сигнализировать о проблемах с печенью, синеватый оттенок губ и ногтей Ц об опасности болезней сердца или лЄгких, а несвойственна€ ранее аристократическа€ бледность Ц о недостатке железа и развитии анемии.

7.Ќеобычна€ сыпь и дерматиты

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

7 симптомов опасных заболеваний, которые всегда Ђнаписаныї на лице

Ћюбой дерматолог скажет вам, что даже мелкий прыщ Ц это всегда сигнал вашего тела, когда что-то пошло не так. Ќо насторожить должен выраженный дерматит, который не беспокоил ранее. Ёто может быть симптомом целиакии Ц хронического заболевани€ тонкого кишечника, св€занного с непереносимостью белка глютена. “ого самого, который в изобилии содержитс€ в хлебе и макаронных издели€х. ≈сли с отказом от этих продуктов уйдЄт и дерматит, следует не просто вздохнуть с облегчением, но и срочно сдать анализы.
»сточник:https://sovetchiki.org/1163072349763275132/vzglyan...orye-vsegda-napisany-na-litse/


ћетки:  
 омментарии (0)

»деально несовместима€ пара.  акие продукты не сочетаютс€ друг с другом?

ƒневник

¬торник, 23 ћа€ 2017 г. 18:19 + в цитатник

Ќемного теории

 аждому виду пищи дл€ переработки требуетс€ определенный состав желудочного сока и ферментов, сво€ особенна€ среда. ƒл€ углеводов она должна быть щелочной, дл€ белков - кисла€ и т. д. ѕодсказывать желудку не надо: он все знает сам. ј теперь представьте себе, в каком положении оказываетс€ пищеварительна€ система, когда ей поставл€етс€, к примеру свина€ отбивна€ с картофельным пюре. ўелочные ферменты тут же устремл€ютс€ навстречу картошке, котора€ блокирует переваривание м€са. ќно начнетс€ только после того, как картофель будет полностью Ђобезвреженї. ƒо всего остального дело уже не доходит, и оно двигаетс€ дальше в полностью не переваренном виде.

Ёто приводит к процессам брожени€ в кишечнике, при котором происходит интенсивное выделение токсинов. ¬ борьбу с ними вступают печень и поджелудочна€ железа, и это дл€ них нешуточна€ нагрузка. ≈сли такова€ становитс€ регул€рной, они могут дать сбой.  роме того, из непереваренных остатков формируютс€ каловые камни, образующие в кишечнике целые залежи. ќтсюда - запоры, метеоризм, обща€ интоксикаци€ организма.

» это только один пример. —уществует цела€ наука, как правильно сочетать продукты. Ќо дл€ начала неплохо бы знать хот€ бы о том, что сочетать нельз€.

„ай и молоко

„ай - напиток полезный. ¬ частности, ценитс€ он за присутствие антиоксидантов, о пользе которых говорить не нужно. ј молоко - это белки, которые став€т барьер на пути усвоени€ антиоксидантных веществ и превращают чай - хоть черный, хоть зеленый - в пустой и бесполезный напиток.

—ыр и м€со

¬ сыре присутствует фосфор, а в м€се - цинк, который из-за фосфора усваиваетс€ крайне плохо. —метана в м€сных блюдах дает тот же самый антиэффект.

ƒын€ и молоко

“о же самое, что и огурец. ѕричем если огурец не сочетаем только со свежим молоком, то дын€ не признает никаких молочных продуктов. ѕоэтому, если съели душистый ломтик после молочного супа, не уходите далеко от дома.

ћ€со и красное вино

ƒа, неожиданно и возмутительно, но диетологи непреклонны: дубильные вещества, содержащиес€ в красном вине, свод€т на нет пользу м€са как железосодержащего продукта. ј железо крайне важно дл€ качественного состава крови.

јлкоголь и кола

≈ще одно очень распространенное, но крайне не рекомендуемое сочетание. ƒл€ организма это космическое топливо. Ќа нем можно быстро завести мотор и даже недолго полетать, но самое безобидное последствие такого микса - сильнейшее утреннее похмелье. Ёто касаетс€ не только колы, но и другой газировки. Ќо кола в этом плане, пожалуй, рекордсмен.

ѕиво с арахисом

 азалось бы, классика жанра. ќднако арахис, как заблуждаютс€ многие, не относитс€ к орехам. Ёто бобова€ культура, котора€ в сочетании с алкоголем превращаетс€ в т€желый кирпич дл€ желудка. Ќи о каких полезных свойствах речи, соответственно, тоже уже не идет.

Ѕелый хлеб и варенье

ќказываетс€, крайне несочетаемые продукты. ”дарна€ доза простых углеводов способна саботировать работу поджелудочной железы и сильно повысить риск сахарного диабета. ѕод вареньем понимаютс€ все продукты этого р€да: джемы, конфитюры и проч.

‘рукты на десерт

’отите, чтобы съеденное начало немедленно гнить пр€мо в желудке, - завершайте обильную трапезу фруктовой тарелкой. —ъеденные последними, фрукты встают Ђв очередьї на переваривание за первым, вторым и салатиком. ѕока эта очередь до них дойдет, они уже будут представл€ть собой нечто очень печальное.

«елень и соль

¬ частности, зелень шпината и салатные листь€. ѕосыпанные солью, они не станов€тс€ вредными, но абсолютно бесполезными - гарантированно. —оль выт€гивает из них вместе с жидкостью все, за что они цен€тс€ в плане здорового питани€.

ћакароны и м€со

ѕлоха€ новость дл€ любителей макарон по-флотски и пасты болоньезе. ≈да такого типа перевариваетс€ долго, не полноценно и провоцирует брожение и вздутие живота.

ћолоко и хлебные злаки

ƒа, это то, что мы часто едим на завтрак с полной уверенностью в полезности утренней трапезы.  омбинаци€ вход€щих в эти продукты быстро усваиваемых элементов вызывает усиленное газообразование и скачки уровн€ сахара в плазме крови. Ѕолее того, именно здесь Ђзарыта собакаї повышенного желани€

поесть какой-нибудь Ђгадостиї в течение дн€.

 исломолочные продукты и киви

 иви люб€т добавл€ть во вс€кие йогурты или разного рода смузи. » совершенно зр€! ¬ киви содержитс€ энзим, который катализирует быстрое разложение белка, содержащегос€ в молочных продуктах. ¬кус из-за этого мен€етс€ не в лучшую сторону, по€вл€етс€ горечь. –ечь идет, разумеетс€, о натуральной молочке.

 артошка и помидоры

Ќар€ду с картофелем, недопустимо употребл€ть с томатами и другие продукты, содержащие крахмал. ѕомидоры с крахмалом - давние непримиримые враги. “€жесть в желудке и несварение - это еще цветочки. ѕри регул€рном испытании организма на прочность такими гастрономическими дуэтами можно заработать гастрит и даже €звенную болезнь.





”следить за всеми нежелательными сочетани€ми, конечно, сложно, да и не всегда есть возможность. ѕоэтому важно уметь оказать себе в таких случа€х быструю помощь. ≈сли в животе началась Ђвечеринкаї, помогут сорбенты. Ёто дежурный активированный уголь, ѕолисорб или Ёнтеросгель. ќни же снимут и симптомы интоксикации, если она не была вызвана более серьезными причинами. » все же лучше постаратьс€ исключить из одного приема пищи продукты-враги совсем. ¬ лучшем случае полезна€ еда превращаетс€ в пустую бессмысленную съедобную массу, в худшем - в собственноручно приготовленную отраву.
»сточник:https://ya-krasotka.com/1154855905208830799/idealn...e-sochetayutsya-drug-s-drugom/


ћетки:  
 омментарии (0)

ѕродукт-лекарь, или 8 причин полюбить овс€нку

ƒневник

„етверг, 11 ћа€ 2017 г. 05:31 + в цитатник

ѕомощь в похудении

¬ организме человека цельные зерна овса перевариваютс€ очень долго и с большим трудом. ѕоэтому был изобретен способ их обработки, после которой усвоить продукт проще. Ќесмотр€ на то, что зерна подвергаютс€ нескольким технологическим процедурам (очистки, плющени€, термообработки и т. д.), они не тер€ют своих замечательных свойств. ќвс€ные хлопь€ содержат белки (источник полезных аминокислот), липиды, микроэлементы (магний, цинк, кальций, калий, фосфор, железо, марганец, йод, медь), а также р€д витаминов (в первую очередь H и B9).

ќчевидным достоинством овс€нки €вл€етс€ большое количество клетчатки. »менно из-за этого употребление хлопьев с довольно высокой калорийностью (350 ккал в 100 г) не приводит к накоплению запасов гликогена. Ќапротив, энерги€, содержаща€с€ в утренней порции каши, поступает в организм постепенно, что позвол€ет в течение долгого времени не ощущать голода. ≈жедневно употребл€€ овс€нку, можно не беспокоитьс€ о сохранении фигуры.

ƒл€ тех, кто уже набрал лишний вес, существуют специально разработанные диеты, основанные на применении овс€ных хлопьев. “акие системы питани€ считаютс€ одними из самых безопасных (разумеетс€, при соблюдении рекомендованных сроков), поскольку организм человека может получить из овс€нки все необходимое дл€ нормального функционировани€. Ќапример, дл€ быстрого похудени€ примен€етс€ монодиета, состо€ща€ в потреблении небольших порций овс€ной каши, сваренной на воде без добавлени€ сахара и соли, по 5-6 раз в течение дн€. ¬ промежутках между приемами пищи нужно пить неподслащенный зеленый чай. ¬ результате можно тер€ть около килограмма лишнего веса в день. —трогость диеты не позвол€ет использовать ее дольше 5 суток раз в 3 мес€ца. ћенее жесткие варианты, тем не менее дающие ощутимый эффект, допускают добавление к овс€нке орехов, сухофруктов, свежих или приготовленных фруктов и овощей, меда и кефира. “аких диет можно придерживатьс€ в течение 14 дней с перерывом в 1,5-2 мес€ца.

ѕомощь в похудении

ѕоддержание здоровь€ опорно-двигательного аппарата

ќвс€нка содержит кремний, кальций и марганец именно в том количестве, которое необходимо дл€ поддержани€ оптимальной плотности костной ткани. Ћюди, регул€рно употребл€ющие кашу из хлопьев, меньше подвержены риску развити€ остеопороза, что особенно важно дл€ женщин, переживающих период менопаузы.

ѕоддержание здоровь€ опорно-двигательного аппарата

”лучшение работы ∆ “

ѕо данным специалистов ¬семирной организации здравоохранени€, среди жителей ¬еликобритании процент больных, страдающих патологи€ми пищеварени€, значительно ниже, чем среди остальных европейцев. ѕривычка есть на завтрак овс€нку, привита€ с детства, приносит свои плоды: клетчатка, содержаща€с€ в хлопь€х, прекрасно очищает кишечник, преп€тствует по€влению запоров, выводит из организма лишнюю жидкость.  роме того, овс€нка нормализует работу печени и поджелудочной железы и в числе прочих компонентов содержит растворимую клетчатку, способную абсорбировать токсичные вещества. »менно поэтому каша из хлопьев помогает при алкогольной интоксикации, облегча€ симптомы похмель€.

”лучшение работы желудочно-кишечного тракта

ѕрофилактика сердечно-сосудистых заболеваний

ѕри регул€рном потреблении овс€ные хлопь€ способствуют уменьшению в€зкости крови: это св€зано с наличием в их составе витамина K.  роме того, овес нормализует содержание холестерина в организме и преп€тствует образованию так называемых бл€шек в кровеносных сосудах. ¬ результате уменьшаетс€ веро€тность сужени€ просвета кровеносных сосудов и риск по€влени€ тромбов. Ќе будем забывать и о свойстве овса снижать артериальное давление (отвар овс€ных зерен Ц старинное народное средство от гипертонии). ¬ итоге употребление овс€нки помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и избежать таких серьезных заболеваний, как инсульт или инфаркт миокарда.

ѕрофилактика сердечно-сосудистых заболеваний

—табилизаци€ нервной системы

ƒл€ нормальной работы нервной системы необходимы магний и кремний. ќвес богат этими микроэлементами и восполн€ет их недостаток в организме. ƒовольно высокое содержание витамина B6 делает овс€нку прекрасным средством дл€ повышени€ устойчивости к стрессу, нормализации сна. ¬ состав овс€ной крупы входит и фосфор, улучшающий пам€ть и способность концентрировать внимание.

—табилизаци€ нервной системы

Ќормализаци€ гормонального фона

¬ещества, содержащиес€ в овс€нке, способствуют оптимизации работы щитовидной и поджелудочной железы, репродуктивной системы, а также эндокринной системы, отвечающей за гормональный баланс в организме. –егул€рное потребление хлопьев защищает от развити€ сахарного диабета, гипотиреоза, нарушений, св€занных с избытком или недостатком половых гормонов.

Ќормализаци€ гормонального фона

ѕомощь после родов

ћолодые мамы нередко страдают тревожностью, резкими перепадами настроени€, бессонницей, переутомлением. ¬се это может привести к депрессивному состо€нию, которое отрицательно скажетс€ на здоровье малыша.

–егул€рное употребление овс€ных хлопьев нормализует гормональный фон, полезны они и при нарушени€х сна. —одержащиес€ в овсе витамины способствуют выработке серотонина, повышающего настроение и снимающего стресс. ќвс€ные хлопь€ помогают восполнить потерю крови, усилить лактацию, восстановить красоту кожи и волос, что также благотворно вли€ет на психологическое и физическое состо€ние женщины.

ѕомощь после родов

¬ысока€ эффективность косметических средств на овсе

ќвс€нка широко используетс€ не только дл€ оздоровлени€ организма, но и дл€ ухода за внешностью. —уществует немало рецептов масок, скрабов и других самодельных косметических средств, улучшающих состо€ние кожи и волос. ј настой овса (1 ст. л. хлопьев настаиваетс€ 12 часов в 2 стаканах кип€тка) €вл€етс€ признанным средством поддержани€ жизненного тонуса и омоложени€.

¬ народной медицине овс€ные хлопь€ используютс€ дл€ приготовлени€ средств от бронхиальной астмы, кожных поражений аллергической природы, никотиновой и алкогольной зависимости, заболеваний внутренних органов и даже рака. ѕри этом применение овс€нки почти не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости глютена.

¬ысока€ эффективность косметических средств

ќчевидно, есть причины отдать должное каше из овс€ных хлопьев и включить ее в свое ежедневное меню. Ќеобходимо только учесть, что все замечательные свойства крупы присущи именно тем сортам, которые требуют варки. ’лопь€ быстрого приготовлени€ удобны и безвредны, но их полезные качества оставл€ют желать лучшего.

¬идео с YouTube по теме статьи: 




»сточник:https://sovetchiki.org/1149191734379678328/produkt...i-8-prichin-polyubit-ovsyanku/


ћетки:  
 омментарии (0)

∆изнь на таблетках

—реда, 10 ћа€ 2017 г. 06:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Belenaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆изнь на таблетках

       ак правильно принимать лекарства

      ¬ыписыва€ лекарства, врачи, к сожалению, редко объ€сн€ют правила приема тех или иных таблеток, расписыва€ лишь кратность приема. ќднако у каждого лекарства есть свои нюансы, которые необходимо учитывать во врем€ лечени€. “олько так вы сможете добитьс€ максимального эффекта и снизить риск развити€ некоторых осложнений.

      „»“ј…“≈ ƒјЋ≈≈Е

ћетки:  
 омментарии (0)

ƒомашние лекарства, о которых нужно знать всем

ƒневник

—реда, 10 ћа€ 2017 г. 05:43 + в цитатник

10. „Єрный шоколад от кашл€

„Єрный шоколад от кашл€

„Єрный шоколад от кашл€

ј вот и сама€ что ни на есть уважительна€ причина полакомитьс€ шоколадкой, правда, непременно чЄрной. “еобромин, который есть в большинстве лекарств от кашл€, подавл€ет кашлевой рефлекс. ≈сли вдруг будет мучить кашель, можно смело съесть одну-две (а то и 10) долек шоколада, он тоже поможет.

9. ќливковое масло от боли в ухе

ќливковое масло от боли в ухе

ќливковое масло от боли в ухе

ќливковое масло поможет быстро ун€ть боль в ухе. Ѕезусловно, оно не уничтожит инфекцию, но облегчить непри€тные ощущени€ может. ƒл€ этого нужно закапать в ухо 3-4 капли тЄплого оливкового масла и закрыть проход ватным шариком.

8. »мбирь от менструальной боли

»мбирь от менструальной боли

»мбирь от менструальной боли

“олько женщины могут пон€ть, какие непри€тные ощущени€ их могут ожидать во врем€ менструации. Ќекоторые перенос€т еЄ легче, некоторые болезненней, но страдают все. »мбирь улучшает кровообращение, помогает страдают все. »мбирь улучшает кровообращение, помогает расслабить мышцы. ѕоэтому самый простой способ облегчить боль Ц выпить имбирный чай.

7. —котч от бородавок

—котч от бородавок

—котч от бородавок

Ќичего хорошего в бородавках нет. »х, безусловно, можно прижечь жидким азотом, а можно удалить с помощью скотча. ƒл€ этого нужно небольшой кусочек скотча наклеить на бородавку на неделю, а потом сн€ть и снова повтор€ть до тех пор, пока она не исчезнет. Ёффективно и безболезненно.

6. Ћимоны против утренней тошноты

Ћимоны против утренней тошноты

Ћимоны против утренней тошноты

Ѕеременность Ц счастлива€ пора в жизни женщины, если бы не утренн€€ тошноста. ћногие беременные не хот€т принимать лекарства, поэтому в данном случае им поможет лимон, свежий запах которого помогает справитьс€ с приступами.

5. „айный пакетик против ожога

 „айный пакетик против ожога

„айный пакетик против ожога

—ама€ распространЄнна€ бытова€ травма Ц это ожог. Ёто происходит со всеми, несмотр€ на все меры предосторожности. ј уж про боль от ожога и говорить не нужно, она ужасна, даже от самого небольшого. ”н€ть боль поможет чайный пакетик.

4. —ахар от икоты

—ахар от икоты

—ахар от икоты

»кота нападает в самый неподход€щий момент, и порой ун€ть еЄ просто невозможно. ¬се знают множество способов борьбы с ней, но на самом деле помогает только один Ц сахар.

3. яблоки от изжоги

яблоки от изжоги

яблоки от изжоги

яблоко в день, возможно, и не поможет избежать встречи с доктором, но вот изжогу победить оно точно может. ¬ €блоках содержатс€ €блочна€ и винна€ кислоты, которые нейтрализуют желудочный сок.   тому же пектин Ц отличный источник клетчатки, котора€ абсорбирует кислоту и помогает пищеварению.

2. ¬одка от непри€тного запаха

¬одка от непри€тного запаха

¬одка от непри€тного запаха

 то же не знает, что водка Ц это не просто напиток дл€ застолий, это потр€сающий многофункциональный продукт. ќдин из способов еЄ применени€ Ц борьба с непри€тным запахом ног. ќсобенно она хороша дл€ тех, у кого аллерги€ на всевозможные готовые препараты. ¬о-первых, она убивает все бактерии, вызывающие непри€тный запах. ј во-вторых, она подсушивает кожу и не даЄт им развиватьс€.

1. ѕищева€ сода дл€ отбеливани€ зубов

ѕищева€ сода дл€ отбеливани€ зубов

ѕищева€ сода дл€ отбеливани€ зубов

ѕищева€ сода есть в каждом доме. ” неЄ огромна€ сфера применени€, в том числе и домашн€€ стоматологи€. —мешиваем соду с лимонным соком до получени€ кашицы и наносим на минуту-две на зубы. ¬от улыбка уже белоснежней. .
»сточник:https://sovetchiki.org/1149189098145057399/domashn...va-o-kotoryh-nuzhno-znat-vsem/


ћетки:  

 —траницы: [20] 19 18 ..
.. 1