Глазная гимнастика и массаж глаз по системе цигун

Регулярное выполнение глазной гимнастики, этих простых упражнений способствует улучшению зрения и является лучшей профилактикой зрительной усталости, болей в глазах и проблем со зрением.

Китайская маска красоты из меда крахмала и соли

Ингредиенты:
- 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
- 1 чайная ложка крахмала
- 1 чайная ложка соли

Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем.

Если кожа сверхчувствительная или очень сухая, то в маску добавляем еще 1 чайную ложку молока.

Маска готова, теперь ее можно наносить на лицо в несколько слоев, пока не израсходуется вся приготовленная смесь.

Маску нужно держать на лице 25 минут, после чего смыть.

Если почувствуете неприятные ощущения, жжение, сильное пощипывание и т.д., то лучше сразу же смыть маску водой.

Для наилучшего результата рекомендуется делать китайскую маску красоты через день, на протяжении 20 дней. За это время получится сделать 10 масок.

Данная маска поможет подтянуть кожу лица, сделать ее здоровой, сияющей, гладкой.

Источник:http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_30829

Ларилорхен

ИЗБЫТОЧНЫЙ РОСТ ВОЛОС

Избыточный рост волос у женщин — один из серьезнейших косметических недостатков.
Он бывает у брюнеток чаще, чем у блондинок.
Волосистость бывает локальной (местной) или распространенной.

Локальная волосистость может быть вызвана длительным механическим, химическим или тепловым раздражением (выдергивание волос, грубое бритье и др.).

Читать далее...

Живица- Чудесный дар природы

Был как то случай. В горах Сергей серьёзно повредил палец на правой руке, а врачей и нужных лекарств рядом не оказалось. Время было потеряно, заражение привело к сильнейшему воспалению и нагноению раны.

Когда он спустя несколько дней вернулся в город, пришлось лечь в больницу. Но запоздалое лечение не помогало, начиналась гангрена. Консилиум врачей пришёл к единодушному мнению: спасти руку может только ампутация пальца. Этот вердикт поверг Сергея - профессионального музыканта — в полное отчаяние: это был бы крах всей его карьеры!

Читать далее...

Убей ЖИР

Убей ЖИР

Всё просто: ты будешь чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Таким образом, ты заставляешь работать свой инсулярный аппарат в особом режиме, что вызывает мощный анаболический отклик организма. Кажется сложным? Только «на бумаге». Зато потери мышечной ткани при этом исключены. Один цикл составляет 4 дня, количество таких циклов — от 7 до 14. Приступай!

День первый

Потребление углеводов на среднем уровне: 3 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков умеренное: 2 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса
Твой организм получает достаточное количество энергии для поддержания жизненно важных процессов. Приёмы пищи должны быть частыми (4–6 раз в день)

День второй

Потребление углеводов на низком уровне: 1 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков высокое: 3 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса

В этот день ты ограничиваешь потребление углеводов. Высокое количество белка защищает мышцы от использования их в качестве источника энергии. Низкое количество поступающих с пищей углеводов и жиров заставляет организм использовать для энергетических потребностей подкожный жир.

День третий

Потребление углеводов на низком уровне: 1 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков высокое: 3 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса

Полностью повторяет режим второго дня. Организм, израсходовав в качестве топлива глюкозу, накопленную в крови, затем гликоген из печени и мышц, на полную мощь начинает использовать излишки жира. Жиры расщепляются на глицерин и жирные кислоты, которые, в свою очередь, окисляясь преобразуются в глюкозу.

День четвёртый

Потребление углеводов на высоком уровне: 4–7 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков среднее: 2 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса

Это самый приятный день цикла. Умеренное содержание белков оправдано высоким количеством углеводов. Организм пополняет опустошённые гликогеновые депо. Мышцы, нуждающиеся в восстановлении, активно используют углеводы, и превращения их в жир не происходит. Мышцы буквально «набухают», так как 1 г гликогена связывает 4 г воды. В этот день хорошо провести интенсивную тренировку.

Суть такого чередования в том, что организм не адаптируется к постоянному количеству калорий и метаболизм не замедляется, а наоборот раскачивается и сжигание жира происходит усиленными темпами. Затем следует вернуться к режиму первого дня, чтобы и далее способствовать высокому уровню обмена веществ. Еще одно важное условие — эта диета должна проводиться на фоне интенсивных тренировок.

Советы. Как лечить грибок ногтя ног народными методами

Грибок ногтей – это очень не приятное заболевание, которое поселяется на ваших ногтях на годы, постепенно съедая и уродуя ноготь. Он быстро размножается, заражая здоровые ногти и участки кожи. Появляется грибок по разным причинам – слабый иммунитет, нехватка витаминов, слабость организма после болезни. Так же есть вероятность, что, имея такое заболевание, вы можете заразить своих родных. Передается грибок через обувь, полотенце и даже ванну.

Далее

Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту

Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, который я привезла из отпуска. Спасибо моей сестре за него! Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног. Читать далее Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!

 

Сода уберет мозоли и натоптыши

Как убрать натоптыши в домашних условиях

1

Читать далее...

ГЛИЦЕРИН + ВИТАМИН Е = ВАША МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА



Читать далее...

Гречневая мука - лучшие рецепты для здоровья!


Целебные свойства гречневой муки: выводит радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и многое другое.


1. Желчегонное средство.
Настоять ночь 1 ст. ложки муки в 1 стакане кефира. Утром съесть вместо завтрака.

2. При атеросклерозе.
Дважды в день - на завтрак и ужин - выпивать 100-150 г гречневого киселя: в стакане холодной воды развести 3 ст. ложки гречневой муки до однородного состояния, отдельно вскипятить 1 л воды и постепенно влить в приготовленную смесь. Варить 8-10 мин. при постоянном помешивании. Для улучшения вкуса можно добавить в кисель мед и орехи.
Читайте далее…

Перекись водорода от нежелательных волос

1) Смесь 1 ч.л.6% перекиси водорода с 1 ч.л. жидкого мыла и 5 каплями нашатырного спирта.
2) Эмульсию нанести на волосистую часть кожи на 10-15 минут.
3) Смыть настойкой ромашки.
Процедуру делать 1 раз в неделю вечером. Волосы посветлеют, истончатся и станут медленно расти.

Сногсшибательные результаты!

Как приготовить сахарную пасту для депиляции

Удаление волос с помощью сахара – это последний тренд. Выглядит это и работает так же, как и воск, но менее болезненно. Такая техника удаления волос существовала на протяжении сотен веков на Ближнем Востоке и работает как заклинание. Если выполнять все правильно, риска ожогов и раздражения не будет. Далее дан рецепт приготовления и использования сахарной пасты.

Последовательность приготовления

1) Соберите все ингредиенты и выложите их на сковородку. Предпочтительнее, чтобы сковорода была стальная или алюминиевая, чтобы можно было видеть цвет смеси.
· 2 чашки белого сахара
· ½ чашки лимонного сока
· ½ чашки воды
2) Нагрейте смесь на маленьком огне. Важно, чтобы смесь закипела, но медленно. В процессе нагревания хорошенько мешайте смесь. Возьмите белую тарелку.
3) Каждую минуту берите немного смеси и кладите на тарелку для определения цвета. После примерно пяти минут кипячения цвет смеси станет от желтого до светло янтарного. Как только это произойдет, выключите огонь.
4) Охладите смесь до температуры, которую может терпеть рука. Затем влейте смесь в жаропрочный контейнер и охладите до комнатной температуры.
5) Когда смесь достаточно охладится, ее можно использовать. Можете использовать ее так же, как воск, но удаление волос с помощью сахара менее болезненно. Следуйте следующей инструкции:
6) Вымойте и высушите области для депиляции. На волосах с кожным салом эта процедура будет бессмысленна.
7) Возьмите каплю смеси на ладонь, она не должна сильно прилипать к коже. Пальцами нанесите смесь на участки для депиляции слоем толщиной ¼ дюйма (5-6 мм). Распределите против роста волос. Через несколько секунд быстро оторвите в направлении против роста волос и немного разотрите. Можете использовать ее повторно. Обратите внимание, что используется сахар для депиляции совершенно противоположно тому, как используется воск. Воск наносится по направлению роста волос, а отрывается против роста волос. Нанесение против роста волос помогает сделать процесс депиляции менее болезненным, чем депиляция воском. Источник:http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_20742


Ларилорхен

Пеленание от шпор


Хочу поделиться рецептом, как справиться с пяточными шпорами. Много лет мучилась с этим недугом, чего только ни пробовала: и ванны из различных трав, и всякие примоч­ки, и компрессы, даже скалку ката­ла, толком ничего не помогало. А потом знакомая подсказала один очень простой рецепт.

Нужно смешать мед и морскую соль в равных пропорциях, намазать получившимся составом пятку, рас­паренную после ванны. После это­го обмотать пятку вдвое сложенной марлей и укутать целлофаном, на­деть поверх шерстяной носок и по­ложить под пятку грелку. Для того чтобы лечение дало эффект, дер­жать ногу в этом компрессе нужно до полного остывания грелки и спать, не снимая носок.
Продолжать такое лечение надо в течение десяти дней. Мне помогло как по волшебству — о шпорах сво­их я не вспоминаю уже несколько лет.

https://www.facebook.com/natr.krasa
Присоединяйтесь к нам

ЧУДО - МАЗЬ ОТ ВАРИКОЗА!

Читать далее...

Как выглядеть моложе благодаря правильному макияжу?

К сожалению, никто не в состоянии повернуть время вспять, но благодаря советам известных экспертов в области красоты и макияжа вы можете узнать, как выглядеть моложе, несмотря на годы, над которыми мы не властны.

7 секретов омолаживающего макияжа

С помощью правильного самостоятельного макияжа можно сбросить как минимум 10 лет. Никаких преувеличений! Хотите попробовать и удивить окружающих своим моложавым видом? Вот несколько ценных советов визажистов http://gospodarka.ru/kak-vyglyadet-molozhe-posle-4...arya-pravilnomu-makiyazhu.html, которые помогут вам стать значительно моложе на зависть подругам...

Полезное применение облепихового масла

Полезное применение облепихового масла

1. Маски для лица

• Чтобы сделать омолаживающую маску нужно хорошенько взбить 1/2 ч. л. сока облепихи, мед 1 ч. л. и 5 капель масла. Полученную смесь сразу нанести на лицо (по желанию на шею) на 15 мин.
• Маска с тонизирующим действием для увядающей и сухой кожи: желток 1 (сырой), 1 ч. л. полезного облепихового масла плюс 1 ч. л. облепихового сока (сок можно заменить иным свежим фруктовым соком, например, из киви, яблок, цитрусовых и т. п.).
• Маска подтягивающая: смешать 1 желток (сырой), 1/2 ст. л. косметической желтой глины плюс 1 ч. л. полезного облепихового масла в однородную массу. Смесь наложить на лицо, смыть через 15 мин.

2. Польза масла для губ

• Обветренные губы с трещинками обретут нежность и мягкость. Достаточно смазывать на пару минут облепиховым маслом губы 3 раза каждый день.

3. Маски для волос

• Для волос, которые часто обесцвечивают или поврежденных от химической завивки, необходимо втирать масло непосредственно в кожу головы. Такая процедура способствует быстрому восстановлению волосяных луковиц.
• Также втирание масла непосредственно в кожу головы предупреждает выпадение волос.
• От перхоти поможет маска из 1 ст. л. облепихового и 6 ст. л. оливкового масла. Смесь нанести на волосы, массируя. Оставить на 30 мин. Необходимо пройти курс на протяжение приблизительно 2-х месяцев (в зависимости от результата), нанося смесь дважды в неделю.

4. Масло для ресниц

• Облепиховое масло питает, укрепляет, а также усиливает рост ресничек. Для этого необходимо нанести его на реснички и оставить на некоторое время.

5. Масло для ногтей

• Масло втирают в кутикулу ногтевую пластину для ухода за слабыми, ломкими, слоящимися ногтями. Эту процедуру необходимо проделывать ежедневно около 1--2-х месяцев.
• Несколько капель масла можно добавить в крем для рук. Это питает кожу и укрепляет ногти.

---

Быстро и качественно разглаживать текстильные изделия поможет гладильный пресс MIE Romeo I, который при помощи пара без труда приводит в порядок постельное белье, скатерти, полотенца. Легко отглаживаются брюки, футболки, рубашки и прочая одежда. А самое интересное - паровой пресс избавляет от нагрузки на спину, ноги и руки. Заинтересовались? Тогда посетите магазин gladteh.ru.

Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!

далее

Ногти и пятки, как у младенца.

Летняя пора требует особенного ухода за ногтями и за ногами, за нашими проблемными пяточками. Чтобы ногти блестели и пяточки были гладкими и розовыми, воспользуйтесь этим рецептом. Он уже много раз опробован и достоверный. Это совсем не сложная процедура, зато результат себя не заставит ждать. Итак, берём глицерин,можно сразу 5 пузырьков. Использовать его можно с уксусом или с нашатырным спиртом. Вы возможно замечали, что аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте его до полного  уксусом , встряхните. Если будете использовать с нашатырным спиртом, то надо смешивать в пропорции 1:1 т.е глицерин и спирт. Втирать эту смесь можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта-очень хорошая, а главное дешевая и доступная.

 

Интересные находки от Шрека Лесного

Водный баланс организма

Итак, при проблемах с питанием сразу вылетает водный баланс, реагирование организма здесь стандартное в соответствии с той схемой, которую мы с вами уже знаем – он долго помнит негативный и опасный опыт. Поэтому, если хоть раз в жизни в организме возник «водный кризис» - он в дальнейшем будет пытаться создавать баланс воды. Действия здесь вполне стандартные и соответствуют тому, как ведут себя живые организмы в регионах с хронической нехваткой водных ресурсов, а именно верблюды. При первой возможности они накапливают питательные вещества, 90% которых составляет вода, в специальный резервуар – горб. Ну а поскольку в нашем организме горб природой не предусмотрен, весь этот запас будет распределяться равномерно по тканям тела.
Водный кризис здесь, разумеется, как обычно, динамический – это вовсе не то, что мы не пьем, а то, что организму не хватает водного баланса на обмен. Поэтому при физической, психической и стрессовой нагрузке, когда обмен резко повышается, мы легко можем попасть в эту зону. При хроническом варианте кризиса, а это не более трех дней в одноразовом варианте, эта ситуация четко закрепляется в подсознании. Поэтому, пока поддерживается определенный жизненный ритм, например, уровень физических нагрузок, все более-менее ничего, но как только уровень обмена – принудительного – падает, мы тут же увидим наличие этих «горбов» по очень некрасивым обвисаниям тканей тела в виде складок, которые могут появляться в абсолютно юном возрасте. Плюс сбой эндокринной системы, а это гормоны, и полный «улет» системы мочеполовой, когда возникает море дисфункций, настолько мощных, что способных блокировать зачатие.
Усугубляет эту проблему еще и то, что усваивается вода, имеется в виду на клеточном уровне, с температурой 53 градуса, а вот вода комнатной температуры усваивается только на 5%, при этом, проходя через кишечник, она «охлаждает организм» и вызывает хронический катар мочевого пузыря, а это спазм во всех органах и системах, особенно в мочеполовой.
Эта проблема настолько актуальна, что при подготовке к олимпиаде одной из сборной, пришлось принудительно ставить в тренировочный зал принудительно же закупленные термосы с горячим зеленым чаем. Поскольку наличие в зале бутылок с водой приводило к тяжелой патологии мочеполовой системы, отекам суставов, резко снижало уровень энергетики спортсменов.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...