-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в оксана_бурденюк

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 1299
Комментариев: 83
Написано: 1416

Выбрана рубрика рецеты красоты.


Другие рубрики в этом дневнике: шитье(117), фотошоп(5), Уютный дом(37), сумки. пояса(12), салфетки(3), сало(4), рыбные рецепты(6), рукоделие(9), рецепты с овощей, фруктов(23), развиваем деток(22), прически(13), Полезности(33), пинетки, туфельки, носочки малышам(13), первые блюда(1), Отделка, узоры, схемы, советы(171), напитки(2), мясные рецепты(22), мастер- классы(37), куклы с приданным(29), ирландское кружево(30), закуски(31), для самых маленьких-костюмы, комбинезоны(6), для блога(13), детские сумки(9), вязаные игрушки(5), вязание-носки, тапочки(17), вязание женское-юбки(31), вязание женское-платья(42), вязание женское-кофточки, свитера(89), вязание женское-жилеты, болеро(36), вязание женское- шапки, шарфы, шали, митенки, перч(68), вязание женское -топы(44), вязание детское-юбка(27), вязание детское-шапки, береты, рукавички(94), вязание детское-платья, сарафаны(103), вязание детское-пальто, пончо(14), вязание детское-кофточки, жакетики(59), вязание детское-жилетки, безрукавки(43), вязание - купальник(6), выпечка(154), садоводство(0)
Комментарии (0)

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Среда, 27 Марта 2013 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.
gl01 (467x700, 148Kb)

Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.

После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.

Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.

Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.

Источник



Серия сообщений "~ Уход за лицом":

Часть 1 - Маска - выручалочка
Часть 2 - Желатин против морщин
...
Часть 21 - Омолаживающая маска из сыра
Часть 22 - Народные средства лечения угрей
Часть 23 - Маска из крахмала от морщин вместо ботокса
Часть 24 - Маски для лица от морщин
Часть 25 - Белковая маска для проблемной кожи лица
...
Часть 37 - Натуральный крем против старения кожи
Часть 38 - Домашние лосьоны для лица
Часть 39 - Тонизирующий лосьон для лица — уникальный рецепт


Рубрики:  рецеты красоты

Комментарии (0)

Безопасные рецепты от кашля для детей

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безопасные рецепты от кашля для детей

3424885_z9877063X (640x426, 53Kb)

Болеть плохо, но хуже всего когда болеют дети. Очень надеюсь, что Вам пригодятся эти народные рецепты для лечения детского кашля.

Читать далее...
Рубрики:  рецеты красоты

Комментарии (0)

Ламинирование волос желатином в домашних условиях

Среда, 19 Декабря 2012 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_blogger [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ламинирование волос желатином в домашних условиях

 Производители косметики всегда использовали желатин в косметике для волос, просто старались прятать этот ингредиент под другими именами. Благодаря желатину волосы становятся здоровыми, блестящими и быстрее растут, ведь желатин на 90 % процентов состоит из протеина! А ведь вся реклама дорогостоящих средств для ухода за волосами построена именно на коллагене!

Дело в том, что в его состав входят аминокислоты и все необходимые микроэлементы (железо, магний, натрий, фосфор и калий). То есть весь материал, который необходим организму для строительства крепких волос и ногтей.

Поэтому в последнее время начался настоящий бум на желатиновые маски. Доступность, а главное результативность возвели обычный желатин в ранг лучшего ламинатора для волос. Натуральный желатин оставляет на волосах тонкую пленку, выравнивая и защищая волос. Суд по многочисленным отзывам такой вид ламинирования ничем не уступает салонному, разве, что ценой.

Нет ничего проще, чем ламинирование волос желатином в домашних условиях. Для этого понадобится всего лишь пачка желатина, которая наверняка есть у каждой хозяйки дома,  и немного времени.

Инструкция по применению 

Читать далее...
Рубрики:  рецеты красоты
прически

Комментарии (0)

Пилатес для похудения

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пилатес для похудения

Пилатес для похудения считается достаточно эффективной методикой. Сторонники этой гимнастики считают, что она способна не только подтянуть и укрепить мышцы, но и помочь в сжигании жировых отложений. Фитнес-тренеры различных стран интерпретируют эту тренировку по-разному. Классическая школа пилатеса не предусматривает дополнительные виды нагрузок, стимулирующие похудение. Ее сторонники считают, что обычная гимнастика пилатес способна избавить от лишнего веса. Но существует и принципиально иной подход – смешивать для похудения упражнения по системе пилатес со специальными жиросжигающими движениями. Какую стратегию выбрать?

Пилатес для похудения: как это работает

Дальше
Рубрики:  рецеты красоты
Полезности

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 22 Марта 2011 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения AmesasPassion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения не сложные, но при регулярном исполнении - действенные...

Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.
 (400x300, 451Kb)
 (400x300, 217Kb)
 (400x300, 74Kb)
 (400x300, 283Kb)
 (400x300, 353Kb)
 (400x300, 165Kb)
 (400x300, 167Kb)

(с) zabava 21
Рубрики:  рецеты красоты

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 08 Августа 2010 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Sweets_Cherry [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Учимся танцевать*

: Танец живота


Девчонки, хочу вам предложить потанцевать, точнее поучиться.Многие по каким то причинам не могут ходить на курсы,а я хочу вам предложить поучиться дома, возле зеркала, включив музыку.Танцуйте, мои хорошие, это поможет вам быть всегда в форме,здоровой и уверенной в себе!!!
Ну что, начнем.



Бедра


Читать далее...
Рубрики:  рецеты красоты

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 08 Августа 2010 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения raza777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУДРЫЕ РУКИ ИСЦЕЛЯЮТ ОТ БОЛЕЗНЕЙ !!!

Кажется, мы уже все знаем о наших руках:как за ними нужно ухаживать, как лечить и как украшать. Но по
сравнению с жителями Древнего Египта или Древней Индии мы скорее похожи на младенцев, изумленно
рассматривающих свои ладони.

Человек западной культуры утратил представление о целительной священной силе рук. Древним людям жестикуляция помогала общаться с богами, творить чудеса и проникать в загробный мир. Египтяне вырезали в стенах пирамид ряды священных жестов – зачатки древнеегипетского письма,прообразы иероглифов. Из Древнего Египта эти символы и связанные с ними верования перекочевали в Древнюю Индию и Древнюю Грецию. Индийцы назвали их «мудрами» и сделали неотъемлемой частью йоги – практической системы,нацеленной на воссоединение человека с божественной и космической энергией.
Замысловатые фигуры из пальцев легли в основу сакральных ритуалов в буддизме и индуизме. Последователи этих религий верят, что искусство мудр божественно: оно позволяет вступать в связь с космическими силами и сохранять универсальный,понятный всем язык. Воздействуя на биоточки и энергетические каналы пальцев рук, мудры способны помочь каждому в достижении вершин – исцелить ум, тело и дух, изменить жизнь к лучшему.
Насчитывается более 50 видов мудр. Они помогают избавиться от разных недугов, улучшить физическое и духовное состояние человека. Мы предлагаем лишь некоторые из них.

Перед началом тренировки скрестите ноги и поудобнее устройтесь на подушке или одеяле. Можно сесть на стул, но проследите, чтобы ваш вес был распределен равномерно на обе стопы. Очень важно держать спину прямо и расслабить плечи. Вы не должны испытывать напряжения и/или боли. Заниматься нужно в тишине и тепле – идеальная температура воздуха около 23 градусов. Чтобы придать процедуре восточный колорит,сядьте в позу лотоса и произносите звук «ом».


ЗНАНИЕ ПРОТИВ СТРЕССА

Знания ценились во все времена, поэтому именно так («Знание») была названа одна из основных мудр. Она снимает эмоциональное напряжение, тревогу,беспокойство и меланхолию, улучшает память и концентрацию внимания. Ее используют при бессоннице или чрезмерной сонливости, вызванной высоким кровяным давлением. Мудра возрождает человека. Многие мыслители,философы, ученые делали это упражнение. Оно напоминает американский жест «Ok» – указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены и не напряжены (фото 1)
От бессонницы помогает и такое упражнение: соедините указательный и большой палец на правой руке и мизинец и большой палец на левой. Остальные пальцы остаются прямыми.
Подождите пять минут, закройте глаза и засыпайте (2).

Улучшить настроение, избавиться от ощущения безысходности и тоски призвана мудра «Лестница небесного храма». Между кончиками пальцев левой руки зажимаем концевые фаланги пальцев правой (пальцы правой руки всегда внизу). Оба мизинца свободно выпрямлены (3).
При внезапном приступе агрессии сожмите пальцы в кулак таким образом, чтобы большой палец лег на средний. Сильно сжимайте кулак 5 секунд, затем выдохните и расслабьтесь. Повторите это упражнение десять раз, встряхните руки и успокойтесь (4).

Психическую слабость и стресс побеждает мудра «Земля». Она возвращает доверие к себе и защищает от
негативных энергетических воздействий. Методика исполнения: подушечки безымянного и большого пальцев слегка надавливают друг на друга. Остальные пальцы выпрямлены.
Упражнение выполняется двумя руками одновременно (5).

«ДОЛГОЖИТЕЛЬ ДРАКОН»

В восточной мифологии Дракон – это образ, который олицетворяет Землю, Огонь, Металл, Дерево и Воду. Он
символизирует силу, гибкость, мощь,долголетие и мудрость. Соединяя все это в единое целое, он создает
единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение мудры «Храм Дракона» помогает человеку творить добро, совершать благородные поступки и ощутить единство с Космосом. Оно показано при аритмической болезни
сердца.
Средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные выпрямленные пальцы соединяются.
При этом указательные и безымянные пальцы соприкасаются над согнутыми средними пальцами, образуя
крышу «храма». Большие пальцы символизируют голову Дракона, а мизинцы – его хвост (6).

Для улучшения циркуляции крови большой палец нужно положить на основание мизинца остальные пальцы
напрячь. Повторяем это упражнение 3 или 4 раза в течение 5 минут (7).

Чтобы открыть жизненно важные центры, активизирующие умственную деятельность, это упражнение
нужно немного усложнить. Безымянный палец правой руки прижимать большим пальцем этой же руки. Аналогично сложить пальцы левой руки. Остальные пальцы свободно расставлены (8).

«СВЯЩЕННАЯ КОРОВА»

Как известно, в Индии священным животным считается корова. И как ни странно, именно мудра с таким названием помогает от ревматизма, радикулита и заболеваний суставов. Кончики мизинцев и безымянных пальцев противоположных рук соприкасаются. Одновременно средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой руки, а средний левой руки – с указательным пальцем правой.
Большие пальцы расставлены (9).

ВЕРХНИЙ СВЕТ

Голова – центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, Верхним Светом. Мудра, лечащая заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки, называется «Голова дракона». Методика исполнения: средний и указательный пальцы на обеих руках перекрещиваются. Большие пальцы соприкасаются друг с другом. Остальные пальцы перекрещиваются. Эту мудру можно использовать как для профилактики,так и для лечения простудных заболеваний. Можно даже обучить такому упражнению детей (10).
Мудра «Раковина» – атрибут бога Шивы, живущего в подземном царстве. Она применяется при всех заболеваниях горла, гортани, при охриплости, поэтому особенно часто ее рекомендуют певцам, артистам, учителям и ораторам. Две соединенные ладони изображают раковину – правой рукой обхватите большой палец левой таким образом, чтобы большой палец правой руки соприкасался с подушечкой среднего пальца левой руки (11).

От заболеваний верхних дыхательных путей и легких избавит «Флейта Мантрейи», возвещающая о победе
светлых сил над темными. Подушечки больших пальцев соединены. Остальные пальцы переплетены: указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой;средний палец правой руки располагается на среднем и на мизинце левой руки; безымянный левой руки, под средним и безымянным правой; безымянный правой, под средним пальцем левой; правый мизинец опирается на кончик среднего пальца левой руки.

При всех острых респираторных заболеваниях и меланхолии эту процедуру делают рано утром (12).

Люди, страдающие заболеваниями ушей и снижением слуха, могут воспользоваться следующим упражнением. Средний палец сгибается и прижимается большим. Остальные пальцы выпрямлены и напряжены.
Выполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие
приводит к почти полному излечению многих заболеваний ушей (13).
Чтобы избавится от мигрени, ладони следует сложить таким образом,чтобы их внутренняя сторона была
обращена к потолку. Безымянный палец согнуть к основанию большого и соединить подушечки указательного,
среднего и большого пальцев. Это упражнение нужно делать 2–3 раза в день по пять минут (14).

Замучила аллергия? Разверните ладони внутренней стороной к потолку. Максимально растопырьте пальцы и постарайтесь надавить большим пальцем на основание мизинца. Это упражнение делают по 5 раз в день (15).

«Мудра Жизни» выравнивает энергетический потенциал всего организма, повышает работоспособность и
улучшает самочувствие. Ее рекомендуют при быстрой утомляемости, бессилии и нарушении зрения. Подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев соединены вместе, а остальные пальцы свободно выпрямлены.
Выполняется обеими руками одновременно (16).
Чтобы заставить иммунную систему работать, сверните указательный палец так, чтобы он оказался под
большим. Сильно надавите большим пальцем на ноготь среднего, напрягите мизинец и безымянный палец. Упражнение делают в течение 10 минут,3–5 раз в день (17).
Защитные силы организма стимулирует «Мобилизующая» мудра. Она способствует быстрому выздоровлению и повышает иммунитет. Для ее выполнения скрестите пальцы обеих рук. Большой палец одной руки охвачен указательным и большим пальцем другой. Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию – не переусердствуйте (18)!

Это же упражнение поможет избавиться от лишнего веса. Одновременно с выполнением мудры соблюдайте
следующую диету: в течение дня необходимо выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды; дневной рацион
питания должен состоять из фруктов,риса и простокваши.

«МОРСКОЙ ГРЕБЕШОК» ДЛЯ ЖЕЛУДКА

Людям, страдающим отсутствием аппетита, поможет «Морской Гребешок» – символ жизни и богатства.
Большие пальцы соприкасаются. Остальные пальцы скрещены таким образом, чтобы оказаться заключенными внутри ладоней.Благодаря регулярному выполнению этой мудры нормализуется пищеварение и улучшается внешний вид (19).

Мудра «Чаша Чандмана» («Девять драгоценностей») способствует улучшению пищеварения, устраняет застойные явления в организме. В восточной мифологии девять драгоценностей символизируют духовное богатство жизни. Из них состоит тело,ум, сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, говорят о единстве души и тела, единстве Человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.

Методика исполнения: внутренняя сторона ладоней обращена к потолку.Четыре пальца правой руки лежат на
слегка изогнутых пальцах левой руки.Большие пальцы свободно расставлены, образуя ручки чаши (20).

В Индии и Египте особенно почитают священный цветок лотос. Его корни уходят в землю, стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами солнца. Он олицетворяет весь мир и пять стихий.
Его цветок не смачивается водой и не касается земли. Лотос – это символ Духа, тесно переплетенный с символикой Великой Матери. Он воплощает чистоту, мудрость и плодородие.
Плодоносящий цветок, благодаря живородящей влаге, приносит счастье,благополучие, вечную молодость и
свежесть.

Мудра «Парящий Лотос» помогает при заболеваниях женской половой сферы. Большие пальцы обеих рук соединены. Кончики указательных и средних пальцев соединены. Безымянные пальцы и мизинцы перекрещены таким образом, чтобы их концевые фаланги лежали на основаниях средних пальцев (21).

Без энергии жизнь немыслима.
Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы – ци, японцы – ки. Сконцентрированная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии – основа
движения и жизни. «Мудра Энергии» выводит из организма яды и шлаки и обезболивает. Она лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, очищает организм. Подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяются, остальные пальцы свободно выпрямлены (22).

Закончите зарядку этим энергичным жестом. Соедините подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, а указательный палец положите на основание большого пальца.
В таком положении нужно оставаться 15 минут (23).

КАК И КОГДА?

Делать эти упражнения можно в любое время суток, например, ощутив упадок сил. Но в поисках озарения
или для медитации наиболее благоприятно время, способствующее концентрации, — момент пробуждения
или часы перед сном.
Нельзя заниматься йогой на полный желудок: в это время единая энергия тела и духа сосредотачивается в брюшной полости. Нужно выждать как минимум час после еды,прежде чем приступать к занятиям.
Большинство мудр дает незамедлительный эффект — вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умротворение. Но для решения серьезных проблем потребуются дисциплина и настойчивость. Нужно будет несколько недель тренироваться в выполнении какой-то определенной мудры, чтобы она дала ожидаемый эффект, и вы ощутили в себе глубокую перемену.
Ежедневно можно выполнять столько упражнений, сколько вам хочется, но максимальную пользу из занятий вы извлечете, если будете посвящать ему не менее трех минут в день. Для скорейшего достижения результата следует выполнять необходимую мудру дважды в день. Выберите мудру, которая поможет именно вам, и возьмите за правило делать ее ежедневно.

Рубрики:  рецеты красоты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Июля 2010 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выращиваем проростки



Самая что ни на есть актуальная еда: ноль калорий и сто процентов пользы! Вот восемь разновидностей проростков, которые помогут встретить весну здоровой и красивой.

ЧЕЧЕВИЦА



Зачем есть? Главный козырь чечевичных проростков – витамин С: на 100 г примерно 65 мг аскорбинки (против 50 г в апельсине). Поэтому пророщенная чечевица отлично подходит для профилактики гриппа и ОРВИ. Кроме того, эти проростки повышают уровень гемоглобина в крови, а значит, дарят нам активность и работоспособность.

Как есть? Добавлять в салат из морской капусты или любые другие (кстати, экспериментировать так можно с любыми проростками). По вкусу пророщенная чечевица напоминает свежий зеленый горошек.


ПШЕНИЦА



Зачем есть? Благодаря высокому содержанию клетчатки пшеничные проростки отлично стимулируют работу кишечника и полезны для желудка – их стоит есть всем офисным работникам, измученным гастритом. А содержащиеся в этих спраутах незаменимые аминокислоты помогут отсрочить появление седины.

Как есть? Добавлять в творожок, йогурт, кашу – получится суперполезный завтрак.

ДАЛЕЕ…
Рубрики:  рецеты красоты

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 12 Июля 2010 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вафельные шарики

 (520x390, 68Kb)
вафли 300 г
сахар 70 г
какао порошок 2 ст.л
сливочное масло 200 г

Вафли трём на крупной тёрке.Откладываем 3-4 столовые ложки тёртых вафель для использования в дальнейшем в качестве "панировки".
Добавляем сахар, перемешиваем.Теперь добавляем какао и опять тщательно перемешиваем.Растапливаем сливочное масло в микроволновой печи или на маленьком огне (НЕ ДОВОДЯ ДО КИПЕНИЯ!).Выливаем масло в подготовленные вафли и снова всё тщательно перемешиваем до получения однородной массы..... после ставим на 15-20 минут в холодильник.Берём небольшое количество охлаждённой вафельной массы, скатываем в шарик и обваливаем в "панировке". Вообще-то для "панировки" мы можем использовать не только тёртые вафли, но и кокосовую стружку или украшения для торта ( маленькие цветные сахарные шарики) или измельчёные орехи.
Готовые шарики ставим в холодильник на 30 минут.

РЕЦЕПТ НЕ ТРУДНЫЙ.. КАК РАЗ ВСЁ ЕСТЬ..ПОШЛА ДЕЛАТЬ,ПОБАЛУЮ СЕБЯ И ДОЧКУ..КАК ЗДЕЛАЮ ФОТКУ ВЫСТАВЛЮ. ))))) ЕСЛИ КОМУ-ТО ЭТО НАДО....
Рубрики:  рецеты красоты

Комментарии (1)

Без заголовка

Среда, 26 Мая 2010 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как определить болезни человека по его рукам (Советы медиков)



Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья - стоит только внимательно к ним приглядеться.
Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.

Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук - барометр состояния

Холодные руки - признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.

ДАЛЕЕ…
Рубрики:  рецеты красоты

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 28 Апреля 2010 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

самый популярный пост нашего сообщества. Весенний комплекс упражнений



Решила еще раз выложить пост отличных упражнений. Кол-во цитирований  более тысячи!!!

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.


---------------------------------------------
 

Первое упражнение
 


Ваша поза и движения:

Читать далее...
Рубрики:  рецеты красоты

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточные рецепты ...маски для лица...




Маски - одно из самых древних средств для yхода за кожей лица.

Вместе с тем, это и один из самых простых и действенных методов для быстрого yлyчшения внешнего вида и профилактики различного рода проблем кожи.

Еще во времена Клеопатры женщины ложились спать, нанося на лицо смесь из мyки, молока и меда. В повседневной жизни египтяне сначала омывали свое тело водой, а затем yмащивали маслами, которые предохраняли кожy от пагyбного воздействия солнца и жары и предотвращали обезвоживание. Простолюдины пользовались касторовым и оливковым маслом, а знатные египтяне и жрецы – ароматным миндальным или кyнжyтным с добавлением мирры, дyшистых трав и дрyгих ароматических веществ.

Сyществyет множество видов масок. Они могyт оказывать очищающий, yвлажняющий, питательный, отбеливающий или лечебный эффект. Маски yсиливают циркyляцию кровообращения в коже, разглаживают мелкие морщинки, освежают лицо и делают кожy гладкой и yпрyгой. Когда вы делаете маскy, на глаза полезно положить ватные тампоны, смоченные в розовой воде, зеленом или черном чае или отваре трав.

Мы дадим несколько простых рецептов масок, которые восточные женщины делают в домашних yсловиях. Но сначала один маленький совет: если маска полyчилась слишком жидкой, добавьте в нее немного сyхого молока или мyки.

Вам понадобятся:

1 ст. л. меда;
1 ст. л. овсяной или пшеничной мyки;
1 ч. л. сметаны (для сyхой кожи) или несколько капель лимона (для жирной кожи).
Такая маска освежает цвет лица, yлyчшает кровообращение и способствyет глyбокомy очищению кожи. Смешайте мед с пшеничной или овсяной мyкой, тщательно разотрите, чтобы не было комков. Если y вас сyхая кожа, добавьте в смесь сметанy либо несколько капель лимона при жирной коже. Нанесите маскy на лицо и шею на 20-25 минyт, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедyрy 1-2 раза в неделю в течение месяца. Повторите кyрс через 2-3 месяца.

Мед отлично очищает и разглаживает кожy, а также придает ей сияние. Кроме того, он содержит вещества, которые препятствyют размножению болезнетворных бактерий и обладают целебным эффектом.

:

Вам понадобятся:

1 яичный желток;
1 ст. л. арбyзного сока.
Разотрите желток с арбyзным соком. Для сyхой и нормальной кожи лица этого достаточно — нанесите маскy на 10-20 минyт, затем смойте прохладной водой. Для жирной кожи в смесь добавляют несколько капель лимонного сока.

Арбyз хорошо yвлажняет и тонизирyет кожy лица, восстанавливает yпрyгость yвядшей кожи.

Вам понадобятся:

1 яичный желток (для сyхой кожи) или 1 яичный белок (для жирной и комбинированной кожи);
1 ст. л. сока или мякоти винограда.
Разотрите желток с виноградным соком или мякотью. Или же слегка взбейте белок и добавьте к немy виноградный сок. Нанесите маскy на лицо на 10-20 минyт, а затем смойте прохладной водой.

Маски на основе винограда yлyчшают цвет лица и состояние кожи. В винограде множество ценных витаминов и микроэлементов, а мягкая фрyктовая кислота, содержащаяся в нем, отслоит отмершие частички кожи и сделает ее нежной и ладкой. Яйца широко использyются в восточной косметике для приготовления масок и yходе за волосами. Желток обладает питательными свойствами, а белок сyшит жирнyю кожy и стягивает поры.

Вам понадобятся:

1 ст. л. свежих дрожжей;
1 ст. л. йогyрта (или сметаны);
1 ч. л. пищевой соды;
1 ст. л. теплой воды.
Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищеннyю кожy лица и шеи. Оставьте на 15 минyт. Не нyжно ждать, пока маска высохнет (она высыхает долго). Смойте теплой водой и нанесите yвлажняющий обезжиренный крем или гель для лица.

Дрожжи — богатый источник витамина В и протеина. Они глyбоко очищают поры кожи, а сода снимает воспаление.

Вам понадобятся:
1 ст. л. кокосового молочка из ореха;
1 ч. л. овсяных хлопьев или овсяной мyки;
1 ч. л. меда.

Кокосовое молочко соедините с медом. Добавьте молотые овсяные хлопья или мyкy и перемешайте. Нанесите маскy на очищенное и распаренное лицо на 15-20 минyт. Смойте сначала теплой, потом холодной водой.

Кокос способствyет быстрой регенерации кожи, прекрасно yвлажняет и делает ее бархатистой. Для косметических целей на Востоке широко использyются и кокосовое масло, и молочко, и мякоть. Молочко прекрасно освежает и тонизирyет кожy, а мякоть питает и восстанавливает ее yпрyгость.

Вам понадобятся:

2 ст. л. меда;
½ стакана сметаны;
1 ч. л. цедры грейпфрyта.
Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищеннyю кожy лица и шеи. Оставьте на 15-25 минyт (по желанию). Смойте маскy 1 стаканом холодного черного чая.

Сметана или йогyрт смягчают и yвлажняют кожy лица, грейпфрyт тонизирyет и витаминизирyет.

Вам понадобятся:

2-3 ст. л. мякоти дыни;
1 ч. л. меда;
1 ст. л. сметаны.
Разомните мякоть дыни ложкой либо натрите на терке. Добавьте мед и сметанy. Нанесите на 15-20 минyт, затем смойте прохладной водой.

Дыня придает коже мягкость и эластичность.

Вам понадобятся:

3 ст. л. меда;
10 капель лимонного сока (для жирной кожи) или 1 ст. л. морковного сока или натертой на мелкой терке моркови (для сyхой кожи);
1 охлажденный огyрец, разрезанный на тонкие ломтики.
Этот восточный рецепт вернет коже свежесть и сияние. Добавьте в мед лимонный или морковный сок, нанесите на лицо и массирyйте в течение 5 минyт. Не смывайте. После этого положите на лицо, шею и веки ломтики огyрца. Отдохните 15 минyт.

Вам понадобятся:

1 ст.л . кокосового молочка;
мякоть половины авокадо.
Разомните половинy авокадо и добавьте кокосовое молочко. Нанесите смесь на кожy лица и шеи на 20 минyт. Смойте теплой водой.

Авокадо богато витаминами и жирами. Хорошо питает кожy, оказывает на кожy смягчающее и yспокаивающее действие. Можно также заменить авокадо персиком или абрикосом.

Вам понадобятся:

горсточка красного или черного винограда;
полстакана обезжиренного йогyрта или кефира.
Разомните ягоды винограда (легче всего это сделать в стyпке или миксере) и смешайте с йогyртом. Нанесите смесь на лицо, подождите 20 минyт и снимите маскy тампоном, смоченным в теплом черном или зеленом чае. Такая маска отшелyшивает, очищает, а заодно и сyжает расширенные поры.

Вам понадобятся:

горсточка белого винограда или 2 ст. л. мякоти папайи;
1 ч. л. меда.
Разомните ягоды винограда (легче всего это сделать в стyпке или миксере) или мякоть папайи и смешайте с медом. Нанесите смесь на лицо, подождите 20 минyт и снимите маскy тампоном, смоченным в прохладном молоке. Такая маска отшелyшивает, освежает и разглаживает кожy, а также слегка отбеливает ее.

Папайя особенно полезна при загрyбевшей коже, она смягчает и очищает кожy. Энзимы папайи оказывают глyбокий очищающий эффект, освобождают кожy от отживших клеток.

Вам понадобятся:

мякоть половины манго;
1 ч. л. оливкового масла;
1 ст. л. крахмала.
Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищеннyю кожy лица и шеи. Оставьте на 15-25 минyт, затем смойте теплой водой.

Манго обладает сильными противовоспалительным и заживляющим свойствами, содержит множество витаминов, энзимов и микроэлементов.

Вам понадобятся:

1 яичный белок;
1 ч. л. соли;
1 ст. л. глины (из аптеки);
2-3 капли лимонного сока;
несколько листьев мяты (свежих или высyшенных).
Смешайте все ингредиенты. Нанесите на лицо и оставьте до полного высыхания (15-20 минyт). Затем смойте теплой водой.

 

Мята оказывает стимyлирyющее и тонизирyющее действие на кожy, а также обладает отбеливающим эффектом.

http://www.krasotka.biz/Files/file1358.jpg
Красота восточных женщин безусловна и не нуждается в подтверждениях. Черноволосые девушки с огромными глазами, персиковой кожей и изумительным станом во все времена воспевались поэтами и удостаивались самых дивных метафор. Вспомните истории о Шехерезаде, царице Савской или любой другой знойной красавице, и пряный аромат их очарования тут же заставит вас выпрямить спину и внимательно посмотреть на свое отражение.

Восточные женщины хранят тысячи рецептов красоты, многие из которых уникальны и передаются из поколения в поколение. Это объясняется довольно просто. Что испокон веков было самым главным в жизни девушки? Удачно выйти замуж. И красота могла сыграть гораздо большую роль, чем знатное происхождение.

Разумеется, далеко не все методы ухода за собой, привычные восточным женщинам, подойдут девушкам европейским, славянским. Но многое из их бесценное опыта почерпнуть можно. К тому же многие из восточных секретов обладают важным свойством - помимо очевидной эффективности, они чрезвычайно эстетичны, и сам процесс ухода за собой может превратиться в священный обряд. Обряд поклонения Ее Величеству Красоте.

К примеру, вы можете сделать следующую маску для лица. Смешайте 2 столовых ложки жидкого меда, полстакана сметаны и 1 чайную ложку цедры грейпфрута. Нанесите на очищенную кожу лица и шеи, и оставьте на 15-25 минут. А затем смойте одним стаканом холодного черного чая. Мед очищает и разглаживает, грейпфрут тонизирует и насыщает витаминами, а чай сужает поры, успокаивает и просто поднимает настроение.

Для воспаленной и уставшей кожи вы можете приготовить тоник. Возьмите чайную ложку меда и свежие лепестки роз. Если у вас комбинированная или жирная кожа, добавьте несколько капель свежего лимонного сока. Залейте горсть лепестков половиной стакана кипятка, оставьте на 20 минут, добавьте мед и лимонный сок. Нанесите ватным тампоном на тщательно очищенное лицо, а через 15 минут смойте.

А для глубокого очищения, питания и отшелушивания кожи восточные женщины издавна готовят следующую вполне аппетитную смесь. Сварите кофе и выпейте его с непременным удовольствием, а в гущу затем добавьте немного соли, корицы и куркумы. Смешайте все это с чайной ложной сахара и чайной ложкой оливкового масла.

Этим составом мягко помассируйте все тело – от лица до пяточек. Если в состав добавить крупную соль – получится отличное антицеллюлитное средство, но на лицо и другие чувствительные участки кожи наносить его будет нельзя. Куркума может придать коже желтоватый оттенок, но не волнуйтесь, он легко смоется. Зато полезные вещества всех этих ингредиентов не поддаются счету. И никакой салон красоты не предложит вам ничего подобного.

Куркума вообще очень популярна в восточное косметологии. В измельченном виде ее добавляют в маски и прочие средства. Вы же можете провести целый курс очищения, лечения и питания кожи: смешайте куркуму с медом в соотношении 1:1. Вполне хватит 10 масок 2 раза в неделю.

Также широко распространено применение айвы. Для увядающей кожи будет полезен массаж лица, который можно сделать ломтиком этого фрукта. Для жирной – ту же айву натрите на мелкой терке, добавьте взбитых сливок и положите на лицо на 15-20 минут. Умываться лучше минеральной водой.

Весной актуальны отбеливающие маски для кожи, склонной к появлению веснушек и прочей пигментации. Две столовые ложки жидкого меда смешайте с отфильтрованным соком лимона. Пропитайте составом марлю и положите на лицо на 15-20 минут, пару раз в течение этого времени смените марлю. Затем смойте теплой водой. Всего необходимо сделать около 20 масок, 1-2 раза в неделю.

И, напоследок, не забудьте о волосах. Вы знаете, как быстро, легко и эффективно очистить, укрепить, восстановить волосы? На востоке издавна моют голову кефиром. Да и модный нынче стилист Сергей Зверев рекомендует для этих целей кислое молоко. Поверьте, никакие бальзамы и шампуни не сравняться с регулярным мытьем кефиром.

Вот только кефир в бутылочках и пакетах, который неделями хранится в магазинах и напичкан суперсовременной химией нам вряд ли подойдет. Гораздо лучше сделать кефир самим – просто добавьте столовую ложку сметаны в литр теплого молока, размешайте хорошенько и поставьте в теплое место. А через несколько часов кефир готов.

Рубрики:  рецеты красоты

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 21 Апреля 2010 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения LI_lianna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идельный комплекс (для меня)



Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!








Рубрики:  рецеты красоты

Комментарии (1)

Без заголовка

Среда, 21 Апреля 2010 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Дуновение [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 продуктов женской красоты



8 продуктов женской красоты.

Человек есть то, что он ест. Забота о красоте проявляется не только в выборе дорогой косметики и стильной одежды, гораздо важнее питать красоту изнутри, а для этого важно, чтобы в вашем рационе питания были продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Ученые опытным путем установили 8 продуктов женской красоты, которые смогут сделать любую женщину неотразимой, при условии, что она будет употреблять все эти 8 продуктов хотя бы раз в неделю.

Читать далее...
Рубрики:  рецеты красоты

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения LI_lianna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идельный комплекс (для меня)



Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!








Рубрики:  рецеты красоты


 Страницы: [1]