Салат с курицей и оливками

Салат с курицей и оливками

Быстрый ароматный салатик из рукколы, помидор черри и оливок. Такой легкий салат отлично подойдет к рыбе.

Ингредиенты:

руккола - 35-40 гр.

помидоры - 250 гр.

оливки - 15-16 шт.

растительное масло - 3 ст.л.

сок лимона - 1 ч.л.

перец - 1 щепотка

соль - 1 щепотка

Приготовление:

Рукколу промываем, высушиваем на полотенце и выкладываем в миску.

Чистые помидоры черри разрезаем пополам и отправляем в рукколу.

Оливки очищаем от косточек (или можно сразу взять без косточек) и вкладываем в миску.

Масло смешиваем с лимонным соком и вливаем в салатик. Добавляем соль, молотый перец, перемешиваем и вкуснейший салатик с рукколой готов.

Приятного аппетита!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

лук зеленый - 30-50 г

грудка куриная - 1 шт.

оливки - 1 баночка

сок лимонный - 2 ч.л.

сельдерей - 3 веточки

перец черный молотый

майонез

соль

Для приготовления салата с оливками, курицей и сыром понадобится: 

100-150 г куриной грудки; 

2 помидора; 

2 огурца; 

12-14 оливок; 

1 плавленный сырок (упаковка 100 г); 

зеленый лук, укроп, петрушка; 

соль, перец; 

майонез. 



Куриную грудку отварить в подсоленной воде до готовности и остудить. 

Огурцы вымыть и нарезать кубиками. 



Помидоры вымыть и нарезать кубиками. 



Плавленный сыр также нарезать кубиками. 

Оливки разрезать пополам. Нарезать куриное мясо кубиками. 



Смешать все ингредиенты, добавить промытую и нарезанную зелень, заправить салат с оливками, курицей и сыром домашним или покупным майонезом на свой вкус. Посолить и поперчить. Салат получается вкусным, ярким, сочным. 

Приятного аппетита, радуйте своих близких! 

Салат с оливками, курицей и сыром - свежий и сытный одновременно. Он, несомненно, разнообразит ваше ежедневное меню и поднимет настроение даже в хмурый день.

Для приготовления салата с оливками, курицей и сыром понадобится:

100-150 г куриной грудки;

2 помидора;

2 огурца;

12-14 оливок;

1 плавленный сырок (упаковка 100 г);

зеленый лук, укроп, петрушка;

соль, перец;

майонез.



Куриную грудку отварить в подсоленной воде до готовности и остудить.

Огурцы вымыть и нарезать кубиками.



Помидоры вымыть и нарезать кубиками.



Плавленный сыр также нарезать кубиками.

Оливки разрезать пополам. Нарезать куриное мясо кубиками.



Смешать все ингредиенты, добавить промытую и нарезанную зелень, заправить салат с оливками, курицей и сыром домашним или покупным майонезом на свой вкус. Посолить и поперчить. Салат получается вкусным, ярким, сочным.

Приятного аппетита, радуйте своих близких!

Ингредиенты:



Копченый окорочок — 1 шт. (400–500 г)

Сыр — 200 г

Помидор — 2 шт.

Шампиньоны (маленькие) – 300 г

Маслины – 1 банка

Майонез, соль, перец — по вкусу



Приготовление:



1. Разделываем окорок (убираем шкурку и лишний жир). Нарезаем соломкой.

2. Сыр нарезаем кубиками.

3. Разрезаем напополам помидоры и удаляем сердцевину и лишний сок. Нарезаем соломкой.

4. Обжариваем грибы на растительном масле. Крупные шампиньоны можно порезать, а мелкие можно пожарить целиком.

5. Все ингредиенты перемешиваем (не забываем добавить маслины), перемазываем майонезом, солим и перчим.

6. Салат получается очень красивый и вкусный.



Еще больше вкусных рецептов можно найти на нашем сайте vkusnayaedazdes.ru

Картофель - 500 г Оливки или маслины - 16 шт. Лук репчатый красный - 1 головка Петрушка - 1 пучок Сок и цедра 1 лимона Масло оливковое -4 ст. ложки Паприка молотая - 0,5 ч. ложки Зира молотая -0,5 ч. ложки Перец красный молотый -щепотка Соль

Картофель почистите и отварите в подсоленной воде. Крупные клубни разрежьте пополам, мелкие оставьте целыми.

Для заправки перемешайте сок и рубленую цедру лимона, оливковое масло, паприку, зиру, перец и соль. Полейте заправкой картофель и перемешайте.

Лук нарежьте тонкими полукольцами. Со стеблей петрушки срежьте листики (стебли вам не понадобятся). Оливки раздавите плоской стороной лезвия ножа и очистите от косточек.

Добавьте подготовленные ингредиенты к картофелю. Перемешайте и подавайте.

Ингредиенты:

Сливочный сыр - 500 г
Майонез - 3/4 стакана
Зеленый лук - 50 г
Испанские оливки с паприкой - 100 г
Черный оливки - 250 г
Сыр - 150 г
Перец - по вкусу
Крекеры - 200 г

Приготовление:
Нарежьте зеленый лук.
Порежьте зеленые и черные оливки.
Натрите на терке сыр.
Разомните сливочный сыр с майонезом.
Добавьте перца, затем лук и оливки, добавьте сыр.
И все хорошенько перемешайте

Сайт о здоровом и правильном питании

Салаты с оливками, к сожалению, не так часто присутствуют на нашем столе. А зря, ведь плоды оливок содержат большое количество витаминов, растительных масел, микроэлементов. Оливки положительно влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта, способствуют лечению таких заболеваний, как остеохондроз позвоночника, подагра, артрит и др. Оливки — это диетический продукт, связано это с тем, они содержат в своем составе большое количество витамина С и Е, а они как известно обладают антиоксидантными свойствами.

Рецепт салата с оливками

Рецепт