Мой новый маникюр и "Суперкомплекс".💋

У меня всегда была проблема с ногтями - они расслаивались. И гель-лак и т.д долго не держался. Отваливался вместе с верхним слоем ногтя. Месяца два назад я начала пить Суперкомплекс. И результат был быстрым и неожиданным. Мой предыдущий маникюр продержался месяц. ⚡МЕСЯЦ, Карл!⚡ Никогда такого не было. Но мой мастер маникюра не даст соврать, такое чудо все же случилось.

Так что, если у кого проблемы с ногтями и волосами, рекомендую попробовать Суперкомплекс. 👍В составе много витаминов группы В и кальций. Думаю, именно они в основном и помогли.

♥️Если вы тоже хотите укрепить ногти, пишите в личку 👍помогу с регистрацией и заказом.

Чего бояться люди, конечно болезней и катастроф, если с катастрофами все понятно, то о своем здоровье все же нужно заботиться самому. Есть несколько непреложных истин, здоровый образ жизни, витамины, сон и спокойное психоэмоциональное состояние, все это дает нам возможность быть здоровыми.

Вы скажите, что витамины это дорого, лечение и профилактика заболеваний стоят больших денег, а вот здесь можно не согласиться, сегодня существуют десятки аналогов импортным лекарственным формам, отечественные витамины и другие препараты можно купить тут при этом качество не хуже, а во многих случаях и лучше. Есть лекарства для профилактики заболеваний, при вирусных инфекциях, для укрепления иммунитета.

Поэтому нужно немного позаботиться о себе, придерживаться режима, не переедать на ночь, спать по 8 часов, пить витамины и конечно побольше гулять на свежем воздухе, даже если вы гуляете по дороге домой с работы. А всю информацию о современных отечественных препаратах вы сможете найти на сайте пройдя по ссылке.

1.

Наши ноготки, как кожа и волосы, нуждаются в уходе. Какие витамины и минералы нужны для ваших ногтей? 

Решилась таки, выложить фото своих ногтей до и после.

Зрелище конечно не из приятных, но когда я увидела свои ногти в таком жутком состоянии, когда не просто один слой ногтя отслаивается а три и четыре, решила серьезно заняться этим вопросом.

Информация о витаминах для ногтей

Вам разонравились ваши ноготки и вы уже занялись поиском мастера по наращиванию ногтей? Не спешите! Возможно, ваши ногти сигналят о какой-то неполадке в вашем организме, чаще всего о том, что вам не хватает витаминов.

Спрятав свои непривлекательные - ломкие, тусклые, деформированные или расслоившиеся ногти под глянцевым искусственным ногтем, вы не решите проблему, а только замаскируете её.

Статья расскажет какие витамины для ногтей наиболее полезны для их здоровья.

Читать далее: Витамины для ногтей

Цитата сообщения web-zdrav

Каких витаминов не хватает при той или иной проблеме?



*Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий жир, орехи, бобовые, растительное масло. Кальция много в молочных продуктах, а также в брокколи, шпинате, источником йода являются все морепродукты. Магния много в семечках, крупах, бобовых, сладком перце, бананах.



Если ногти расслаиваются, на них появляются углубления в виде точек, белые пятна, а также грибковые или бактериальные инфекции, то нужно пополнить запасы витаминов С, А и цинка. Витамином С богаты все овощи и фрукты красного и желтого цвета, а также картофель. Цинка много в морепродуктах, зелени, орехах, листовом салате.



Если ногти стали сероватого или желтого цвета, на них появились бороздки, все дело в недостатке витаминов В5, РР и селена. Все эти элементы можно найти в мясе, птице, рыбе, яйцах, отрубях и пророщенных злаках, брокколи, оливках, водорослях.



Если ногти неровные,тонкие, вогнутые или вдавленные, то организму явно не хватает железа. Его много в мясе, печени, тунце, семечках, черном чае, кабачках, шпинате, цветной капусте, горошке. Для лучшего усвоения железа организму нужен фтор, которого много в рыбе, креветках, грецких орехах, кукурузе. 

Ценные витамины для укрепления ногтей

Полноценное питание обеспечит организм ценными минералами и витаминами, что, безусловно, скажется положительным образом и на состоянии ногтевой пластины. Здоровый ноготь должен быть розового цвета, гладким гладкий и слегка блестящим.

Витамин А просто необходим для здоровья ногтевых пластин. С его помощью можно не только укрепить ногти, но и стимулировать их рост. Витамина А много в моркови, помидорах, печени, зелени и масле. Витамин В обеспечит ногтям быстрый рост. Его много в капусте, яичном желтке, пророщенной пшенице и пивных дрожжах.

Йод тоже активизирует рост ногтей. Его предостаточно в таких продуктах, как морская капуста и шпинат.

Кальций обеспечит ногтям твердость. Если вы регулярно будете употреблять молочные продукты, то заметите, что ногти стали менее ломкими.

Кремний, содержащийся в овощах, помогает ногтям восстановиться и стать более твердыми.

Сера предотвращает от различных воспалительных процессов ногтевой пластины.Она присутствует в таких овощах, как огурцы, лук, капуста.

Железо благоприятно влияет на структуру ногтя.

Пользуйтесь специальными средствами по уходу за кутикулой и ногтями, используйте качественную косметику, которая не содержит вредных веществ, в том числе и ацетона, а также щадящие лаки. Помните, дешевый лак не может быть качественным и безопасным.

Перед сном обязательно уделите ногтям минутку, смазав их питательным кремом.

Желаете получить шенгенскую визу? На этом сайте http://go2eu.com.ua/index.php/2013-10-18-13-15-20 можно не только почитать полезные статьи об оформлении шенгенской визы, но и оформить ее в краткие сроки. Путешествуйте по Европе с настроением, познавая этот удивительный мир!

Красота женщины зависит от многих параметров и прежде всего это получение всех необходимых минералов и витаминов, из которых строится наше здоровое тело. Для жителей крупных городов недостаток витаминов особенно ощутим, так как в крупных городах продукты менее свежие, нет свежего воздуха, мало солнца и т.д. Все негативные факторы в итоге влияют на нашу красоту и на здоровье нашего организма. Чтобы его восстановить, необходимо хорошо высыпаться, меньше нервничать и пить витамины.

Современные комплексы витаминов для женщин делятся на несколько видов, это универсальные комплексы, комплексы для здоровья ногтей и комплексы для здоровья волос. Купить комплекс витаминов для здоровья ногтей вы можете тут http://www.mamaorganica.com.ua/, на этом же ресурсе вы можете найти массу других витаминных комплексов, которые помогут вашему организму быстро восстановить природную красоту и очарование. Подбирать комплексы необходимо исходя из ваших проблем, если у вас плохо растут волосы, то лучше всего брать витамины для волос, а если вы просто решили поддержать свой организм зимой, то тогда пейте универсальные комплексы для красоты.

Каждая уважающая себя женщина следит за красотой своих рук. Ухоженные руки и хороший маникюр – это, своего рода, является «визитной карточкой» женщины. 

Но, к сожалению, не все могут похвастаться крепкими, не слоящимися, хорошо растущими ногтями. А почему? Одной из причин является нехватка витамин, способствующих укреплению и росту ногтей.

Какие же витамины помогают росту ногтей? Давайте разберемся в этом вопросе.

источник

Диету для ногтей часто называют «маникюрной диетой».



Основные компоненты диеты для ногтей:

• 
   Животный белок. Он отвечает за скорость роста ногтей. Если они у вас медленно растут – стоит усилить свой рацион белым куриным мясом, яйцами, жирной рыбой.


• 
   Магний. Данный минеральный компонент также обеспечит вам скорый рост прочных ногтей. Находится магний в кашах: рисе, гречке, и, особенно, в овсянке, а также в орехах, сырах и бобовых.


• 
   Кальций. Мы с детства знаем, насколько он полезен. Кальций отвечает за прочность ногтей. А это молочные продукты.


• 
  Ретинол. Жирорастворимый витамин А придаст вашим ногтям хороший и ровный цвет. Это морковь, тыква, те же орехи, сметана и творог.


• 
  Витамин Е. Этот «женский» витамин улучшит структуру ваших ногтей. Употребляйте растительные масла: подсолнечное, кукурузное, оливковое и т.д.


• 
  Железо. Оно незаменимо в борьбе за прочные, красивые ногти. А это уже печень, морепродукты, яблоки и шиповник. Ешьте шарлотку из яблок.

На правах рекламы

Увидеть центр Оренбурга на карте, все достопримечательности и развлекательные заведения, узнать его историю, а так же много интересностей о других городах вы можете на zemlyanin.info. Все, чего вы еще не знали о Земле!

Из дневничка Мурки-гламурки

При уходе за кожей рук и ногтями необходимы витамины. Далее перечислены основные необходимые витамины для рук и ногтей.

Витамин А – ускоряет рост ногтей и укрепляет их. Содержится этот витамин в моркови, яйце, сливочном масле, сыре, шпинате. 



Витамин В – способствует росту ногтей (в орехах, семенах подсолнечника, дрожжах, печени домашней птицы).



Витамин С – для укрепления ногтей (в яблоках, облепихе, цитрусовых, смородине).



Кальций – способствует укреплению ногтей (в рыбе и в молочных продуктах).



Железо – для формы ногтя и его структуры (в шпинате, сухофруктах, абрикосах).



Сера – для образования ногтя (в луке, огурцах, капусте).



Йод, цинк и магний также необходимы ногтям.

По материалам сайта http://romantic-online.com/blog/10/335.html

Зачем коже, волосам и ногтям витамины? Можно ли самостоятельно определить, каких именно элементов не хватает? Как насытить организм необходимыми веществами и чем грозит гипервитаминоз? Мы собрали самую важную и актуальную информацию о витаминах красоты и витаминизированной косметике, чтобы ты могла подобрать оптимальную программу ухода

А + Е

Здоровая кожа

Эликсир вечной молодости из одних лишь витаминов вряд ли получится, а вот действенное средство anti-age – легко! Ведь они участвуют во всех важных для кожи процессах.

Клеткам эпидермиса и дермы необходимы витамины А (ретинол) и Е (токоферол). Оба эти элемента стимулируют образование эластина и коллагеновых волокон, замедляя процессы старения тканей. Кроме того, они являются одними из самых сильных антиоксидантов и защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды. А ретинол к тому же препятствует скоплению токсинов и помогает клеткам удерживать влагу. Но роль этих веществ не умаляет значения остальных витаминов. Так, В2 (рибофлавин) и РР (никотиновая кислота) снабжают клетки кислородом, С (аскорбиновая кислота) укрепляет кровеносные сосуды, Н (биотин) борется с воспалениями. Естественно, кожа будет цветущей только в случае, если организм получает достаточное количество всех элементов: с пищей, из витаминизированных косметических средств и фармацевтических препаратов. Однако есть один важный момент – чрезмерное увлечение витаминами столь же опасно, как и их дефицит. И передозировка тоже ухудшает состояние кожи! Например, излишек витамина А приводит к появлению пигментных пятен и обезвоживанию тканей, витамина В1 – вызывает герпес, В5 – покраснение и жжение кожи, В12 – угревую сыпь. Даже витамин С, воспринимаемый нами как панацея, не так уж безобиден – его избыток может спровоцировать появление прыщей. Именно поэтому косметологи не рекомендуют одновременно использовать несколько средств с одним и тем же витамином или применять домашнюю витаминизированную маску дольше чем месяц.

Больше фруктов!

Лидеры по содержанию витаминов – фрукты, маски из которых подойдут любой коже.

Малиновая маска Разотри 2 ст. ложки ягод, добавь 1 ст. ложку пшеничных отрубей, 1/2 ч. ложки кокосового масла и 2 капли эфирного масла женьшеня.

Как действует Благодаря витаминам А, В1, В2 отбеливает и увлажняет комбинированную кожу.

Яблочная маска Натри на мелкой терке половинку очищенного яблока, смешай с 1/2 ч. ложки меда, добавь 1 ч. ложку лимонного сока и 1/2 ч. ложки оливкового масла.

Как действует Очищает и подтягивает жирную кожу, уменьшает поры. Содержит витамины С, Е, РР.

Сливовая маска Разомни 3 очищенные от кожуры крупные сливы, смешай с 1 желтком, 1 ст. ложкой гречневой муки и 1/2 ч. ложки натурального меда.

Как действует Смягчает и увлажняет сухую кожу. В ингредиентах маски много витаминов: Н, А, В1, В2, РР, Е.

Недостающий элемент

Уже который месяц не проходит сыпь? Лицо стало сероватым, а на щеках проступили сосуды? Возможно, это признаки авитаминоза!

B3 + B5

Блестящие волосы

Средства с витаминами способны восстановить даже очень поврежденные локоны. Если обычные витаминизированные шампуни и маски не дают желаемого результата, пропиши себе курс таблеток красоты.

Как и коже, локонам необходимы разные витамины: В3 способствует образованию пигмента в волосах, В5 – увлажняет пряди, А, Е и С – защищают от ультрафиолета и ускоряют рост. Самый простой способ доставить эти элементы локонам – использование различных витаминизированных косметических средств или добавление в шампуни, бальзамы и маски аптечных витаминов в ампулах. Вводить можно любые препараты, но обязательно по одному, а не смешивая. Чтобы применение таких средств было результативным, используй их регулярно в течение месяца, затем выбери другой витамин. Имей в виду, что раствор нужно добавлять непосредственно перед нанесением косметики – хранить средства, даже в холодильнике, нельзя. Если после восстановительного курса состояние волос не улучшилось, нужны более радикальные меры, например прием специального витаминно-минерального комплекса. Некоторые женщины отказываются от подобных препаратов красоты, сомневаясь в их эффективности. Косметологи разубеждают: аптечные комплексы содержат натуральные витамины, добытые из растений и продуктов животного происхождения. И наш организм усваивает их так же, как и полученные с пищей. Более того, многие витамины (та же аскорбиновая кислота) в составе препаратов сохраняются лучше, чем в некоторых продуктах. При выборе таблеток следует учитывать два момента. Во-первых, они должны содержать как можно больше элементов, потому что в комплексе витамины работают намного эффективнее. Во-вторых, на упаковке обязательна информация о количестве вещества в одной таблетке или капсуле. Действенный препарат содержит не менее трети суточной потребности в витамине, еще лучше – 50-70 % (о том, сколько того или иного элемента необходимо организму в сутки, можно узнать на сайте www.vitamini.ru).

Природные источники

Прекрасная альтернатива витаминным маскам для волос – домашние средства из сливок, огурца и банана.

Сливочная маска Разотри до образования кашицы 4 веточки мяты, 6 листочков малины, 6 листочков смородины, добавь полстакана сливок и 2 ст. ложки крахмала. Нанеси на волосы, надень полиэтиленовую шапочку, оберни голову полотенцем и подержи маску 30-40 минут.

Как действует Восстанавливает, питает и увлажняет секущиеся волосы. Смесь содержит витамины С, Е, провитамин А.

Огуречная маска Натри на мелкой терке 1 огурец и отожми сок. Смешай его с 1 желтком и 2 ст. ложками соли. Нанеси на волосы на 30 минут.

Как действует Восстанавливает волосы всех типов, придает объем, возвращает блеск, питает локоны витаминами В1, В2, В6, А, С, Н.

Банановая маска Измельчи в блендере 1 банан, добавь 2 ст. ложки овсяной муки и 1 ст. ложку репейного масла. Нанеси на волосы, надень полиэтиленовую шапочку, оберни голову полотенцем и подержи маску 30-40 минут.

Как действует Смягчает и питает жирные волосы, налаживает работу сальных желез. В составе маски – витамины С, В1, В2, В6, провитамин А.

Недостающий элемент

Чаще всего волосы редеют после пережитого стресса, но причиной проблемы может быть и нехватка какого-либо витамина.

B1 + C

Крепкие ногти

«Овсянка на завтрак и кефир вечером», – такой необычный совет дают мастера по маникюру женщинам с ломкими ногтями. Эти продукты содержат витамины, стимулирующие их рост.

Хотя мы чаще слышим о пользе для ногтевых пластин аскорбиновой кислоты и витамина Е, отрастить длинные ногти невозможно без достаточного количества витаминов группы В. Особенно важен витамин В1 (тиамин), который участвует в формировании белка кератина – основной составляющей рогового покрова. Тиамин содержится в листовых зеленых овощах, гречневой и овсяной крупе, проросших зернах пшеницы, печени, молочных продуктах и яйцах. Другой представитель группы – витамин В5 (пантотеновая кислота) – в комплексе с аскорбинкой помогает восстановить слоящиеся ногти. Оба вещества участвуют в нормализации водного баланса в тканях, а нехватка влаги как раз и является причиной проблемы (а не дефицит кальция, как ошибочно думают многие женщины). Но интенсивные препараты для ногтей, обогащенные витамином С, и различные домашние средства с аскорбиновой кислотой нельзя применять дольше четырех-пяти недель кряду – избыток вещества может спровоцировать появление трещинок на пластинах. Как и для кожи, для ногтей важна защита от разрушающего воздействия свободных радикалов. С этой задачей справляются витамины А и Е, так что имеет смысл пользоваться основами и лаками, в составе которых есть эти элементы.

С кислинкой

Витамины, необходимые для роста ногтей, есть в лимонах, яблоках, натуральных маслах.

Лимонные компрессы Через день в течение месяца протирай на ночь ногти ватным диском, смоченным в свежеотжатом лимонном соке. Затем сделай перерыв на три-четыре недели.

Как действуют Благодаря аскорбиновой кислоте, содержащейся в лимоне, во время процедуры укрепляются и отбеливаются ногтевые пластины.

Ванночки с яблочным уксусом Смешай равные части теплого оливкового масла и яблочного уксуса. Подержи ногти в массе 10 минут. Проводи процедуру 2 раза в неделю.

Как действуют Ингредиенты средства содержат витамины А, D, Е и С, которые укрепляют и питают ломкие ногти, помогают пластинам удерживать влагу.

Масляный массаж 1-2 раза в неделю в течение месяца протирай ногти маслом из ростков пшеницы. Чтобы его компоненты лучше проникали в ткани, предварительно помассируй пластины.

Как действует Процедура укрепляет ногти, стимулирует рост ногтевых пластин. Масло содержит витамины А, Е и вещество октакозанол, которое усиливает их антиоксидантные способности.

Недостающий элeмент

О том, каких витаминов не хватает ногтям, расскажет их внешний вид. Присмотрись повнимательней к пластинам!

Источник: Женский журнал Единственная 

http://www.edinstvennaya.ua