Ингредиенты:

• 
  Куриное филе (готовое) — 225 г 


• 
  Морковь — 60 г 


• 
  Консервированный ананас — 130 г 


• 
  Орехи или миндаль — 30 г 


• 
  Краснокочанная капуста — 100 г 


• 
  Салатная зелень — по вкусу

Для заправки:

• 
  Соевый соус — 1 ст. л. 


• 
  Растительное масло — 2 ст. л. 


• 
  Мед — 1 ч. л. 


• 
  Чесночный порошок — ½ ч. л. 


• 
  Молотый имбирь — ½ ч. л.

На 100 г — 109 ккал

Приготовление:

1. Соедините нарезанные овощи, зелень, ананас, филе и измельченные орехи. 

2. Смешайте все компоненты для заправки. 

3. Заправьте салат.

Приятного аппетита!

источник

• 
  Кукуруза — 140 Грамм


• 
  Огурец — 2 Штук


• 
  Яйцo — 2 Штук


• 
  Сыр — 50 Грамм


• 
  Чеснок — 1 Зубчик


• 
  Зелень — 0 По вкусу


• 
  Майонез — 0 По вкусу


• 
  Соль — 0 По вкусу


• 
  Перец — 0 По вкусу

1. 
   Подготовьте все ингредиенты по списку. Яйца лучше отварить заранее и дать остыть. Зелень берите на своё усмотрение, у меня петрушка, лук и укроп.


2. 
   Огурцы нарежьте кубиками и переложите в глубокую миску или сразу в салатник.


3. 
   Добавьте нарезанный кубиками сыр.


4. 
   Яйца очистите и нарежьте примерно такими же кубиками.


5. 
   Добавьте рубленую свежую зелень.


6. 
   С кукурузы слейте жидкость и добавьте к остальным ингредиентам.


7. 
   Заправьте салат майонезом, посолите и поперчите по вкусу, добавьте давленый чеснок.


8. 
   Хорошо перемешайте. Салат с яйцом, сыром, кукурузой и огурцом готов.


9. 
   Приятного аппетита!