Как похудеть на 7 кг за семь дней |
Диетологи крайне негативно относятся к идее терять лишние килограммы слишком быстро. Обусловлено это тем, что организм во время такого похудения испытывает сильный стресс, негативно отражающийся на общем состоянии здоровья. Кроме того, когда цель достигнута, и рацион питания опять становится прежним, – вес начинает стремительно расти. И удержать увеличение массы тела практически невозможно, поскольку организм запасается жиром на случай следующей интенсивной голодовки. Поэтому перед поиском ответа на вопрос как похудеть на 7 кг за неделю в домашних условиях, имеет смысл подумать: а стоит ли утраченного здоровья и нарушенного обмена веществ краткий миг триумфа в облегающем платье?
|
Куриные шашлычки в луковом кляре |
Метки: русская кухня |
Имбирные напитки для похудения |
Много пряностей и приправ пришло к нам с Востока. Разнообразные по аромату, вкусу и запаху, они делают нашу кухню более богатой и изысканной. Одна из таких пряностей – имбирь, который ведет свою историю из Западной Индии и Юго-Восточной Азии. Это многолетнее растение относится к семейству имбирных. Оно выращивается повсеместно в теплом климате для лечебных и кулинарных целей.
Имбирь еще называют «рогатым корнем», и это не случайно. Разветвленные отростки корневища и впрямь похожи на рога. В зависимости от степени обработки корня различают черный и белый имбирь. Черный – более острый и терпкий, потому что он мало подвергается обработке, а белый – более нежный, он подвергается более тщательной обработке. На изломе имбирь имеет белый цвет. Однако чем старше корень, тем желтее будет он на срезе.
Из питательных веществ в имбире больше всего углеводов, из минеральных – магния, фосфора и кальция, а среди витаминов лидирует аскорбиновая кислота.
Характерная терпкость имбиря ощущается благодаря содержанию в нем эфирного масла. Оно содержится в основном в корневище. Жгучесть имбирю придает гингерол – фенолоподобное вещество. Также имбирь может похвастать богатым составом незаменимых аминокислот, которые представлены здесь практически в полном спектре.
|
ягоды годжи для похудения |
Чудодейственная ягода годжи — потрясающее лекарство из природной аптеки, обладающее уникальным сочетанием витаминов и микроэлементов, кроме того, в ней содержится 19 аминокислот, 8 из которых являются невосполнимыми для организма человека. Этот продукт, родом с Тибета, вобрал в себя также отличные вкусовые качества, что делает употребление ягоды не только полезным, но и приятным.
Одна из интересных сфер применения годжи — использование различных средств на её основе для избавления от лишнего веса. Эффективное использование для похудения возможно благодаря тому, что ягоды не слишком калорийны и содержат ряд природных органических кислот, легко способствующих сжиганию жира. Это дополняется огромным содержанием каротина: больше, чем в моркови. Проверено, что ягода годжи ощутимо снижает аппетит, а благодаря большому содержанию полезных веществ существенно повышает уровень энергии в организме. Продукт очень легко усваивается, особенно при употреблении в виде сока, поэтому часто используется при лечении различных заболеваний желудка, кишечника и других органов пищеварительной системы.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
|
Картофельно-тыквенные котлеты с куриным мясом |
Метки: русская кухня |
Тыква фаршированная |
Метки: русская кухня |
Котлеты куриные с сыром |
Метки: русская кухня |
Вторые блюда |
Метки: русская кухня |
Баранина в вине |
Метки: русская кухня |
Запеканка капустная с кукурузой |
Метки: русская кухня |
Солянка мясная |
Метки: русская кухня |
Плоский живот за 7 дней |
Плоский живот за неделю
Реально ли всего за неделю сбросить 2 килограмма и уменьшить обхват талии на 7 сантиметров? Я отвечу Вам, это более чем реально, применяя этот несложный, но эффективный комплекс упражнений, Вы получите плоский живот всего за 7 дней!
Возможно для кого-то это будет неожиданностью, но самыми эффективными упражнениями для формирования красивой талии являются скручивания. Секрет заключается в том, чтобы мышцы пресса действительно устали, этого достичь очень трудно, так как они привыкли работать весь день, поддерживая наше тело, а традиционные упражнения не дают достаточной изоляции этим мышцам. Но нам удалось разработать такую программу, которая в сочетании с обычными аэробными нагрузками сделает Ваш живот плоским и красивым уже через 7 дней.
Эта программа прошла тестирование на группе женщин и результаты оказались очень впечатляющими.
|
Вареная домашняя колбаска из свино-говяжьего фарша |
Метки: русская кухня |
Морковный пирог |
Метки: русская кухня |
Диета на овсяной каше на 7 -10 дней минус 3-5 кг |
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3 - 5 кг
Продолжительность - 7 -10 дней /до мес./
Существует мнение, что овсяная диета не достаточно сбалансирована, но в действительности овес обладает множеством полезных свойств, благодаря чему он широко применялся и применяется в народной медицине. Конечно, длительное применение любого, даже самого полезного продукта недопустимо, но овсяная диета продолжительностью 1-2 недели не нанесет вашему здоровью существенного вреда и позволит значительно похудеть и очистить организм.
Некоторые авторы рекомендуют перед началом диеты провести очищение с помощью риса:
|
Капустняк с нутом и бараньими ребрышками |
Метки: русская кухня |
Кислые Щи |
Метки: русская кухня |
Пирог с тыквой |
Метки: русская кухня |
Биточки из свиного фарша с грибами |
Метки: русская кухня |
Гороскоп здоровья на 2014 год |
Когда мы провожаем уходящий год и с нетерпением ждем нового, то всегда стараемся узнать, каким он будет. Что принесет в жизни? Как сложится карьера? А личная жизнь? Но не менее важен гороскоп здоровья. Зная, что примерно может ждать ваш знак зодиака, можно обратить внимание на слабые стороны и скорректировать свое поведение так, чтобы новый год был для вас по-настоящему продуктивным и успешным, а здоровье и физическое состояние стали надежной опорой для новых свершений.
Гороскоп здоровья – 2014: общая характеристика
Главной особенностью 2014 года в плане здоровья является явное несоответствие между высоким внутренним тонусом и пассивными настроениями. Это значит, что в новом годе нам будет дарован высокий жизненный потенциал, но раскрыть его смогут лишь единицы.
Из-за этого в первом полугодии вас могут посещать частые приступы хандры, вы можете чувствовать себя усталыми, а также ощущать регулярные недомогания. В этом случае главное не поддаваться панике и тем более не пытаться поставить себе диагноз самостоятельно, прибегая к медицинской литературе или публикациям в Интернете. Все эти самокопания могут привести к еще большему повышению мнительности, которое может закончиться тем, что вы сами придумаете себе болезни, которыми наверняка не страдаете, и начнете их усиленно лечить (естественно, без толку, а может и с вредом для здоровья). Если вы уверены, что тревожные симптомы – действительно сигналы о каком-то заболевании, все сомнения и сайты о таблетках в сторону и бегом к врачу.
Что касается физических упражнений, то год Лошади пройдет под знаком умеренного фитнеса, по крайней мере для большинства знаков зодиака. Экстремальные виды спорта в сторону, дорогу умеренной физкультуре и спокойным, наименее травмоопасным тренировкам. Особую пользу принесет дыхательная гимнастика – она позволит раскрыть внутренние резервы, в том числе активизируя иммунную систему.
Для каждого знака зодиака гороскоп здоровья на 2014 год имеет собственный девиз. Он и должен стать кредом вашего поведения
.
|