Что я никогда не сделаю при следующем ремонте (подборка отзывов)

Многие из нас делая ремонт совершают ошибки о которых потом приходится жалеть. Вот подборка отзывов людей, на тему - "Что я никогда не сделаю при следующем ремонте". Надеюсь она поможет нам избежать ошибок и сделать все правильно.

Читать далее...

Алексей Похабов “Четыре касты. Кто вы?”

Аудиокнига “Четыре касты. Кто вы?” автора Алексея Похабова.
Самая сильная сверхспособность Алексея Похабова – это умение объяснять. Его книга доступным языком разъясняет сложнейшие механизмы магических практик. Она избавит вас от бесконечного поиска необходимой литературы на начальном этапе развития в себе магических способностей. Все, что описано здесь, проникает прямо в сознание, бесповоротно разрушая старую картину мира чтобы на ее место пришла новая и раскрыла в вас навыки, которые весь мир будет считать даром.
Но главное, вы узнаете о существовании особых каст, на которые делятся все окружающие вас люди. Вы поймете, по какому принципу происходит деление, а также, к какой из каст принадлежите вы.
Слушать онлайн

Банановый пирог со сметанным кремом

Простая, но очень вкусная выпечка к чаю или кофе - пирог с кусочками бананов и нежным сметанным кремом.

Читать далее...

Взгляд на Олимпиаду Сочи 2014 с другого ракурса

Благодаря компании Ростелеком, приехал на открытие Олимпиады в Сочи. Я был на открытии в Лонодоне и мне хотелось сравнить вживую, так как телетрансляция не показывает и половину того, что обычно происходит на стадионе. Скажу честно, я ожидал большего…

Читать далее...

Очень эффективная диета медиков

Эта диета составлена медиками для того, чтобы люди, которым относительно срочно требуются операции могли за короткий срок сбросить достаточно большой вес, во избежании послеоперационных осложнений. Диета медиков отлично подойдет для тех, кому необходимо в сжатые сроки сбросить лишние килограммы. Главное после этой диеты - правильно из нее выйти.

Читать далее...

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

 

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

• Дефицит витамина А:
  сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
• Дефицит витамина В1:
  диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
• Дефицит витамина В2:
  стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
• Дефицит витамина В3:
  слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
• Дефицит витамина В6:
  слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
• Дефицит витамина В12:
  анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
• Дефицит витамина С:
  общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
• Дефицит витамина D:
  у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
• Дефицит витамина D3:
  плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
• Дефицит витамина Е:
  склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
• Дефицит витамина К:
  нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
• Дефицит витамина Р:
  появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
• Дефицит витамина РР:
  апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
• Дефицит витамина Н:
  появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

• «А»:
  к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
• «С»:
  к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
• «D»:
  к хронической бессоннице, потере веса и зрения.
• «Е»:
  к мышечной слабости, репродуктивной дисфункции.
• «Н»:
  к анемии, депрессии, алопеции.
• «К»:
  к проблемам поджелудочной железы и ЖКТ, дисбактериозу, диарее.
• «РР»:
  к хронической усталости и бессоннице, депрессии, кожным проблемам.
• «В1»:
  к запорам, снижению зрения и памяти, потере веса.
• «В2»:
  к угловому стоматиту, проблемам ЖКТ, выпадению волос, головным болям.
• «В5»:
  к депрессии, хронической бессоннице.
• «В6»:
  к дерматитам, заторможенности, депрессии.
• «В9»:
  к раннему поседению, к ухудшению памяти, к нарушению пищеварения.
• «В12»:
  к малокровию, репродуктивной дисфункции.
• «В13»:
  к заболеваниям печени.
• «U»:
  к проблемам ЖКТ.
•  

Таблица содержания витаминов в продуктах питания: как предупредить нехватку витаминов а, в, с, d, e, f, h, k, pp, p, n, u

В каких продуктах следует искать необходимые витамины?

• «А»:
  в цитрусовых и шпинате, тресковой печени, сливочном масле, икре и яичном желтке, в щавеле, облепихе, зеленом луке, сливках, брокколи, сыре, спарже, моркови.
• «С»:
  в киви и цитрусовых, в цветной капусте и брокколи, в зеленых овощах, болгарском перце, яблоках и дыне, в абрикосах, персиках, шиповнике, зелени и черной смородине.
• «D»:
  в рыбьем жире, петрушке и яичном желтке, молочных продуктах и масле сливочном, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, молоке.
• «Н»:
  в желтке, дрожжах, почках и печени, грибах, шпинате, свекле и капусте.
• «Е»:
  в растительном масле и миндале, облепихе, зародышах злаковых, сладком перце, горохе, яблочных семечках.
• «К»:
  в капусте и томатах, тыкве, бобовых и зерновых, свиной печени, салате, люцерне, шиповнике и крапиве, в цветной капусте, зеленых овощах.
• «Р»:
  в черной смородине и крыжовнике, черешне, вишне и клюкве.
• «РР»:
  в печени, яйцах, мясе, зелени, орехах, рыбе, финиках, шиповнике, зерновых, белых грибах, дрожжах и щавеле.
• «В1»:
  в необработанном рисе, грубом хлебе, дрожжах, яичном белке, фундуке, овсянке, говядине и бобовых.
• «В2»:
  в брокколи, пророщенной пшенице, сыре, овсе и ржи, соевых, в печени.
• «В3»:
  в яйцах, дрожжах, проросшем зерне.
• «В5»:
  в мясе цыпленка, сердце и печени, грибах, дрожжах, свекле, цветной капусте и спарже, рыбе, рисе, бобовых, говядине.
• «В6»:
  в твороге и гречке, печени, картофеле, печени трески, желтке, сердце, в молоке, устрицах, бананах, грецких орехах, авокадо и кукурузе, капусте, в салате, капусте.
• «В9»:
  в дыне, финиках, зелени, зеленом горошке, грибах, тыкве, орехах и апельсинах, моркови, гречке, салате, рыбе, сыре и желтке, в молоке, муке грубого помола.
• «В12»:
  в морской капусте, телячьей печени, соевых, устрицах, дрожжах, рыбе и говядине, сельди, твороге.
• «В12»:
  в кумысе, молоке, молочных продуктах, печени, в дрожжах

Таблица 3: содержание витаминов в продуктах питания

http://www.colady.ru/

Серия сообщений "Витамины и Лекарства":
Часть 1 - про лекарства..
Часть 2 - Инфографика. Продукты и витамины
...
Часть 6 - ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД".
Часть 7 - Где искать витамины
Часть 8 - Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Обои для рабочего стола. Цветы.

Читать далее...

Быстро и вкусно - куриная печень в сметанно-горчичной подливке!
 

Всем доброго понедельничного утра! Пусть оно не будет хмурым! Отличного всем настроения! Улыбнитесь!  

— Я стираю, убираю, готовлю, глажу...чувствую себя Золушкой!

— Дорогая, а я тебя предупреждал, что жизнь со мной будет как в сказке! 

Читать далее...

Судьбу не выбирают..

Шикарная женщина, больше чем сила, В ней столько оттенков и звуков весны! Она не прощает,она все простила... Ей те,кто уходит,давно не нужны. В руках её нежность,свернулась котенком, И тихо мурлычет,у лампы в ночи. И ей не в первой наступать на осколки, И плач удержать,когда сердце кричит. В глазах словно сталь, ни улыбки,ни жеста. Научена жизнью,не выдать себя. Но,если ты с нею нашел свое место, Храни ее мир,безвозмездно любя. И может увидишь,в ней девочку просто, Которая хочет и ищет тепла. Которая смотрит ночами на звёзды, Которая счастья ещё не нашла. Но стала роскошной,уверенной,смелой, К такой невозможно порой подойти! Безумно красивая,стать королевы... И сердце живое,за льдинкой в груди! Шикарная женщина,шепчут мужчины... И смотрят ей вслед,провожая с тоской. Шикарная женщина,больше чем сила, Когда обогрета любимой рукой... Татьяна Лопатина geniavegas

Классный сайт!!!Шрифты

И опозданье – больше, чем досада.

В дрожащей трубке слышалось «Алло!» Немая сцена слишком затянулась. Она спросила тихо: « Это кто?» И от ответа словно захлебнулась. Не может быть! Минуло столько лет! Зачем звонит? Добыл откуда номер? На прошлое наложен был запрет, Но голос этот в памяти не умер. Давно уже он в сны не приходил, В другой стране надёжно затерялся, Затратила ужасно много сил Чтоб, как табу, он навсегда остался. С десяток лет был рядом с ней супруг - Достойный уважения мужчина - Отец ребёнку, ей же – верный друг. Уютно было в доме, у камина. И слабостям своим твердила «Нет!», Бороться за покой всегда пыталась, Но пласт, из жизни, вывернув на свет Наедине с душою оказалась. Устроенность бывает через край. Всё хорошо и, вроде, всем довольна, Тепло, светло …. Не жизнь, а просто - рай! А вот душа … частенько беспокойна. Чего-то нет. Всё в быт ушло давно. И было ли? Пожалуй, ей впервые, Вдруг, почему-то стало все равно, И жаль себя, и чувства – те - былые Готов ответ на долгое «Алло!» »Тебя я, милый, слышать очень рада!» Но … шли гудки - знать время истекло, И опозданье – больше, чем досада. Лидия Земцова. geniavegas

Любовь-моя песня. Муслим Магомаев

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN. Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

 

Как избавится от колорадского жука без химии.

Как избавится от колорадского жука без химии.
Одну пачку сухой горчицы развожу в ведре воды, добавляю 100 мл столового
9%-ного уксуса, тщательно перемешиваю и опрыскиваю этой смесью ботву
картофеля. Жуков не бывает. Источник: Иосиф ДОРОФЕЕВ
Серия сообщений "сад, огород":
======================

Церемония открытия Олимпиады Сочи-2014 (видео)

 

Смотрите онлайн повтор трансляции церемонии открытия Зимних Олимпийских игр в Сочи 2014. Видеозапись с трансляции Первого канала (7.02.2014)

 

 

 

86 лет сидит в позе лотоса с прямой спиной

Если вы до сих пор не верите в чудеса, вам пора побывать в Бурятии: там, в Иволгинском дацане в 40 минутах езды от Улан-Удэ, под стеклянным колпаком сидит человек, который скончавлся ещё 86 лет назад.
Сидит в позе лотоса с прямой спиной, никем и ничем не поддерживаемый. Ученые невдомек, почему тело не только не разлагается, но и почему-то источает благоухание. А главное, почему любой, даже самый последний скептик, находясь подле испытывает трепет и вместе с тем чувствует огромный прилив душевных сил. Буддисты знают, что Даши-Доржо Итигэлов — их любимый Хамбо-лама, как и обещал когда-то, вернулся в мир живых и вновь принялся творить чудеса.

Читать далее...

♥ღ♥Пища богов♥ღ♥

- Секреты русского застолья. Чем полезны эти уникальные блюда?
- Сенсационное открытие ученых: соленые помидоры спасают от рака
- Молодильные яблоки - кладовая витаминов
- Аптека Бога. Какие грибы избавят от пристрастия к алкоголю?

"Пища богов" - это увлекательное путешествие в мир древней кулинарии, приправленное яркими сценами приготовления "божественных блюд" и эпизодами новейших открытий учёных. "Пища богов" увлечёт даже самого искушенного жителя мегаполиса... Вы знали, откуда к нам пришли кукуруза, какао, пшеница, финики, томаты? Что несут они в своем ДНК? Откуда на Землю попали семена зерновых? Вегетарианство - наследие древних или мода наших дней? Из чего готовят эликсир долголетия? Как могли древние люди придумать все это сами? Мифы гласят - это искусство кулинарии людям дали боги. Все тайны и легенды приготовления блюд - в новом документальном цикле "Пища богов".



Все выпуски документального проекта "Пища богов" можно посмотреть в этом плейлисте:
https://www.youtube.com/playlist?list...

Блюда из горбуши - рецепты с фото

Читать рецепты блюд из горбуши

Подушечки

Вкусы у людей разные. Жилища оформлены в разных стилях. Но мало найдется квартир, где не было бы хоть одной подушки!

Читать далее...

Схемы для дневника

Мои схемки для вас!   Название: Цветочная 104 Автор: Liudmila_Sceglova Создана: 15.01.2014 03:17 Скопировали: 27 раз Установили: 36 раз Примерить схему | Cохранить себе

Читать далее...

ВЕДЬ ТОЛЬКО НЕЖНОСТЬ- ИСТИНА ЛЮБВИ...

И ясным днем, и в темноте кромешной, и в стужу одиноких декабрей, - я - женщина... и я должна быть нежной - тогда и мир становится добрей... я отражаюсь тонким силуэтом, глядя в окно. а за окном - зима... я - женщина. и я должна быть светом, чтоб в этот мир не приходила тьма... чтоб взгляд мой - согревал сердца и души. чтоб шепот был похож на всплеск волны. я - женщина... и умею слушать, и понимаю ценность тишины... я стану утром солнцем златокудрым, взойду на небе темном, как луна... я - женщина. и я должна быть мудрой, чтоб детям дать от бога имена. чтоб на ладони ночи безмятежной, была звездой моя рука вдали. я - женщина. и я должна быть нежной. ведь только нежность - истина любви... Алена Васильченко geniavegas