"Это раньше я думала, что я странная, никем не понятая, социофобная и чувствительная. А теперь я знаю, что нас много. И называемся мы шизоидами (не путать с шизофрениками).

Извечный конфликт человека шизоидного типа, по типологии Ненси Мак Вильямс – "стой там, иди сюда".

Обладая высокой чувствительностью, словно ты рождён без защиты от лавины звуков, запахов, чувств окружающих людей, их мыслей и намерений, он прячется от всего, в свой богатый внутренний мир.

Шизоиды считывают информационный поток напрямую, каждой клеткой тела, питая свой интеллект и доводя его до оргазмических болезненных судорог.

Ведь именно Интеллект – его стихия, его друг и его бог.

Читать далее...

"У меня есть одна настолько крутая книжка, что я не понимаю, почему о ней не говорят ВСЕ. Я пытаюсь схватить за пуговичку каждого, кого уместно, и с видом безумного миссионера одаривать истиной. Речь про книгу Confidence автора Rob Yeung. Знаю, что она есть на русском (предисловие к ней писал Гандапас, насколько я помню), но у меня первоисточник, что прямо вот совсем ах. Я, кстати, пока не дочитала ее до конца, потому что смысл не в том, чтобы просто прочесть, а в том, чтобы последовательно выполнять упражнения и внедрять техники в жизнь, чем я и занимаюсь. В книге есть упражнение FACADe, которое работает реально всегда, когда я его выполняю. В любые моменты неуверенности, тогда, когда мне кажется, что все пропало и я ничего не смогу, оно неизменно помогает мне выйти из этого состояния и поверить, что все получится. Ни у Барабары Шер, ни у других гуру достижения мечт я не встречала ничего, что оказывалось настолько действенным. Шок, сенсация, стопроцентный результат. Но прежде чем рассказать о технике — еще один вводный абзац.

Роб Янг советует отслеживать так называемые ANTs — automatic negative thoughts (негативные мысли, которые появляются в нашей голове на автомате, так, что мы даже не отдаем себе в этом отчета; ведем себя, как будто в голове сидит унылый собеседник, который по тысяче раз на день нашептывает нам, что мы не справимся, что все плохо и т.д.). ANTs, по рекомендации Янга, надо записывать. И в ответ писать CATs — capability affirming thoughts (то есть мысли, которые помогают нам верить в то, что мы способны на многое). Важно писать то, во что мы искренне сможем поверить. То, что нам мог бы сказать человек, который уверен, что все будет хорошо, что мы справимся, и который сейчас стоит рядом и способен нас подбодрить.

А теперь, собственно, техника FACADe. Надо прописать пять блоков. Ниже вольно перевожу на русский.

1. Feelings. (Чувства). Пишем, какие эмоции мы испытываем в связи с тем, что нас беспокоит. Оцениваем каждый пункт по шкале от 1 до 10.

2. Actions. (Действия). Пишем, как наше поведение изменилось в результате того, что мы чувствуем. Может, из-за переживаний мы вообще не можем начать делать то, что хотелось бы? Или на волне эмоций совершаем что-то дурацкое? Избегаем определенных ситуаций или людей? Раздражаемся на кого-то? Плачем? Напиваемся до беспамятства? Усаживаемся заниматься чем-то тупым вместо того, чтобы действовать в направлении мечты?

3. Circumstances. (Обстоятельства). Описываем то, что выступает триггером для таких мыслей. Это может быть то, что случилось с нами в прошлом, происходит сейчас, или что-то пугающее, что может возникнуть в будущем. Это может быть событие, чье-то поведение или даже просто картинка в нашей голове.

4. ANTs. Те мысли, убеждения, установки, которые нашептывает таракан в голове. Все, что мы говорим, когда критикуем себя, обесцениваем успехи, думаем, что у нас ничего не получится, что мы не сможем реализовать прекрасные затеи.

5. Defects. (Изъяны в наших рассуждениях). На каждое из ANTs-утверждений пишем опровержение. Удивительно, я могу месяцами жить с дурацкими установками в голове, переживать, что мои мечты слишком смелые для такого маленького человечка, как я, что я не обладаю достаточными компетенциями. Но к тому моменту, как прописываю на экране предыдущий пункт про ANTs, в голове большущим молотом начинают стучать мысли о том, как смехотворны все мои страхи. Мне уже даже не приходится искать изъяны в моих установках, мне приходится спешить, чтобы записать их, не забыв ничего из того, что и так ураганом вертится в голове. 

Только сейчас, когда сверялась с книгой, увидела, что когда мы пишем опровержения на ANTs, важно по десятибалльной шкале оценивать, насколько мы верим в те новые позитивные слова, которые только что наговорили. Хм, мне до сих пор не доводилось притягивать за уши никакие новые установки, я и сама верю в то, что мои опровержения всамделишные. Но, возможно, для кого-то это будет важным пунктом, поэтому тоже делюсь.

На самом деле понятно же, что каждый из нас способен на многое. Я, например, шесть лет назад была уверена, что жизнь моя с ускорением катится вниз. А потом все поправилось, но я и подумать не могла, что меня ждут такие чудесные перемены — в личной жизни, работе, в бытовых условиях. И ведь я даже не слишком старалась. С упражнением это не слишком тесно связано, но хочется заодно радостью поделиться.

Вот. Я держалась-держалась, но все равно выпрыгнула с этой техникой. Вдруг кому-то пригодится, значит, путь к свершениям станет более приятным не только у меня.

Апдейт: не ожидала, что публикация только за вечер наберет 99 репостов. Но если всем кажется такой полезной, то вот ссылка на книгу:https://goo.gl/64iQ7z. И муж подсказывает, что в этом сентябре вышла Confidence 2.0 Ну вот, теперь я и ее хочу. https://goo.gl/8EWp5B"

https://www.facebook.com/iryna.vakarchuk/posts/1578005705593885?pnref=story

приснилось, что я откуда-то сбегаю (от чего-то нестрашного, чисто погулять) и в ночи на озере на крохотной лодочке иду под парусом.
Совсем забыла, какое это потрясающее ощущение. Почти как лететь.
Почему-то в длинном платье, озеро мелкое и тёплое, ловлю ветер гротом (а был стаксель? не помню) и ору в восторге - "по Миссисипи плывёт пирога!"

чтоб не забыть

 

это только мне так везёт? Хорошо по памяти ещё могу. Но, может, во что тыкнуть надо, чтобы оно заговорило человеческим языком?

Igor Loskutow

"Проблема вовсе не в том, что я без него не могу. Проблема как раз в том, что я отлично могу. Я вообще могу почти без чего угодно. Как оказалось, я довольно просто могу, например, почти без денег, без круга общения, без собак, без сил и здоровья. Думаю, без руки, ноги или глаз я бы тоже достаточно быстро привыкла мочь, как и без любого из дел, что я считаю своими. Без еды вот отлично могу пару недель, без сна пару суток, без физической близости многие годы и до бесконечности, и даже без кофе, как выяснилось, целые месяцы. И уж точно - без одного, хотя бы и очень любимого человека. Опыт моей жизни показывает, что все потери у меня зарастают до неприличного быстро, не потому, что я такое уж бесчувственное бревно, а потому что включается режим "теперь так". Оставшись одна, я на раз перехожу в "теперь - одна", и начинаю так жить, как будто иначе никогда и не было.

Одна я становлюсь резко легче, моложе и осторожнее. Сама варю себе кофе, сама, если надо, делаю покупки. Стремительно дичаю и всему словно бы учусь заново. За сутки-другие в молчании отвыкаю от звуков своего голоса. И это все не плохо, это привычно, хотя успело забыться. Но за пару суток вымывается то, чем я стала за последние несколько лет, и остается, в общем, все то же, что и прежде. Я возвращаюсь к прежней походке, к прежней манере смотреть по сторонам, к прежней неприхотливости.

А потом он возвращается, и не узнает меня, пугается, и я спешу врастать обратно в это, отслоившееся за ненадобностью, а оно сначала неловко, будто с чужого плеча, и надо несколько дней, чтоб привыкнуть.

Привыкаю, конечно. Я вообще привыкаю почти что к чему угодно"

Нэсли

 

Музыканты исполнят ее на созданном самим Джоном Рональдом Руэлом Толкином эльфийском языке.

В ночь на 13 мая на станции метро «Деловой центр» пройдет закрытый предпоказ мировой премьеры оперы-оратории «Сильмариллион. Памяти Толкина». Он состоится в рамках празднования 82-летия Московского метрополитена.

Оперу, которую также называют «Эльфийской ораторией», исполнят на эльфийском языке квенья, который создал Джон Рональд Руэл Толкин. Прозвучат в ней и англоязычные тексты, которые также принадлежат перу писателя.

Автор оперы — Михаил Костылев, написавший множество саундтреков к популярным российским и зарубежным компьютерным играм, мультфильмам и кино, в частности к картине «Двадцать восемь панфиловцев».

Основными организаторами мероприятия стали знаменитый российский дирижер Борис Тараканов и Большой академический хор РГГУ. Высочайший уровень аккомпанемента на концерте обеспечит Президентский оркестр Российской Федерации под управлением дирижера Дмитрия Барсукова. В этом году в проекте «Опера в метро» впервые примет участие академический хор Московского метрополитена, созданный в феврале 2017 года.

Также зрители услышат камерный хор Platinum, академический мужской хор Российской академии музыки имени Гнесиных, хор Voice Fusion, Нижегородский молодежный хор и камерный хор Государственного музыкально-педагогического института под управлением заслуженной артистки России Галины Богдановой.

Сольные партии исполнят сопрано Ирина Сакне (голос Варды), тенор Илья Прахов (голос Феанора), а также меццо-сопрано Агата Ткачева (голос Мириэль).

В хореографической части постановки участвуют Денис Галкин, Ксения Мордасова, Алеся Лукьянова, Виктория Назаренко, Роман Зятьков, Андрей Кузинов.

Режиссер — Андрей Цветков-Толбин. Хореограф — Афина Ерофеева. Художник по костюмам — Кирилл Минцев.

Смотрите прямую трансляцию оперы-оратории на этой странице 13 мая в 02:00

https://www.mos.ru/conferences/item/62296/

Дома чего почитать - даже кроме отца и матери своих - дохрена всякого. Вот Дивов новый нечитанный, например. А я поняла, что соскучилась по сладкой парочке - по Лису с Камдилом. А там книжек... 15 там книжек. Опа, 20 уже, ну.

Я б ещё одну парочку проведала, единочаятелей. Но опять запечалюсь, что из девяти свитков только семь написано - и больше не будет.

Про Камшу молчу уже. Будет, не будет, плюнет, поцелует... Вот скажут точно, что выходит продолжение прямщас - перечитаю. Скажут, что не будет - перечитаю. А так только нервы себе трепать.