О да, душ это спасение. А лучше ванна с лавандой, вот в ней очень хорошо расслабляюсь. Чтобы быть в тонусе весь день, принимаю курсом формулу спокойствия триптофан. Эта аминокислота повышает выработку серотонина в организме, от этого и настроение приподнятое. И ночью улучшает сон, очень важно высыпаться.