Из-за разных причин: прививки, стрессы, перегнутое положение сидя на стуле, злоупотребление лекарствами и алкоголем, печень испытывает поражение. Когда страдает печень, гексаэдры разваливаются и после лечения уже на место не встают.
Отсюда вытекает цепочка проблем. Страдают клетки печени, значит проблемы с желчью, это влечет проблемы с нехваткой здорового холестерина, в результате организм вынужден «выдаивать» из печени плохой холестерин.
На рынке здоровья никто не занимается проработкой печени. Все препараты группы гепатопротекторы оказались пустышками. Деньги отдай, а результата ноль! Так называемые, «фуфломицины». Поэтому, лучше всего воздействовать на печень через лечебные упражнения.
Рассмотрим пример массажей для печени:
1) Сидя на полу, или кому проще, на стуле и выполнить круговые движения корпусом для проработки поясничного отдела позвоночника, а параллельно прорабатывается и грудной. И одновременно идет проработка печени. Амплитуда без боли. Аналогично в другую сторону.
2) Легкая скрутка с прямой спиной в одну и другую стороны. В крайних положениях зафиксироваться на одно дыхание.
3) Упереть запястье руки в бок и аккуратно вытягивать корпус в сторону руки. Можно выполнить раскачивающие движения. Аналогично, с другой стороны. Через наклоны прорабатывается печень.
4) Одна нога упирается в пол перед другой. Рукой обхватить колено и прижать к груди. Получится легкая скрутка. Голова поворачивается назад и вверх. Крайние положения зафиксировать.
5) Подъем и опускание таза оперевшись на одну руку в пол. На вдохе подъем, на выдохе опускание. Прорабатываются не только плечевой и тазобедренный сустав, но и осуществляется непрямой массаж печени через движения корпусом. Аналогично с другого бока.
6) Одна нога согнута в колене, вторая лежит на полу. Ладони упереть в пол. Далее руками обхватить согнутое колено и прижать его к противоположному плечу. Аналогично с другой ногой.
Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал.
