Комментарии (0)

упражнение Эльф для подтяжки лица

Воскресенье, 04 Февраля 2018 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Эльф» — супер-упражнение для безоперационной подтяжки лица

Упражнение «Эльф» служит для активации ушных мышц.

Представляете себе заостренные, подвижные ушки эльфов? Вспомните о них, когда будете выполнять эти упражнения: мысленный образ поможет вам добиться лучших результатов.
Читать далее

Рубрики:

здоровье

Метки: красота

Комментарии (0)

суп ячменный с грибами

Пятница, 02 Февраля 2018 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суп, которому нет цены: Ячменно-грибной суп с фрикадельками

Ячменно-грибной суп с фрикадельками

Получается весьма пикантным!

Читать далее...

Рубрики:

кулинария

Метки: кулинария

Комментарии (0)

тыквенный рулет

Вторник, 30 Января 2018 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматный рецепт быстрого бисквитного рулета из тыквы на скорую руку

Ароматный рецепт быстрого бисквитного рулета из тыквы на скорую руку

biskvitnii_rylet_iz_tikvi (700x360, 398Kb)

. Получается он воздушный и очень пышный. Для начинки можно использовать варенье или любой крем.

Необходимые продукты

вареная тыква – 0,2 кг

растительное масло – 1 ст.л

мука – 1,5 ст

Читать далее...

Рубрики:

кулинария

Метки: кулинария

Цитата сообщения Ирцейс

бьюти-программа

Цитата

Воскресенье, 28 Января 2018 г. 16:05 + в цитатник

94 просмотров

Dr. Payot. Face Gym — бьюти-программа Нади Пайо

Бьюти-программа для лица Face Gym была разработана доктором Надей Пайо (Dr. Payot) более 70 лет назад.

Она включает в себя специальную методику нанесения косметических средств по уходу за кожей, расслабляющий массаж для лица, шеи и декольте и гимнастику для омоложения лица.
Читать далее

Рубрики:

массаж

Метки: массаж

Комментарии (0)

интересные прораммы

Четверг, 25 Января 2018 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Goodwine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дело было вечером, делать было нечего. Чем развлечься в интернете?

Данный пост посвящен развлекательной тематике онлайн-ресурсов, хотя за компьютером и без интернета есть чем заняться:

почитать книгу или статью;
поиграть в игру;
посмотреть фильм;
посвятить себя творчеству (модерирование, рисование, создание анимации и мультфильмов) и многое другое.

Развлекаемся

Непредсказуемые трансформации

http://baboon.co.il/mitoza/

Простенький сайт, созданный с применением устаревшего флеш-плеера. Он предлагает выбрать один из двух предложенных предметов, который будет рандомным образом взаимодействовать с расположенным на поле.

Причем результат перевоплощения будет не только визуальным, но и с учётом физики виртуального мира. Очень весело и забавно, а главное, увлекательно и красочно.

Рис. 1 – Какой будет реакция, неизвестно

Каким было прошлое?

Перейти

Перед юзером появляется разноцветная политическая карта. Каждая страна окрашена в собственный цвет.

Над картой размещено выпадающее меню, где выбирается любой год, вплоть до 3000 года до начала нынешнего летосчисления. На карте отображаются очертания тогдашних государств по представлениям современных историков и пути перемещения великих мореплавателей и экспедиций, если тогда они были.

Масштаб изменяется при помощи колёсика.

Рис. 2 – Карта мира за последние 5 тысячелетий

Лопаем пузыри на пакетах

Перейти

Кто-то забыл, каково это лопать наполненные воздухом пузыри на упаковочных пакетах?

Виртуальное занятие полноценно не заменит те ощущения, что человек испытывает при уничтожении очередного пузыря на матерчатом пакете, но, когда есть время, а пакетов рядом нет, время полопать пузырьки настало. Плюс – нескончаемое поле для действия.

Для ярых фанатов занятия присутствует режим Manic Mode – когда лопаются все пузыри, расположенные под курсором.

Рис. 3 – Они никогда не заканчиваются

смотрите далее

Серия сообщений "программы":
Часть 1 - полезные программы
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 10 - 13 полезных сайтов
Часть 11 - переводчик текста
Часть 12 - интересные прораммы
Часть 13 - экранная камера
Часть 14 - приложения самсунг
Часть 15 - портал игр

Метки: полезное

Комментарии (0)

ирландский пирог

Понедельник, 22 Января 2018 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирландский пастуший пирог с овощным пюре. Оригинальный и очень вкусный рецепт!

Ирландский пастуший пирог с овощным пюре

3925311__4_ (700x397, 482Kb)

Оригинальный и очень вкусный рецепт!

Пастуший пирог - знаменитое ирландское блюдо с интересной историей. Когда-то вкуснейшее угощение с овощами и тушеным мясом пастухи готовили буквально на ходу. Со временем рецепт усовершенствовали, но простота, оригинальность и отличный вкус остались неизменны. Попробуем.

Читать далее...

Рубрики:

кулинария

Метки: кулинария

Комментарии (0)

слова

Суббота, 20 Января 2018 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Английский язык - Обозначение временных периодов.

Время.
#1 Секунда - second [ˈсекэнд]
#2 Минута - minute [ˈминит]
#3 Час - hour [ˈaуэ]
#4 День - day [дей]
#5 Неделя - week [уик]
#6 Месяц - month [манс]
#7 Год - year [йиэ]

Дни недели.
#1 Понедельник - Monday [ˈмандей]
#2 Вторник - Tuesday [ˈтьюздей]
#3 Среда - Wednesday [ˈуэнздей]
#4 Четверг - Thursday [ˈсёздей]
#5 Пятница - Friday [ˈфрайдей]
#6 Суббота - Saturday [ˈсэтэдей]
#7 Воскресенье - Sunday [ˈсандей]

Месяцы.
#1 Январь - January [ˈджэньюэри]
#2 Февраль - February [ˈфебруэри]
#3 Март - March [мач]
#4 Апрель - April [ˈейпрэл]
#5 Май - May [мей]
#6 Июнь - June [джун]
#7 Июль - July [джуˈлай]
#8 Август - August [ˈогэст]
#9 Сентябрь - September [сепˈтембэ]
#10 Октябрь - October [окˈтоубэ]
#11 Ноябрь - November [ноуˈвембэ]
#12 Декабрь - December [диˈсембэ]

Времена года.
#1 Зима - Winter [ˈуинтэ]
#2 Весна - Spring [сприн]
#3 Лето - Summer [ˈсамэ]
#4 Осень - Autumn [ˈотэм]

#1 Прошлый Октябрь\месяц\год - Last October\ month \ year [ласт] [окˈтоубэ]\ [манс] \ [йиэ]
#2 5 минут\дней\месяцев назад - 5 minutes\days\months ago @five[ˈминитс]\[дейз]\[мансс] [эˈгоу]
#3 Позавчера - A day before yesterday [э] [дей] [биˈфо] [ˈйестэдей]
#4 Вчера - yesterday [ˈйестэдей]
#5 Сегодня - today [туˈдей]
#6 Завтра - tomorrow [туˈмороу]
#7 Послезавтра - day after tomorrow [дей] [ˈафтэ] [тэˈмороу]
#8 Через 5 минут\дней\месяцев - after 5 minutes\days\months [ˈафтэ]@five[ˈминитс]\[дейз]\[мансс]
#9 Следующий Октябрь\месяц\год - Next October\ month \ year [некст] [окˈтоубэ]\ [манс] \ [йиэ]

Рубрики:

английский

Метки: английский

Комментарии (0)

супы овощные

Пятница, 19 Января 2018 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суп-пюре овощной - отличная альтернатива обычным супам

Овощной суп-пюре

рецепты

Читать рецепты овощных супов-пюре

Рубрики:

кулинария

Метки: кулинария

Комментарии (0)

даосский массаж

Пятница, 19 Января 2018 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ: ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ.

ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ (306x350, 15Kb)

Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников. Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала. Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему. Это довольно энергичное упражнение.

1. Сделайте выдох и расслабьтесь.
2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности. Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.
3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях. Потянитесь локтями и плечами назад, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.
5.Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.
6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.
7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед грудью. Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди. Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.
8. Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие. Если вы делаете это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.

Серия сообщений "ШКОЛА МАССАЖА":
Для современного человека массаж – это не столько способ расслабиться, сколько забота о здоровье, необходимость.

Если же медицинского образования у вас нет, а работа массажиста интересует, не отчаивайтесь, вы всё равно сможете получить эту профессию и достойно зарабатывать. Вместе с тем, многих наверняка мучают вопросы. Вот основные из них:

1. Смогу ли я делать людям массаж без медицинского образования, не боясь навредить, что-то сломать, испортить и т.д.?

2. Смогу ли я устроиться на работу массажистом без медицинского образования?

3. Если я решу делать массаж без медицинского образования самостоятельно, работая как ИП, нужна ли мне будет медицинская лицензия про которую все говорят?

4. Наверное, массаж удел молодых, заниматься им в моём (не важно каком возрасте) мне не под силу…

5. Какие критерии оценки нужно использовать при выборе курсов массажа?

6. А вдруг у меня не будет клиентов после окончания обучения?

Главное, что вам нужно для начала – это твёрдое желание освоить массаж, а мы ответим на эти вопросы и развеем ваши сомнения.

Часть 1 - Антицеллюлитный массаж в домашних условиях.
Часть 2 - Школа массажа
...
Часть 30 - МАССАЖ ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ.
Часть 31 - КАК СДЕЛАТЬ МАССАЖ СТОП СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ.
Часть 32 - ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ: ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ.

Рубрики:

здоровье

Метки: здоровье

Комментарии (0)

БУГРИМОВ

Пятница, 19 Января 2018 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи

4003916_20180118_115124_1_ (514x274, 47Kb)

Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместо перерыва на перекур. Здоровье сбережёте на все 200%.

Читать далее...

Рубрики:

здоровье

Метки: здоровье

Комментарии (0)

шпаргалка

Вторник, 16 Января 2018 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вся Грамматика Английского — В Одной Шпаргалке! Наши учителя не знают этого до сих пор!

Потрясающие шпаргалки для тех, кто хочет выучить английский язык!

Наши учителя не знают этого до сих пор!

Если подойти к изучению английского креативно, то этот процесс становится очень лёгким и увлекательным. Предлагаю вам, друзья, самим попробовать!

У нас есть для вас шпаргалка, умеющая все основные правила английского в удобной и простой форме. Запомните ее — и можете считать, что знаете английский. Останется только расширить словарный запас. читать далее

Рубрики:

английский

Метки: английский

Комментарии (0)

английский Каминская

Воскресенье, 14 Января 2018 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Камионская. Научись читать по-английски без репетитора - начальная школа.

>>>>>>>>>>>>>>

Рубрики:

английский

Метки: английский

Комментарии (0)

английский

Воскресенье, 14 Января 2018 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 каналов на YouTube для изучения английского

http://www.adme.ru/zhizn-nauka/15-kanalov-na-youtu...izucheniya-anglijskogo-867210/

В современном мире придумано столько способов изучать иностранный язык: учи — не хочу. Вот, например, можно каждый день включать ролик с одного из обучающих каналов на YouTube, и профессиональные преподаватели совершенно бесплатно разложат по полочкам все, что непонятно.

AdMe.ru собрал для вас несколько таких каналов на русском и английском языках.

Каналы на русском языке:

Puzzle English — содержит множество видеоуроков на различные темы: разбор грамматики, секреты и советы по изучению языка, интересные выражения из популярных сериалов, произношение и многое другое.
Albert Kakhnovskiy — изучение английского по знаменитому Рэймонду Мерфи.
Английский как по нотам — довольно веселый и занятный канал. Изучение английского здесь происходит с помощью музыки, игр, фильмов и юмора.
Канал Ирины Шипиловой — рассматривает множество грамматических аспектов. Много уроков по аудированию. Кстати, помимо английского языка на своем канале Ирина преподает еще три.
Английский язык в Школе Джобса — познавательно-развлекательный канал об изучении английского, весело и эффективно.
Oxana Dolinka — изучение живого современного английского языка. Много материалов для начинающих.

Каналы на английском языке:

Читать далее...

Рубрики:

английский

Метки: английский

Комментарии (0)

ажурный пуловер

Воскресенье, 14 Января 2018 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер крючком

Источник http://barrellab.ru/azhurnyiy-pulover-kryuchkom-3.html

Ажурный пуловер крючком

Читать далее...

Рубрики:

вязание/вязание крючком

Метки: вязание крючком

Комментарии (0)

обвязка крючком горловины

Суббота, 13 Января 2018 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще раз об обвязке горловины. Опыт набора петель от Galyna2010 (Страна Мам)

Источник http://www.stranamam.ru/post/13273532/

. Еще раз об обвязке горловины. Мой опыт набора петель, может кому-то пригодится.

Читать далее...

Рубрики:

уроки вязания/спицы

Метки: уроки вязания

Комментарии (0)

похудеь за 1 мин

Суббота, 13 Января 2018 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky1 (700x464, 270Kb)

Не поверите, но это упражнение способно изменить вашу фигуру и осанку! Ничего особенного делать не надо! Просто сядьте на пол, ноги выпрямите, ладонями упритесь в пол. Наклоните тело по углом 45° к полу, ягодицы при этом должны находиться на одном уровне с плечами. Поднимая ягодицы вверх, удерживайте тело на одной линии, напрягая при этом мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 60 секунд, или сколько сможете, потом медленно опустите тело.

Эффект от этого упражнения колоссальный:

• попа и икры подтянутся,

• улучшится обмен веществ, ускорится метаболизм,

• сожгутся накопленные калории,

• улучшится осанка, даже если Вы не делали специальных упражнений,

• исчезнут боли в спине, поскольку уберутся все зажимы,

• исчезнет живот и не только…

При выполнении этого упражнения всего один раз в день, Вы увидите, как подтянутся ваши руки, Вы забудете о дряблой коже, по которой Вам всегда дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле. Вы укрепите мышцы ног, рук и спину. Исправите осанку и избавитесь от надоевшего живота, затрачивая по минуте в день! Хотите ускорить процесс? Занимайтесь утром и вечером, но не позднее, чем за час до сна. Удачи Вам!

Серия сообщений "похудеем":
Часть 1 - лён с творогом
Часть 2 - зумба
Часть 3 - похудеь за 1 мин в день
Часть 4 - похудеь за 1 мин
Часть 5 - 15 мин. тренировка
Часть 6 - гимнастика Воробьёва
...
Часть 9 - секрет однодневного голодания
Часть 10 - Всего 3 мин. чтобы подтянуть живот
Часть 11 - японский метод убрать живот

Метки: похудеть

Цитата сообщения Yarusya

от инсульта

Цитата

Среда, 10 Января 2018 г. 23:46 + в цитатник

736 просмотров

Простейшее упражнение против инсульта

Приседания для профилактики от инсульта и улучшения кровообращения, а также мозговой деятельности
Рассказывает Александр Дроженников , основатель Школы долголетия ,автор книги "18 составляющих не старения", все методики отработаны им лично.
Много интересного и полезного смотреть ЗДЕСЬ :https://drozhennikov.com/

Рубрики:

здоровье

Метки: здоровье

Комментарии (0)

японский пальцевый массаж

Понедельник, 08 Января 2018 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский пальцевый массаж

resize (460x292, 28Kb) Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.