Квадратные мотивы. Вязание крючком.

>>>>>

Нужны ли скороговорки детям?

 

Выкройка длинного платья-сарафана для летнего отдыха

Для пошива длинного платья данной модели подбирайте легкие, летящие ткани. Обратите внимание на ткани с цветочными, анималистичными принтами – они по-прежнему актуальны в этом сезоне. Для отдыха смело выбирайте яркие ткани, а для городской жизни остановите свой выбор на более спокойных расцветках, хотя это дело личных предпочтений.

Данная модель платья-макси с оригинальной кокеткой и фигурной линией низа достойно дополнит гардероб девушек и женщин с обхватом груди 92-96-100-104 см.

Выкройка дана без припусков на швы.

 

Обхват груди    92  96  100  104 см

Обхват талии    72   76   80   84 см

Обхват бедер    98  102 106 110 см

 

Tуника из шифона.














http://www.diets.ru/post/808471/

Белая блузочка для пляжа.

Белая блузочка - сетка.



Читать далее


Золотые бескрайние пляжи, яркое солнце, тёплое ласковое море, множество ярких незабываемых впечатлений - всё это может подарить каждому желающему пляжный отдых. Ежегодно миллионы туристов устремляются на море, чтобы, позабыв обо всех заботах, расслабиться на лучших пляжных курортах, полежать на великолепных песчаных пляжах. Энергетика морской воды, благотворное воздействие солнца, кристально чистый морской воздух – все эти компоненты здоровья и красоты ждут вас во время пляжного отдыха.

Бежевый ажурный пуловер

Читать далее...

Платье из шестиугольных мотивов Чёрное и белое



Читать далее...

Краски природы

Пронзительно солнечная акварель

Картины японского художника Абе Тошиюки залиты теплом и ярким светом. Ослепительная живопись!

Абе Тошиюки (Abe Toshiyuki) получил художественное образование и 20 лет посвятил преподаванию, ни на минуту не оставляя мечту стать художником. В 2008 году он наконец забросил учительскую профессию и полностью посвятил себя творческой самореализации. За пять лет состоялось несколько персональных выставок Абе Тошиюки, появилась не одна престижная награда.

Японцы всегда проявляли глубокую любовь и уважение к природе. Это нашло своё отражение в японской литературе и других произведениях искусства. Абе Тошиюки считает, что поэтически описать быстротечность реки или хрупкость лепестков вишни можно и посредством живописи.

Читать далее...

Помидоры по-корейски

Читать далее...

Упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.

1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

Очень красивая ТУНИКА крючком (японские ажуры)

Весенний плед крючком "Нежность"

С наступлением тепла казалось бы необходимость в тёплых вещах отпала ,но по утрам и вечерам довольно таки свежо, потому предлагаю вашему вниманию МК пледа, лёгкого, весеннего и приятного к телу, ваши малыши будут в восторге!

1. Для работы понадобится пряжа любимых расцветок и подходящий крючок. Цвета можно комбинировать как душа пожелает) Продолжительность работы заявлена грубо приблизительно, так как зависит от размеров пледа и скорости вязания.

 

читать далее..

Мини штрудели со свининой.

Сейчас я Вам предлагаю приготовить очень вкусное блюдо. Мужчины Ваши его оценят по достоинству. Это -мини штрудели со свининой. Такие маленькие рулеты с мясом. Готовятся совершенно просто, а результат превзойдёт все Ваши ожидания. Если Вы ещё не готовили это блюдо, то обязательно воспользуйтесь этим рецептом и приготовьте.

 

Читать далее

 

---

Полезные заметки

Для тех, кому это блюдо не подходит и те кто интересуется разными видами диет, Вам следует ознакомиться с темой  "мир диет" - http://mir-diet.org/ . Если у Вас стоит цель похудеть или же избавиться от целлюлите, то возможно, этот материал и поможет Вам в этом. Вы узнаете много интересного и полезного.

 

Летние платья шьем сами и быстро.

Читать далее...

Морковные ньокки с томатным соусом ( вегетарианские рецепты)

http://perfectfood.ru/2012/10/morkovnye-nokki-s-tomatnym-sousom-recept-s-foto/

Яркое, красивое и вкусное блюдо! Морковные ньокки чудесно сочетаются с томатным соусом..

Читать далее...

Скоро лето! Простой браслет на вашу ножку

Лето стучится к нам в дверь! Скоро мы достанем яркие платья, вьющиеся на ветру юбки, удобные шорты. Порадуем наши ножки - украсим их милым браслетом...

Читать далее...

Мазь от грибка на ногах своими руками


На сегодняшний день выпускается огромное количество различных мазей, спреев, кремов против грибка на ногах. Все они стоят больших денег и не всегда понятно, что выбрать и что поможет.

Но мало кто знает, что мазь от грибка на ногах можно приготовить самим. Применив всего несколько простых ингредиентов из холодильника, вы получите мазь от грибка на ногах, которая гарантированно вылечит.

Те, кто болел грибком, знают сколько мучений и страданий приносит этот недуг. Шелушение кожи на ступнях, нестерпимый зуд, трещины на пятках - вот лишь малая часть тех бед, которые приносит грибок. Я уже писал статью о лечении грибка ногтей народными средствами. В этой статье я напишу как изготовить мазь от грибка на ногах в домашних условиях.Читать далее...

Пробный набор петель. Таблица

1.

Читать далее...

Мастер-класс. Обтачка из косой бейки

Автор: Елена Коломиец (ник в Клубе Elegante)
 

Тема сегодняшнего урока от Елены - обработка срезов обтачкой из косой бейки. Этот способ хорош для обработки любых тонких/прозрачных тканей (без эластана!): батисты, шифоны, жоржеты, шелка и т.д.

 

 

Читать далее...

Туника_простой крой

 

схема далее...