Порой, не всем гостям нравится дарить на свадьбу деньги. Многим близким людям очень значимо, чтобы подарок на свадьбу был не только полезным в хозяйстве, но и памятным. Но прежде чем отправиться по магазинам для поиска подарка, необходимо выяснить, где будут проживать молодые. Исходя из этого вы станете лучше осознавать, что им непременно понравится. При выборе подарков необходимо помнить о предпочтениях молодых, а также стиль их жизни. Ведь понятно, что предпочитающей всевозможные новинки техники молодой паре не будет по душе микроволновка с минимальным набором функционала. Окажется она бесполезной и для тех, кто предпочитает здоровый образ жизни. Если очень желаете сделать действительно нужный подарок, то желательно посоветоваться с молодой парой. По материалам сайта http://weddingcongratulations.ru/

На Карибах очень много различных мест для плавания под водой в маске - снорклинг. Так, например, Аруба, с её загадочными глубинами, предлагает немало потрясающе красивых мест для подводного плавания. Есть красивые места что бы погрузиться и на французской стороне Св. Мартина, и у побережья Виргинских островов. Невероятно популярны у знатоков погружений прибрежные воды Санкт Джон, Сент –Крокс. Морской парк Кюрасао еще одно из лучших мест для плавания в маске, с останками затонувших кораблей и тысячами рыб всех цветов радуги. Ну а Антигуа представляет любителям погружений красивые коралловые рифы, большинство из которых своим очертанием похожи с чем-то загадочным и завораживающим из сказки Льюиса Кэрролла. Ну и неплохо было бы погрузиться под толщу воды к странным и загадочным морским обитателям, как жалохвостые скаты. Их можно обнаружить в прибрежных водах Каймановых островов. Часто, не все осознают этого удивительного опыта во время отдыха на Карибах, но всё же, это занимательное приключение обязательно запомнится. Взято с сайта http://caribbeans.ru/

Рейтинг цен недвижимости. Специалисты назвали параметры цен на квартиры в столице. Риэлторы представили ценовую статистику рынка квартир. Поразительно, но факт, что на средства за аренду элитной жилплощади вполне возможно снять 31 наиболее доступную жилплощадь. Специалисты по недвижимости сообщили, что аренда «бюджетной однушки» в Москве будет стоить 20 тыс. рублей в месяц. Подобная квартира есть на окраине столицы и не имеет бытовой техники и мебели.
Второе место опубликованного списка - 38-метровый объект, расположенный в Ватутинках. Его аренда будет обходиться в 22000 рублей.
В другом столичном районе однокомнатную квартиру площадью 39 «квадратов» вполне возможно снять за 23 тыс. руб.
Элитным и дорогим вариантом аренды стала 293-метровая квартира, занимающая почти весь этаж шикарного особняка, находящегося на Остоженке. Тут имеется 5 ванных, 5 спален, а из помещений возможно выйти в сад, расположенный рядом. Аренда квартиры обойдется в 1,824 мил. рублей.
По материалам сайта http://ru-apartments.ru/

В Коста-Рике есть огромные возможности для любителей фото- и видеосъемки. Это красивейшие горные вершины укутанные облаками, красивейшие водопады, вулканы на фоне грозового неба, лесные дебри после дождя и цветы. Так и просятся в объектив редкие диковинные бабочки, очень похожие на цветы, птицы с радужными крыльями, зеленые игуаны. Фотографу только и остается что наводить объектив фотокамеры и делать снимки. Национальные парки, занимающие большую долю территории Коста-Рики, практически всегда открыты для туристов. Посещение Коста-Рики превращается в потрясающее приключение при исследовании этих мест. Прежде всего, Коста-Рика интригует редкостной и нетронутой красотой своей природы. Находясь тут, непременно посетите парк "Ману-эль-Антонио", в дебрях которого присутствуют практически все разновидности животных местных джунглей. Не забудьте также побывать у подножия вулкана Ареналь ночью, величественная картина потоков лавы , отражающаяся в небе, предстанет перед Вами. Так же можно замечательно провести время, занявшись на одной из горных рек рафтингом. А озеро Ареналь представляет возможность для занятий виндсерфингом. Источник http://onlinetravelagency.ru/

Мы рассмотрим монтаж скрытой электропроводки, которая устанавливается в кирпичной стене. Прежде, чем приступать к монтажу проводки, нужно определить будущие места расположения мебели, розеток, выключателей, светильников. Не нужно экономить на розетках, их рекомендуется размещать через 3-4 метра. Без этого вы вынуждены будете использовать удлинители и тройники, которые не только доставляют массу неудобств, но и несут угрозу возникновения короткого замыкания электропроводки. В момент монтажных мероприятий положено устанавливать выключатели электричества на расстоянии примерно 20-25 см от ручки двери и на 90-100 см от пола. Розетки устанавливаются в зависимости от их назначениярекомендуется расстояние от пола 30 см. Если есть необходимость в монтаже электропроводке, то есть правила, которые необходимо знать. Необходимо учитывать будущее расположение мебели в помещении, чтобы был доступ к розеткам. Для компьютерной техники сделайте больше розеток. Монтирование электропроводки необходимо проводить параллельно потолку, расстояние от него должно составлять примерно 20 сантиметров. К розеткам и выключателям проводка исполняется только вертикально. В местах расположений отводов должны быть соединительные коробки. Обязательно нанесите на стены разметку, где будут пробиваться штробы и места расположения розеток, выключателей. Прежде, чем выполнять работы по монтажу, составьте на бумаге рисунок, на котором укажите детальное размещение электропроводки. Данный чертеж очень пригодится в будущем, если будет необходимость электромонтажных работ, но и если возникнет необходимость сверлить стену. Доверьте это дело профессионалам. Взято с сайта http://allswitches.ru/

Ощущение дискомфорта в своей квартире, тревожный сон, звуки и запахи неизвестного происхождения, конфликтность во взаимоотношениях с родственниками, частые необоснованные ссоры среди родных, немотивированный страх и беспокойство, нервозность – это проявленные симптомы заражения астральными хищниками жилища, которые крадут энергию человека. Необходимо научиться чувствовать себя, обращать внимание на мысли и эмоции. Ведь когда энергетическая оболочка человека чиста, не имеется каналов откачки энергетики, человек активен, на позитиве, а главное - здоров!
Нужно учиться работать над собой, и помнить, что лучшая защита от хищников из астрала – это наш позитивный настрой и гармония. Крепкий и достаточный сон, правильное питание, физические нагрузки, получение положительных эмоций от жизни, общения с людьми – наверное вот это и есть условие правильного противодействия "хищникам" из астрала.

Ощутимый ущерб мебель может получить в момент переезда. Этого можно избежать, если этот пункт будет предусмотрен. Существует несколько условий, которые помогут избежать неловких моментов. Так, перемещение предметов мебели требуется производить очень осторожно. Мебель следует разобрать на комплектующие, если есть такая возможность сделать. Там где есть необходимость, следует завернуть значительную часть мебели материалом.
Основными причинами повреждений мебели являются: жидкость любого вида, чрезмерное тепло, царапины и ушибы.
Если попала вода или другая жидкость, она должна быть стёрта в целях предотвращения распространения по поверхности. Крепкие напитки и другие растворители должны быть удалены с поверхности для предотвращения их распространения, чтобы не было деформаций поверхности мебели.
Удаление любого ушиба с лакированой поверхности практически не возможно без снятия поверхности. Солнце нагревает поверхность мебели и наносят серьёзный ущерб. Закрыть мебель от солнечных лучей – самый простой способ защиты. Есть утверждение, что выцветание, повреждения вызванные водой или слишком большого тепла, а так же царапины являются неотьемлемой частью истории предмета. Эти частички истории когда-то забыты, даже если их возникновение является ценным уроком. В каждом из этих несчастных случаев лучше не усугублять проблему проб и ошибок защиты, а обратиться за советом к реставраторам.
По материалам: http://mirmebeli.net/

Тайны Пирамид многие годы волнуют людей. О Пирамидах написано множество книг. Эти сооружения обнаруживаются почти во всех уголках Земли – под водой и под землей. Например, открыты более десяти пирамид в Крыму. Широко известны пирамиды в Египте и Мексике. Исследования и изучение сооружений на земле, под землей, под водой не прекращаются. Однако, за много лет ЧЕЛОВЕК так и не сумел приблизиться к разгадке Тайны. Кем точно, для чего и как на Земле возводились Пирамиды? О датах возведения пирамид нет записей в письменных источниках, не существует достоверных данных ни об одном египетском фараоне. Ни одна из теорий не находит подтверждения. Известные факты, которые не вписываются в существующую принятую теорию, просто не озвучиваются. Снова и снова специалисты стараются раскрыть загадки пирамид. Знание законов астрономии также является одной из загадок пирамид. Существует предположение, что по функциональному назначению пирамиды были обсерваториями, с их помощью следили за звездами. По другому предположению, основная цель пирамид - это достижение бессмертия фараонов. По материалам http://mystical-pyramid.ru/

В нынешнем социуме понятие стресс является достаточно обыденным и привычным, что им сейчас объясняют практически все проблемы, связанные с психологическим здоровьем человека. Считается специалистами, что стрессовые ситуации практически неизбезны, а последствия неощутимы.
А проблемные моменты для организаций и людей доставляют избыточные стрессы. Без стрессовых ситуаций вообще человек не будет получать импульс для своего развития, но нужно дифференцировать стрессовую нагрузку на вероятно допустимый и избыточный стресс.
Необходимо отметить и обратить взор на изучение такого вида стрессовой нагрузки как избыточное физическое и психологическое напряжение. Боли в сердце, болезни связанные с головной болью могут являться физическими проявлениями стрессовой нагрузки физиологического характера. Раздражительность, сонливость, снижение аппетита, и депрессивные состояния человека связывают с симптомами психологических проявлений стрессовых ситуаций. Оба эти фактора отрицательно воздействуют на здоровье.
Избыточный стресс достаточно дорого обходится предприятиям и организациям по причине значительного снижения эффективности производительности труда на предприятии. Большинство причин, влияющих на работников, и в конечном итоге значимо отражаются на результатах работы, а так же, и на их заработке, и соответственно на здоровье, являются прямыми последствиями психологического стресса. Снижение показателей качества жизни людей, значительный рост издержек предприятий для получения конечной прибыли, являются последствиями влияния стресса. Источник http://newtomorrow.ru/

Созданный в 1941 г., Ульяновский автозавод более полувека являлся единственным производителем полноприводных, малотоннажных автомобилей. Сейчас автозавод – ведущий российский изготовитель полноприводных автомобилей: внедорожников УАЗ, лёгких грузовиков и микроавтобусов. Автозавод входит в состав подразделений холдинга Sollers ОАО "Соллерс". Автозавод производит также детали, узлы и запчасти для автомобилей УАЗ, мосты, механические коробки передач, коробки (механизмы) отбора мощности для автомобилей; другие узлы и механизмы для УАЗ. Источник http://ptc-ufa.ru/

Организация Аненербе пожалуй это самая неизведанная организация прошлого столетия. Часть из подразделений Аненербе активно занимались познанием магии и мистики. Наверное стоит отметить, что все подобные изыскания были под жестким контролем государства, а также финансировались непосредственно государством. Подобных проектов никогда не было, а если чуть похожие и были - это были, либо не всеобъемлющие проекты, либо неофициальные проекты. В нашем мире присутствует и такое, что какой – нибудь загадочный факт просто не поддается объяснению с научной точки зрения. Но это не означает, что разумного объяснения не существует, его можно найти. Практически постоянно, когда мы принимаемся за анализ чего-либо мистического и необъяснимого, фантастичного, люди сталкиваются с поятием - паранормальное. http://psylosofy.ru/

Как известно, ГОСТы, регулирующие качество фанеры, предусматривают две класса водостойкости – собственно водостойкую (фанера ФК) и фанеру повышенной водостойкости (фанера ФСФ). Фанера ФСФ изготавливается из березового, букового или соснового шпона с применением фенолформальдегидных клеющих смол. Последние и обуславливают высокие качества материала – водостойкость, механическую прочность и износоустойчивость.

Открыто, что у многих зверей и птиц язык далеко не так беден, как думали раньше. Скажем, лошадь — не какая-то говорящая вроде «умного Ганса», а самая обыкновенная — имеет в своем «лексиконе» свыше ста различных звуковых сигналов-«фраз», которыми она обменивается с себе подобными. Количество различных по смыслу звуковых сигналов у обезьян и многих видов птиц исчисляется десятками. В последнее время языку животных ученые уделяют много внимания. Австрийский исследователь К. Лоренц хорошо изучил язык гусей и, как в сказке, стал с ними разговаривать. Гуси приняли человека полноправным членом своего стада. Они хорошо понимали, когда тот на «чистом гусином языке» советовал им ускорить шаг или задержаться на лужайке. Продолжительное гоготание или «залп» гогота, состоящий более чем из шести слогов, например «га-га-га-га-га-га-га», означает: "Здесь хорошо. Еды много. Давайте за нами".

   Население видит вдоль дорог, в транспорте (везде) всевозможные стенды, разного рода рекламу, активно призывающую нас приобрести что-либо, или прийти на выборы, либо же посетить какое–нибудь мероприятие или концерт. Но, на все рекламные призывы человеческое подсознание дает нормальную реакцию. Кто-то больше реагирует на рекламные трюки, т.е. Больше, а некоторые меньше реагируют, но нужно понимать - мы не зомбируемся от такого влияния. Такое покушение на подсознание не проходит. Сознание любого человека каждую минуту делает анализ информации очень большого объема. Что есть в окружающей человека среде -, разноцветные плакаты, майки с надписями, животные, схемы, все это получает мозг каждого человека. Человеческое подсознание функционирует как анализирующий и фильтрующий элемент, который способен хорошо защитить человеческий мозг от ненужной (лишней) информации. 

Есть исследования с 1963 года. На основании их видно, что землетрясения чаще происходят тогда, когда уровень солнечной активности быстро и резко меняется, т.е. идут активные колебания этой самой активности. Замечено, что больше всего сильных вспышек на Солнце происходит в период, когда солнечная активность (в пределах одиннадцатилетнего цикла) идет на убыль. И в это же время у Земли чаще возникают судороги. Каким же образом Солнце может влиять на возмущения в земных недрах? Высказываются разные предположения. Известно, что от Солнца идет поток микрочастиц - электронов, протонов. Взаимодействуя с электромагнитным полем Земли, они вызывают возмущения в атмосфере - магнитные бури, которые, в свою очередь, могут влиять на состояние земной коры.

  Население видит вдоль дорог, в транспорте (везде) какие только возможно стенды, всякую бросающуюся в глаза рекламу, манящую людей купить за наличные или в кредит что-нибудь, либо проголосовать за кого-нибудь, или же зовут посетить какой-нибудь модный клуб. Однако, на все эти навязчивые рекламные призывы наше подсознание выдает вполне адекватную реакцию. Некоторые люди сильнее реагируют на хитрости рекламы, т.е. Больше, а кто-то в какой-то степени меньше, нужно осознавать, что мы не подвержены программации, хотя и пытаются, от такого влияния. Это есть покушение на подсознание. Мозг практически каждого человека каждую минуту пропускает через себя тонны информации. Все то что нас окружает, рекламные плакаты, майки с разными цветными картинками, животные, схемы, все это подвергает жесткому анализу мозг каждого человека. Наше подсознание работает как анализирующий и фильтрующий элемент, способный защищать от ненужной информационной нагрузки.

    Вот перед нами сюжет из жизни. Лежащий в его основе конфликт, долгий и тяжкий, в силу обстоятельств погас, но нам важна суть этой истории. Дело было в ленинградском филиале Гипротеатра. По одну сторону барьера стояли сотрудники мастерской N 3 под руководством архитекторов Бориса Устинова и Людмилы Травиной, по другую — администрация во главе с директором. По мнению начальства, Устинов и Травина работники так себе. Больше десяти лет трудятся вместе — и лишь одна пос­тройка. Немало было случаев, когда сделают предпроектное предложение, подготовят обоснование, а заказчику не нравится. И уплывают деньги, которые институт мог бы по-лучить за технический проект, за рабочие чертежи, за ав­торский надзор и прочее. А вот ленинградская организация Союза архитекторов России  считает, что это очень одаренные люди, с нетрафарет­ным мышлением, которые могли бы составить славу своего института. Несколько раз проводились общественные обсуж­дения их проектов, и всегда это было событием. Итак, архитекторы, делающие прекрасные проекты, ока­зываются неважными работниками. В конце концов Устинов и Травина, не выдержав прессинга, ушли из института. Администрация выиграла. А архитектура?

   Основу терапии бронхиальной астмы у детей составляет противовоспалительная терапия. В случаях обострения бронхиальной астмы осуществляется подключение бронхоспазмолитических средств. Характер проводимого противорецидивного лечения определяется тяжестью бронхиальной астмы, возрастом больных детей, динамикой состояния больного на фоне начатой превентивной терапии. Детям с легкой и среднетяжелой бронхиальной астмой противовоспалительная терапия проводится с использованием таких нестероидных противовоспалительных средств, как кромогликат или недокромил натрия, при тяжелом течении бронхиальной астмы необходимо использование ингаляционных кортикостероидов. Источник http://medsite-asthma.ru/

   Кладбище было основано 21 мая 1804 г. на территории сада иезуитов как новый тип кладбища, не церковного, а городского, в котором, по замыслу архитектора А.Броньяра, должны были сочетаться английский парк и место, где можно полностью отрешиться, погрузившись в свои мысли. Прежде в саду стоял дом одного из церковников - иезуита, отца де ля Шеза, приближенного к трону Людовика XIV. Название "Отец Лашез" закрепилось за Восточным кладбищем Парижа. Вначале кладбище Пер-Лашез не пользовалось особой популярностью, оно находилось в пригороде, и чтобы привлечь к нему внимание, был сделан успешный "маркетинговый ход": туда перезахоронили прах Мольера, Лафонтена, а также Абеляра и Элоизы. Имена знаменитого средневекового еретика, философа-богослова, оскопленного врагами, и его ученицы, после этого постригшейся в монахини, уже давно стали нарицательными, а их страсть и верность до сих пор питают воображение, могилу любят посещать влюбленные пары. Источник http://100zagadok.ru/

   Как-то давно был я на эстрадном концерте, видел забавный номер. Мужской голос из-за кулис рассказы­вал, какие фасоны одежды предлагают городские мо­дельеры жительницам села, а на сцене в это время танцевали длинноногие, безумно элегантные девушки. Одна в туфельках на высоких иглоподобных каблу­ках - голос вещал, что в них приятно пройтись весной по деревенской улице. Другая -- в дорогих мехах, ко­торые должны согревать во время прогулок за околи­цей. Третья была затянута в узкие атласные брючки, -- предполагалось, что в них весьма удобно работать на животноводческой ферме. Было смешно.

    Геомембрана (геоматериал) - это далеко не обычная пленка, которую мы часто используем в быту и на огороде. Это сложный материал, полученный в процессе инновационных технологий. В качестве исходного материала для неё служит полиэтилен разной плотности с добавлением сажи, стабилизаторов высокой температуры и антиокислителей. Поэтому её главными характеристиками является гидроизоляционность, антикоррозийность, безусадочность, гибкость, устойчивость к растрескиванию, инертность к кислотам и щелочам (её можно применять для хранения жидкостей с рН от 0,5 до14).

    Антикурительное образование и воспитание детей и подростков может осуществляться в разных формах; главное, оно не должно быть скучным и занудным. Например, взять за правило каждый раз, когда подростки спрашивают сигарету или спички, отвечать: «Не курю, ребята - бросил». Если интересуются, почему или как бросил, давать более подробную информацию.

    Специалисты провели эксперимент с участием добровольцев с заниженной самооценкой. Их попросили в течение некоторого времени повторять фразу «Я - счастливый человек».  В итоге утверждение ( аффирмация ), которое должно было повысить настроение человека и его самооценку, привело к обратному. После такой самотерапии люди чувствовали себя еще хуже, чем раньше. Удивительным оказалось то, что положительный эффект на подавленных людей оказали негативные фразы-утверждения. После признания собственных неудач большинство пациентов отметили улучшение настроения и общего психологического состояния.

В 1932 году пастух Джурали Мамадели недосчитался в отаре одной козы. В поисках козы ему пришлось вместе с отарой заночевать на горе Муг. Здесь он нашел свиток старой кожи с неизвестными письменами. Так началось от­крытие Пянджикента, города древней земли Согд. В руки ученых попали архивы его последнего властителя. А за­тем был раскопан и сам город. Он находился в 70 километ­рах от Самарканда.
В VII—VIII веках Пяиджикент процветал. Потом при­шли завоеватели — арабы. Овладев городом, они не только безжалостно вырезали всех оставшихся его жителей, но и постарались уничтожить произведения искусства — мно­гоцветные фрески, которыми славился Пянджикент. Му­сульманская религия, тогда еще совсем молодая, уже по­казывала свою давящую власть над людьми. Она запреща­ла рисовать людей, это считалось греховным делом. И пра­воверные невежды в слепой ярости рубили мечами глаза, лица и руки людей, изображенных на росписях. Но слиш­ком богат был Пянджикент произведениями изобрази­тельного искусства. Завоеватели не смогли уничтожить все. Теперь росписи этого погибшего города повествуют людям о его жизни.

     Поразительными и неожиданными оказались итоги исследований Большой погребальной камеры пирамиды Хефрена. Внимание ученых привлекли звуки, которые доносились отовсюду. Первое впечатление было такое, что музыкальные аккорды излучают стены. Это были звуки определенных частот, которые повторялись с постоянной амплитудой и интенсивностью. Срочно было доставлено специальное оборудование, которое и позволило ответить на ряд вопросов. Приборы зафиксировали четыре постоянные частоты, и до десяти частот, которые меняли свою интенсивность. Период колебания звуковых волн находился в пределах до трех тысяч Герц. Исследования становились все интересней. Откуда исходили эти звуки? Кто являлся композитором и дирижером погребальной камеры пирамиды Хефрена? Чуткие приборы обнаружили в камере слабые потоки воздуха (и это на глубине тридцати метров!).   Оказывается, в пирамиде Хефрена звуки возникают за счет движения воздушных потоков в вентиляционных шахтах, которые сохранились да наших дней.  Конструкция погребальной камеры, расположение плит, угол наклона стен, неровные поверхности материала из которого были построены ее стены, были тщательно продуманы древнеегипетскими строителями, так что, в закрытом помещении происходило многократное отражение звуковых волн от стен камеры, и это увеличивало продолжительность звучания. Эти «природные музыканты» создавали аккорды, которые, согласно древнеегипетским легендам и писаниям, совпадали с собственной частотой колебаний нашей планеты. Может быть, пирамида была задумана не только как источник красивой музыки? Пирамида представляет собой природный генератор или усилитель звуковых волн. Но зачем египтяне озвучивали свои пирамиды? Кого привлекали они этими звуками? Сколько еще экспедиций будет встречать, и провожать великий Сфинкс, неприступный, непоколебимый, неподкупный хранитель тайн земной цивилизации? На эти вопросы великий Сфинкс нам еще нескоро даст ответ.

     Как правило, после года некурения психологическая зависимость практически исчезает. Но на первом году она сравнительно часто может напоминать о себе и стать причиной возобновления курения. Закрепить успех отказа от курения и предупредить возможные рецидивы достаточно просто - нужно только знать и помнить о психологической зависимости и при появлении легкого позыва закурить сказать себе: «Это остатки старой зависимости. Я давно и окончательно бросил курить. Не нужно поддаваться этому мимолетному желанию». Через минуту вы не только не будете ощущать какого-либо желания, но и забудете о нем. Если же случилось, что вы закурили, не нужно усугублять срыв. Возьмите себя в руки и проанализируйте ситуацию. Если вы выкурили всего 1 - 2 сигареты, дайте себе установку и больше не курите. Если же вы выкурили больше сигарет и уже в течение нескольких дней, вспомните те правила и приемы, которые вы использовали при отказе от курения, и повторите их - но уже не в течение месяца, а хотя бы 2 - 3 дня. И ваша тяга к табаку исчезнет.

    Следует также учитывать, что не всем курильщикам удается окончательно бросить курить с первой попытки; некоторым требуется и большее число попыток. Например, в результате обследования бывших курильщиков было установлено, что в среднем они делали 3 попытки для окончательного отказа от курения. Поэтому совсем не следует после первой или второй неудачной попытки отступать от своего решения. Каждая серьезная попытка не проходит бесследно - остаются определенные навыки, опыт, условно-рефлекторные связи, в результате чего очередная попытка проходит легче и эффективнее.

 

 

     При отказе от курения рекомендуется использовать комплекс психологических, поведенческих и медикаментозных приемов и методов. Первый и основополагающий психологический прием - выработка установки на отказ и самокодирование.

    В процессе отказа от курения для психологической поддержки полезны короткие сеансы самовнушения во время утреннего пробуждения и в течение дня. Лежа или сидя, когда вас ничто не отвлекает и вы можете сосредоточиться на себе в течение 2 - 3 минут медленно повторяйте про себя или вслух формулы самовнушения: «Моя воля укрепляется… Я возрождаюсь к новой жизни… Я освобождаюсь от табачных ядов… Я одолел эту привычку… Я горжусь этим…». На всякую привычную деятельность у человека в определенных структурах нервной системы и головного мозга создается «программа». Эти «программы» срабатывают автоматически.

   При отказе от курения необходимо «стереть программу на курение». Эффективнее всего это осуществляется с помощью определенной коррекции своего поведения и поведенческих приемов. Следует на несколько дней или недель по возможности отказаться от стереотипов и ситуаций, связанных с курением, научиться связывать позыв к курению с какими-либо альтернативными действиями и позитивными мыслями и в итоге выработать новый стиль поведения некурящего человека. Наши поступки и действия определяются нашими чувствами и мыслями, но в то же время наши действия в определенной степени (иногда весьма значительно) влияют на наши чувства и желания.

Как прекрасен этот мир! )