Простейший узор от Кучинелли. Связать можно все от летних безрукавок до кардиганов В кол...
Lady Boutique Series №1005 1996 - (0)Lady Boutique Series №1005 1996 Журнал по вязанию из Японии. В каждом выпуске журнала предложе...
Lady Boutique Series №885 1995 - (0)Lady Boutique Series №885 1995 Журнал по вязанию из Японии. В каждом выпуске журнала предложен...
Как испечь тонкие блины? Вкусный рецепт - (0)Как испечь тонкие блины? Вкусный рецепт Тонкие блины Простые блины на ...
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Лучшее упражнение на все времена |
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Я теперь каждый день делаю ее на коврике вместе с моей любимой практикой Цигун.
Планка заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и пальцы ног. Бесспорно, находиться в «подвешенном» состоянии, пусть и две минуты, — задача не из легких. В этот момент активизируется огромное количество мышц.
| Рубрики: | Здоровье/ зарядка Здоровье/похудениe |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
