Бог Кама это славяноарийский бог любви, в честь него у нас названа и прекрасная река Кама с которой связано много легенд (славяне часто в честь своих Богов и Героев давали название географическим объектам). "Сутра" значит "с утра" то есть наши предки для зачатия чад рекомендовали любовью заниматься не как сейчас ночью (как воры), а с утра когда организмы отдохнули и лучи солнца начинают посылать свою благодатную энергию на землю. Именно в этих условиях можно зачать благотатное потомство.

Секс - контакт неодушевленных тел 

- Согласитесь, было бы странно, если бы такой великий народ, как славяне, не имел своей системы взглядов на сексуальную жизнь, - рассказывает Неонилла Самухина, генеральный директор петербургского Института соитологии, автор исследования "Славянское соитие", которое вскоре выйдет в свет. - И она, разумеется, была. Но как любое жреческое, сакральное знание из поколения в поколение оно передавалось тайно. Это характерно не только для славян, во всех культурах глубокие знания о человеческой сексуальности были доступны только избранным. Ведь это дает возможность управлять людьми и их эмоциями. 

Почему славянская система знаний, в отличие от индийской или китайской, практически неизвестна в наши дни? Все очень просто - Индию и Китай практически не затронуло насильственное насаждение христианства. На Руси же после крещения плотская любовь из действа сакрального и священного быстро превратилась в греховное. Старицы-Рады, как и знахарки, и ведуньи, стали называться ведьмами и колдуньями. А как расправлялись с ведьмами, рассказывать, думаю, не надо. Дело довершили катаклизмы двадцатого века. В результате носителей сакрального знания остались единицы. 

- Мне по-настоящему повезло, - продолжает Неонилла Анатольевна. - В моем роду остались старицы-Рады, чудом уцелевшие в огне революций и войн. Именно их рассказы и легли в основу моего исследования "Славянское соитие". 
Само старое славянское слово "соитие" (свод знаний, который назывался - Радение) мне нравится гораздо больше, чем современное "секс". На мой взгляд, секс - контакт неодушевленных тел, а соитие - единение душ через единение тел. Это комплекс телесной, духовной и душевной близости, к которому и стоит стремиться в отношениях между мужчиной и женщиной. 

Аки трава на дне реки… 

По мнению Неониллы Самухиной, славянское соитие в каком-то смысле уникально. Ведь если в современной западной цивилизации регламентация сексуальной жизни предполагает только отношение тела к телу, то у славян в соитии участвовали не только мужчина и женщина, но и сама природа, все мироздание. Наши предки ощущали себя частицей его. Поэтому техника сексуального контакта основывалась не на том, в каком положении тела супругов оказывались по отношению другу к другу, а на том, какая стихия участвовала в слиянии. Даже названия позиций говорят сами за себя. Например, Ярилы - жаркое бурное соитие при свете солнца или огня. Солнце или огонь в этой позиции светят в лицо женщине, в этом свете фигура ее возлюбленного как бы растворяется в ярких лучах, и ей кажется, что само солнце или огонь овладевают ею. 
Плесы - так называлось соитие в воде. Кряжи - слияние среди деревьев. Мужчина либо опирался спиной о ствол, либо… Одним словом, вариантов множество. 

Луговины - соитие, в котором участвуют сама мать-земля, травы и цветы. Мужчина овладевает не только женщиной, но и самой землею. Это одно из немногих соитий, воспоминания о котором сохранилось в памяти славян. Хотя рассказы о нем можно найти в основном в специальной этнографической литературе в описаниях обряда "оплодотворения земли". Когда хлеборобы перед засеванием земли сначала окропляли ее своим семенем, выходя на поле в одних длинных рубахах-срачицах. Считалось, что "оплодотворенная" таким образом земля будет обильнее плодоносить. 

Но все это возможно было лишь в теплое время года, когда наступали холода - переходили к домовинным положениям: в доме, сарае, в бане, на сеновале. Здесь приходилось сдерживать свой пыл - ведь в доме жили несколькими поколениями: дедушки, бабушки, дети, сестры и братья. Так что движения супругов при таком соитии должны были быть чрезвычайно тихими, почти незаметными, "аки трава на дне реки, колыхаема под напругой поддонных струй". 

Очищающий огонь

Бытует мнение, что открытие того, что женщина способна испытывать наслаждение от интимной близости, было совершено в двадцатом веке. А до этого женщина была лишь средством доставить удовольствие мужчине. Чего стоит только знаменитое выражение "Леди не двигается". Это, увы, порождение христианской эпохи, считающей плотскую любовь лишь неизбежным злом, необходимым для деторождения. В большинстве же языческих культур, в том числе и у славян, женский оргазм был обязательной составляющей соития. 

Наши славянские предки называли его огнивА. Очищающий огонь. И в интересах мужчины было позаботиться в том, чтобы супруга достигла его. Считалось, что с семенем он передает ей все, что у него есть, - и хорошее, и плохое. А в огнивЕ женщина сжигает злую долю мужчины. И если она остается неудовлетворенной, не испытает оргазма-огнивы, то зло, что ей передалось во время соития, начинает ее разъедать - стан искривляется, волосы выпадают, характер становится сварливым.

Такое отношение к соитию порождало и соответствующее отношение к женщине. Конечно, вряд ли женщина была равноправна с мужчиной в юридическом плане, но в общей картине мироздания она занимала чрезвычайно важное место. Мужчина понимал, что именно его женщина помогает ему выживать, помогает ему быть включенным в мир, ибо, как считали все древние народы, мужчина становится мужчиной только через познание женщины. 

"Камасутра" не для нас

Возможно, кому-то покажется, что изучение национальных особенностей соития - тема надуманная. Ну какие здесь могут быть особенности? "Секс, он и в Африке секс" - так думают многие. Однако это совсем не так. К примеру, в христианской культуре миссионерская поза является единственно разрешенной, поскольку считается самой целомудренной - супруги в этой позе не видят "срамных" частей тела друг друга, только лица. Но в то же время в некоторых странах Африки она считается крайне непристойной. Дескать, не только кощунственно показывать богу голый зад, но и опасно поворачиваться к враждебному миру незащищенной спиной. Видимо, поэтому на Востоке вообще одной из целесообразных считается поза "женщина сверху". А вот иудеи объясняют свое пристрастие к традиционной позе очень красиво - в таком положении каждый смотрит на источник своего происхождения: мужчина на женщину, а женщина на бога. 

Разница существует не только в традициях, но и, как это ни парадоксально, - в физиологии. На взгляд европейца, индуская Камасутра, например, - не более чем экзотика. Многие ли "белые мистеры и миссис" способны выполнить такие акробатические трюки, не рискуя вывихнуть конечности или заполучить растяжение связок? И пытаться не стоит, потому как этот трактат рассчитан на людей другой культуры, с другими физическими возможностями. Попробуйте просидеть на корточках или в позе лотоса хотя бы минут пятнадцать. А ведь индийцы и другие южные народы сидят так часами, не испытывая ни малейших неудобств. 

А все дело в том, что у них развиты другие группы мышц, нежели у европейцев. Кроме того, Восток тяготеет не только к фрикционным техникам, что присуще европейцам, но и к техникам, связанным с движением интимных мышц. Недаром рабыни, умевшие доводить своего господина до экстаза одними сокращениями своего лона, ценились на вес золота. Так что стоит смириться с тем, что индуская Камасутра останется для нас лишь экзотикой, не нужно в чужую постель со своим уставом.

Есть несколько тем, которые в нашу эпоху всегда были актуальными. О них хорошо знают бизнесмены, ведь на том, что всегда актуально можно постоянно и много зарабатывать. Какие же это темы?

Это питание, здоровье и секс. Все три явления служат опорой для выживания человечества. От всех трёх человек, в той или иной степени, зависит, и все они имеют две, казалось бы, противоположные стороны: одна сторона — избегание голода, болезни и бездетности (а по сути — это избегание смерти); другая — стремление к наслаждению вкусной едой, сильным и здоровым телом, а так же приятным сексом. В сущности, обе эти стороны тесно связаны и крепко удерживают человека на уровне задач выживания.

Пока есть сильная мотивация и постоянное стремление к одной из этих сторон, человек остается весьма близким к миру животных. У них все то же самое и отличается лишь количественно. Причем многие из животных способны наслаждаться едой и сексом куда более самозабвенно и чувственно. Ну а со здоровьем у большинства из них дела обстоят куда лучше чем у современного человека. В чем же человек их превзошел? И превзошел ли?

Тот, кто взялся за собственное развитие, так или иначе, берется за регуляцию как минимум двух из этих трех областей. И вскоре обнаруживает как много мифов, неадекватности и страхов связано с ними. Не только у большей части окружающих людей, но и у самого себя — сколь развитым себя не считай. Ведь в конце концов мы выросли и были воспитаны в окружении тех, кто в массе своей не особо задавался высокими задачами, а значит мы во многом унаследовали те же реакции и то же видение вещей. Сложность выхода за пределы уровня выживания как раз в том и состоит, что реакции в них доведены тысячами поколений до почти безусловных рефлексов.

Когда мы говорим о духовном развитии, тема питания, здоровья и секса становятся трамплином и широким полем для работы. В этих областях и удерживается бОльшая часть внимания, а значит и энергии, всего человечества. Высвобождение этой энергии — одна из задач того, кто решил вырасти из тесных штанишек маленького человека.

Все три области я так или иначе буду задевать в своих статьях, но начну с секса. С одной стороны костяк моих читателей находится в сексуально активном возрасте, а значит эта тема будет однозначно актуальной, с другой — секс в таком разрезе мало кто рассматривает, и с третьей — это пожалуй наиболее тонкая и неоднозначная область программы выживания из трех.

Сейчас можно заметить, что развивающаяся часть человечества активно взялась за регуляцию своего питания и здоровья. Мы видим бум популярности разных диет и голоданий, а в теме здоровья — всплеск интереса к физической культуре и альтернативной медицине. И если мы проанализируем, что из себя представляет регуляция в этих двух областях, то поймем — в питании нужны разного рода ограничения, а для хорошего здоровья и силы — то, что для тела отнюдь не легко и приятно — постоянная нагрузка.

Мы видим что в области питания и здоровья часто приходится идти наперекор общественным стандартам и легким путям. Когда ты берешься за регуляцию питания, то сталкиваешься со своими пищевыми зависимостями, начав шаг за шагом их преодолевать; когда за регуляцию здоровья — зависимостью от приятных и болевых ощущений в теле, которые преодолеваются тренировками.

Со временем эти зависимости ослабевают и ты становишься энергичнее и свободнее. Ты это явно ощущаешь. Но почему же область секса большинством игнорируется и обходится? Ведь мало кто осмеливается устранить эту, пожалуй, наиболее сильную зависимость.

Секс и выживание

В некотором смысле область секса — это табу, запретная зона, этакий природный предохранитель выживания вида. На определённом этапе развития человечества он был необходим. Этот этап был длинным и характеризовался одной глобальной задачей, которая была вплетена в жизни большинства людей.

Эту задачу можно назвать одним словом — В Ы Ж И В А Н И Е.

Сегодня я смею утверждать — часть современного человечества уже вступило на новый эволюционный этап, на котором предохранитель выживания нужно снять, иначе он не позволит осознать задачи следующего уровня. Лишь получив свободу от страха смерти, можно увидеть, что же там дальше — за пределами прежних представлений.

Давайте разберем тему секса в разрезе выживания.

Если говорить о прямой функции секса — это размножение, т.е. продление жизни человеческого вида. Стремление к размножению заметно во всей природе, и ученые, за неимением адекватных объяснений этого стремления, используют слово «инстинкт». Какова его природа и источник ученые не знают, да и дать точное определение до сих пор не могут.  Ясно одно — есть некая сила буквально заставляющая существ жить, определяя для них узкие рамки выбора. Так, если для выживания нужно есть, а ты этого не делаешь — ты будешь испытывать голод и страдать. Если не будешь активным — будешь болеть. Если не будешь размножаться…

На этом остановимся подробнее. Как же проявляется инстинкт размножения у людей?

Мужская версия

Для начала нужно признать, что мужчина и женщина проявляют инстинкт размножения по-разному. Функция мужчины односложна и очевидна — необходимо оплодотворить как можно больше женщин, оставив как можно больше потомства. Так природная программа стремится максимально увеличить вероятность выживания вида.

И, конечно, под влиянием социальных норм, эта функция проявляется не по максимуму, но инстинктивная программа, тем не менее, остается такой же.

Что же запускает эту программу?

Это некий набор явлений, на которые мужчина реагирует психофизиологическим возбуждением и дальнейшим желанием исполнить свою природную функцию. Эти явления таковы: женское тело, её запах, голос, касания и собственные мысли о них. Само же возбуждение активизирует в теле множество процессов — сильный гормональный всплеск, прилив крови в тазовую область, выработку секреций, повышение температуры, ускорение пульса и даже локальное изменение формы тела (экую я формулировку придумал). И все это не очень-то хорошо сказывается на нормальной работе мозга.

Внезапно появившийся шквал ощущений толкает мужчину найти способ от них поскорее избавиться, ведь система его тела в этом случае работает в повышенном, по сути стрессовом, режиме. А способ прекращения этого физиологического буйства предвещает еще больший всплеск, при котором запущенные физиологические процессы достигают своего пика и приводят к выбросу миллионов маленьких потенциальных потомков. После чего и приходит облегчение.

Вы спросите — а как же удовольствие и стремление к нему?

Об это будет позже, а сейчас важно признать — запущенный процесс возбуждения толкает мужчину к сексу, притупляя при этом работу мозга. Отказ от секса на этой стадии приносит мужчине немалые неудобства в виде нереализованного потенциала выработанных гормонов в теле, которые потом его же и мучают,  а неиспользованные секреции и жидкости приводят к застойным явлениям и физиологическим расстройствам. Таким образом, если мужчина уже вступил на эту стадию, то у него выбор не велик.

Женская версия

У женщин инстинкт размножения проявляется иначе, не так очевидно и прямо как у мужчин, поэтому может показаться, что женщина не так сильно от него зависима. И в некотором смысле это так и есть. Но лишь на уровне, который мы рассмотрели у мужчин. В случае женщин — это далеко не вся программа. Сейчас разберем этот момент.

Итак, если мужская функция — это активное оплодотворение без строгого отбора, то женская функция несколько сложнее и подразумевает предварительные этапы:

1. выбор подходящего партнера — претендента на роль отца будущего ребенка и дальнейшего опекуна, который должен пройти через определенный фильтр, трафарет по большей части бессознательных критериев (этот момент мы еще обсудим);

2. привлечение и вырабатывание в мужчине привязанности (сексуальной и эмоциональной) для дальнейшей заботы о себе и потомстве;

3. сам половой акт, то есть зачатие

Обратите внимание, первые два пункта, казалось бы не касаются секса непосредственно, но по сути своей является прелюдией к нему. Это часть инстинкта размножения, программа, сквозь которую женщина смотрит на мужчину, даже если сознательно не собирается рожать.

В период ухаживания в отношениях как раз проявляются первые два пункта. Когда мужчиной пройдены женские экзамены и она проставила галочки напротив приоритетных пунктов в своей программе по отбору партнера, она допускает его к себе, вступая в свою стадию возбуждения и телесных перемен по большей части схожих с мужскими. Справедливо сказать, что благодаря более сложной функции и наличию в своей программе предварительных этапов, женщина не так сильно зависима от телесного возбуждения.

С другой стороны она находится под влиянием двух более тонких программ (поиск подходящего партнера и вырабатывание в нём привязанности и заботы о себе).  И эти программы, в силу своей неочевидности, женщине даже признать сложно, не то что превзойти. Мужчине в этом смысле проще, его программа куда более очевидная и прямая.

Если вы думаете, что женский отбор — это очень уж продвинутая, сугубо человеческая и сознательная стадия женской эволюции, то я вам советую изучить, как это происходит у животных. Там процесс весьма и весьма схож. Зачастую самка не принимает самца, пока тот не покажет свои сильные стороны.  И тогда начинаются так называемые брачные танцы, в которых самец демонстрирует на что он способен. Самка же присматривается, оценивает и тянет время, заодно доводит его до пика возбуждения. Если самка в период беременности и кормления нуждается в дальнейшей заботе самца, то прелюдия длиннее и сложнее, чтобы у самца выработалась за это время привязанность.

Отношения на этом уровне — это отношения зависимости. На нем инстинктивная программа определяет поведение людей и основные сценарии жизни.

И всё было бы относительно просто, если бы секс был лишь возможностью для прихода нового потомства. Но есть еще одна сторона секса, более тонкая, которая может с одной стороны дать шанс увидеть что же там, за пределами программы выживания, с другой — еще сильнее закрепить человека в её пределах.

Секс и целостность

Изначально человек представляет из себя великий потенциал. Получив мужское, или женское тело, он так или иначе подпадает под их влияние. И это влияние, в зависимости от пола, разное. У тела мужчины и женщины есть свои сильные и слабые стороны, разные гормональные проявления и соответствующие им реакции, разные инстинктивные программы и функции. Всё это во многом обуславливает человеческое мышление и поведение. К этому добавляется социальное влияние — разный подход к воспитанию мальчиков и девочек, а так же разные роли в обществе для мужчины и женщины.

Плохо ли это? Нет. Это естественно. Таковы изначальные предпосылки. Но есть побочный эффект — из всего своего потенциала человек активно использует лишь ту его часть, которая связана с его полом. Оставшаяся часть своего потенциала не используется сознательно. Она активизируется лишь во взаимодействии с противоположным полом и обычным человеком не осознается, как качества присущие ему самому. Он приписывает эти качества другим людям.

Оттого человек и ищет свою так называемую вторую половину. Он ощущает свою неполноценность и стремится обрести целостность. Большинство людей считает себя половинками, которые соединяются в нечто целое лишь в союзе с другим. И даже если теоретически так не считают, на деле именно так себя и ведут.

Вы спросите — причем тут секс?

Дело в том, что секс — это, пожалуй, наиболее тесный обмен энергией между мужчиной и женщиной. В лучшем случае он происходит сразу на нескольких уровнях — уровне тела, эмоций и ума. Секс — это самый простой способ ощутить себя чем-то большим, нежели ощущаешь в своем обычном состоянии сознания. Он дает шанс узнать привкус собственной целостности. Пусть и не на долго.

Всякий ли секс к этому приводит? Конечно, нет. Это только шанс. Чтобы происходил обмен на уровне эмоций и ума, нужна хорошая связь на этих уровнях между партнерами. Или хотя бы предпосылка к этому. А еще — взаимная самоотдача.  И подобная связь не возникает между случайными людьми. Здесь как раз и уместно вспомнить об упомянутом выше женском трафарете, фильтре, который она использует при отборе мужчины.

Как уже было сказано, отбор кандидата — процесс сложный и очень редко осознаваемый в деталях. Женщина, присматриваясь к мужчине, или думая о нем, постоянно слушает свой отклик. Внутри же происходит сверка тысяч параметров. Человек способен по запаху определить и состояние здоровья, и психическое состояние, и то, какой результат получится в результате смешения этого запаха со своим. По лицу способен узнать о состоянии внутренних органов. По голосу — о половой активности и многих других телесных и психических особенностях. Мало кто способен выводить эту информацию на сознательный уровень. Но она буквально атакует нас при общении друг с другом. Мы просто не умеем её декодировать. Хотя этот навык можно выработать. У женщины он развит лучше в силу наличия стадии отбора в ее инстинктивной программе. Она куда чаще обращается внутрь. Мужчине же этот навык нужно сознательно вырабатывать.

Теперь о тонкой составляющей стремления людей друг к другу.

Представьте себе человека как некую мозаику, или пазл. Часть фрагментов этого пазла активна (яркая), другая — нет (тусклая). Условно и грубо — у мужчины активна одна его сторона, у женщины — другая. При этом форма и величина пазла у всех разная.

Форма пазла — это тип энергии (о типах можно почитать здесь). Величина пазла — потенциал развития этого человека. Количество активных фрагментов в нем — его текущий уровень.

Как можно уже догадаться, хорошо сходятся пазлы с похожей формой и размером, но с отличающимися активными зонами. Тогда их взаимодействие приводит к активации друг в друге неактивных фрагментов. Именно это и чувствуется при встрече таких людей. Люди отражают друг друга как зеркала и неактивные фрагменты включаются. Возникает ощутимый подъем энергии и взаимное притяжение, даже если поначалу эти люди не приглянулись друг другу в силу каких-то сознательных установок.

При наличии хорошей связи на трех уровнях, сексуальное слияние всегда будет показывать нечто-то большее и запредельное по отношению к своему текущему состоянию. Но если человек убежден, что это запредельное состояние зависит от другого, то оно будет проявляться лишь короткими вспышками в его куда более длинных отношениях взаимной зависимости.

О выборе

Весь этот длинный текст нужен был лишь для одного — показать, что на уровне выживания, под влиянием инстинктивных программ, выбор у человека ничтожно мал. Основные дороги выбираются его инстинктивными программами. Оттого и жизненные сценарии людей в ключевых моментах очень похожи. Карта в этой области заранее нарисована и границы определены.

Прочитав этот текст о какой-то запрограммированной жизни, некоторым наверняка захочется возразить: а как же любовь?

Я её не отрицаю, но давайте будем честны. Любовь — это область бескорыстия. На какой из перечисленных стадий есть бескорыстие? Женский отбор кандидата? Может стадия привлечения и привязывания мужчины к себе бескорыстна? Или мужское стремление к сексу? Или может сам секс? А может дальнейшее желание сохранить отношения, удерживая партнера? Или желание своей целостности за счет другого?

Человек не осознает, что лишь исполняет автоматические природные программы. О любви и бескорыстии можно говорить тогда, когда человек перестает питать эти программы своим вниманием. А вместе с этим перестает их считать своими личными сценариями. И любовь по отношению к этому уровню запредельна.

Лишь там, за пределами выживания, появляются проблески выбора, любви и бескорыстия.

В следующей части мы обсудим такие темы как сексуальное воздержание, подавление инстинкта, его наблюдение и использование для роста.

В отличие от индийской Камасутры и всех западных книг о сексе, ставших чрезвычайно популярными и касающихся исключительно полового акта, традиционные даосские «Постельные книги» создавались с целью изучения сексуального здоровья и долголетия.

Богатейший опыт, связанный с искусством использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни, является наиболее уникальным и ценным вкладом даосской культуры в понимание сексуального равновесия между мужчиной и женщиной на благо всего человечества.

Когда представители западной цивилизации открыли Китай, примерно 800 лет назад, их невежество, пуританизм и предубеждения, к сожалению, явились препятствием к серьезному изучению «традиционных даосских постельных секретов». Иначе теперь они были бы так же популярны во всем мире, как китайская медицина или кухня.

В традиционных даосских жилищах в каждой спальне лежало по несколько экземпляров эротических «Постельных книг», в которых можно было найти полезный совет до или во время сексуального акта. Эти книги назывались «постельными», потому что обычно они лежали на подушке возле постели, чтобы в случае необходимости всегда находиться под рукой.

Адепты дао практически никогда не называют свой реальный возраст, так как считают, что это неважно. Вместо того, чтобы подсчитывать дни рождения, даосы измеряют свою жизнь в дыханиях, ударах сердца и, если это мужчины, — в количестве эякуляций.

Они верят, что земная жизнь человека приходит к концу, когда исчерпывается отпущенное ему число дыханий и сердцебиений. Поэтому они стараются замедлить темп жизни, чтобы продлить свой земной срок. Люди, которые суетятся в попытке как можно больше успеть в каждый момент жизни, не сумеют даже достичь ожидаемого человеческого предела в сто лет.

Одним из наиболее поразительных примеров долголетия является китайский гербалист и приверженец даосизма Ли Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной и активной жизни не иссякали юношеская сила, сексуальная потенция и прекрасное здоровье. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году, вскоре после того, как взял в дом двадцать четвертую жену!

В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти у него были свои зубы и волосы. Знавшие его люди утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на пятьдесят.

Мастер Ли Цзин-юэнь оставил советы для тех, кто пожелает последовать его примеру. В своей жизни он руководствовался тремя основными правилами:

• Никогда не спешите в жизни

Делайте все размеренно. Не нервничайте, относитесь ко всему спокойно и используйте время так, как вам нужно. Он наставлял учеников: следует всегда быть уверенным, что сердце бьется спокойно; сидеть неподвижно, как черепаха; двигаться живо, как птица; спать чутко, как собака.

• Избегайте чрезмерных эмоций

Сильных эмоциональных взрывов следует избегать, особенно с возрастом. Ничто так быстро не лишает тело его энергии и ничто так не нарушает функциональную гармонию внутренних органов, как бурные эмоциональные вспышки. В результате в трех основных «станциях» детоксикации — в почках, печени и легких образуется застой.

• Выполнять упражнения цигун каждый день

Регулярно выполняйте упражнения цигун. Продолжительность и интенсивность таких терапевтических программ менее важны, чем их регулярность, пока мастер в цигун подбирает подходящие для вас упражнения. Самыми выдающимися упражнениями цигун он считал упражнения «Олень», «Журавль» и «Черепаха».

Много тысячелетий тому назад даосские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием. Одним из этих животных являлся олень, который обладал необыкновенной сексуальной и репродуктивной силой. Мастера дао внимательно наблюдали за повадками оленя и заметили, как он, постоянно помахивая хвостом, «тренирует» и укрепляет свой анус.

Этот принцип обеспечивает повышенную сексуальную стимуляцию, и даосы применили его к людям. Вот как появилось так называемое упражнение «олень», которое может представлять неизмеримую ценность для здоровья людей обоих полов. Указанием на наш возраст служит количество лет, прожитое нами до настоящего момента. Однако истинным возрастом человека является биологический возраст. Он не зависит от числа прожитых лет, поскольку отражает состояние здоровья тела человека, а также возможные морфологические изменения скелета и структуры костей.

Одним из наболее важных показателей биологического возраста является состояние ануса, под которым подразумевается упругость мышцы, сжимающей задний проход. Эта мышца, называемая также лобково-копчиковой мышцей — мышцей омоложения или любви, относится к той же энергетической системе, что и половые железы. Если половые железы крепкие, крепкой будет и лобково-копчиковая мышца; и наоборот, нетренированная мышца-сжиматель заднего прохода будет ослаблять половые железы. Анус может стать настолько вялым и ослабленным, что некоторым людям бывает трудно удержаться от самопроизвольного выделения мочи и фекалий в случаях метеоризма, сильного кашля или чихания.

Дальнейшими проблемами, связанными с этим, являются значительные проблемы, относящиеся к сексуальной стимуляции, или же продолжительные нарушения потенции у мужчин и фригидность у женщин. Чем выше биологический возраст человека, тем слабее его анальная мышца, способность двигаться и концентрация внимания.

Вот почему древние даосские мудрецы создали упражнение «олень», чтобы дать людям шанс значительно уменьшить свой биологический возраст. Мы можем омолодить себя, начав снова регулярно тренировать лобково-копчиковую мышцу.

Даосское упражнение «Олень» для мужчин

Сжатие лобково-копчиковой мышцы и тазового дна для активизации сексуальной энергии

Инструкции по выполнению упражнения

Средними пальцами обеих рук надавите на ложбинку у основания черепа и массируйте акупунктурную точку GV-16 всего 49 раз. Это способствует активизации левого и правого полушарий головного мозга у входа нервных окончаний в мозг.

Вдыхая воздух через нос, поместите язык на десны и оставьте в таком положении до конца задержки дыхания. Во время выдоха через рот поместите язык за нижний ряд зубов.

Напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув его вверх. Одновременно совершите глубокий вдох в течение 15 секунд. Удерживайте дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии в течение 10 секунд, затем в течение 5 секунд совершите выдох, расслабившись. В результате энергия будет непосредственно поступать в головной мозг через позвоночный канал и продолговатый мозг (medulla oblongata).

Во время всего упражнения держите пальцы сложенными вокруг большого пальца. Ноги должны прочно стоять на полу, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Пальцы можно расслабить только после завершения напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы.

Повторяйте это упражнение 21 раз — встав утром с постели и перед тем, как ложиться спать.

Напряжение лобково-копчиковой мышцы и тазового дна используется для активизации определенных сегментов тела.

Физические недомогания и боль являются следствиями нарушения функций тела и потому служат важным источником информации об органических расстройствах. Английский невропатолог сэр Генри Хед (1861–1940) очень тщательно исследовал эти корреляции и составил некий тип «карты» рефлексогенных зон на поверхности кожи, которые были названы в его честь «зонами Хеда».

Это сегменты тела, соединяющиеся с внутренними органами и обслуживаемые нервами, исходящими из тех же сегментов спинного мозга. Посредством рефлексов каждый участок влияет на другой так, что образуется функциональное единство между отдельными органами и меридианами. Зоны Хеда стимулируются при напряжении лобково-копчиковой мышцы в упражнении «олень».

Даосское упражнение «Олень» для женщин

Сжимание лобково-копчиковой мышцы и тазового дна

Инструкции по выполнению упражнения

Средними пальцами на обеих руках надавите на углубление у основания черепа и «накачивайте» точку акупунктуры GV-16 (нервный канал у входа в головной мозг — продолговатый мозг) 36 раз. Это активизирует энергию правого и левого полушарий мозга.

Быстро и интенсивно напрягите лобково-копчиковую мышцу, подтянув ее вверх и в это время совершайте глубокие вдохи в течение 7 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд, удерживая мышцу в напряженном состоянии, а затем выдыхайте в расслабленном состоянии еще в течение 7 секунд. Это способствует передаче энергии по позвоночному каналу и через продолговатый мозг прямо в головной мозг.

Во время выполнения упражнения ладони держите сжатыми вокруг больших пальцев. Ноги должны крепко упираться в пол, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Расслабьте пальцы только после завершения упражнения по напряжению и после того, как расслабите лобково-копчиковую мышцу.

Сожмите лобково-копчиковую мышцу, сомкните наружный и внутренний сосуд, откройте и расширьте его. Повторяйте это 49 раз, пока для вас не раскроются врата блаженства. В этом состоит секрет упражнения «олень» для женщин.

Кроме того, можно считать упражнение «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно ничего не стоит человеку и требует лишь регулярных занятий. В процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система.

Как у мужчин, так и у женщин сжатия лобково-копчиковой мышцы и таза активизируют «восемь чудесных меридианов», отвечающих за здоровье и долголетие.

источник: henbook.tkm1.ru