Молочное чудо.

Что только не лечит молочная сыворотка: ишемическую болезнь сердца и постинфарктный кардиосклероз, гипертоническую болезнь, заболевания сосудов головного мозга, сахарный диабет и заболевания женской половой сферы. А также хронические воспалительные заболевания дыхательных путей и практически все заболевания кожи, включая псориаз и нейродермит.

* При варикозном расширении вен: 1 чайную ложку мяты залить 100 мл кипятка. Через 20 минут процедить и смешать настой с равным количеством сыворотки. Смесь принимать 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 2 недели.

* В качестве профилактического средства при частых головных болях сыворотку принимают внутрь хотя бы по стакану в день.

* При геморрое нужно выпивать натощак 200-400 мл сыворотки.

* Очищение кишечника: к стакану сыворотки добавить 2 чайные ложки соли, размешать и выпить утром натощак.

* При запорах смешать 100 мл свежевыжатого морковного сока с равным количеством сыворотки. Пить утром натощак.

* При бронхите и кашле сыворотка способствует отхождению вязкой мокроты. Можно просто пить по 100 мл сыворотки 3-4 раза в течение дня.

* Для очищения сосудов сыворотку принимают по 100-120 мл 3-4 раза в день.

*При мочекаменной болезни нужно выпивать в течение дня стакан молочной сыворотки.

* Трещины кожи быстро проходят, если ежедневно по 30-40 минут делать ванночки из чуть подогретой сыворотки.

Дневной сон в жизни взрослого человека


Ошибается тот, кто всё ещё думает, что дневной сон нужен только дошкольникам, а для взрослого работающего человека - это роскошь, без которой вполне можно обойтись. Короткая передышка в середине дня благоприятно сказывается на продуктивности и качестве труда, поэтому дневной сон приобретает популярность среди людей, занимающихся напряжённым интеллектуальным трудом: врачей, менеджеров высшего звена и писателей. Известно, что Альберт Эйнштейн, Томас Эдисон и Леонардо да Винчи тоже имели привычку спать два раза в день.

Отдохнувший человек гораздо лучше справляется с работой, поэтому, переходя к очередному заданию, запланированному на день, очень полезно выделить немного времени на сон. Исследователи утверждают, что дневной сон на рабочем месте снимает стресс и, как следствие, в разы повышает производительность труда.

Перерыв на сон, сделанный приблизительно в полдень, восстанавливает силы, улучшает концентрацию и работоспособность, а, кроме того, приносит большую пользу здоровью. Так что, включив послеобеденный сон в свой распорядок дня, вы защитите себя от стрессов и поддержите эффективность своего труда во второй половине дня.

Дневной сон часто сравнивают с медитацией, во время которой подсознательное смешивается с сознательным. Во время сна человек расслабляется, забывая о суете и заботах, поэтому проснувшись, он чувствует себя полностью отдохнувшим и полным свежих сил.

Продолжительность дневного сна

Сон делится на пять стадий, и каждая из них имеет свои положительные эффекты. Во время первых двух тело и мозг расслабляются. Через 20-30 минут человек входит в стадию глубокого сна, поэтому если спать дольше, проснуться будет нелегко.

Поэтому специалисты по сну рекомендуют спать днём не меньше 15, но не больше 30 минут, чтобы проснувшись, не чувствовать себя вяло. Оптимальная продолжительность - 20-25 минут: этого времени организму хватит на первые две стадии, а пробуждение будет приятным.

Польза от дневного сна

• Дневной сон улучшает внимание и снимает стресс. Всё больше работодателей стремятся извлечь из этого выгоду, поощряя желание сотрудников прерваться на сиесту.


• Дневной сон усиливает воображение и креативность. После небольшого отдыха приходят самые лучшие, а подчас и гениальные идеи.


• Дневной сон улучшает реакцию, память и настроение. Кроме того, это прекрасный способ избежать переутомления. Врачам, водителям и всем, чьи профессии связаны с концентрацией внимания, особенно не рекомендуется пренебрегать дневным сном.


• Очень полезен дневной сон и студентам: выученная информация лучше запоминается и упорядочивается.


• Для тех, кто по каким-либо причинам в ночное время спит меньше, чем рекомендованные восемь часов, дневной сон поистине бесценен. Но тут необходимо знать меру и помнить, что дневной сон должен лишь дополнять, а не полностью заменять ночной сон.

Как правильно спать

• Выберите тихое и спокойное место для сна.


• Приглушите свет или наденьте на глаза повязку для сна. В темноте гораздо легче заснуть.


• Включите спокойную музыку, если есть такая возможность. Под музыку спится лучше, следовательно, тело и мозг лучше отдыхают.


• Не забудьте поставить будильник, чтобы проснуться через 20-30 минут, а не впадать в глубокий сон.


• Выпейте чашку кофе перед дневным сном. Бодрящий эффект кофеина начнёт действовать как раз тогда, когда вы проснётесь, а значит, пробуждение будет легче и приятнее.


• Обязательно отключите все телефоны.


• Проснувшись, ополосните лицо холодной водой, чтобы окончательно взбодриться.

http://www.beautynet.ru/

Сельдерей: полезные свойства для мужского здоровья


Одним из незаменимых овощей для поддержания мужского тела и духа в отличной форме является сельдерей, полезные свойства которого трудно переоценить. И дело даже не в том, что это — традиционный афродизиак, благотворно влияющий на потенцию.

Подробнее

Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах

«Упражнения против целлюлита на руках»





Ещё

Печень — ваш личный косметолог


В «служебные обязанности» печени входит выполнение полутысячи разных процессов. Она совмещает функции главной очистительной системы организма {за сутки кровь фильтруется через нее 300–400 раз!} и фабрики желчных кислот, участвующих в переваривании жиров, а во внутриутробном периоде действует как кроветворный орган.

Далее

Мастер-класс флеболога: уход за ногами

Правильный уход за ногами сделает их не только здоровыми, но и красивыми. Сегодня флеболог Анна Бельская расскажет и покажет, как быстро и эффективно в домашних условиях снять усталость ног и укрепить сосуды.




(c) schastie-ryadom.ru

Завтрак с Юлией Высоцкой: Гренки «De Luxe»





Фитнес_красота_здоровье

Чем опасна фруктовая диета?


Если вы думали, что самое худшее, что может с вами случиться в результате диеты – это слишком сильная потеря веса, вы ошибались. Наглядный пример тому – американский актер, бывший муж Деми Мур, Эштон Катчер, который на днях попал в больницу из-за фруктовой диеты.

Подробнее

10 продуктов, продлевающих жизнь
Если вы думали, что самое худшее, что может с вами случиться в результате диеты – это слишком сильная потеря веса, вы ошибались. Наглядный пример тому – американский актер, бывший муж Деми Мур, Эштон Катчер, который на днях попал в больницу из-за фруктовой диеты.

Подробнее

10 продуктов, продлевающих жизнь

Для многих станет сюрпризом тот факт, что продукты, помогающие жить долго и счастливо, у нас практически всегда под рукой.

Каша
Да, обычная каша, только настоящая, из цельного зерна, а не из пакетиков. Соотношение белков, жиров, углеводов и минералов (медь, цинк, кремний, железо, магний) в ней - оптимально. В зародыше есть ценные растительные жиры с растворенным в них витамином Е, а в отрубях – витамины группы В и ценная клетчатка, снижающая риск развития диабета и рака толстой кишки. Дневная норма – 30 г клетчатки. В каждой тарелке каши – 4 г.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ >>>

Организация и хранение косметики





(c) schastie-ryadom.ru

Карамелизированные апельсины

---

Потребуется:

1 кг. апельсинов
400 г. коричневого сахара
100 г. воды

По возможности лучше брать апельсины среднего размера.
Нарезать фрукты кружочками шириной 0,5 см.
Возьмите глубокую сковороду, насыпьте на дно коричневый сахар, выложите слой апельсинов.
Процедуру повторите: слой сахара и слой апельсинов. Завершите его слоем сахара.
Залейте водой.
Томите под крышкой на маленьком огне 2 часа.
При необходимости воду подливайте.
Такие апельсины прекрасно подойдут к чаю и хранятся очень долго! Вместо сахара можно взять мёд!

источник

Как правильно сварить глинтвейн дома





(c) schastie-ryadom.ru

Совместимые и несовместимые продукты

(c) schastie-ryadom.ru

Кофе лечит или калечит?

Утро у миллионов людей по всему миру нередко начинается с чашки ароматного кофе, но многие даже не догадываются, что ученые до сих пор не пришли к общему мнению, стоит пить этот напиток или нет.

Далее

25 способов завязать шарф!





(c) schastie-ryadom.ru

Утренний массаж лица

Начинать утро надо с известного всем упражнения. Круговые движения головой. Сначала в одну сторону, потом в другую. Минимум пять раз — туда и обратно. Это увеличивает приток крови к головному мозгу и, соответственно, улучшает кровообращение головы, сосудов и капилляров. Это очень хорошо для цвета лица.


Инструкция

Посленовогоднее избавление от лишнего веса





(c) schastie-ryadom.ru

Симптомы, лечение и профилактика гриппа



(c) schastie-ryadom.ru

Еда повышенной ценности


В последнее время на полках магазинов появляется все больше продуктов питания, которые за счет специальных добавок или особой рецептуры обладают профилактическими и оздоровительными свойствами. Их обычно называют функциональными, или обогащенными.

Продолжение