в человеке должно быть всё прекрасно : и ум , и совесть , и тело , и душа , и ....размер зарплаты !

" никоретте " не только избавит вас от курения , но и избавит от бритья!

написав последнюю главу " преступление и наказание " , фёдор михайлович спокойно вздохнул , пересчитал деньги , потеплее оделся и пошёл топить окровавленный топор !

совершая утреннюю прогулку дмитрий анатольевич вошёл в гранавитую палату и примерил на себя шапку монамаха : " тяжела ноша ! передам владимиру ! "

" советские люди в булочную на такси не ездят ! " --подумал геннадий андреевич , вызывая личный вертолёт .

" бывают же в жизни огорчение ! " --воскликнул барака обама , увидев в свете восходящего солнца , развивающийся российский триколор на флагштоке белого дома .

считается , что все болезни только от нервов , и только сифилис от удовольствия ! однако позволю себе с этим не согласиться , причём в корне ! неужели и примитивный ринит --от нервов ? нет ! здесь виною общая неспособность организма приспасабливаться к резким перепадам температур ( а попросту насморк возникает при переохлаждении ) ! конечно можно перекапать все капли , сьесть всё малиновое варенье и полностью вымазаться в " золотой звезде " , однако вылечившись в этот раз , в следующий заболеешь сильнее ! поэтому главное лечение заключается в его отсутствии как такового ! здесь главнее предупредительная профилактика в течение всего года ! именно закаливание и есть тот самый билет к здоровью ! как же правильно закаливаться и имеет ли оно противопоказания ?
во-первых , начинать надо с обтирания полотенцем , смоченным холодной водой , по утрам и вечерам , где--то 10-15 дней ( постепенно кожа начнёт привыкать ) ; во-вторых , это использование контрастного душа (т он более эффективен , так как есть чередование холодной и горячей воды ) , где--то так же две недели ; третьим этапом--обтирание снегом --самая такая важная процедура ( выйдешь во двор в трусах и босиком , пройдёшь по обжигающему снегу , зачерпнёшь горсть рукой , начнёшь обтирать тело , покрякиваяот удовольствия ) ; в -четвёртых , самая прекрасная и самая лечебная часть закаливания --купание в проруби ! не прав тот , кто считает , что прыгнуть в прорубь легко ! нет , не спорю --легко , но вот чудом не прихватить пневмонию --намного сложнее ! перед первым полным погружением необходимо привыкнуть к температуре воздуха и затем , постепенно погружая тело в воду , войти полностью и окунуться с головой , причём для первого раза и 2 минут хватит ! выйти , тщательно вытереться махровым полотенцем и быстро одеться , переместившись в более тёплое место ! опытные " моржи " могут несколько раз нырять в прорубь и подолгу не вылезать ( температура воды всегда выше температуры воздуха )!
ваше здоровье --в ваших руках ! решайте ,что вам лучше !

вспомним миф древних греков о юноше по имени нарцисс :
на берегу моря сидел прекрасный юноша и не отрываясь смотрел на собственное отражение , то и дело причесывая свои длинные вьющиеся чёрные локоны и меняя позу . " ох ! как я всё-таки красив ! на всём белом свете нет никого краше меня ! зачем мне ещё кто-то , когда у меня есть я ! все должны восхищаться моей красотой и восхвалять ! я сам для себя и друг , и брат , и муж и жена ! иные лишь будут бросать тень на моё совершенство ! я красивее самой афродиты ! " --так размышлял нарцисс и не заметил , как вспенились воды из моря появилась сама богиня красоты , прекраснейшая афродита . богиня долго смотрела на юношу и он её понравился ! " прекрасный юноша ! как твоё имя ? " --спросила афродита . отвлечённый от самосозерцания юноша не спеша повернул голову и ответил , краям глаза смотря на свой лик : " нарцисс ! " богиня посмотрела на него удивлённо ! как это так , обычно смотрят на неё и только на неё ! " нарцисс ! ты на самом деле считаешь себя красивее меня ? " --вновь спросила афродита . нарцисс , ни на минуту не отрывая глаз от своего отражения , ответил : " вы что ли не видете сами !?! " на что богиня ничего не ответила , только на том месте , где стоял юноша , из земли появился прекрасный цветок , стоящий на тоненькой стебельке , наклонивший свою голову к воде ! " ах , как всё-таки я красив ! " --как-будто бы говорил он .
к несчастью и сейчас встречаются " потомки " древнегреческого нарцисса , считающие самих себя воплощением вселенской красоты и обьектом всеобщего поклонения ! глупцы , они лишены каких-либо чувств , кроме как любви к своему " эго " ! тяжело им живётся среди людей , хотя многие из них и зарабатывают на своей внешности , но внутри у них вместо души , располневшее до гигантских размеров , самовлюблённое и всеотрицающее эго !

не зря говорит пословица : " что умеем --не храним ! потерявши --плачем ! " вот так и я жил до зимы 2006 года , когда небольшая простуда переросла в осложнение остеохондроза . положили в отделенческую больницу пароходства в неврологию и началось : гонки по этажам с кардиомонотором , каждодневные капельницы и уколы , парафин , увч , массаж , барокамера , ддт и всё бы ничего , да назначили тракцию ( вытяжку позвоночника ) . сначала сухую --выдержал 10 раз ! потом подводную , причём на второе погружение меня не хватило --отнялась нога ! боли не проходили и решено было направить на магнито-резонансную томографию , где и обнаружили межпозвоночную грыжу солидных размеров , что , в свою очередь , означало одно --операция ! направили в республиканскую больницу на проведение оперативного вмешательства , где собрали анализы и , четыре раза , отменяли оперативное вмешательство ! наконец анестезиолог дал отмашку и на следующее утро меня повезли в операционный блок . подняли на лифте и на каталку операционную переложили : лежу в полубесознанке и вдруг со стороны челюстно-лицевой хирургии подходит медсестра и берётся меня катить к себе ! я мычу , пытаясь заявить об ошибке ! на моё счастье подоспела медсестра из нейрохирургии и отвезла в операционную , где переложили на стол , распяли , закрепили в поясе и по рукам , вставили в вену катетер , одели напульсник для кардиограммы и понеслась душа в путешествие --очнулся через 6 часов в палате ! потом реабилитация и снова работа . ведь зарекался себе , что тяжестей --ни-ни и , амба , не прошло и 5 лет . как снова операция , но уже в больнице скорой помощи ! положили в трёхместные хоромы и утром увезли на операцию . на этот раз я очнулся в палате интенсивной терапии от боли в горле и попытался встать --ноль реакции ! тут меня заметил анестезиолог и сказал : " хватай руку и подними голову !" попытался --ноль реакции ! на что врач заявил : " тогда лежи ещё полчаса !" привезли в палату и я проспал 6 часов , а когда проснулся -- обнаружил " хвост " в виде ваккуумного отсоса , исходящего из спины ! дальше опять реабилитация !
вот сейчас сижу и опять зарекаюсь : тяжестей --ни-ни !

покупайте стиральный порошок " ваниш " и вы навсегда избавитесь от домашних проблем ! " ваниш " --любые пятна от ткани избавишь !

толерантность --терпимое отношение к окружающим , не зависимо от религии , национальности или сексуальной ориентации , влекущее за собой появление цивилизованного общества , где каждый человек считается прежде всего индивидуумом , а уж потом членом общества !
в россии-матушке всегда искали " козлов отпущения " , на которых бы можно былосвалить всю ответственность за неудачи ! на протяжении всей истории " врагами номер один , в россии считались евреи , ведь им приписывалось повсеместное богатство , жадность и лисья хитрость . а , почему-то , никто не вспоминал об их стойкости к невзгодам и непревзойдённом трудолюбии ! и главное : " в каждой отпре есть паршивая овца ! "
теперь виноваты " кавказцы " , мол приехали из аулов и чувствуют себя " хозяевами жизни " ! люди ! а вы когда-нибудь жили в ауле или аиле ? там старинные обычаи , повальное уважение старших , уважение к истокам и , опять же , трудолюбие ! в америке было запрещено говорить " нигер " как раз из понятия толерантности !
" третий враг общества "--это сексменьшинства , мол спид от них идёт , все они " грязные садомиты " , и повально педофилы --кастрировать или в резервацию ( лучше в дурдом ) . ну во-первых , от венерических заболеваний никто не застрахован ; во-вторых , во всём толерантном , а значит и цивилизованном мире к ним отношение как к обычным людям ( тогда и они имеют право назвать наш " натуральный мир " исчадием ада ) ; и , наконец , в-третьих , неужели чикатило гей --бред , сексуальных извращенцев , на почве влечения к детям , полно и среди " натуралов " !
хочется подытожить : прежде , чем кого-то осуждать , необходимо сначала встать на его место и тогда всё будет понятно ! будьте толерантны друг к другу !

сколько бы мы не зарабатывали денег , в погоне за безоблачной жизнью , в конечном итоге всех их потратим на восстановление утраченного здоровья , и то в лучшем случае ! так не пора ли подумать о самом главном --о поддержании здоровья , на что у нас не хватает ни времени , ни сил !
в советские времена обязательными были : производственная гимнастика для обеспечения здоровья рабочих и служащих и медицинские профосмотры для обеспечения профилактики профзаболеваний ! государство оплачивало путёвки на саноторно-курортное лечение взрослого населения и отдых детей в пионерских лагерях , а так же оплачивало труд тренерам многочисленных спортивных секций ! здоровье граждан было на первом месте !
но всё кануло с развалом советского союза и вмиг стало проблемой лишь каждого отдельно взятого человека ! однако необходимо самим поддерживать жизнедеятельность своего организма , ведя здоровый образ жизни и пропагандируя его повсеместно ! нет ничего проще , как встать рано утром , потянуться и пробежаться трусцой километра 2-3 , а вернувшись , принять контрастный душ --и свежо и жизнь веселее ! а если приобрести гантели , эспандер , скакалку , гири - можно , не тратя средства , обеспечить мышечный тонус и долголетие ! бассейн легко заменить речкой , озером или морем ! если вы не " морж " , то зимой можно остановиться на обтирании снегом и обливании !
но не забывать и о правильном питании : завтрак , обед , ужин ! не перекусывать в " макдональдсах " или чебуречных , а есть --и сытость и желудочно-кишечный тракт спасибо скажет ! нет ничего лучше поутрам , чем творог со сметаной и кружка парного молока , не быстрый перекус типа чая с бутербродом --молочная кислота и микроэлементы дадут заряд бодрости до обеда ! обед должен обязательно начинаться с супа ! это вам любой гастроэнтеролог подтвердит ! а ужин такой же лёгкий , как и завтрак --каша с маслом и стакан молока или простокваши ! и не надо наедаться перед сном --желудок хуже переваривает в состоянии покоя ! меньше употребляйте консервантов , больше свежего мяса : баранина , телятина и свинина --белок всему голова и не забывайте о рыбе --мозг не простит ! лучше всего варёное переваривается белок , нежели жареное ! больше овощей и фруктов --клетчатка , микроэлементы и витамины плюс полисахара --кузница энергии для здорового организма ! орехи и грибы тоже не маловажные продукты !
занимайтесь спортом , ходите в походы и правильно питайтесь ! вот залог вашего крепкого здоровья , стальных нервов и долгой жизни !

вы никогда не задавались вопросом , почему говорят : " президент америки приехал с визитом " или " президент франции обещал " , а про нашу россию --президент медведев ? или президент и россия это разные субстанции ? он не и" гарант конституции " и " поборник демократии " ? обидно ! президент есть лицо страны ! её совесть ! устами президента передаются решения всей россии на саммитах и встречах с главами стран ! президент глава государства ! какой бы он ни был человек , но он --президент и избран нами ! и : " у народа такая власть , какую он сам заслуживает " ! не надо уподобляться оппозиции --она не за народ россии , она за себя родимую пасть всем порвёт ! не надо во всём винить президента , ведь он один , а нас миллионы ! надо пристально посмотреть на самих себя и , поняв себя , начать переустраивать мир с самих себя ! а то у нас как всегда : " в чужом глазу --соломинку заметим ! в своём глазу --бревно недогледим ! "
каждый из нас думает , что именно он сможет правильно править и сделает россию великой страной , в зависть недоброжелателям ! это мне напоминает зрителей у экрана во время " поле чудес " или " кто хочет стать миллионером " --всё знаем , а они , в студии --тупые ! однако попав в студию на простом вопросе начинается судорожный поиск ответа и умоляющие взгляды на ведущего --вдруг подскажет ! так и с постом президента , дома мы решаем узкий круг проблем , относящийся лично к нам и к нашим семьям , а попав в кремль нам предстоит решать насущные проблемы не только в рамках россии , но и представлять её интересы на мировом уровне ! и не надо считать зарплату того же дмитрия анатольевича --он госслужащий , хоть и высшего ранга , но на ставке ! надо сплатиться вокруг него и помочь --только вместе мы вернём величие россии ! а то он как " аника--воин " , хотя известно , что : " один в поле -не воин ! " только тогда мы будем с гордостью называть себя РОССИЯНЕ , когда народ россии и её президент станут одним целым , на зависть желающих уничтожить нашу великую державу ! " умом россию не понять ! аршином длинным не измерить ! у ней особенная стать ! в россию нужно только верить !

друг--это тот человек , который понимает тебя с полуслова , любит тебя как брата и готов прийти на помощь , несмотря на собственные проблемы ! друг может быть только один , а все остальные лишь знакомые в разной степени удалённости .
к сожалению , в наш век высоких скоростей , мы порой теряемся в переплётах жизни и нам даже на себя не хватает времени , не то , что на встречу в кругу приятелей на берегу озера с шашлыком и под гитару !
я с ностальгией вспоминаю студенческую жизнь , наполненную незабываемыми событиями ! мы вместе корпели над науками , собирались у кого-нибудь из нас вечерами в комнате общаги и проводили время в различных спорах за кружкой тёмного пива , бегали в лесу на лыжах , отдыхали на берегу ламбушек летом ! в общем жили насыщенной жизнью ! но после окончания вуза наши пути кардинально разошлись !
вспоминается и моя компания в юности , песни под гитару , драки на дискотеках , поездки в лес и на рыбалку на старом " москвиче " , потом череда свадеб и ...где же вы , мои приятели ...
но это так , положительные моменты жизни ! однако есть люди , которые словно рыбы-прилипалы , окружают тех . у кого есть власть или деньги или то и другое ! они восхищаются талантами и умом симбиота , готовы выполнить любую просьбу ( в надежде на жирный кусок ) ! но , пропадает власть или деньги и ..где же вы , " ДРУЗЬЯ " ..

наша жизнь похожа на зебру , где белые полосы удач перемешиваются с чёрными полосами невзгод , причём последних всегда в несколько раз больше ! и самое печальное , что в этом виновата не власть , что мы ругаем постоянно , а мы сами , просто не каждый может себе в этом признаться ! как же , работаем от зарплаты до зарплаты , отказываемся от отпуска ( ведь , о , ужас , месяц будем без зарплаты ) , на ногах переносим болезни , " за глаза " ругаем власть и начальство , женимся и выходим замуж от одиночества ( любовь --роскошь ! ) , рожаем детей и оставляем на попечение наших родителей ( работать же надо ! ) ! пора одуматься , дамы и господа ! хотя какие мы дамы и господа ! разве стали бы эти господа и дамы горбатиться за мизерную оплату , коей хватает только на оплату жкх и чуть -чуть чтоб протянуть до аванса ! а чтобы хорошо одеваться и культурно просвещаться уже и не остаётся ! так и живём ! но это безумие !
лично я , попав в очередной раз под скальпель хирурга ( как обычно сработало исконное русское --авось пронесёт и так ) , призадумался : " правильно ли живу и стоит ли игра свеч ? " зачем я до посинения корпел над учебниками в школе и занимал первые места на олимпиадах ? зачем с 7 лет занялся спортом ? зачем окончил два вуза ? уж наверное не для того , чтобы загубить здоровье и умереть на операционном столе ! надо наконец начать работать головой !

меня интересует всё , что происходит в мире и за его пределами