В первых числах августа повсюду появляются арбузные развалы. Это время считается «официальным» началом арбузного сезона, так что пришло время побаловать себя полосатыми плодами.

(клик на картинку, чтобы увеличить)

Несмотря на то, что арбуз почти на 90% состоит из воды, он вполне способен принести пользу здоровью и внешности.

Всего 200 граммов арбуза покроют суточную потребность организма в магнии. Этот ценный микроэлемент улучшает работу нервной системы и бережет от стрессов. К тому же магний необходим тем, кто занимается спортом, – этот элемент способствует наращиванию мышечной массы.

Арбузы снижают вес и уровень вредного холестерина в крови. Дело не только в обилии клетчатки, которая препятствует появлению бляшек на стенках сосудов, но и в веществе под названием цитруллин.

Благодаря своему мочегонному эффекту арбуз снижает артериальное давление и выводит из организма вредные вещества.

Как выбрать арбуз смотрим ЗДЕСЬ

Как красиво нарезать арбуз и рецепты из арбуза ЗДЕСЬ