6 советов для очистки печени!

Четверг, 19 Марта 2015 г. 18:39 + в цитатник

Цитата сообщения Zolushka8

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

6 советов для очистки печени!

ЕСЛИ ВЫ ЦИТИРУЕТЕ И ВАМ НРАВИТСЯ ПОСТ, НАЖМИТЕ КНОПКУ "НРАВИТСЯ", ВАМ НЕ ТРУДНО, А МНЕ ПРИЯТНО. СПАСИБО!!!

1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины

лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов,

а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным

и близким, а вот для печени это будет самое то.

Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также

способствуют выведению бактерий и грибков из организма.

3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).

4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи,

болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны,

капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты,

помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр.

Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).

5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке,

но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу,

то не собрать целебные листья - просто грех.

6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума.

Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

источник