Для сегодняшнего обзора мы выбрали 4 варианта блюд для ужина на основе куриного филе или сыра, которые подаются с пшеничными лепешками, кускусом или макаронами. Невозможно устоять!                  

• Оливковое масло 3 ст. л.
• Лук 0,5 шт.
• Куриное филе 500 г
• Чеснок 2 зубчика
• Рис 1 стакан 
• Свежая или замороженная брокколи 2,5 стакана
• Куриный бульон или вода 2,5 стакана 
• Тертый сыр 2 стакана
• Лепешки тортильяс 4-6 шт., в зависимости от размера

• Замороженные зерна кукурузы 1 стакан
• Болгарский перец 1 шт.
• Приготовленное куриное филе 1 стакан
• Тертый сыр 2 стакана
• Лепешки тортильяс 4-6 шт., в зависимости от размера

• Макароны 200 г
• Свежая или замороженная брокколи 1 стакан
• Сливочное масло 1 ст. л.
• Яичный желток 1 шт.
• Нежирные сливки 1 стакан
• Тертый сыр 200 г 
• Дижонская горчица 2 ч. л.
• Соль, перец по вкусу

• Шампиньоны 700 г
• Оливковое масло 3 ст. л.
• Чеснок 4 зубчика
• Кумин 0,5 ч. л.
• Корица 0,5 ч. л.
• Соль, перец по вкусу
• Куриные грудки с кожицей 2–3 шт.
• Курага 0,33 стакана
• Кускус 1 стакан
• Лимонный сок 1 ст. л.
• Укроп или кинза 0,25 стакана
• Йогурт по желанию

                                             http://vkusnopoedim.temaretik.com