Многие соматические заболевания проистекают напрямую из нестабильности и проблемности нашего душевного состояния.

Недаром знающие люди говорят, что все болезни от нервов.

Чего проще, будь спокоен и тебя никакой недуг не одолеет, ни душевный, ни физический.

Но легко сказать: «Не нервничай!»  

А если тебя так и распирает от гнева, справедливого недовольства, чувства обиды, разочарования, волнения и т.д.  

Если все здравые рассуждения о том, что не надо тратить нервы на ерунду, куда-то отступают. И тебя колотит по полной программе, и остановиться совершенно не представляется возможным.

Вы, конечно, замечали, как сложности жизни, нервные перегрузки, которых у нас нынче с избытком, конфликтные ситуации и прочий негатив расшатывают наше здоровье. Порой мы не связываем боли в желудке с последним совещанием при директоре и не догадываемся, что наша поясница болит от неустойчивости нашей жизненной позиции. Но это действительно так.   

Возможно, я не предложу ничего нового и оригинального, просто напомню, что с недугами и болезнями можно бороться не только медикаментозными методами. А силой своего ума и сердца, силой духа и доброго поступка.

Попробуйте не глотать таблетки, а изменить свое поведение, быть может, болезнь отступит и без них.

Итак, Если у вас болит голова

Постарайтесь думать только о хорошем. Не пускайте в свою голову плохие мысли, особенно о прошлом и будущем. Они, какими бы ни были, – всего лишь иллюзии, уже ушедшие или еще не осуществившиеся. Самый важный миг, который существует в жизни каждого человека, – это настоящее «здесь и сейчас». Именно о нем необходимо думать и проживать его.

И даже если вам кажется, что сейчас самый ужасный момент вашей жизни, только в ваших силах изменить точку зрения на происходящие события. В каждой черной жизненной полосе уже заложена светлая, даже только потому, что придет ей на смену. Кроме того, в каждом негативном событии есть уникальная особенность, оно учит нас жизни, дает уникальный шанс понять, что делать дальше, откорректировать свое поведение, измениться.

Не думайте плохо ни о себе, ни об окружающих, не злитесь, не зацикливайтесь на неразрешимых противоречиях. Придет время и решение тяжелой задачи, над которой бьется ваше сознание, придет само. Просто оно пока не созрело. Не торопите событий, не раздражайтесь неожиданным поворотам и непредвиденным обстоятельствам.

Жизнь тем и хороша, что вся состоит из неожиданностей. Когда мы не привязываемся к своим ожиданиям или воспоминаниям, то все, что с нами происходит, принимаем с благодарностью и не парим мозги напрасными сомнениями о несбыточном и небывалом.

Если у вас болит сердце

Радуйтесь жизни, улыбайтесь каждому ее моменту, не копите обиды, не откладывайте в душе осадков, избавляйтесь от них как можно скорее, пока они не разрушили кроме вашего сердца, еще и ваш желудок, селезенку, печень и другие жизненно важные органы.

Когда человек долгое время находится в состоянии внутренней обиды, разочарованности в ком-то или в чем-то, апатии, плохого настроения, то у него начинает ныть в груди. Словно там, в месте движения жизненно важной энергии души, находится тяжелый камень, который мешает дышать, напрягает, повергает в уныние и полное безразличие к жизни. Освободитесь от него как можно скорее. Область сердца отвечает за тонкие контакты человека с окружающими людьми. И только в наших силах сделать эти контакты положительно наполненными светлой и доброй энергией любви.

Конечно, порой трудно полюбить начальника, который выписывает вам штрафы за мелкие нарушения дисциплины или сотрудницу, пытающуюся вас выжить и плетущую липкую паутину клеветы. Но им можно посочувствовать, пожалеть за то, что они тратят бесценные минуты своей жизни на нехорошие поступки. В принципе, это их проблемы – совершать подлости, вы при этом остаетесь на позиции «быть выше». Только не упивайтесь ролью жертвы. Самое больное место жертвы – это сердце.

Если у вас болит горло

Произносите хорошие, теплые, красивые слова. Научитесь говорить «нет», отстаивать свою позицию, выражать мысли, говорить правду, быть искренним. Болезни горла связаны с вербальными контактами человека.

Если этот канал связи с окружающим миром нарушается, то дискомфорт в области горла может перейти в более серьезные проблемы, например, заболевания щитовидной железы, которая отвечает за функции иммунной системы человека в целом. У нас начинает болеть в области гортани, першить, создаваться ощущение «комка в горле», когда мы не можем докричаться до человека, когда нас не слышат, игнорируют наше мнение, когда с нами не считаются.

Каков же выход? Не метать бисер перед свиньями, перестать быть хорошим для всех, прекратить лгать, льстить, возводить напраслину, осуждать. Мудрые люди говорят, что от дурных слов даже запах изо рта дурной. Подумайте над этим. Возможно, в этом что-то есть. Ибо чистые помыслы, порождают правдивые слова и такое же чистое дыхание.

Если у вас болит желудок

Перестаньте волноваться, раздражаться, переживать по любому поводу. А если уж совсем избежать огорчения невозможно, лучше поплачьте. Несколько минут горьких слез – лучшее лекарство от любых стрессов. Они расслабляют напряжение, в котором находится наш организм во время нервного срыва, словно освобождают его от гнета. Об очищающей силе слез прекрасно знает каждая женщина. Именно поэтому у женщин намного реже случается язва желудка.

Но женщинам свойственна другая слабость, в борьбе с лишними килограммами, они забывают о правильном питании, увлекаются различными диетами, и портят себе желудки. Некоторые же дамы, напротив, убивают стресс с помощью переедания, поглощая вокруг все съедобное, попадающее в радиус их внимания. Что тоже ни к чему хорошему не приводит.

Есть три основных правила, которые известны всем, но мало кем используются в полной мере.

1. Относись к пище с любовью.
2. Не переедай.
3. Питайся рационально (раздельно, полноценно, живой пищей).

Что это значит – живая пища? Это фрукты, овощи, зелень, это пища, претерпевшая минимум термической обработки, не пережаренная, не копченая, не консервированная, не стерилизованная, не изуродованная генной инженерией, химией, обилием несочетаемых между собой продуктов, типа масла, сахара и теста. Представляете себе, любимые ваши чипсы – самая неполезная, концерогенно насыщенная еда на свете. А «Спрайт» и «Фанта» – мощные провокаторы целлюлита, с которым вы так старательно боретесь с помощью потребления большего количества жидкостей. Пейте больше, но только чистую родниковую воду. Без газа и химических красителей.

А еще никогда не читайте за обедом советских газет, как советовал профессор Преображенский. А также не смотрите ужастиков, боевиков и фэнтэзи с трехголовыми чудовищами, не ругайтесь во время еды с мужем, свекровью, мамой детьми и соседкой по лестничной площадке.

Потребление пищи – приятный, спокойный и в какой-то степени даже вдумчивый процесс. Отдавайтесь ему всей душой. Не глотайте на ходу, как попало и что попало, вперемешку со стрессом, сплетнями и дурным настроением. Во-первых, можно подавиться, захлебнуться и отравиться. Или покончить классическим несварением желудка или заворотом кишок, которым никакой мезим не поможет. А во-вторых, когда берешься за сто дел одновременно, ни одно толком не получается. Ну, скажите, зачем вам поносы, запоры, колики и прочие неприятности? Так научитесь правильно есть, и вы о них забудете!

Если у вас болит спина

Найдите точку опоры. Позвоночник – это то, на чем держится наше тело. Ваш новый позитивный взгляд на мир и вашу собственную жизнь – это то, на чем держитесь вы.

Если у вас болит спина, возможно, вы ощущаете метания и неуверенность в своем будущем, вы нестабильны и уязвимы в силу неустойчивости своих взглядов, вкусов, предпочтений, желаний. Наведите в них порядок. И опора найдется, быть может, в самом неожиданном месте. По существу наша опора в нашем жизненном предназначении. Когда мы видим смысл своего существования, находим дело по душе, человека для общения, сердце для любви, то и позвоночник наш укрепляется силой нашего духа.

Вы ищете эту опору в ком-то или в чем-то. И попадаетесь в ловушки, в зависимость, в рабство от тех, на кого уповали. Но когда они не справляются с вытягиванием вас из болота, тогда вы обвиняете их, осуждаете за то, что они не смогли поддержать вас в трудные минуты жизни. А они, между прочим, не виноваты. Потому что наша точка опоры в нас самих. В наших мыслях, поступках, талантах, способностях, оригинальных идеях, озарениях, вдохновениях и т.д. и т.п.

Зачем вам надеяться на кого-то, а вдруг он вас не туда заведет. Вы свободный человек. И силы для преодоления жизненных невзгод у вас достаточно, потому что нам посылаются только те испытания, которые мы в силах вынести сами, чтоб стать сильнее и обрести свою собственную жизненную опору.

Рецепты того, как лечить болезни с помощью силы своего ума, можно придумывать до бесконечности.

Собственно, это ни к чему. Главное, чтобы все мы поняли одну единственную вещь: наше здоровье – в здоровье нашего духа. В красоте нашей мысли, в доброте поступка, в щедрости души, в искренних порывах страсти и в нашем желании стать счастливым и здоровым душой и телом.

http://my.mail.ru/community/vashe-zdorovie/journal