Будь как все, иначе жизнь станет невыносимой. Если в знании или умении оторвешься от нормальных людей слишком далеко, тебя перестанут понимать и сочтут безумцем. В тебя полетят камни, от тебя отвернется твой друг….
Магия бессмертия. Практика. |
Прежде , чем перейти к описанию практических упражнений надо сделать некоторые пояснения.
Помните историю о Гулливере в стране лилипутов? Его сковали так, что он не мог пошевелить ни рукой , ни ногой. Естественно, он чувствовал себя совершенно беспомощным.
В действительности кое-что он мог предпринять. Мог научиться изгибаться, как змея, отталкиваться от земли подбородком, дуть на лилипутов или плеваться в них, громко кричать или "корчить рожи", чтобы напугать их до полусмерти . То есть он мог подчинить себе внешний мир чуть в большей степени. И мог посвятить этим упражнениям всю оставшуюся жизнь.
Но Гулливер прекрасно помнил, какими силами он обладает, и он знал, что главное избавиться от оков. А мы забыли об этом.
Лучшие из нас тратят всю жизнь на то, чтобы научиться нескольким движениям, позволяющим нам , оставаясь скованными, продвинуться на пару сантиметров дальше, чем другие. И даже если мы добьемся успеха, то направления нашего движения всё равно будет определяться тем, кто заковал нас в цепи. Поэтому все наши "конвульсии" только забавляют ПАРАЗИТА и укрепляют его власть над нами.
Я не учу СЕКРЕТАМ, я использую их. Есть кусочки знания, которые можно передать на словах. Есть приёмы (СЕКРЕТЫ) , которые позволяют убедиться в том, что это знание обладает силой. Если мы сами на своём опыте убедимся в действенности знания, оно превратиться в устойчивые и почти неразрушимые элементы нашей внутренней картины мира. А когда число этих элементов превысит "критический объём", старая картина мира рухнет и СИЛА пробудится внутри нас. При этом пробуждение каждого облегчает путь остальных.
Поэтому не стоит использовать описанные ниже техники, не прочитав , предварительно, весь "теоретический" материал, который есть на этом сайте, а ещё лучше - в моей книге. Необходимо понимать, ЧТО происходит и ПОЧЕМУ происходит. Только тогда можно достигнуть конечной цели.
То есть каких-то результатов можно достичь в любом случае. Но если заниматься только "техникой", то это будут СОВСЕМ НЕ ТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.
Этот раздел будет расширяться по мере нашего движения вперёд. При необходимости, не только вширь, но и в глубь. Если будут вопросы, я постараюсь дать на них ответы.
Б.Сервест "Магия бессмертия"
|
Самопознание. Обзор статей |
Это обзор самых популярных статей на тему духовного роста, счастья, самопознания и просветления. Не только теория, но и практика – упражнения, техники, медитации.
В начале списка – самые читаемые статьи (для широкого круга читателей), а ближе к концу – более «продвинутые» (для тех, кто «в теме»). Все статьи, так или иначе, относятся к теме самопознания и работы над собой. Список будет обновляться. Познавательного чтения! Обсудить материалы можно на форуме, пройдя по ссылке в конце каждой статьи. Также можно посмотреть отзывы и успехи людей, которые занимаются с помощью предложенных методов.
|
Секрет молодости и долголетия: суточная активность органов |
Открытие ученых подтвердило древние знания из восточной медицины о том, что с каждым органом тела нужно общаться, любить и благодарить. Это объясняется тем, что многие органы содержат в себе мозговое вещество. Т.е они могут воспринимать слова, чувства и отзываться.
Как использовать это для оздоровления?
Заведите себе привычку каждое утро общаться с телом, выражайте ему благодарность и любовь, тогда с каждым днем вы будете наблюдать как ваше тело становится здоровым и энергичным, а через некоторое время оно станет изменяться на глазах, вы будете стройнеть и хорошеть!Некоторые заставляют свое тело работать на износ и задумываться начинают только тогда, когда оно начинает давать сбои. Но каждый орган – это своеобразная личность. И живет он в определенном ритме, ему нужен отдых, питание и специальные упражнения. Сегодня рассмотрим суточную активность внутренних органов. Каждый орган максимально активен не более 2х часов в сутки, затем активность начинает снижаться, и орган засыпает на 2 часа, остальное время орган работает в умеренном режиме.
Таблица суточной активности органов
|
Волшебная труба из детства |
Он крутится сам, но, наведя курсор мыши на картинку, вы можете ускорить его движение или изменить картинку.
.
|
Моя коллекция ссылок на качественные уроки по PS |
EgoEl
|
Систему-защищаем,лечим,правим,восстанавливаем |
|
FLASH ТЕРАПИЯ ЗВУКАМИ ПРИРОДЫ |
|
Урок7.Здоровое зрение |
Для того, чтобы сохранить здоровое зрение, нашим глазам необходимо использовать весь возможный диапазон: от самого ближнего до дальнего. Однако, в сегодняшнем мире большую часть времени мы фокусируемся на объектах, расположенных вблизи. Например, мы используем ближнее зрение при чтении, просмотре телевидения, использовании компьютерных мониторов и работе с техникой. Преобладающее использование ближнего зрения является одной из главных причин хронического напряжения глаз, шеи, плеч и спины.
Процесс зрения включает в себя тонкое взаимодействие между глазами, мозгом и телом. Нижеследующее упражнение, основанное на методе Фельденкрайза, поможет вам осознать имеющиеся напряжения и сравнить привычное состояние глаз с их нормальным состоянием, а также позволит снизить нагрузку на глаза. Так как существует тесная взаимосвязь между напряжением глаз, тонусом мышц шеи и состоянием всего вашего тела, вы вскоре убедитесь, что расслабление зрения также сопровождается снятием напряжения с лица, шеи и плеч.
Приведенные ниже движения можно выполнять сидя или лежа. Основные рекомендации для выполнения, как всегда: не спешить, каждое действие делать внимательно (движения следует делать мелкие и легкие), постараться расслабиться и после каждого движения немного отдыхать. Лучше делать этот урок, читая про одно движение за раз и затем выполняя его с закрытыми глазами. Или попросите кого-либо читать текст для вас. Если вы носите линзы или очки, снимите их перед выполнением урока.
1.Закройте глаза. Представьте, что вы смотрите на круглый шарик вдалеке на горизонте прямо перед вами. Выберите цвет и размер шарика. Выглядеть это будет примерно так:
|
Философские беседы с народным целителем и ЭНЕРГО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ВИРУС |
|
Седьмой континент |
Большое тихоокеанское мусорное пятно (англ. Eastern Garbage Patch — Восточный мусорный континент, или Pacific Trash Vortex — Тихоокеанский «мусороворот») — гигантское скопление антропогенного мусора в северной части Тихого океана, где сконцентрированы залежи пластика и других отходов, принесенных водами Северо-Тихоокеанской системы течений. Приблизительные оценки площади варьируются от 700 тыс. до 15 млн кв. км и более, (от 0,41 % до 8,1 % общей площади Тихого Океана). Вероятно, на этом участке находится более ста миллионов тонн мусора.
Метки: мусор |
Как «умники» придумывают разоблачения. |
Сначала мне хотелось назвать статью так: : «Ляпы Новичка о причинах и следствиях Северного Сияния». Но название не слишком благозвучное для статьи, в которой я берусь показать не только ляпы некоего анонима под ником Новичёк, но и пояснить, в чём ошибочность его выводов, которые он свёл в несколько "итогов"
"1. Полярные сияния бывают не только в Северном полушарии, но и в Южном.
2. Отклонения толщины атмосферы, вызванные несферичностью Земли и её гравитационного потенциала гораздо меньше, чем вызываемые погодными условиями.
3.Никакого «прогиба как у груши» у геоида не существует.
4.Полярное сияние никак не связано с толщиной атмосферы.
5.Полярное сияние имеет форму не пятна (проекция на поверхность), как следует из заявления Левашова, а форму кольца.
6.Свечение атомов и молекул атмосферы полярного сияния связано не с разрушением атомов, как заявляет Левашов, а с их возбуждением.
7.Само по себе полярное сияние не приводит к какому-либо изменению магнитного поля.
8.Изменение магнитного поля Земли на величину менее процента не приводят к каким-либо нарушениям здоровья человека.
|
Урок.6.Поворот головы |
Данный урок — это тур по одной из частей вашего тела, и во время этого тура я буду вашим гидом. Если вы заметите что-либо, на что я не указываю, это хорошо. Если вы решите вернуться к уроку позже, не пытайтесь делать его точно тем же способом, как и в первый раз. Вы можете повторить тот же самый туристический тур, но каждый раз замечать новые вещи. Чтобы получить пользу от урока, вам необходимо действительно выполнить его, не просто пробежать глазами. Нужно уделить уроку время, прочитать инструкции и почувствовать опыт выполнения описываемых движений.
В уроках Фельденкрайза используются мягкие движения и направленное внимание, которые помогают расширить ваше осознавания себя и внутренний «образ себя», на основе которого строятся наши движения. Ваши движения служат инструментом переобучения мозга и нервной системы, именно в процессе этого обучения ваши движения улучшаются. Цель в данном случае — обучение, а не механическое повторение. Результат приходит за счет того, что вы замечаете, а не за счет самого движения.В течение урока стремитесь к комфорту. Боль и дискомфорт заставляет вас сократить осознавание, и в таком случае обучение не будет эффективным.
|
Как разместить видео в пост |
Появился вопрос - собираю в одном посте несколько разных сообщений о размещении видео на ЛиРу.
Разместить видео на ЛиРу с помощью "местной" загрузки: выбираем ссылку "видео" при написании нового сообщения...
Кнопка "Обзор" - выбираем файл, кнопка "Загрузить" - загружаем. Обязательно дождитесь полной загрузки и прочитайте (справа), какие форматы можно размещать. Укажите заголовок и текст сообщения. Публикуйте.
Общий подробный рассказ: Как скачать видео из Интернета и загрузить его на ЛиРу
Несколько постов по отдельным сайтам:
Как вставить в пост на Лиру видео YouTube и Самый простой способ получения кода видео YouTube
Как вставить в пост на ЛиРу видео Первого канала и указать новый размер плеера
Как вставить в пост видео Vimeo
И на всякий случай: Как разместить видео на сайте Одноклассники.ру
|
Тайны зазеркалья –свидетельства очевидцев |
|
Земля – это геокристалл |
|
Аудио-запись: Petite Fleur - Instrumental Hit |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Черный чай: полезные и вредные свойства этого напитка |
|
Аудио-запись: инструментальная музыка-патмос |
Музыка |
3028 слушали 60 копий |
наадинн
|
|
|
Комментарии (1)Комментировать |
"Как перенести закладки" |
|
|
Идущий по воде |
|
Лютики |
Всем знакомо с детства это название очаровательных ярких цветочков, воспетых в песнях, стихах и легендах.
Из-за ядовитости «лютости» растений возникло это русское имя, но запечатлелось в ласкательной форме – за красоту цветков. Вот так и получилось ласковое «лютик»…
|
Какой Силой обладают Молитвы? |
|
МАНДАЛЫ. НОВЫЕ ЭНЕРГИИ |
ЭНЕРГИЯ ИСТИННОЙ БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ. В КАЖДОЙ МЫСЛИ ВАШЕЙ, В КАЖДОМ ЧУВСТВЕ, В КАЖДОЙ ЭМОЦИИ, В КАЖДОМ ДЕЙСТВИИ. СВЕТЛАЯ СИЛА ЛЮБВИ
|
Липа. Полезные (целебные) свойства липы. Лечение липой. |
Липа обладает множеством лечебных (целебных) и полезных свойств, благодаря которым ее часто применяют в народной медицине, а также для изготовления многих лекарственных препаратов.
Цветки липы содержат в своем составе гликозид талицин, флавоновые гликозиды, витамин С, каротин.
|
ЭЛЕКТРОННЫЕ ИНТЕРНЕТ-ЧАСИКИ |
|
Цветочные натюрморты |
Метки: цветы |
Подручные средства вместо таблеток |
Для снятия головных болей и приступов мигрени
1. При головных болях, вызванных умственным переутомлением, рекомендуется принять теплую ванну или попарить ноги в течение 10-15 минут.
2. Если головная боль сопровождает простудные заболевания, нужно намазать ментоловым маслом лоб, виски, затылок и за ушами.
3. Сильную головную боль любого происхождения можно снять, смазав лоб и виски лимоном, перетертым с цедрой.
4. При мигрени смочите ватный тампон соком красной свеклы или лука и положите в ухо.
5. При хронических головных болях помогает следующий рецепт: взбить в стакане свежее яйцо и залить кипящим молоком. Все перемешать и выпить.
|
Полезные свойства горчицы |
Горчица является одной из самых распространенных и любимых специй во всем мире. Помимо известных вкусовых качеств, она обладает рядом полезных свойств, которые положительно влияют на наше здоровье.
|
МОЛИТВЫ ОБ ИСЦЕЛЕНИИ ТЕЛЕСНЫХ НЕДУГОВ |
|
Здоровье от чистотела |
|
Очищение сосудов |
Существует масса способов очищения сосудов. Многие знакомы с достаточно действенным методом чистки сосудов с помощью чеснока, настоянного на спирту. Не менее эффективны и другие, более простые способы.
1. Очищение сосудов чесноком
Очистить 350 гр. чеснока, мелко нарезать и растереть пестиком. Получившуюся массу положить в банку, поставить в темное место и дать отстояться. Взять полный стакан этой массы вместе с соком и вылить, не процеживая, в другую банку, добавить туда стакан медицинского спирта. Плотно закрыть, а сверху накрыть, как колпаком, кастрюлей. Поставить в прохладное место.
Через 10 дней настойку следует процедить и отжать через плотную ткань, процеженную жидкость поставить «под колпак» еще на 2 дня.
Принимать настойку надо за 20 минут до еды три раза в день, растворяя в четверти стакана молока, по схеме, приведенной ниже (цифрами указано количество капель):
1-й день
Утро – 1
День – 2
Вечер – 3
2-й день. 4-5-6;
3-й день. 7-8-9;
4-й день. 10-11-12;
5-й день. 13-14-15.
С 6-го по 11-й день принимаем капли в обратном порядке (15-14-13 и т.д.). Далее начиная с 11-го дня принимаем по 25 капель три раза в день — пока не кончится настойка. Повторять курс очищения сосудов чесноком следует не чаще чем один раз в 3-4 года.
2. Очищение сосудов лекарственными травами
Смешать по 100 гр. цветков ромашки, зверобоя или тысячелистника, бессмертника и березовых почек и хранить в стеклянной банке с закрытой крышкой. Столовую ложку смеси залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение 20 минут (или 10-15 минут прогревать на водяной бане). Затем настой процедить и отжать. В стакан получившегося настоя добавить чайную ложку меда и выпить вечером, перед сном. Утром оставшийся настой подогреть, добавить чайную ложку меда и выпить натощак, за 15-20 минут до завтрака. Затем приготовить новую порцию настоя, как описано выше. Пить настой ежедневно, пока не закончится вся приготовленная смесь из трав.
Такой курс очистки рекомендуется проводить раз в 3-4 года. Уже после первого курса сосуды становятся более эластичными, что предупреждает развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.
3. Очищение сосудов картофельным отваром
Очистки четырех-пяти картофелин тщательно промыть, залить пол-литрой воды, прокипятить на медленном огне в течение 15 минут, охладить (отвар должен быть чуть теплым), процедить. Пить по полстакана за полчаса до еды в течение двух недель. Картофельный отвар не только очищает сосуды, но и благоприятно влияет на работу сердца.
4. Очищение сосудов молоком и чаем
В чайную чашку налить молока примерно на одну пятую ее объема и доверху долить чайной заваркой. Пить каждые два часа в течение нескольких дней — от двух до пяти (учитывая самочувствие), не употребляя больше никакой пищи и питья. До 15 часов дня в чай с молоком не добавляют ничего. Во второй половине дня его можно пить с сахаром или медом. По желанию один раз за период очищения, чтобы ускорить вымывание токсичных веществ, можно сделать клизму.
5. Очищение сосудов с помощью сбора лекарственных растений
Смешать четыре вида лекарственных растений – ромашки, бессмертника, тысячелистника, березовых почек по 100 гр.. Десертную ложку смеси заварить крутым кипятком и томить на водяной бане 10-15 минут. Пить три раза в день за полчаса до еды, пока вся смесь не будет использована.
6. Очищение сосудов с помощью настоя укропного семени, меда и валерианового корня
В термос засыпаем стакан укропного семени, 2 столовые ложки молотого валерианового корня и заливаем 1,5 литра крутого кипятка. Закрываем и настаиваем 24 часа. Через сутки процеживаем, добавляем два стакана натурального меда и хорошо размешиваем. Общий объем настоя должен быть 2 литра. Хранить смесь в холодильнике. Принимать по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.
О пользе очищения сосудов
Очищая вены и артерии своего организма от отложений неорганических солей, всевозможных осадков, образующих атеросклеротические бляшки на стенках кровеносных сосудов, мы возвращаем им гибкость, эластичность, делаем их молодыми. В результате очищения излечиваются сосудистые заболевания, исчезают склероз, головные боли, вероятность инфаркта, паралича, улучшаются зрение, слух, уменьшаются и исчезают варикозные вены на ногах.
Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать – вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.
|
ЭЛЕКСИРЫ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ |
|
|
полезные советы |
|
Травник-книга |
|
КАК ПЕРЕСТАТЬ НАБИРАТЬ ВЕС |
|
300 рецептов народной медицины. |
ДАЛЕЕ ...
|
Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю |
|
Хотите быстро восстановить энергию и снять стресс? |
|
|
Как восстановить зрение - упражнения для восстановления зрения видео урок |
|
Как восстановить зрение - упражнения для восстановления зрения видео урок
|
 Любой человек, который носит очки, может снять очки и с помощью простых специальных упражнений восстановить зрение. Владимир Георгиевич Жданов в этой лекции рассказывает как и какими способами и лекарствами можно восстановить своё драгоценное зрение. Какие расстройства и болезни бывают у глаз. Жданов категорически против очков и контактных линз так-как они сильно напрягают и истощают глаза. Всем, тем кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, для Вас уникальный комплекс-самоучитель естественного восстановления зрения и оздоровления глаз по методу Бейтса-Шичко (лечению близорукости, дальнозоркости, косоглазия, астигматизма, катаракты, глаукомы…) профессора Жданова В.Г. |
|
Очищение сосудов чесноком и лимоном |
Сочетание целебные свойств чеснока и лимона легло в основе прекрасного средства для очищения сосудов от накопившихся холестериновых бляшек. Кроме того, вы сможете забыть о повышенном давлении, головных болях, ощутите прилив сил.
|
Справочник лекарств: инструкции, описания, правила применения |
|
Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку |
Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку
Сегодня каждый знает, что лишний вес - фактор риска множества заболеваний от инфаркта до рака. В борьбе с ним миллионы женщин и мужчин яростно истязают тело упражнениями в фитнес-клубах, нервы - жестокими диетами, а душу- угрызениями за каждое съеденное пирожное. А дело-то, оказывается, вовсе не в лишних килограммах...
Живот значит жизнь
В старорусской азбуке буква \"ж\" читалась как \"живот\", что означало вовсе не часть человеческого тела (живот тогда называли брюхом), а просто \"жизнь\". Помните: \"не щадя живота своего\" - так это не про обжорство на пирах, а про готовность отдать жизнь за царя и Отечество.
Вот ведь как получается: современная наука выяснила, что живот - это и правда точный критерий продолжительности и качества жизни. Если он поджарый, то его обладатель скорее всего здоров и будет жить долго. А вот если на нем повисли солидные \"соцнакопления\", это свидетельствует о высоком риске самых тяжелых недугов и даже преждевременной смерти.
Секрет в жире, который накапливается внутри брюшной полости, по-научному он называется висцеральным. Обволакивая жизненно важные органы, расположенные в брюшной полости, висцеральный жир нарушает их работу. Это может привести к диабету, раку, атеросклерозу, гипертонии, внезапной смерти от инфаркта или инсульта.
Поэтому с солидным животиком, говорят теперь врачи, надо бороться постоянно и бескомпромиссно.
Следите за талией
Подкожный жирок, который откладывается на выдающихся частях фигуры, конечно, может портить настроение. Но не здоровье, говорят врачи. То есть, если вам не нравится ширина ваших бедер, впечатляющие ягодицы или слишком объемные плечи, - это проблема сугубо эстетическая.
Жир внутри живота - проблема медицинская. Но как выяснить, когда она возникает? Прежде ученые рекомендовали определять этот момент по соотношению объема талии (ОТ) и бедер (ОБ). У женщин ОТ/ОБ не должен превышать 0,7, у мужчин - 0,9, утверждали они. Но получалась ерунда. Согласно такому коэффициенту вполне нормальным считалось бы, если объем талии у женщины будет 140 см, а объем бедер - 2 метра! Только представьте себе это зрелище...
Недавно ученые Стокгольмского университета, проводившие серьезные исследования влияния висцерального жира на здоровье, высказались однозначно: фактором риска для здоровья у женщин будет ОТ, превышающий 80 см, а у мужчин - 94 см, и это независимо от роста, особенностей фигуры и возраста.
А теперь возьмите портновский сантиметр и измерьте свою талию. Пока все в норме? Держитесь в том же духе. Есть пара лишних сантиметров? Тогда читайте дальше.
Что происходит у нас внутри?
Жир вообще - это \"консервированная\" энергия, запасы которой организм делает, если тратит ее меньше, чем получает в виде пищи. Висцеральный жир откладывается вокруг внутренних органов - печени, почек, поджелудочной железы, крупных сосудов, расположенных в брюшной полости, и т.п.
Окутывая внутренние органы, он нарушает их работу, меняет ход обменных процессов, которые в них идут непрерывно. Анализы показали, что у людей с большим количеством висцерального жира в крови на 50% больше интерлейкина-6. Это соединение наша иммунная система производит для всяческих воспалений, которые являются по своей сути защитной реакцией. Но если причины для такой реакции нет, а воспаление есть - страдают органы-мишени.
Кроме того, в организме этих же людей оказалось значительно повышенным содержание гормона стресса кортизола. В норме он \"отрабатывает\" производство всех веществ, необходимых для преодоления стрессов. А если стресса нет? Опять налицо нарушение обмена веществ.
Мало того, клетки висцерального жира легко попадают в кровь, а с нею - в печень. И заставляют ее работать с повышенной нагрузкой. Все это и приводит к сбоям в работе внутренних органов, а затем - развитию диабета, некоторых видов рака, отложению атеросклеротических бляшек в сосудах, которые могут спровоцировать и инфаркт, и инсульт.
И снова о диетах
Но есть и хорошая новость! Висцеральный жир расщепляется гораздо быстрее подкожного.
Но уповать на волшебные диеты по-прежнему не стоит. Ученые уже абсолютно точно доказали: да, экзотические и жесткие диеты позволяют с муками, но быстро сбросить лишний вес. Но как только вы вернетесь к обычному рациону, прежний вес быстро возвратится и непременно с прибавкой.
Так что надо либо соблюдать зверскую диету всю оставшуюся жизнь, что в принципе невозможно или опасно, либо пойти по другому пути. Он тоже известен: медленное и кропотливое выстраивание вашего собственного режима сбалансированного с затратами энергии питания.
Другими словами: если хотите держать постоянный вес, вы не должны за день есть больше того, что тратите в течение суток. Если хотите худеть - есть надо и того меньше. Большинство горожанок, не занятых физических трудом, сегодня не тратит в сутки более 2000 килокалорий, большинство горожан - более 2200. Вот и весь секрет!
М и Ж толстеют и худеют по-разному
На мужской и женской фигуре жир откладывается по-разному. Женщины чаще толстеют равномерно, хотя в зависимости от типа фигуры у некоторых больше отложений на бедрах и ягодицах, у других - на спине, загривке и плечах. На животе у них чаще образуются подкожные жировые прослойки - так называемые \"валики\", которые можно ухватить пальцами.
Объемистый живот - как правило, удел мужчин. Все чаще встречаются совсем молодые джентльмены с пузом, которое прежде было приметой исключительно \"номенклатуры\". Надеюсь, найдутся ученые, которые сопоставят слишком короткую продолжительность жизни наших мужчин с таким фактором, как висцеральный жир, - наверняка какие-то связи обнаружатся.
К сожалению, женщинам приходится тратить больше времени и усилий на похудение при физических нагрузках. Секрет в том, что у мужчин больше мышечная масса, поэтому энергии при движении сгорает больше.
Резать или бегать?
Многие дамы увлекаются экстремальными способами снижения веса типа липосакций или даже операций на желудке. Но липосакция удаляет лишь подкожный жир, а на общее состояние здоровья если и влияет, то не лучшим образом - довольно травмирующая и опасная это процедура.
Операции на желудке типа бандажирования или уменьшения его объема врачи рекомендуют, только если речь идет о патологическом ожирении и о реальном риске для жизни. Для таких больных в том же Стокгольме разработали и операцию по удалению висцерального жира. Но сами же врачи говорят, что риск слишком велик: при удалении жировых капсул легко можно повредить и сами органы.
К тому же большинству \"пузатиков\" вполне достаточно начать активно двигаться, чтобы жировые отложения в брюшной полости стали быстро расщепляться. Для благих целей подойдут и бег трусцой, и ходьба, и любые упражнения для крупных мышц, и танцы, и плавание, и аэробика - при этих занятиях сгорает максимальное количество энергии.
\"Черепахи\" сгоняют животик быстрее
Какой вид упражнений быстрее всего позволит попрощаться с отложениями жира на талии? Ученые из Далласского института медицинских исследований утверждают, что медленная ходьба. В одном из экспериментов они разделили женщин с лишним весом на три группы: тех, кто предпочитал быструю ходьбу, тех, кто ходит в умеренном темпе, и гуляющих в медленном темпе черепах. Результат удивил и самих исследователей: за один и тот же срок больше всего жира сбросили как раз \"черепахи\".
- Пока мы лишь предполагаем, что секрет в использовании разных источников энергии, - считает руководитель работы Джон Лункам. - Наш организм сжигает два вида горючего: глюкозу, которую можно сравнить с высокооктановым бензином, и жир, который подобен низкооктановому бензину. Видимо, если вы заставляете ваш организм работать в быстром режиме, вам нужно высококачественное топливо, а при неторопливой прогулке организм может использовать больше низкокачественного топлива, то есть жира.
6 врагов фигуры
Главных врагов у женской фигуры три - возрастные гормональные изменения, сладости, современная бытовая техника, которая свела на нет физический труд дома. К ним в ближайшие годы грозит прибавиться и четвертый - поголовная женская автомобилизация.
У мужской фигуры вредителей пока тоже три, но иных: автомобиль, пиво и прочий алкоголь в больших количествах, любимый диван.
«ИЗВЕСТИЯ» Татьяна Батенёва
Вязание на заказ - ярмарка эксклюзивных вязаных вещей.Все мои работы. Constaviva
Серия сообщений "тренинг":Вязаные изделия спицами, крючком и всем чем только можно – авторские, эксклюзивные, просто очень модные, любые - на продажу и на заказ. Все мои работы. Constaviva. Отдых в Лазаревской(Сочи). Бижутерия из натуральной глины.Часть 1 - Комплекс упражнений для пресса
Часть 2 - Упражнения для мышц живота
...
Часть 28 - Упражнения против шейного остеохондроза
Часть 29 - 8 лучших упражнений для фигуры от Джейн Фонды
Часть 30 - Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку
Часть 31 - Бодифлекс с Мариной Корпан 8 видеопередач
Часть 32 - Адаптивная гимнастика доктора Бубновского
...
Часть 37 - Самый легкий способ стать стройной
Часть 38 - 8 упражнений от застоя мышц на работе.
Часть 39 - Идеальные ягодицы - 14 мин в день
Серия сообщений "снижение веса":Вязаные изделия спицами, крючком и всем чем только можно – авторские, эксклюзивные, просто очень модные, любые - на продажу и на заказ. Все мои работы. Constaviva. Отдых в Лазаревской(Сочи). Бижутерия из натуральной глины.Часть 1 - Как похудеть на 70 кг
Часть 2 - Определение индекса массы тела
...
Часть 8 - Электронные напольные весы
Часть 9 - Программы для составления меню
Часть 10 - Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку
Серия сообщений "питание":Вязаные изделия спицами, крючком и всем чем только можно – авторские, эксклюзивные, просто очень модные, любые - на продажу и на заказ. Все мои работы. Constaviva. Отдых в Лазаревской(Сочи). Бижутерия из натуральной глины.Часть 1 - Советы для поддержания мозга в тонусе
Часть 2 - История сала
...
Часть 22 - Салат-щётка
Часть 23 - Рецепты для здоровья
Часть 24 - Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку
Часть 25 - Постный салатик с рисом
Часть 26 - Перловка
...
Часть 38 - В чем польза и вред баклажанов?
Часть 39 - Сбросить до 1 кг всего за 1 день!
Часть 40 - Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю...
|
Уникальный народный рецепт при дистонии сосудов. |
Подсолнечник.
Стебель молодого растения (пока еще мягкий) мелко нарезать, высушить. Заварить щепотку 1 ст. кипятка, настоять 20 минут, процедить. Выпить в один-два приема.
Настой укрепляет сосуды, очищает сосуды, снимает головные боли, нервные расстройства.
|
ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ |
|
ЧЕСНОЧНАЯ ШЕЛУХА ПРОДЛЕВАЕТ МОЛОДОСТЬ |
Белую шелуху от чеснока не выбрасывайте когда вы его чистите. А собирайте её и храните. Это ценнейшее средство для продления молодости. Для этого каждый месяц надо пить напиток, приготовленный из белой шелухи чеснока. Этот напиток очень прост в приготовлении: надо взять горсть шелухи белого чеснока и залить её стаканом кипятка. После того, как чайник вскипит, надо подождать от 1 до 3 минут, и только потом залить водой шелуху. Пить целебный напиток можно только после того, как вода в стакане совсем остынет, это примерно через 6-8 часов. Нельзя ни в коем случае пить горячий или даже слегка теплый напиток. В один день надо выпить 4 стакана целебного напитка. Его можно приготовить заранее, потому что обычно напиток долго остывает. Мужчины должны пить напиток из белой шелухи чеснока с 10 по 20 числа любого месяца. А женщины могут это делать с 20 по 30 число. Ваша кожа скоро станет идеальной. Так что белую шелуху не выбрасывайте, а собирайте её. Она вам очень пригодятся для приготовления чудесной воды.
Метки: чесночная шелуха |
Живые пейзажи-цветы и сады под музыку Шри Чинмоя+Изумительные акварели |
ЖИВЫЕ ПЕЙЗАЖИ-ЦВЕТЫ И САДЫ - ПОД МУЗЫКУ ШРИ ЧИНМОЯ...(покой, красота и радость...)    Цветы и ангелы - небесные созданья… Цветы подобны ангелам крылатым, А ангелы,как белые цветы, Достойны восхищенья,обожанья, Не ждут они возмездья и расплаты Небес,они божественно чисты. Цветы и ангелы - небесные созданья… Нас радуют своею красотой, Их место обитания сады В огромном доме мирозданья, Над ними свет сияет золотой Далекой неизвестной нам звезды. /Лариса Кузьменская/ |
|
ПЕСНИ МОЕЙ МОЛОДОСТИ! |
|
Как колокольный звон лечит людей |
|
Как очистить стиральную машину от накипи |
автор:
Стиральная машина-автомат вещь в хозяйстве необходимая, но порой является довольно дорогим удовольствием для семейного бюджета. Поэтому так важно, чтобы купленная стиральная машина прослужила вам не один и не два года, а как можно дольше. Однако, увы, не всегда это бывает возможно, потому что речь идет о качестве водопроводной воды, которая тикет по нашим трубам. Во многих населенных пунктах вода настолько жесткая и перенасыщена различными примесями, находящимися в ржавых трубах, что бороться с этим явлением представляется делом довольно трудоемким, а порой безнадежным. Если ставить фильтры- то это довольно дорого.
|
ПОЛЕЗНОСТИ ОТ Legionary |
|
