Достаточно съедать ложку этого средства перед завтраком и обедом, чтобы восстановить суставы!

К сожалению, каждого из нас со временем настигает проблема боли в суставах. Одни сталкиваются с ней лишь в глубокой старости, а другие начинают страдать гораздо раньше. Это может произойти по разным причинам: из-за тяжелого физического труда, нарушения обмена веществ, изменения гормонального фона, наследственных факторов… Но существует немало народных средств для оказания помощи суставам, иногда даже более эффективных, чем некоторые дорогостоящие медикаменты.

Читать далее

Самочувствие и точечный массаж

Читать далее

Циркуляция энергии в организме человека

Циркуляция энергии в организме соответствует различным биологическим циклам, имеющим параллели в природном мире.

В этом смысле тело человека есть микрокосм, или, по-китайски, “маленькие Небо и Земля”.

Жизнь - это совокупность необозримого множества ритмов и циклов мировой энергии, имеющей шесть основных видов:

- инь и ян, Ветер и Дождь, Мрак и Свет.

Эти “шесть видов ци” образуют четыре времени года и отдельные моменты космических ритмов.

Трехчастное разделение инь и ян создает так называемые шесть основ (лю цзин), представляющие основные фазы взаимодействия полярных сил мироздания и циркуляции жизненной энергии в организме. 

Читать далее...

О пространствах Вселенной, жизни и смерти (1 часть)

Я вновь хочу донести до вас некоторую информацию, которая, с моей точки зрения, необходима для понимания процессов, которые идут на нашей планете и для помощи в работе по расширению осознанности и осмысленности нашей с вами жизни.

Напоминаю, что это моя точка зрения на них и, возможно, она не совпадает с общепринятой точкой зрения и точкой зрения, например, вашей.

Эта точка зрения выстроилась в моём миропонимании на основе информации, полученной в процессе работы по получению и расшифровки информации по блокам Хутты и Тонкой или Высокой Хутты.

Я считаю эту информацию относительно верной и возможной для публикации в данное время. 

Читать далее...

Положение тела во сне связано с развитием деменции

Общеизвестно, что достаточный сон ночью имеет решающее значение для хорошего здоровья.

Но когда речь идет о мозге, важно не только количество сна, но и поза, в которой вы спите.

Группа нейробиологов представила на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера 2024 года доклад, согласно которому

сон на спине, может быть связан с повышенным риском развития болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и других нейродегенеративных заболеваний.  

Читать далее...

Смоленко: Взорванные пейджеры с рациями — новое оружие массового поражения

Вячеслав Смоленко поделился с нами новой порцией размышлений.

Калейдоскоп событий как разбросанные осколки витража.

Попробую из осколков собрать геометрию панно.

Мы на угрозы ударов по нашим городам крылатыми и баллистическими ракетами отвечаем изменением ядерной доктрины.

Но кровавый клоун, продавший душу сатане, всеми правдами и неправдами затягивает НАТО в войну с нами.

Толкать НАТО на войну ему помогает консолидированная элита Британии, а так как у руля большинства стран стоят не капитаны и даже не боцманы, а юнги с мозгами недорослей, то угроза полномасштабной ядерной войны абсолютно реальна. 

Читать далее...

Снаряды - не самое страшное оружие. Они готовят для России что-то посерьёзнее

Мариуполь в 2022 году

Сегодня будет жёсткая публикация, в которой я подниму очень важную тему.

Здесь переплелась человеческая жестокость и энергия инфернальных сил, которая продолжает руководить людьми.

И всё это направлено против России, хотя исполнителям уже не важно, сколько жителей других стран пострадают при этом.

Два с половиной года назад я писала о том, что в Мариуполе ощущается особая энергия, которую я пока не могу понять.  

Читать далее...

Наши эмоции и позвоночник


Остов нашего тела состоит из 24 позвонков. Эта удивительная структура поддерживает скелет в вертикальном положении и одновременно обеспечивает надежную защиту нашей центральной нервной системы. Каждый нервный импульс, сознательный или бессознательный, эмоциональный или механический, через позвоночник поступает в мозг или же из него, будто по сверхскоростной магистрали. К сожалению, мы часто недооцениваем значение этой сложной системы — как для нашего здоровья, так и для душевного равновесия.

О чем говорит ваша спина?

* Боль в плечах
Это обычное следствие долгого сидения за компьютером или за рулем машины связано с напряжением мышц и приводит к сдавленности позвоночника в области шеи.
Как облегчить положение. Сделайте глубокий вздох, приподнимите грудную клетку и отведите плечи назад, повторите это движение несколько раз.
Читать далее...

Поменяйте свои мысли - и все изменится. Добрые картинки

Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь. (Джон Кехо)

С сайта

 

Читать далее

Будьте готовы

Все еще удивляетесь, почему вы чувствуете себя “не в духе”?

В течение нескольких недель и месяцев космическая энергетика была усилена — больше, чем в предыдущие годы.

Сентябрь этого 2024 года был напряженным, и он готовит нас к октябрю.

Пока давайте рассмотрим, что происходило  и происходит:  

1.) Сильные вспышки на Солнце на уровнях «M-класса» и «X-класса».  

Читать далее...

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ОЧИЩАТЬ ПОДСОЗНАНИЕ?

Каждый из нас знает о существовании бессознательного внутри человека или подсознания, которое оказывает сильнейшее влияние на всю его жизнь.

И действительно, учёными установлено, что подсознание управляет всеми сторонами жизни человека.

Оно отвечает за его здоровье, дает ему социальный статус, личную жизнь, семью, образование, работу.  

Читать далее...

Слова-пароли — ключи к исполнению желаемого

Слова-пароли — это метод внутреннего преобразования, использование слов-переключателей по методу Джеймса Т. Мангана.

Слова-пароли соединяют сознание с подсознанием и приводят к цели, которую человек ставит перед собой.

С помощью этих слов вы можете получить все, к чему безуспешно стремились долгие годы — успех, счастье, любовь, достаток. 

Читать далее...

ПРОГРАММА РАБОТЫ СОЗНАНИЯ

В предыдущих темах о сознании много говорилось о принципах работы и взаимодействии его отделов. Но лишь вскользь упоминалось о методах воздействия на сознание программы судьбы. Речь шла о том, что программа судьбы закладывается Высшим Разумом, но про технологию этого процесса вообще не говорилось.

Целью настоящей темы является описание технологии процесса управления сознанием с помощью различных влияющих факторов. Назовем их.

В первую очередь следует иметь в виду различные спектры энергетического воздействия, которые являются, по сути, энергиями, питающими сознание. Это новый принцип влияния на сознание еще не упоминался ни в одной теме, поэтому он будет раскрыт более подробно.  

дальше...

22 сентября 2024 могло стать страшным днём в истории человечества

Семь дней я не писала ни строчки. Я ждала 22 сентября.

Именно 22 числа, согласно поступившей мне информации, должно было произойти событие огромной важности.

Событие, которое могло изменить жизни миллионов людей.

Вернее: - которое могло разрушить жизни миллионов людей.

И я не знала, что именно должно было произойти.  

Природная катастрофа, начало эпидемии, ядерная война или падение небесного тела?  

Читать далее...

Магия вещего заговорного слова

Первобытные люди в древности всецело зависели от состояния окружающей их природы. Они обожествляли все природные стихии, считая их одушевленными и разумными., и поклонялись им.

Люди верили, что при помощи определенных заклинаний, "заповедных" слов и действий можно владеть светлыми и темными существами, господствовавшими над ними.

Считая все окружающее живым, человек, например, в тени своей видел нечто живое, как бы часть самого себя; точно так же он смотрел на свое изображение и даже на имя.

Читать далее...

Зрение, виденье и предсказания

дальше...

Как узнать, к чему у вас есть талант

Читать далее

В теле — жар, в пространстве — встряска (как лекарство)

Загрузки идут вторые сутки, поэтому тело и психика могут слегка не выдерживать поток энергии, что может привести к перепадам настроения, рассеянности и нестабильности в поведении

В теле может ощущаться жар, словно вас пронизывает непрекращающийся поток тепла изнутри.

Помимо этого, может наблюдаться дискомфорт в глазах.

Яркий свет становится невыносимым, вызывает головную боль и дискомфорт

К тому же может «крыть» эмоционально, особенно ближе к вечеру или ночью.

Сейчас вас можно легко вывести из себя, т.к. присутствует острая реакция на любые раздражители. 

Читать далее...

14 признаков, что вы будете долго жить, согласно науке

Жизнь, во всей ее красоте и сложности, всегда была тем, что мы стремимся использовать по максимуму.

И с течением времени желание жить дольше – и жить хорошо – становится стремлением, которое многие из нас держат близко к сердцу.

Но в чем секрет долгой жизни?

Это все генетика, или наши привычки и окружение играют еще большую роль, чем мы думаем?  

Читать далее...

ДЕСЯТЬ СЕКРЕТОВ ХОЗЯЙКИ

 

 

Пожалуй, это было единственное мое приданое.

Не считая пуховой подушки и синтепонового одеяла. Все, что я принесла в дом своего мужа, были десять простых секретов, которые когда-то получила в приданое от бабушки моя мама — отменная хозяйка.

Надо сказать, что из этих секретов, собственно, и выросло мое теперешнее благополучие: сытый муж, довольный ребенок и уютный дом.

Предупреждаю сразу: секреты абсолютно просты.

 

 

далее

5 фактов про Wi-Fi роутер, которые вы могли не знать

Wi-Fi роутер есть практически в каждой квартире и доме — он уже стал как холодильник, плита или чайник.

Но мало кто вообще задумывается об этом устройстве.

Как правило, роутер где-то расположен и тихо себе работает.  

Давайте поговорим о 5 фактах про роутер, которые не все знают. 

Важно местоположение роутера  

Читать далее...

4 причины генетической нищеты

Читать далее

14 способов использования сливочного масла, о которых вы не знали

Обычно мы используем сливочное масло только для приготовления еды, поэтому ты наверняка не знаешь, что этот продукт обладает массой полезных свойств, которые могут сильно облегчить тебе работу по дому.

Мы смогли найти 14 способов применения сливочного масла за пределами кухни, чтобы ты легче справлялась с домашними хлопотами. Итак, масло способно:

 

Читать далее

7 важных вещей, которые люди усваивают лишь после 40 лет

Вы когда-нибудь задумывались, сколькому ещё предстоит научиться в жизни?

Этот вопрос начинают задавать себе многие, особенно когда им исполняется 40 лет.

Почему именно в этом возрасте?

Для большинства людей именно в этот момент жизнь, кажется, начинает меняться. 

Читать далее...

Освобождение от энергетических нитей

После стрессов, обид, чувства вины на нашем энергетическом теле остаются ссадины, синяки, шрамы в той или иной фазе рубцевания.

Они представляют собой либо деформации ауры («сглаз»,«порча»), либо привязки и связки.

Привязки и связки — это энергетические нити, по которым идет отток или приток энергии. Они выходят из чакр и связывают нас с людьми, при взаимодействии с которыми эти привязки и связки образовались.

Привязки действуют в течение длительного времени — от нескольких месяцев до нескольких лет,и очень неблагоприятны для человека, в которого они входят.

Впрочем, человек, который сделал вам эту привязку, портит себе Карму, и справедливость в мире будет рано или поздно восстановлена. 

Читать далее...

Если бы только люди знали, что на самом деле происходило в больницах и домах престарелых во время пандемии.

Инсайдер: Правительство Великобритании наняло «медсестер-наемников» для «принудительной эвтаназии» миллионов пациентов с COVID

По словам информаторов из больниц, медсестры—садистки, работавшие анонимно без именных табличек в больницах во время пандемии, подвергли эвтаназии миллионы пациентов без согласия их семей.

Что еще более тревожно, так это то, что эти наемные “медсестры” теперь исчезли без следа, избежав любой формы ответственности.  

Читать далее...

Как освободиться от токсинов и процессов гниения. Вылечи свой желудок!!! Видео

 

Читать далее

Необычайно эффективный инструмент против пыли — Лимонная Тряпка. Пыли не будет в 2 раза дольше!

Помните классику? “Отделаться от поклонников так же сложно, как вытереть пыль на рояле. Не успеешь протереть, как она тут же накапливается снова”.

 

Читать далее

Cекс: зачем им занимаются?

Cекс: зачем им занимаются?

«На основании широчайшего клинического опыта я могу с уверенностью сказать, что лишь в незначительных случаях в истории нашей цивилизации сексуальный акт был основан на чувстве любви. Обоюдная злоба, ненависть, проявление садистских эмоций и презрение – неотъемлемая часть любовных переживаний современного человека». В. Райх.

 

Читать далее

4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГОЛОСА, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВАС ЗАХОТЯТ СЛУШАТЬ ЧАСАМИ.


4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГОЛОСА, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВАС ЗАХОТЯТ СЛУШАТЬ ЧАСАМИ.

Голос — один из инструментов взаимодействия между людьми. Если он от природы слабый и неуверенный, велика вероятность того, что сказанные вами слова не произведут нужного эффекта. Но профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать.

Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Голос станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким.

Упражнение 1

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:

— Иииииииииии.
— Ээээээээээээ.
— Ааааааааааа.
— Ооооооооооо.
— Уууууууууууу.

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота.

Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук «у».

Упражнение 2

Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз громче и в третий раз как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.

Упражнение 3

Особое внимание следует уделить звуку «р», поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и «порычите» как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте «рычать»: «- Ррррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова:

роль
забор
руль
сыр
ринг
товар
рубль
рыло
ритм
сирень
риск
мороз
повар
рысь

Упражнение 4

В заключение проделайте «упражнение Тарзана», которое представляет собой лучшую профилактику против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки из первого упражнения, начиная со звука «и», и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Затем продолжайте, произнося звук «э» и так далее. По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией.

Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.
После нескольких недель тренировки сравните свой нынешний голос с прежним, лучше всего это сделать, заранее перед началом тренировок записав свой голос на диктофон. Вы убедитесь, что ваш голос заметно изменился.Теперь он обрел большую силу, а это значит, что вы стали говорить более убедительно и сильнее воздействовать на окружающих. В результате подобной тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем больше он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова.

Секрет, который скрывают наши мышцы: биомаркеры старения и как продлить молодость


СЕКРЕТЫ НАШИХ МЫШЦ.

Секрет, который скрывают наши мышцы: биомаркеры старения и как продлить молодость

Становиться старше – вовсе не означает становиться старым. Когда человек стареет, он испытывает следующие изменения в теле: мышечный тонус снижается, мышцы становятся слабее, уровень основного обмена снижается, уменьшается способность клеток использовать кислород, повышается артериальное давление, снижается чувствительность клеток к инсулину( то есть клетки хуже используют сахар для производства энергии), уровень холестерина повышается, уменьшается способность регулировать внутреннюю температуру тела.

Для количественного измерения процесса старения ученые используют, так называемые, биомаркеры старения.

Биомаркеры старения – это ряд физиологических параметров работы клетки и ткани, которые можно измерить и которые наиболее полно отражают функциональные способности тела при его старении, по сравнению с хронологическим возрастом. Как известно, наш биологический возраст может значительно отличаться от нашего хронологического возраста.

Итак, рассмотрим некоторые Биомаркеры старения:

Основной обмен– это минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма.
Максимальное потребление кислорода -показатель, определяющий способность тканей организма усваивать кислород для нужд организма.
Способность сжигать кислород – показатель, определяющий способность организма использовать кислород для нужд организма.
Чувствительность клеток к инсулину и глюкозе –показатель, определяющий насколько хорошо клетки с помощью инсулина используют сахар для производства энергии.
Мышечная сила – соотношение мышечной массы к жировой.
Исследования института Tufts(США) Human Nutrition Research Centre on Aging показали, что снижение этих показателей с возрастом совсем необязательно и процесс старения может быть обратим! Главную роль в этом процессе играют наши мышцы и количество мышечной массы в организме.

А знаете ли вы, что именно наши мышцы ответственны за жизнеспособность, молодость и здоровье нашего тела. Большинство людей считают, что снижение мышечной силы с возрастом – это нормальное и неизбежное явление. В среднем каждые 10 лет человек теряет около 3 кг мышечной массы и процесс этот намного ускоряется после 45 лет.

У основной массы людей с возрастом, если даже и не происходит прибавки в весе, то все равно изменяется соотношение мышечной массы к жиру: мускулатура как бы сжимается и усыхает, в то время как жировая масса растет. В теле среднестатистической 25- летней женщины находится примерно 25% жира. Если она ведет сидячий и малоподвижный образ жизни, то количество жира к 60 годам возрастает до 45-50 %. Такая же закономерность наблюдается и у мужчин: в теле здорового 25- летнего мужчины примерно 18% жира, при малоподвижном образе жизни к 60-ти годам этот показатель увеличивается до 40 % .

Однако исследования показывают, что при регулярных физических нагрузках (особенно силовых) мышечная масса не только сохраняется, но и увеличивается в любом возрасте. Что это дает? Высокое соотношение мышечной массы по отношению к жиру, способствует увеличению основного обмена организма. Это означает, что организм начинает быстрее сжигать жир, более полноценно усваивать питательные вещества, стимулируется работа нервной и эндокринной систем. Со временем вы замечаете, что ваше тело начинает естественным образом омолаживаться и дарить вам ощущение легкости и здоровья.

Когда же уровень основного обмена падает, телу становится намного сложнее бороться с излишком жира, и стрелка на весах начинает стремительно ползти вверх.

Наращивание или просто поддержание определенной массы мышц обращает этот процесс вспять, автоматически делая нас моложе и здоровее. Причина в том, что при работе клетка мышцы сжигает больше калорий, чем клетка жира, даже в часы отдыха после упражнений. Например, ? кг мышц сжигает в 15 раз больше калорий чем ? кг жира. Если вы потеряете 5 кг жира и нарастите 5 кг мышечной массы, вы будете сжигать на 150 калорий в день больше, даже не меняя уровень своей физической нагрузки. Установлено, что те люди, у кого в теле больше мышечной массы и меньше жира, занимаются физкультурой регулярно без особых усилий или самоуговоров. Это становится для них жизненной необходимостью.

Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки продуцируют целую череду положительных изменений в теле. Укрепляя и наращивая мышечную массу, вы сохраняете высокий уровень потребления клетками кислорода. Максимальное потребление кислорода — это основной показатель, который оценивает эффективность работы сердца, лёгких и периферической сосудистой системы. Поскольку он определяет способность клеток тканей организма усваивать кислород, то увеличение соотношения мышц к жиру увеличивает этот показатель. Это, в свою очередь, помогает держать артериальное давление в пределах нормы, сохранять здоровую чувствительность клеток к инсулину, контролировать уровень холестерина, увеличивать минеральную плотность кости, стабилизировать способность тела регулировать внутреннюю температуру. К сожалению, в большинстве развитых стран, к 55-60 годам уровень потребления кислорода клетками у среднестатического жителя падает на 30-40%.

Одно из нежелательных последствий малоактивного образа жизни – это снижение способности клетками тканей сжигать кислород. Именно поэтому большинство людей сегодня испытывают хроническую усталость. А от этого ведь легко избавиться. Во время физических упражнений происходит стимуляция мышечной ткани, она начинает расти, формируя новые кровеносные капилляры, которые несут богатую кислородом кровь и стимулируют обменные процессы. Естественный процесс старения и малоактивный образ жизни снижает рост капилляров и уменьшает количество крови, поступающей к мышцам и тканям. Ученые уже давно доказали, что, несмотря на ваш возраст, регулярные упражнения повышают концентрацию капилляров и ведут к оптимальному использованию клетками кислорода на нужды организма, поддерживая здоровье и превосходный внешний вид.

Другой маркер физиологического старения, который легко изменить при помощи регулярных упражнений – это уровень чувствительности клеток к инсулину и способность клетки использовать сахар для производства энергии. У большинства людей с возрастом снижается способность клеток использовать глюкозу, мембрана клетки мышц теряет чувствительность к инсулину (инсулин помогает глюкозе проникнуть в клетку наподобие ключа от двери). Чем больше в организме жира и меньше мышц, тем труднее клеткам усваивать глюкозу, тем быстрее развивается нечувствительность к инсулину, метаболический синдром и сахарный диабет.

Кроме того, регулярные физические упражнения стимулируют рост костной ткани и помогают профилактировать остеопороз – состояние, при котором снижается плотность кости и кость становится хрупкой. Остеопороз – одна из самых больших проблем людей пожилого возраста. Остеобласты (клетки кости, ответственные за ее рост и восстановление) имеют рецепторы, чувствительные к тестостерону и прогестерону.

Концентрация этих гормонов значительно снижается, особенно у женщин в пременопаузе и менопаузе, делая кость более хрупкой. Сокращение мышц способствует регенерации костной ткани, так как стимулирует синтез тестостерона. Многочисленные исследования доказали высокую эффективность регулярных упражнений (особенно с использованием дополнительного веса) наряду с использованием натурального прогестерона для профилактики остеопороза.

Надеюсь, вышеперечисленные факты убедили вас начать регулярно упражняться. Полноценное питание (которое включает в себя умеренное количество белка и сложных углеводов, бобовые, ферментативные продукты, орехи, свежие овощи и фрукты), здоровый сон, максимальное снижение стресса и регулярные физические упражнения – надежный способ сохранения молодости, здоровья и бодрости духа.

Нет свободного времени для похода в спортивный зал? Попробуйте организовать мини спортзал дома.

Веления для фильтрации энергий

Читать далее...

Секрет, который скрывают наши мышцы: биомаркеры старения и как продлить молодость


СЕКРЕТЫ НАШИХ МЫШЦ.

Секрет, который скрывают наши мышцы: биомаркеры старения и как продлить молодость

Становиться старше – вовсе не означает становиться старым. Когда человек стареет, он испытывает следующие изменения в теле: мышечный тонус снижается, мышцы становятся слабее, уровень основного обмена снижается, уменьшается способность клеток использовать кислород, повышается артериальное давление, снижается чувствительность клеток к инсулину( то есть клетки хуже используют сахар для производства энергии), уровень холестерина повышается, уменьшается способность регулировать внутреннюю температуру тела.

Для количественного измерения процесса старения ученые используют, так называемые, биомаркеры старения.

Биомаркеры старения – это ряд физиологических параметров работы клетки и ткани, которые можно измерить и которые наиболее полно отражают функциональные способности тела при его старении, по сравнению с хронологическим возрастом. Как известно, наш биологический возраст может значительно отличаться от нашего хронологического возраста.

Итак, рассмотрим некоторые Биомаркеры старения:

Основной обмен– это минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма.
Максимальное потребление кислорода -показатель, определяющий способность тканей организма усваивать кислород для нужд организма.
Способность сжигать кислород – показатель, определяющий способность организма использовать кислород для нужд организма.
Чувствительность клеток к инсулину и глюкозе –показатель, определяющий насколько хорошо клетки с помощью инсулина используют сахар для производства энергии.
Мышечная сила – соотношение мышечной массы к жировой.
Исследования института Tufts(США) Human Nutrition Research Centre on Aging показали, что снижение этих показателей с возрастом совсем необязательно и процесс старения может быть обратим! Главную роль в этом процессе играют наши мышцы и количество мышечной массы в организме.

А знаете ли вы, что именно наши мышцы ответственны за жизнеспособность, молодость и здоровье нашего тела. Большинство людей считают, что снижение мышечной силы с возрастом – это нормальное и неизбежное явление. В среднем каждые 10 лет человек теряет около 3 кг мышечной массы и процесс этот намного ускоряется после 45 лет.

У основной массы людей с возрастом, если даже и не происходит прибавки в весе, то все равно изменяется соотношение мышечной массы к жиру: мускулатура как бы сжимается и усыхает, в то время как жировая масса растет. В теле среднестатистической 25- летней женщины находится примерно 25% жира. Если она ведет сидячий и малоподвижный образ жизни, то количество жира к 60 годам возрастает до 45-50 %. Такая же закономерность наблюдается и у мужчин: в теле здорового 25- летнего мужчины примерно 18% жира, при малоподвижном образе жизни к 60-ти годам этот показатель увеличивается до 40 % .

Однако исследования показывают, что при регулярных физических нагрузках (особенно силовых) мышечная масса не только сохраняется, но и увеличивается в любом возрасте. Что это дает? Высокое соотношение мышечной массы по отношению к жиру, способствует увеличению основного обмена организма. Это означает, что организм начинает быстрее сжигать жир, более полноценно усваивать питательные вещества, стимулируется работа нервной и эндокринной систем. Со временем вы замечаете, что ваше тело начинает естественным образом омолаживаться и дарить вам ощущение легкости и здоровья.

Когда же уровень основного обмена падает, телу становится намного сложнее бороться с излишком жира, и стрелка на весах начинает стремительно ползти вверх.

Наращивание или просто поддержание определенной массы мышц обращает этот процесс вспять, автоматически делая нас моложе и здоровее. Причина в том, что при работе клетка мышцы сжигает больше калорий, чем клетка жира, даже в часы отдыха после упражнений. Например, ? кг мышц сжигает в 15 раз больше калорий чем ? кг жира. Если вы потеряете 5 кг жира и нарастите 5 кг мышечной массы, вы будете сжигать на 150 калорий в день больше, даже не меняя уровень своей физической нагрузки. Установлено, что те люди, у кого в теле больше мышечной массы и меньше жира, занимаются физкультурой регулярно без особых усилий или самоуговоров. Это становится для них жизненной необходимостью.

Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки продуцируют целую череду положительных изменений в теле. Укрепляя и наращивая мышечную массу, вы сохраняете высокий уровень потребления клетками кислорода. Максимальное потребление кислорода — это основной показатель, который оценивает эффективность работы сердца, лёгких и периферической сосудистой системы. Поскольку он определяет способность клеток тканей организма усваивать кислород, то увеличение соотношения мышц к жиру увеличивает этот показатель. Это, в свою очередь, помогает держать артериальное давление в пределах нормы, сохранять здоровую чувствительность клеток к инсулину, контролировать уровень холестерина, увеличивать минеральную плотность кости, стабилизировать способность тела регулировать внутреннюю температуру. К сожалению, в большинстве развитых стран, к 55-60 годам уровень потребления кислорода клетками у среднестатического жителя падает на 30-40%.

Одно из нежелательных последствий малоактивного образа жизни – это снижение способности клетками тканей сжигать кислород. Именно поэтому большинство людей сегодня испытывают хроническую усталость. А от этого ведь легко избавиться. Во время физических упражнений происходит стимуляция мышечной ткани, она начинает расти, формируя новые кровеносные капилляры, которые несут богатую кислородом кровь и стимулируют обменные процессы. Естественный процесс старения и малоактивный образ жизни снижает рост капилляров и уменьшает количество крови, поступающей к мышцам и тканям. Ученые уже давно доказали, что, несмотря на ваш возраст, регулярные упражнения повышают концентрацию капилляров и ведут к оптимальному использованию клетками кислорода на нужды организма, поддерживая здоровье и превосходный внешний вид.

Другой маркер физиологического старения, который легко изменить при помощи регулярных упражнений – это уровень чувствительности клеток к инсулину и способность клетки использовать сахар для производства энергии. У большинства людей с возрастом снижается способность клеток использовать глюкозу, мембрана клетки мышц теряет чувствительность к инсулину (инсулин помогает глюкозе проникнуть в клетку наподобие ключа от двери). Чем больше в организме жира и меньше мышц, тем труднее клеткам усваивать глюкозу, тем быстрее развивается нечувствительность к инсулину, метаболический синдром и сахарный диабет.

Кроме того, регулярные физические упражнения стимулируют рост костной ткани и помогают профилактировать остеопороз – состояние, при котором снижается плотность кости и кость становится хрупкой. Остеопороз – одна из самых больших проблем людей пожилого возраста. Остеобласты (клетки кости, ответственные за ее рост и восстановление) имеют рецепторы, чувствительные к тестостерону и прогестерону.

Концентрация этих гормонов значительно снижается, особенно у женщин в пременопаузе и менопаузе, делая кость более хрупкой. Сокращение мышц способствует регенерации костной ткани, так как стимулирует синтез тестостерона. Многочисленные исследования доказали высокую эффективность регулярных упражнений (особенно с использованием дополнительного веса) наряду с использованием натурального прогестерона для профилактики остеопороза.

Надеюсь, вышеперечисленные факты убедили вас начать регулярно упражняться. Полноценное питание (которое включает в себя умеренное количество белка и сложных углеводов, бобовые, ферментативные продукты, орехи, свежие овощи и фрукты), здоровый сон, максимальное снижение стресса и регулярные физические упражнения – надежный способ сохранения молодости, здоровья и бодрости духа.

Нет свободного времени для похода в спортивный зал? Попробуйте организовать мини спортзал дома.

Карма и Последовательные Воплощения Человека

Загробная жизнь человека определяется его земной жизнью. Наказания за дурные желания и помыслы заключаются в них самих.

В этом заключается высшая справедливость. 

Молитвы, любовь, пожелания близких могут помочь греховному человеку освободиться от своих недостатков, но прежде чем подняться на высшую ступень, человек непременно должен сам отбросить свои дурные качества, а стало быть, раскаяться в них и перестать любить их; это зависит прежде всего от воли человека.

Таким образом, никто не может быть спасен против собственной воли. 

Найдя удобный момент, души эти проникают через ктеис женщины в организм, образованный слиянием сперматозоида с яичком и одухотворяют зародыш. 

Здесь мы переходим к буддийскому учению о "карме", принимаемому и оккультистами. 

Карма есть совокупность всех прежних поступков, желаний и помыслов человека. 

Читать далее...

Эти болезни лук лечит лучше таблеток

Читать далее

Как стать моложе за 5 минут: эта маска с эффектом лифтинга утрет нос пластической хирургии!

Для тех, кто бесконечно комплексует по поводу своей увядающей молодости, есть замечательная новость! Эта чудодейственная подтягивающая маска способна стереть с лица не один десяток лет.

 

Читать далее

Психосоматическая медицина

Что такое психосоматические заболевания? Это гастрит, спровоцированный разводом? Бронхиальная астма из-за нагрузок в школе?

Есть мифологизированное представление о психосоматических заболеваниях и о психосоматической медицине.

Особенно в России бытует мнение, что речь идет о соматических (связанных с телом) заболеваниях, которые вызваны психоэмоциональными факторами.

К сожалению, иногда это приводит к ошибкам в терапии. Например, люди отказываются от лечения, которое могло спасти им жизнь, надеясь, что психолог вылечит их от этого заболевания.  

И некоторые психологи за это берутся.

Так пытаются избавиться от сердечно-сосудистых заболеваний, язвенной болезни желудка, даже от онкологических заболеваний. 

Читать далее...

Защита от сущностей

 

Читать далее...

Почему пелёнки и первые рубахи - из ношеной ткани

Первой одеждой любого человека является пелёнка. 

И пелёнка эта на Руси была обязательно из ношеной ткани.

У новорожденного человека иммунная система находится в состоянии физиологического угнетения.

Антитела он получает только с молоком матери.

Формирование собственного иммунитета происходит медленно. 

И большую помощь в этом оказывают пеленки и белье из старой нательной одежды.  

Читать далее...

ВОЗРАСТ НЕ ЗАПИСАН В ВАШЕЙ ДНК

Старение — это программа контроля сознания.

Утверждение, что люди умирают от старости — ложь, потому что для нашей ДНК в клетках нет «возраста».

Клетки в нашем организме постоянно обновляются, даже у пожилых людей.  

В размножении клеток происходит много ошибок, но всегда есть биологически-эмоциональная причина нашей смерти.  

Человеку не так-то просто умереть, пока сердце и легкие не перестанут работать.  

Читать далее...

Как улучшить здоровье лимфосистемы: Топ-6 продуктов, чистящих лимфу

22 сентября Солнце сжигает беды и неудачи людей

Мало, кто знает, всего один раз в году на День осеннего равноденствия (22 сентября) можно избавиться от бед и неудач.

Давайте поговорим, как это сделать.

День осеннего равноденствия - один из четырёх главных солнечных праздников, которые определяют движение судьбы каждого человека.

Всего 4 дня в году, включая 22 сентября, могут изменить течение жизни любого человека.  

Жаль, что люди не понимают смыслов солнечных энергий, и не могут правильно их использовать. 

Читать далее...

Обрезание энергетических нитей

Мы все взаимосвязаны на этой планете энергетически и, если мы вступаем в какие-либо отношения с другими людьми, мы формируем на энергетическом плане особую связь в виде канала или шнура, по которому обмениваемся энергией с человеком.

И чем плотнее мы общаемся, тем толще и мощнее этот шнур и количество текущей по нему энергии.

Эти связи имеют разное качество – с одними людьми мы испытываем комфорт и покой, любовь и позитивные эмоции, а с другими дискомфорт, напряжение, раздражение, злость и подобные негативные эмоции. 

Читать далее...

Предназначение через перерождение… Как выйти на собственный путь души?

Часть первая

Тема предназначения стала хитом всех запросов, о которых размышляют современные люди.

И многие очень идеализируют эту тему, полагая, что как только выйдешь в предназначение, там будут царить радость и удовольствие от того, что ты делаешь.

А также всё будет легко получаться и сами собою придут деньги, возможности и тп.

Это не совсем верно, вернее даже сказать, так размышлять в корне не верно. 

Например, деньги и возможности придут только через время и порою весьма длительное и вообще не факт, что они придут в тех количествах, которые человек задумал.  

Зато до этого будут тысячи сомнений в том, а тем ли я занимаюсь, раз те или иные ограничения присутствуют.  

Читать далее...

Жизнь даст тебе самый сильный пинок именно в тот момент, когда ты можешь свернуть на свой путь, но прешь не туда

Когда жизнь ломает вас, это происходит потому, что вы готовы свернуть с чужого пути, но упорно продолжаете проходить мимо своего поворота.

Каждая часть вас, которая кажется разбитой, — это те места, куда проникает свет. Вы не сломаны, вы прорываетесь.

В этот момент, когда жизнь, словно ураган, пронеслась над тобой, оставив после себя руины, ты стоишь на краю бездны.

Оглядываясь назад, ты видишь обломки прошлого, хрупкие осколки того, кем ты был. 

Читать далее...

А всем ли нужно предназначение? Ч.2

Опытным регрессологам особенно наглядно видно, что если резюмировать ответ на вопрос: что такое предназначение и выразить его всего лишь одной фразой, то она будет звучать так: ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ.

Мы все приходим на Землю для того, чтобы помогать другим людям.

В сеансах регрессии, когда мы выходим на связь с душой, наша душа никогда не отвечает, что она пришла на Землю, чтобы лениться, кайфовать или наслаждаться ничегонеделанием, вместо этого всегда ответом звучит то, что касается именно помощи другим. 

Читать далее...

ЛЕЧЕБНЫЙ СИРОП ДЛЯ ПЕЧЕНИ, ПОЧЕК И ЖКТ

От автора статьи

Читать далее

БЕНДЖАМИН ФУЛФОРД ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

16 сентября 2024 года

Чрезвычайный всемирный саммит созван после того, как в минувшие выходные чуть не случился ядерный армагеддон

Хазарская мафия отчаянно пытается развязать тотальную ядерную войну, что ей почти удалось сделать в минувшие выходные.  

Это побудило МИ-6 разослать следующее предупреждение китайским, российским и космическим силам США:

Пожалуйста, воздержитесь от каких-либо обязательств, пока мы не сможем установить значимые дипломатические связи. У нас есть полезная информация о пятых колоннах.  

Читать далее...

10 волшебных свойств банановой кожуры

Банан — тот еще фрукт! Недавнее исследование доказывает: два банана вполне способныобеспечить человека энергией для интенсивной полуторачасовой тренировки. Именно поэтому банан пользуется такой популярностью среди спортсменов. Кроме прочего, в бананах содержатся эндорфины, которые так и называют — гормоны счастья. Но знаете ли вы о том, что полезна не только мякоть банана?

Будьте уверены, после прочтения этой статьи вы больше никогда не станете просто таквыбрасывать банановую кожуру. Потому что прямо сейчас мы познакомим вас с действительно волшебными его свойствами, которые обязательно стоит взять на заметку. Итак, вот что может банановая кожура.

 

Читать далее

Уникальные препараты здоровья и долголетия

 

Читать далее