Мед – джерело сил та енергії для занять спортом |
Одним з важливих показників відмінного самопочуття і високого життєвого тонусу є рівень глікогену в мязових тканинах. Справа в тому , що при його розпаді вивільняється величезна кількість енергії , необхідної для інтенсивного фізичного навантаження .
Особливо важливий цей показник для спортсменів , які просто не можуть собі дозволити мязової слабкості або депресивних станів під час важливих змагань.
|
|
Гранат для краси і молодості тіла |
Плоди граната дуже корисні. Регулярне вживання граната запобігає серцевим захворюванням , допомагає боротися з перенапруженням і сприяє поліпшенню сексуального життя.
Дослідження європейських учених показали , що гранат до того ж справжній еліксир молодості. Звичайно ж , ліки він не замінить , але призупинити процес старіння допоможе.
|
|
Чим корисні млинці? Користь млинців та їх компонентів |
Млинці , що зявляються на столах у будь-якої сімї , не рідше разу на рік , є споконвічно російською стравою . Але варто при цьому підкреслити , що млинці це не тільки лише смачна , але до того ж і дуже корисна їжа. Тому , готуйте їх частіше!
Ви запитаєте , а чим корисні млинці ? Користь в тому , яким чином їх готують.
|
|
Перекушувати корисно, головне – робити це правильно! |
Хороше жіноче здоровя складається з багатьох чинників способу життя , фізичної активності , екології і звичайно ж харчування.
Нещодавно вчені з США провели дослідження і зясували ті люди , які звикли перекушувати між повноцінними прийомами їжі , з якоїсь причини їдять більш здорову їжу , ніж ті , хто їсть строго 3 рази на день.
Дане дослідження було проведене вченими з університету Оубурна (що в США ) . По його завершенню , було зясовано , що ті люди , які часто перекушують між повноцінними прийомами їжі , загалом , частіше їдять фрукти і пють молоко , ніж ті , хто їсть у строго певний час.
|
|
Продукти в далеку поїздку – що можна і не можна брати? |
У випадку якщо у вас намічається далека поїздка (наприклад , ви задумали зїздити погостювати до родичів , або на річку , або відразу на море) , то почитайте дану замітку .
У ній міститься інформація про ті продукти , які досить довго не псуються без холодильника.
Ви можете взяти з собою хліб , бажано заздалегідь нарізавши його порційно шматочками ще вдома , або просто купивши вже порізаний на шматочки хліб.
|
|
Продукти, що збуджують жінок |
Не секрет , що еротична кулінарія стала користуватися великою популярністю. Адже продукти , які ми їмо можуть як розпалити , так і навпаки погасити полумя пристрасті.
Вченими дізналися , що деякі продукти у жінок збільшують сексуальне бажання. Тому тепер , джентельменський набір обовязково повинен складатися не з шампанського , смачних цукерок і приємно пахнуть квітів , а з женьшеню , сиру і ковбаси.
|
|
Курка, фарширована горіхами, паприкою і кукурудзою |
Страви з птиці стандарт на святковому столі , де- факто. А страви з курки , имхо найпоширеніші.
Сьогодні представляють вашій увазі рецепт фаршированої курки. Фаршировану курка буде кукурудзою , волоськими горіхами і паприкою , запікатися в
|
|
Гусь з яблуками |
Думаю , в тому , що запечений гусак на святковому столі це шикарно , зі мною погодяться майже все. Гусь традиційно різдвяне (ну або новорічне ) блюдо. Усталений вираз « різдвяний гусак» тому яскраве підтвердження .
Взагалі , приготування гусака це ціла наука . Я , звичайно, не буду говорити , що хтось присвячує цьому кращі роки свого життя , але не помилюся , якщо скажу , що у багатьох затятих кулінарів є свої секрети запікання гусака.
|
|
Лікувальні властивості приправ |
Всі ми звикли застосовувати на своїй кухні приправи , намагаючись підкреслити смак і аромат їжі. Проте не всім відомо , що більшість приправ , крім приємних смакових якостей , приносять величезну користь організму .
Наприклад , приправи із зелених рослин є цінним джерелом мінералів і вітамінів. У світі відомо багато сотень різних приправ , але ми поговоримо тільки про найпоширеніші .
|
|
Корисні властивості моркви |
Морква це цінний коренеплід , що містить у величезній кількості цілу масу вітамінів. Особливо корисний каротин , що насичує організм людини вітаміном А. також в моркві присутній фолієва і нікотинова кислота , вітаміни групи В. Завдяки вмісту заліза і кобальту , цей овоч допомагає підвищити гемоглобін у крові . Багата морква і солями калію , через що її корисно вживати людям з хворобами серця.
Клітковина, яка міститься в моркві , стає ефективним методом профілактики атеросклерозу , так як ця речовина непомітно виводить холестерин з організму.
|
|
Які продукти потрібно їсти взимку? |
Хочете завжди бути здоровими ? Щоб продукти харчування захищали ваше здоровя і зміцнювали імунітет ? Тоді крім правильного харчування потрібно вибирати продукти , багаті вітамінами і речовинами , які допомагають справлятися з різними хворобами.
Нижче ми розглянемо овочі та фрукти , які в першу чергу необхідно їсти взимку для запобігання найбільш частих « зимових » захворювань.
|
|
Які солодощі корисні для здоров’я? |
Любите солодке ? Їжте на здоровя ! Виявляється , що насолоджуватися солодощами не тільки смачно , але й корисно. Головне , дотримуватися дозування .
До речі , є цікава теорія , що шоколад замінює любов , дізнатися детальніше про яку ви можете на сайті про закоханих у шоколад.
|
|
Цукор робить нас щасливими |
Дратівливі люди , які не можуть впоратися з власним почуттям агресії , можуть брати для цього невелику кількість цукру. Про це заявили американські фізіологи зі штату Огайо.
Як пояснили фізіологи , цим людям становить велику труднощі контроль над своїми емоціями і агресією. З точки зору фізіології , коли людина гнівається , то в мозку зявляються вогнища глюкозного голодування клітин.
|
|
Продукти проти старіння |
Старіння слово , яке приводить в жах більшість з нас і змушує глибоко замислитися решту населення.
Цей процес неминучий , і як би не старалися вчені всього світу винайти рецепт вічної молодості , нікому це до цього часу так і не вдалося.
Але ! Якщо нам не вдається обдурити природу , то чому б не спробувати подружиться з нею і використовувати натуральні продукти для уповільнення процесу старіння нашого організму ?
|
|
Про користь цибулі |
Багато людей, особливо представниці жіночої статі , недолюблюють цибулю , адже після трапези він залишає специфічний неприємний запах з рота , який може зберігатися кілька годин незалежно від того , почистили Чи Ви зуби або пожували жуйку .
Звичайно , не варто випробовувати терпіння партнерів і є цей коренеплід в день важливих переговорів , але у вихідні дні , безперечно , варто додати його в приготовану страву , адже цей овоч містить безліч корисних речовин, зокрема вітаміни , такі мінеральні речовини як магній , залізо , кальцій , фосфор , калій.
|
|
Для жінок, які хочуть завжди бути красивими |
Нещодавно стало відомо , які продукти необхідно поєднувати в раціон жінкам , які хочуть бути красивими. Продуктів всього 5 , але вони відіграють велику роль в повсякденному житті , якщо ви хочете бути привабливою.
Лосось риба містить в собі кислоту під назвою омега- 3 , вона дуже позитивно впливає на клітини мозку , а також серце .
|
|
Прищі і вітамін В2 |
Відомий нам усім вітамін В2 це водорозчинний вітамін , що входить до групи « шкірних » вітамінів. Цей вітамін синтезується бактеріями , які знаходяться і живуть у товстій кишці шлунково -кишкового тракту людини .
Він не накопичується в нашому організмі. Абсолютно будь-який його надлишок виводиться з сечею. І саме завдяки йому сеча має яскраво- жовте забарвлення.
|
|
Як привчити чоловіка до нормальної їжі? |
Останнім часом дуже актуальною темою практично всіх мас -медіа є тема дієт , правильного харчування. Рекомендації та поради видаються як з рогу достатку.
Але чи так це правильно і корисно ? Як виявилося , не завжди здорове харчування приносить користь організму і особливо чоловічому .
|
|
Користь болгарського перцю |
Болгарський перець відмінний ларчик для зберігання вітамінів А , С, Р , В1 , В2 , В6 , РР і мінералів. Причому вітаміну С в болгарському перці більше, ніж в улюблених усіма смородині , шипшині і цитрусових.
Здатність аскорбінової кислоти до вимивання з артерій зайвого холестерину , може використовуватися для захисту судинної системи. Відомо й сприятливий вплив аскорбінки на імунітет.
|
|
Користь хурми для нашого здоров’я |
Хурма не тільки дуже смачний , але і корисний дієтичний продукт. Її соковита помаранчева мякоть містить вітаміни , мікроелементи та антиоксиданти.
У звязку з високим вмістом калію лікарі радять вживати 1-2 цих чудових фрукта в день для профілактики серцево- судинних захворювань. Завдяки вмісту пектину її рекомендують при розладах травлення і хворобах шлунка.
|
|
