Избавимся от лишнего груза.

Здравствуйте, друзья! По телевизору мы видим, как далеко вперед продвинулась наука: появились аппараты, растворяющие камни в почках без хирургического вмешательства и совершенно безболезненно.

И встает вопрос: «А нужны ли теперь дедовские способы удаления камней травяными настоями? Проще простого пойти к врачу, взять направление и принять необходимое количество сеансов. Раз, два, три и ты здоров».

Но в жизни все иначе – «скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается». Не во всех медицинских центрах есть такие чудо – аппараты, а песок и камешки, порожденные плохой едой и скверной водой, неправильным образом жизни, носит в себе почти каждый четвертый житель страны.

Какие бы не создавались аппараты и новейшие препараты, траволечение было и остается краеугольным камнем медицины любой эпохи.

Поэтому, не дожидаясь очереди к волшебному аппарату, лучше обратиться к услугам природы- матушки!

Камни бывают разные, а для начала лечения травами обязательно надо провести диагностику у врача. Только тогда возможен отличный эффект от применения правильно подобранных камнедробильных трав.

Кроме того, следует иметь в виду возможности закупорки ими мочевыводящих путей, можно применять только при небольшом их размере.

Остановимся на наиболее распространенном виде почечных камней – оксалатных. Особенность этих камней заключается в том, что они имеют неровную поверхность с большим количеством шипов, поэтому при лечении надо использовать растения, которые в какой- то степени отшлифуют острые края и помогут безболезненному выходу камней.

Такими помощниками в таком нелегком деле могут стать листья грушанки и толокнянки, трава и корни буквицы, корень цикория и побеги черники, травы мяты перечной и репешок. Каждое растение хорошо само по себе и в сборах.

 Вариант сбора: взять траву вереска, цветки календулы, листья морошки, плоды укропа в равных частях, тщательно перемешать. Потом 5 грамм смеси залить 250 мл кипятка, настаивать в термосе два часа.

Принимать за 20 минут до еды по ¼ стакана 3 -4 раза в день. По рассказам своих друзей знаю, что выход камней и песка зачастую сопровождается болевыми ощущениями.

Поэтому необходимо учитывать не только камнедробильные свойства растений, но и способность утолять боль.

Рекомендуется в лечебный комплекс при самых разных видах почечных камней, в том числе и оксалатных, включать отвар цветков или корешков алтея – таким образом уменьшатся болезненные ощущения и смягчится процесс отхождения камней.

Цветков аира требуется 10 штук на стакан кипятка, настаивать 15 минут. А корни варят на слабом огне 15 минут из расчета 4 столовых ложки на пол литра воды. Принимают в горячем виде и тот, и другой напиток по ½ стакана 3 – 4 раза в день после еды.

Каждый организм индивидуален, на одну и ту же процедуру два разных человека с мочекаменной болезнью реагируют совершенно по- разному.

Поэтому до начала лечения травами надо обязательно проконсультироваться с урологом.

http://nandreeva.com/

Бронхит является широко распространенным и наиболее частым заболеванием дыхательной системы. В зависимости от тяжести заболевания назначают более или менее строгий покой, при большой температуре нужен постельный режим. Воздух в комнате необходим увлажненный.

Лечение является симптоматическим и включает в себя использование жаропонижающих средств.

Рекомендуемо обильное питье горячего отвара малины, цветков бузины черной, липового цвета. На умеренное потоотделение влияет сбор из ромашки 30г, 30г цветков черной бузины.

Настой сбора из 40г солодки корня, 60г липового цвета обладает потогонным свойством, успокаивает кашель.

От кашля рекомендуется 20г алтея корня, 10г душицы, мать-и-мачехи листков 20г. Эту настойку выпивают по 1/2 ст. в прошествии 2-3 ч. после того как поели.

Успокаивает кашель ингаляции настойки почек сосновых 10г:200 мл и ее питьё.

Масло анисовое имеет отхаркивающее действие его применение по 2-3 капли на ложку воды теплой 4-6 раза в день.

Если происходит бронхоспазм нужно принимать отхаркивающие сборы, в том числе корень солодки.

Вот пример такого сбора: 20г солодки корня, 20г аниса плодов, листья шалфея 20г, 20г почки сосновые, настой принимать после приема пищи по 1/3 ст. каждых 4-5 часа, ночью 1/2 чашки.

Позитивное влияние на иммунобиологическую активность оказывают сборы:

1) Солодка 10г, 15г одуванчика , 30г марены красильной корня, утром и затем вечером по одному стакану.

2) Коры крушины 10г, солодки корня 10г, фиалки трехцветной травы 40г. Два стакана отвара принять за день. Такой курс для лечения 4-6 недель и повторяется через время 3-4 мес.

Экстракт алоэ жидкий имеет гипосенсибилизирующее действие. При бронхите с кашлем непродуктивным или небольшим выделением слизи с поражением крупных и средних бронхов рациональнее использовать растения, которые содержат сапонины. Растением, содержащим такие вещества, является истода корень.

Сапонины, содержащиеся в истоде, способствуют увеличению секреции слизи бронхиальных желез, сжижению мокроты, снижению ее вязкости. Не рекомендуется для пациентов с гастритом и язвенной болезнью.

Домашние средства, облегчающие состояние больного бронхитом

Прежде всего нужно дать больному пропотеть; для этого ему следует выпить 3 - 4 чашки отвара какой-нибудь потогонной травы: шалфея, мяты, липового цвета, бузины или имбиря с медом. Конечно, очень эффективен как потогонное средство чай с добавлением плодов малины (сухих или мороженых, но не варенья). Сборы для приготовления потогонных чаев приведены в разделе «Целебные средства из лекарственных растений».

В начальной стадии заболевания для облегчения отделения вязкой мок¬роты при сухом кашле рекомендуется:
- Пить молочную сыворотку в теплом виде;
- За неимением ее, принимать несколько раз в день по 2 столовых ложки отвара семян аниса с
медом. На отвар взять неполную столовую ложку аниса, 1 чайную ложку меда, щепотку
питьевой соды, стакан воды.
- Время от времени сосать каплю миндального масла на сахаре.
- Пить сок репчатого лука, который является хорошим отхаркивающим средством.
Если, несмотря на принятые меры, болезнь усиливается, появляется жар, кашель становится глубже, необходимо принять следующие меры:
- Поставить горчичники на грудь, ближе к горлу, а также на икры ног и держать их, пока не
начнет жечь.
- Если нет готовых горчичников или сухой горчицы, смочить кусок материи скипидаром
(очищенным или неочищенным), хорошо отжать и положить его на указанные выше места на 15
мин. Если нет скипидара, смочить материю тертым хреном. Можно также использовать вместо
горчичников горец перечный (водяной перец). Это растение применялось для лечебных целей
еще в Древней Греции. Знаменитый средневековый естествоиспытатель, философ и врач
Парацельс (1493 —1541 гг.) рекомендовал компрессы из горца перечного.
- Вместо чая или кофе больному рекомендуется пить горячее молоко с медом и щепоткой соды;
мед нужно предварительно прокипятить, так как некипяченый мед усиливает кашель. Вечером
пить вместо чая горячий отвар потогонных трав.

Средства народной медицины, рекомендуемые для лечения острого бронхита

Сок моркови
Один стакан свежего сока моркови культурной смешать с несколькими ложками меда. Принимать по 1 столовой ложке 4 - 5раз в день.

Настой травы хвоща полевого
Одну столовую ложку измельченной травы заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 2-3часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 5 - 6 раз в день.

Отвар почек сосны
Одну чайную ложку почек отварить в стакане воды в закрытом сосуде, настаивать 2 часа. Выпить в 3 приема в течение дня.

Настой травы маргаритки многолетней
Две чайные ложки травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать в закрытом сосуде 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана Зраза в день.

Шалфей
Стакан молока влить в эмалированную посуду (другая не подходит!) и насыпать туда столовую ложку сухой травы шалфея. Закрыть кастрюлю крышкой, вскипятить на слабом огне, остудить и процедить. Снова вскипятить, закрыв крышкой. Пить перед сном в горячем виде. Остерегаться сквозняков!

Трава иван-чая, багульника, тысячелистника, листья мать-и-маче¬хи - всего по 10 г (на 500 мл воды). Настой сбора принимать при бронхите по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Настой семян тмина
Две-три чайные ложки семян на стакан кипятка - суточная норма. Применять при воспалительных процессах в бронхах и легких.

Отвар корневища с корнями первоцвета весеннего
Одну столовую ложку сухого измельченного сырья залить стаканом кипятка и нагревать 30 мин. на кипящей водяной бане, периодически помешивая. Охлаждать при комнатной температуре 30мин., процедить. Принимать по 1 - 2 столовых ложки 3 - 4 раза в день до еды. Применять при хронической форме бронхита.

Настой корней алтея лекарственного
Залить 6 г измельченных в порошок корней 200мл холодной воды; настаивать 8-10 час. Применять при остром и хроническом бронхите.

Настой корней и корневищ девясила высокого
Две чайные ложки сырья залить в термосе стаканом кипятка. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды. Применять как сильное отхаркивающее средство при хроническом бронхите. Можно применять также отвар корней и корневищ девясила: столовую ложку сырья залить 2 стаканами воды, кипятить 15мин. на слабом огне. Принимать по 2 столовых ложки через каждый час в течение дня. При заболеваниях почек и беременности девясил противопоказан!

Листья мать-и-мачехи
Два-три листа мать-и-мачехи сварить в 1/2 л молока. Добавить свежее свиное сало на кончике ножа. Отвар пить вечером перед сном по кофейной чашке. (Рецепт из словаря Ванги.)

Отварить картофель «в мундире», растолочь толкушкой. Добавить столовую ложку растительного масла и 2 - 3 капли йода. Хорошо размешать. Выложить состав на ткань и приложить к груди (до горла). Сверху укутать как компресс. Делать на ночь. Когда остынет, снять. Применять при бронхите, катаре верхних дыхательных путей, особенно у детей.

Капуста, сок
Свежий капустный сок с сахаром применяют как отхаркивающее средство при кашле и охриплости. Принимать по чайной ложке несколько раз в день. Отвар капусты с медом принимать внутрь при заболеваниях дыхательных путей.

Липа мелколистная, цветки
Взять 1 столовую ложку цветков на 1 стакан кипятка. Настаивать, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 стакану 2 - Зраза в день при простуде, бронхите, кашле, головной боли, туберкулезе легких.

Репа, сок и настой
Свежеотжатый сок из корнеплода принимать по 1 - 2 столовых ложки 5 - 6раз в день.

Две столовые ложки измельченной репы на 1 стакан кипятка. Настаивать, укутав, 1 - 2 часа. Принимать по 1/4 стакана 4 - Зраз в день. Сок и настой из репы применять при резком простудном кашле, охриплости голоса, хроническом бронхите, бронхиальной астме.

Яснотка белая (глухая крапива), цветки
Взять 1 столовую ложку цветков на 1 стакан кипятка. Настаивать, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 - 5раз в день при бронхите, туберкулезе легких как рассасывающее густую мокроту при кашле.

Когда бронхит принимает хроническую форму, т.е. жара нет, но остался упорный затяжной кашель, который мучает особенно сильно по утрам, состояние больного можно облегчить отхаркивающими средствами.

Отхаркивающие средства для лечения хронического бронхита

Редька черная
Натереть на терке черную редьку и отжать сок через марлю. Хорошо перемешать 1 л этого сока с 400 г жидкого меда и пить по 2 столовых ложки перед едой и вечером перед сном.

Рекомендация для детей: нарезать редьку маленькими кубиками, положить в кастрюлю и посыпать сахаром. Печь в духовке в течение 2 час. Процедить, выбросить кусочки редьки, а жидкость слить в бутылку. Принимать по 2 чайных ложки 3 - 4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

Мать-и-мачеха - 2 части, трава душицы - 1 часть, соцветия ромашки аптечной - 2 части. Две столовые ложки измельченной смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать, укутав, 5-6 час. и процедить. Пить по полстакана 3 раза в день перед едой в теплом виде.

Трава багульника - 4 части, почки березовые - 1 часть, трава душицы - 2 части, листья крапивы двудомной - 1 часть. Две столовые ложки измельченной смеси залить 0,5 л крутого кипятка, кипятить 10 мин. Настаивать, укутав, в течение 30 мин., процедить. Пить по 1/3 стакана в день после еды.

Настой исландского мха
Положить чайную ложку исландского мха (лишайник, цетрария исландская) в чашку крутого кипятка и настаивать как обыкновенный чай. Выпить 1 чашку настоя вечером перед сном. Пить его горячим, как только можно терпеть. Средство горьковатое, поэтому можно добавить меда. Продолжительность лечения для полного выздоровления от 1 до 3 месяцев.
Одну столовую ложку мха обварить 2 чашками кипятка и дать разбухнуть, чтобы получилась слизь (студень). В этом виде и принимать очень горячим, лучше на ночь, уже в постели.

Лечение отрубями
Вскипятить 1,5 л воды и в кипящую воду положить 400 г любых отрубей. Затем немного остудить, процедить и пить горячим в течение дня вместо чая, супа и другой жидкости. Для улучшения вкуса можно добавить жженый сахар (белый сахар или мед в данном случае не рекомендуются). Это популярное сербско-македонское средство от бронхита и потери голоса.

Две столовые ложки свежего сливочного масла, 2 желтка, 1 чайную ложку муки и 2 чайные ложки меда тщательно перемешать. Принимать 4 - 5 раз в день до еды.

Лечение нутряным салом
Бронхит с успехом лечат свиным «здором» (нутряным салом с кишок, имеющим вид сетки). Положить сало в посуду и поставить в теплую, но не горячую духовку или на очень слабый огонь. Растопленное сало слить и охладить. На стакан молока положить десертную ложку сала и пить. Для втирания смешать сало со скипидаром и растирать этой смесью грудь досуха.

Алоэ
В пол-литровую бутылку красного вина положить 4 больших листа алоэ и настаивать 4 суток. Принимать по 1 десертной ложке Зраза в день.

Взять 300 г меда, полстакана воды и лист мелко нарезанного алоэ, варить на очень слабом, огне 2 часа. Остудить и перемешать. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Лекарство можно назначать и детям.

Сок алоэ - 15 г, смалец свиной или гусиный - 100 г, масло сливочное (не соленое) - 100 г, мед пчелиный - 100 г, какао (не обязательно, для вкуса) - 5г. Все хорошо перемешать. Принимать смесь по 1 столовой ложке в стакане горячего молока 2раза в день.

Нектар из алоэ
Мед (желательно липовый) - 1300 г, мелко нарубленные листья алоэ - 1 стакан, 200 г оливкового масла, 150 г березовых почек, 50 г липового цвета. Перед приготовлением промытые кипяченой водой листья алоэ положить на 10 дней в холодное и темное место. Растопить мед и положить в него измельченные листья алоэ. Смесь хорошо пропарить. Отдельно, 2 стаканами воды заварить березовые почки и липовый цвет. Прокипятить 1 - 2 мин. Влить процеженный и отжатый отвар в остывший мед. Размешать и разлить в 2 бутылки, добавив поровну оливковое масло. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Перед употреблением взбалтывать. Нектар из алоэ можно готовить заранее, осенью, перед наступлением холодной погоды, он долго не портится в холодильнике. Полезно принимать нектар из алоэ как профилактическое средство весной, осенью и во время эпидемии гриппа для повышения сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям. Целебные средства из алоэ не рекомендуется принимать при маточ¬ных кровотечениях, так- как алоэ вызывает прилив крови к органам малого таза. Цри беременности, особенно при больших сроках, алоэ следует применять с осторожностью.

Шафран посевной, или крокус
Две чайные ложки рылец пестиков шафрана залить 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды при лечении хронического бронхита или мочекаменной болезни.

Отвар корней истода сибирского
Взять 8 - 10 г измельченных корней на стакан воды. Применять как отхаркивающее и противокашлевое средство, особенно при хроническом бронхите и хронической пневмонии.

Сок подорожника с медом
Применять в качестве смягчающего и отхаркивающего средства при кашле во время заболевания коклюшем, при остром и хроническом бронхитах. Сок смешивать с медом в равных количествах, нагревать не требуется.

Средство от бронхита
В белое столовое вино положите перец (на один стакан вина 50 граммов перца), вскипятите и процедите. Пить нужно горячим. Вы тут же начнете сильно потеть. Поэтому нужно пить на ночь, чтобы в этот день не выходить из дому.

Заговор

Новыми ножницами стригут воду на реке, приговаривая:

Легкие отверзлись, дух возшел,
Кашель у раба Божьего (имя) прошел.
И раз, и два, и три (так до 40 раз).
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.

http://www.zdorovia-vam.com.ua/

http://medinfoalt.ru/

Гипотония - пониженное артериальное давление, это пониженный тонус сосудов, состояние когда давление опускается ниже 105/70. При этом человек может испытывать слабость, головокружение, головную боль. При резком понижении АД возможны обмороки. Когда снижен тонус сосудов человек может испытывать апатию, вялость, недостаток сил - это защитная реакция организма. Люди имеющие склонность к понижению давления считаются гипотониками.
Артериальное давление (АД) - величина, которая показывает силу давления крови, выталкиваемой сердечной мышцей, на стенки сосудов. В норме верхнее давление обычно бывает от 100 до 120, а нижнее 60 - 80. Если давление понижается регулярно, то это уже говорит о болезни. Если несмотря на давление ниже границы нормы (100-60 мм рт. столба), вы прекрасно себя чувствуете, беспокоиться не о чем, это физиологическая гипотония, ваша индивидуальная норма АД. Если же гипотония дает о себе знать головокружением, звоном в ушах, головной болью и даже обмороками, то надо пройти обследование.

Гипотония считается болезнью при продолжительном состоянии, которое характеризуется уровнем систолического (верхнего) давления ниже 90 мм рт столба, а диастолического (нижнего) давления ниже 60 мм рт столба. При этом человек испытывает слабость, усталость. Если же у вас постоянно 90/60 мм рт ст при которых вы прекрасно себя чувствуете, то вы не гипотоник, это ваше нормальное давление, хотя предрасположенность к гипотонии есть. Но гипотония не всегда является болезнью, многие заболевания могут сопровождаться пониженным давлением, например такие болезни, как туберкулез, язва желудка, отравления, в том числе алкоголем. Пониженное давление может возникать и у здоровых людей, при расслаблении после сильных физических и психологических перегрузок, при перегрузках у спортсменов. Гипотония бывает первичной и вторичной. Важным фактором развития первичной гипертонии считается наследственная предрасположенность.



Ее развитию способствуют длительное нервное напряжение, неполноценное питание, недостаток важнейших витаминов, железа, микроэлементов, частые инфекционные заболевания. Вторичная гипотония возникает вследствие тяжелых заболеваний: инфаркта миокарда, ряда болезней дыхательной системы, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистита, хронического гепатита, болезней щитовидной железы. Обычно от гипотонии страдают молодые женщины, девушки - подростки. Склонны к ней и молодые женщины 30 -40 лет, занимающиеся умственным трудом. Частенько у гипотоников темнеет в глазах при резкой смене положения с горизонтального на вертикальное. С возрастом давление обычно стабилизируется. По мере старения организма артериальное давление увеличивается. Снижается эластичность стенок сосудов.

Поэтому после 50 -55 лет необходимо регулярно обследоваться у кардиолога. Артериальная гипотония с возрастом может перерасти в гипертонию. Не занимайтесь самолечением, не принимайте самостоятельно никакие таблетки от гипотонии, следует проконсультироваться с врачом.

Причинами гипотонии могут быть:
- Хроническая усталость, рабочие и учебные перегрузки, длительный стресс, депрессия;
- Длительное пребывание на солнце в жаркую погоду. Организм с потом теряет много жидкости, для сохранения водного баланса часть жидкости в организме компенсируется за счет крови, тонус сосудов уменьшается, что приводит к падению артериального давления;
- люди с пониженным давление метеозависимы. Они плохо переносят жару и скачки атмосферного давления. Резкие перепады атмосферного давления, резкая смена погодных условий, климата;
- Недостаток таких витаминов как С, Е и витаминов группы В;
- Спровоцировать падение давления может прием некоторых преgаратов - прием сердечных лекарств, больших доз антибиотиков, некоторых спазмолитиков и обезболивающих;

Повысить низкое артериальное давление

Начните день с чашечки крепкого чая, лучше зеленого, она взбодрит не хуже кофе, при этом не вредит сердцу.
Чтобы поднять давление выпейте полтаблетки аскорбинки и две таблетки экстракта зеленого чая;
30 - 35 капель настойки женьшеня накапать в стакан виноградного сока или воды;
25 - 30 капель кордиамина и одну чайную ложку настойки лимонника, под язык положите таблетку глицина;
повысить давление поможет чашечка кофе, но не стоит увлекаться кофе, 2 - 3 чашки в день достаточно.
Сосуды менее чувствительны к аналогу кофеина; а вот какао (богатое флавонолом) наоборот понижает давление, пить его воздержитесь;
съеште кусочек соленого сыра, соль повышает артериальное давление;
поднимает АД натуральные тонизирующие средства - настойка элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня. Принимайте их за 20 минут до еды по 20 - 30 капель 2 - 3 раза в день, растворив в 1/4 стакана воды, но не перед сном, иначе можно вызвать бессонницу. Принимайте в течении 2 - 3 недель, затем месяц перерыв;
Контрастный душ с утра - хороший способ тренировки сосудов и профилактики гипотонии.
Принимайте его в течении 5 минут чередуя горячую и прохладную воду;

Для профилактики гипотонии необходим полноценный сон и физические упражнения.

Спите не менее 7 - 8 часов, начните утро с 15 минутной зарядки. Физические упражнения улучшают кровообращение, тренирует сердечно - сосудистую систему. Пейте достаточное количество жидкости, особенно в жару. Так как давление падает из-за недостатка жидкости в организме,

Эффективно энергичное растирание, разминание мыщц ног, пояснично-кресстцовой области и живота.

Вечером лежа поднимать ноги выше уровня головы, самомассаж также полезен при гипотонии.

Делайте точечный массаж. Воздействуйте на точку посередине между носом и верхней губой, на мизинцы сразу же за околоногтевым валиком у корня ногтя со стороны безымянного пальца. При пониженном давлении противопоказаны голодные диеты - кровообращиние и без того замедленное замедляется еще больше, что может спровоцировать приступ.

Лучшим способом нормализовать давление является лечение травами (фитотерапия). Сборы трав пижмы, тысячелистника, бессмертника, стальника колючего и других. Возьмите по 2 стол. ложки каждого растения ( предварительно высушенных и измельченных).

Перемешайте, возьмите 1 стол. ложку полученного сбора, залейте кипятком, настаивайте некоторое время. Пейте по половине стакана утром и перед обедом в течении месяца. Плюс приготовьте смесь из 4 лимонов, 200 граммов меда, 50 грамм грецких орехов , 40 гр сока алое, если нет аллергии на цветочную пыльцу добавьте 1 чайную ложку цветочной пыльцы. Принимайте по 2 столовых ложки такой смеси на ночь в течении месяца.

Упражнения для гипотоников.
Патологические явления у гипотоников исчезают после легких физических упражнений. Поэтому нужно регулярно делать гимнастику, но выполнять ее желательно сидя или лежа.

* Первое упражнение в положении лежа: руки вдоль туловища, ноги прямые. Нужно расслабиться, спокойно, медленно вдохнуть через нос, выдохнуть через рот. Повторить 5-6 раз.
* Голову повернуть вправо. Ладонь правой руки положить на левую половину шеи, погладить ее от угла нижней челюсти к ключице. То же делает левая рука с правой половиной шеи. Повторить 2-3 раза.
* Закрыть глаза, пальцами обеих рук погладить веки от внутренних уголков глаз к наружным. Повторить 4-5 раз.
* Руки в стороны - вдох; положить ладони на нижний отдел грудной клетки, сдавить - продолжительный выдох через полусомкнутые губы. Повторить 4-5 раз.
* Руки в стороны - вдох; медленно выдыхая, подтягивать к груди то правую, то левую согнутую в колене ногу. Повторить 4-5 раз.
* Поднять прямую ногу - вдох, опустить - выдох. То же — другой ногой. Повторить 4-5 раз.
* Вдох; выдыхая — сесть, повернуть туловище вправо. То же - с поворотом влево. Повторить 4 раза.
* Кончики четырех согнутых пальцев установить над скулами на уровне уголков глаз и надавливать сначала сильно, а затем слабее в течение 6 секунд. Повторить 3-4 раза.

http://linen.com.ua/




 

Такую мазь от боли в коленках не купишь нигде, но её легко можно сделать дома. Основа - мёд.

Если он очень твёрдый - надо накрошить его в ёмкость и поставить в горячую воду. Но лучше использовать весенние цветочные меда, которые не кристализуются.

На 200 грамм мёда добавить растёртых 10 таблеток аспирина. Хорошенько вымешать смесь и поставить на две недельки в тёмное нехолодное место.

Аспирин и мёд хорошие прротивовоспалительные средства. В этой мази они поддернживают друг друга и дополняют. Следует делать компрессы-апликации на ночь на больные суставы.

Полотно, намазанное мазью, целлофан или полиэтилен, тёплый платок или специально вывязанный наколенник. Возможно небольшое покраснение кожи на месте компресса.

Вам следует оценить его степень. Если у вас аллергия на продукты пчеловодства - такое лечение вам не подходит. А лёгкое покраснение быстро проходит.

http://natlos.blogspot.com/2012/03/blog-post_8710.html