Узнай тайну свой души, пройди тест ауры :- профессионально и бесплатно! И узнай результаты знакомых!

Когда я полюбил себя,
я понял, что тоска и страдания
– это только предупредительные сигналы о том,
что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется
«БЫТЬ САМИМ СОБОЙ».

Когда я полюбил себя,
я понял, как сильно можно обидеть кого-то,
если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний,
когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.
Сегодня я называю это
«САМОУВАЖЕНИЕМ».

Когда я полюбил себя,
я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел,
что жизнь, которая меня окружает сейчас,
предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это
«ЗРЕЛОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я понял, что при любых обстоятельствах
я нахожусь в правильном месте в правильное время,
и все происходит исключительно в правильный момент.
Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это
«УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ».

Когда я полюбил себя,
я перестал красть свое собственное время
и мечтать о больших будущих проектах.
Сегодня я делаю только то,
что доставляет мне радость
и делает меня счастливым, что я люблю
и что заставляет мое сердце улыбаться.
Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это
«ПРОСТОТА».

Когда я полюбил себя,
я освободился от всего,
что приносит вред моему здоровью
– пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,
что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Сегодня я называю это
«ЛЮБОВЬЮ К САМОМУ СЕБЕ».

Когда я полюбил себя,
я перестал всегда быть правым.
И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это
«СКРОМНОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это
«УДОВЛЕТВОРЕНИЕМ».

Когда я полюбил себя,
я осознал, что ум мой может мне мешать,
что от него можно даже заболеть.
Но когда я смог связать его с моим сердцем,
он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь
«МУДРОСТЬ СЕРДЦА».

Нам больше не нужно бояться споров,
конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми.
Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это –
"ЖИЗНЬ"

ГИМН -нам, женщинам!!!
Я люблю себя милую, нежную,
Озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
Даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя сильную, стильную
Потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
В этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
Заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе,
Что я ЧУДО на этой Земле!
Я уникальна и неповторима,
Я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
И про себя без конца повторяю:
"ЛЮБОВЬ - это я, СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - ЭТО я, Я - свобода своя!
Славная, милая, очень красивая,
Я - ненаглядная, просто отпадная,
Нежная, умная и интересная,
Речь моя дивная слышится песнею,
Взгляда сияние - солнца лучи,
В голосе ласковом шепчут ручьи,
Волосы дивные, пышные, длинные,
Талия тонкая, просто осиная.
С прошлыми мыслями порвана нить,
КАК ЖЕ ТАКУЮ СЕБЯ НЕ любить?????
Любовь

Прошло лето. Теперь уже и осень на подходе. И бабьева лета, видно, не дождаться. А как оно радовало в октябре. А жаль. Через чур быстро наступают холода. Говорят, в этом году зима будет суровой и затяжной. Что же, посмотрим.

Прошло лето. Теперь уже и осень на подходе. И бабьева лета, видно, не дождаться. А как оно радовало в октябре. А жаль. Через чур быстро наступают холода. холода Говорят, в этом году зима будет суровой и затяжной. Что же, посмотрим.

Сейчас как-то модно иметь белый цвет зубов. Толи это идёт из Голливуда, толи в самом деле люди стали обращать внимание на цвет зубов – всё таки приятно смотреть на собеседника, когда у него зубы в порядке да ещё и ослепительной белизной

Летом мы пьём много жидкости. Люди, следящие за здоровьем, предпочитают покупать воду в бутылках. Сегодня такой воды продаётся множество. Судя по этикеткам, каждая бутылка кажется чистой, природной, натуральной… А какую воду можно считать минеральной? И вообще, что такое минералка? Многие уверены, что вся минеральная вода должна быть лечебной. Кто-то считает минералкой только воду, богатую солями. Но минеральная вода – это не просто напиток, а самое что ни на есть лекарство, и применять его можно только по назначению врача.

Минеральная вода отличается от пресной воды повышенным содержанием растворённых в ней минералов и их солей (минерализацией), органических веществ, газов и биологически активных компонентов, степенью ионизации и др. Минеральные воды поступают к нам их естественных источников, из-за чего и называются природными.

Минеральные воды есть лечебные и столовые. Границей, отличающей первых от вторых, является уровень минерализации. Воды со степенью минерализации до 4-4,5 г/л относятся к столовым. Они хорошо утоляют жажду, но до лечебного уровня не дотягиваются. На этикетках такой воды так и пишут «столовая минеральная вода». Те же воды, у которых степень минерализации выше 4,5 г/л, уже являются лечебными, а значит, при их приёме следует учитывать медицинские показания - неконтролируемое питьё может привести к нежелательным результатам, например, сердечной аритмии, недомоганию, дискомфорту в животе, усилению отёков.

При правильном приёме минеральные воды улучшают кровоснабжение органов (в первую очередь – в пищеварительных органах). Всасываясь в кровь, активные элементы минеральных вод разносятся по всему организму и вступают в обменные процессы. В одних случаях восполняют недостающие элементы, в других – проявляют специфическое действие химического элемента: противовоспалительное, стимулирующее желудочно-кишечную секрецию, усиливающее жёлчеобразование, жёлчевыделение, регулирующее работу пищеварительных мыщц и др.

При этом нужно учитывать температуру воды. Холодные воды стимулируют желудок к быстрому выделению содержимого. Теплые – наоборот, расслабляют желудок и кишечник, снимают спазмы.

Самый лучший эффект лечение минеральными водами даёт, если употреблять свеженабранную воду из источника. Вода, набранная из источника и расфасованная в бутылки, теряет больше половины своей полезности – прямо пропорционально сроку хранения, поэтому следует обращать внимание на дату расфасовки.

Кстати, бывают и неприродные минеральные воды – сделанные искусственно, их можно встретить в бутылках на полках магазинов. Но специалисты убеждены, что пользы от них немного, поскольку всех целебных свойств природных вод воссоздать промышленным способом нельзя.

Ах, как хорошо в погожие летние деньки гулять под солнечными лучами, понежится в ласковых объятиях дневного светила!

Но чрезмерное увлечение солнечными ваннами не полезно никому, а тем более пожилым людям. Солнышко – надёжный целитель и друг нашему здоровью. Под влиянием его лучей укрепляется иммунитет, повышается тонус центральной нервной системы, улучшается обмен веществ и состав крови, активизируется деятельность желез внутренней секреции.

Принятие солнечных ванн способствует выработке в организме витамина D, который играет важную роль в профилактике и лечении воспалительных, сердечно-сосудистых заболеваний, рассеянного склероза и ревматоидного артрита. Для пожилых людей этот витамин особенно важен, так как предотвращает развитие остеопороза – дефицита костной ткани. Однако при некоторых заболеваниях с прогулками под солнцем нужно соблюдать осторожность.

Жертвой солнцепёка чаще всего становятся пожилые люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонии, стенокардии и ишемической болезни сердца. Наблюдается колебание артериального давления, учащается пульс, увеличивается нагрузка на сосуды. Особенно рискуют дачники, которые целыми днями трудятся, наклоняя головы над грядками. В пик солнечной активности рекомендуется работать не более двух часов в день, в течение которых делать перерывы.

Под воздействием солнечных прямых лучей страдают глаза. Если находясь на солнце долго смотреть на отражающую поверхность вода, плавать, можно вызвать катаракту и дистрофию сетчатки (повреждение внутренних тканей глаза). Для предупреждения этого нужно носить солнечные очки и шляпу с большими полями.

Кроме того, есть ряд медикаментов, не совместимых с загаром. Некоторые из них вызывают фотосенсибилизацию – образование необычайно быстрой и интенсивной пигментации. Приняв такое лекарство, можно обгореть за каких-то полчаса. Таким же эффектом обладают некоторые антибактериальные препараты, мочегонные средства, антидеприссанты. Если у вас есть хроническое заболевание и вы принимаете лекарства, обязательно посоветуйтесь с врачом. Самым опасным эффектом, который может возникнуть при сочетании лекарств и солнца, является образование в организме токсичных веществ.

Некоторые советы для тех, кто планирует поездку на море.

- Обязательно посоветуйтесь с врачом.

- Избегайте находится на солнце с 11 до 17 часов.

- Пейте не менее 2-х литров воды, лучше минеральной без газа.

- Носите светлую одежду их натуральных тканей.

- Носите шляпы с большими полями.


http://klubp.x-ua.org/

Лето и солнцезащитные очки – вещи взаимосвязанные. Однако это изобретение человечества может быть не только стильным аксессуаром, надежным защитником глаз от вредного ультрафиолета, но и стать причиной серьёзных нарушений органов зрения. Всё зависит от того, насколько ответственно мы подходим к выбору этого аксессуара.
Солнце, как известно, излучает ультрафиолетовые лучи, которые оказывают негативное влияния на нашу кожу. Поэтому мы защищаем её с помощью разнообразных кремов и лосьонов. Глаза также нуждаются в защите от вредного облучения. Чтобы уберечь их, были изобретены солнцезащитные очки. Но так ли безопасны они, как это утверждают продавцы и производители?
Естественный механизм защиты, а точнее – его отсутствие при использовании обычного затемнённого стекла, простой: в норме срабатывает рефлекс – чем больше света, тем более узкая зеница. Темные очки низкого качества способствуют расширению зениц, однако не задерживают ультрафиолет. А значит, на расширенную зеницу, незащищённую сетчатку попадает прямой солнечный луч. В результате – ожёг. Поэтому существуют линзы с разной степенью пропуска ультрафиолетовых лучей – 10, 15 или, например, 20%.
Ультрафиолет задерживается специальным покрытием, которое наносится на линзы. О защитных свойствах очков не может быть и речи, когда стекло просто затемнённое. Технология нанесения «правильного» покрытия непростая и определяет качество линз.
Поэтому качественные очки не могут быть дешёвыми.
Выбирайте очки с неярким цветом линз. Красные, розовые или синие очки не защищают от ультрафиолета и плохо влияют на глаза. Когда наденете очки, цвета не искажаться. Лучше выбирать тёмные цвета линз – они поглощают больше ультрафиолета, поэтому коричневые или чёрные – наилучший вариант. Сами линзы должны быть без царапин и идеально ровные. Надо обратить внимание и на материал, из которого сделаны очки. В последнее время подавляющее большинство линз делают из пластика – он легок и безопасен.
Оправа тоже имеет значение. Покупая очки, обратите внимание на дужки. Присмотритесь к винтикам, с помощью которых крепятся детали на очках: они должны крепко держаться, а не расшатываться и выпадать. Обязательно меряйте очки – они не должны давить на переносицу, а дужки в любом случае не должны упиваться в висок.

Это утверждение известно всем людям. И действительно, те люди которые часто смеются, имеют более стабильную иммунную систему, лучше приспосабливаются к различны жизненным ситуациям, меньше страдают от последствий стресса. Кроме того, качество жизни людей, которые «идут по жизни, смеясь», значительно выше. Более 80% всех людей чувствуют себя более счастливыми непосредственно в момент смеха и после того, как искренне посмеялись.
По мнению учёных, для того чтобы поддерживать собственный организм в действительно рабочем состоянии, достаточно смеяться всего-то 30 раз в день. Вам кажется, что это слишком много? Вовсе нет. Нейроиммунологи посчитали, что защитным силам организма необходимо 10 минут смеха на день.
Кое-кто скажет: до шуток нам ли сейчас, когда вокруг одни неприятности? Но попробуйте – научитесь! – принимать смех как лекарство. Просто заставляйте себя смеяться. Эффект будет хорошим.
Кроме того, нужно изменить подход к жизни. Не относитесь критически к тем, кто вас окружает, а попробуйте облегчить ситуацию, вооружившись нежностью и юмором. Таким образом, можно достичь большего с меньшей затратой энергии.
Смех – дело серьёзное!
Медицина не отрицает благотворного влияния смеха на здоровье человека. Учёные доказали, что позитивные эмоции, смех способствуют выработке в человеческом мозге эндорфинов – гормонов удовольствия, хорошего настроения. Они снижают чувствительность к боли, способствуют процессам очистки организма от шлаков, укрепляют иммунитет, улучшают работу всех органов.
Японские врачи уже несколько лет используют смехотерапию в комплексном лечении различных болезней и отмечают сокращение сроков выздоровления даже в случае такого серьёзного заболевания, как туберкулёз.
По утверждению учёных, смешливые люди на 40% меньше, чем угрюмые, рискуют заработать сердечно-сосудистые заболевания. Эту нешуточную разницу выявили случайно в ходе одного исследования.
При изучении влияния смеха на уровень сахара в крови удалось также установить интересный факт. Исследовались 19 человек, больных сахарным диабетом. После еды группа слушала лекцию. На следующий день группа ела ту же еду, а потом смотрела кинокомедию. После просмотра комедии у группы снизился уровень сахар в крови; после лекции изменений не наблюдалось.
По сути дела смех – это дыхательная гимнастика. «Хо-хо» идёт из живота (от диафрагмы), «ха-ха» - от сердца, из грудной клетки, «хи-хи» - от… третьего глаза. Наибольшее терапевтическое значение на сегодняшний день приписывают именно глубокому смеху – хохоту.
Хохот можно назвать «внутренней пробежкой». Во время активного хохота действуют до 80 различных мышц. Вместе с тем дыхание делается чаще, что приводит к улучшению кровоснабжения различных внутренних органов и тканей. Спинные и шейные мышцы, наоборот, отдыхают, что хорошо действует на спинной и головной мозг.
Проведенные специалистами в этой сфере исследования доказали, что смех лечит также физическую боль и неврозы. Особенно это касается облегчения хронической боли при артрите, повреждениях позвоночника, неврологических заболеваниях.
http://klubp.x-ua.org/

Приветствую не очень молодых людей. Приглашаю к себе на огонёк.


Заходите, не пожалеете!

Очень молодая и веселая пенсионерка