uroki_zhizni

Эти рекомендации не для тех, кто хочет стать несчастным - на самом деле. Она для тех, кто хочет взглянуть на себя со стороны, и увидеть те психологические ловушки, в которые человек загоняет сам себя, становясь "несчастным"

Все хотят стать счастливым и успешным, об этом вы найдете множество статей. Но «Зачем нам становиться несчастными?» — спросите вы. Ведь все хотят счастья. «Как бы не так!» — возражу я вам. Человек — единственное животное на Земле, который имеет право выбрать несчастье как кредо и вечное составляющее своей жизни. Жизнь такого человека становиться экстремальным прыжком в неизвестный поток слез. Несчастный человек имеет право жаловаться, получая при этом повышенные дозы внимания и заботы. Но добиться настоящего несчастья путем жалоб и материального неблагополучия слишком легко.

Мы же стремимся к высшему пилотажу — совместными усилиями мы сможем стать несчастными глубоко и надолго, имея при этом ЛЮБОЕ количество денег, любящую женщину под боком, любимую работу и так далее. И, что поразительно, некоторые люди именно так и поступают, потому что их вечно что-то не устраивает. «Это мой первый заработанный миллион. Но это не миллиард, чорт возьми!» кричат они. Как они доходят до такого состояния? Как эти, без сомнения, несчастные люди, доживают до такого? Легко! Они используют к своей жизни 10 правил достижения несчастья. Итак, как же стать несчаcтным?

Как стать несчаcтным:

uroki_zhizni

Специалисты выделяют несколько распространенных категорий жертв психологического прессинга на работе: новички на испытательном сроке, вновь назначенные на должность сотрудники, коллеги, с которыми вдруг приходится делить функционал... Вас нет в этом списке? Увы, потенциально стать объектом преследования со стороны коллег может каждый...


Конфликтные ситуации на работе случаются довольно часто, и это неудивительно, ведь они — непременный атрибут межличностного общения. Порой конфликты приобретают весьма неприятный характер, и вы начинаете задумываться о том, чтобы уйти в отпуск, дав отдых нервам. А если ситуация усугубляется, настроение все хуже и хуже, вы чувствуете нервное напряжение восемь часов в день пять дней в неделю и начинаете подумывать об увольнении... Остановитесь и попытайтесь понять — рациональна ли причина возникающих конфликтов, связана она только с работой, или вы, возможно, просто стали жертвой такого явления, как моббинг. Что же это за страшный зверь и как его побороть?


Что такое моббинг?






Определимся с терминами. Моббинг (от англ. mobbing — притеснять, грубить, нападать; mob — толпа) — вид психологического давления, когда сотруднику создают невыносимую атмосферу в коллективе — за счет претензий к качеству работы или придирок личного характера. Жертвами такого прессинга часто становятся новички и наиболее уязвимые члены коллектива. Вот какое определение этому явлению дает постоянный консультант наших проектов Элина Полухина: «Моббинг — психологический „террор“ на рабочем месте. Попросту говоря — офисная дедовщина или травля. Методичное, целенаправленное преследование и несправедливое отношение к работнику со стороны коллег, начальства или подчиненных».

Серия сообщений "Карьера":

Карьера

Часть 1 - 20 советов для желающих изменить карьеру
Часть 2 - ОФИС В ЛИЦАХ
Часть 3 - как пройти собеседование
Часть 4 - Моббинг, буллинг, боссинг, Или как выжить в коллективе
Часть 5 - Фрирайтинг: что делать, если ничего не пишется, а надо?))
Часть 6 - Kак стать востребованным копирайтером
...
Часть 9 - Топ-5 профессий мечты
Часть 10 - 7 Принципов карьеристки
Часть 11 - Пять заповедей успешной карьеры.

uroki_zhizni

Страх времени преследует меня с тех пор, с каких я себя помню. Это началось еще в раннем детстве, когда я услышала, как бабушка говорила маме: «Самое непостижимое было, когда я поняла, что мне уже тридцать лет. Как?! Я же молодая! Когда это успело случиться?!»

Мне вдруг стало страшно: а мне ведь уже целых семь с половиной, и я закончила первый класс. До чего же это много! С тех пор моя жизнь превратилась в настоящую гонку: стало жаль времени на школу, на уроки, на ванну, на сон. Причем речь шла не о таких достаточно распространенных фобиях, как страх взросления или старости, или смерти – нет, это была именно паника от того, что я не успею, не смогу сбыться в этой жизни, сделать что-то по-настоящему важное.

Однажды я задалась вопросом: а так ли уж я уникальна, или подобные ощущения знакомы и другим людям. И оказалось, что отнюдь нет. Как наглядно показал Google, множество молодых людей в той или иной форме описывают подобные проблемы в интернет-дневниках и сообществах. Старшеклассники делятся своими опасениями насчет того, что они еще ничего не сделали в жизни; молодые люди признаются в том, что не могут присесть отдохнуть, так как их одолевают мысли о том, что они теряют драгоценные минуты; что переход в следующий класс вызывает панику из-за быстротечности времени; отмечают, что время течет как будто быстрее положенного. И, главное, взывают о помощи: «Что со мной происходит, как это называется и как жить дальше?» Это и побудило меня поделиться тем, как мне удалось преодолеть страх времени и начать наслаждаться каждым моментом жизни.

uroki_zhizni

Иногда нам встречаются люди, воспоминания о недолгом общении с которыми мы проносим через всю жизнь! Наверное, это особенные люди, те, кто смог нас чем-то удивить. Вот такой была моя прекрасная бабушка, хохотушка, которая знала много интересных историй, но самое главное – она была красавицей!

Ее личная жизнь с дедом не сложилась, но до самого ее ухода от 3 до 5 ухажеров обязательно одновременно крутилось в ее судьбе. Никаких подтяжек, лифтингов, ботоксов в то время и в помине не было. И потому бабуля, уверенная в том, что наши руки не для скуки, просила по субботам ее не беспокоить, так как она занимается собой.

Хочу поделиться рецептами бабушкиной красоты, проверенными годами, может, чуть-чуть подредактированными, но одобренными не только мной, а еще и моими подругами и просто знакомыми, а также подругами уже подросшей дочери.

Согласна, что сегодня есть прекрасные салонные процедуры по уходу за собой, и я сама ими нередко пользуюсь. Но бывает так: что-то не подходит, нет средств или времени посетить салон, а может, решение побаловать себя пришло спонтанно... Это действительно очень действенные рецепты, может, кому-то они также придутся по вкусу.

uroki_zhizni

Про витамин B12 часто говорят, что он важен для хорошего настроения. Это вполне справедливо. «Он необходим для оптимального функционирования мозга и нервной системы, участвует в формировании красных кровяных клеток, а также связан с производством энергии и регулированием настроения», - говорит Фрэнк Липман, врач, основатель оздоровительного центра Eleven Eleven Wellness в Нью-Йорке. В свою очередь, нехватка витамина в организме может привести к усталости, депрессии, низкому кровяному давлению и ухудшению памяти.
 

«В пище витамин В12 встречается в основном в продуктах животного происхождения – яйца, говядина, крабы, омары, рыба, сыр. Вегетарианцы и веганы в связи с этим находятся в опасности, как и люди старше 50 лет, у которых из-за возраста снизилось количество желудочной кислоты, необходимой для поглощения витамина», - продолжает Липман. Способность организма абсорбировать В12 также снижается при высоком потреблении алкоголя.
 

Помочь себе, а следовательно, и своей красоте, ведь витамин В12 необходим для красивой кожи и роста волос, можно в форме таблеток или в уколов. «Некоторые люди приходят регулярно, а некоторые тогда, когда считают, что у них очень мало энергии. Первоначально прилив энергии после укола ощущается от 24 до 48 часов, он не огромный, просто появляется ощущение, что у вас стало больше сил», - считает Фрэнк Липман. Безусловно, не стоит отдавать лавры победителя в борьбе с плохим настроением только одному витамину и надеяться на эффект после уколов. Здоровое питание, крепкий сон и прогулки на свежем воздухе никто не отменял.

Источник

uroki_zhizni

Старость неминуема, но приблизить ее вряд ли стремится хоть одна женщина. Конечно, в числе представительниц пенсионного возраста есть те, кто, похоже, знает рецепт волшебного эликсира молодости. Например, потрясающая актриса Хелен Миррен, ее русские гены превосходно сочетаются с истинно английским воспитанием. Среди личных секретов красоты исполнительницы ролей двух королев – Елизаветы I и Елизаветы II – здоровый сон, сбалансированное питание и занятия спортом. Не видите ничего необычного? Профессионалы, действительно, не дают советов, выполнение которых под силу только избранным. Невероятным в данном случае является сам результат.

uroki_zhizni

Котоматрица

Котоматрица

Котоматрица

Котоматрица

Серия сообщений "Котоматрицы":

Котоматрицы

Часть 1 - 13 Позитивчиков ! ! !
Часть 2 - Снова 13 Позитивчиков ! ! !
...
Часть 5 - Котоматрица-свежак
Часть 6 - Котоматрикс
Часть 7 - Котоматрикс-2
Часть 8 - Прелесть!
Часть 9 - Если вам повезло с котом,то это навсегда...
...
Часть 33 - КОТОМАТРИЦА
Часть 34 - ГИФОЧКИ! КОТЫ И ПРОЧАЯ МИЛОТА
Часть 35 - Пятница. Коты отдыхают...

uroki_zhizniКотоматрица

Котоматрица

Котоматрица

Котоматрица

Серия сообщений "Котоматрицы":

Котоматрицы

Часть 1 - 13 Позитивчиков ! ! !
Часть 2 - Снова 13 Позитивчиков ! ! !
...
Часть 4 - Забавная кошачья жизнь
Часть 5 - Котоматрица-свежак
Часть 6 - Котоматрикс
Часть 7 - Котоматрикс-2
Часть 8 - Прелесть!
...
Часть 33 - КОТОМАТРИЦА
Часть 34 - ГИФОЧКИ! КОТЫ И ПРОЧАЯ МИЛОТА
Часть 35 - Пятница. Коты отдыхают...

uroki_zhizni

  Бубличенко М.М.  Не надо на меня давить! Методы психической защиты

Автор рассказывает о разновидностях человеческого сознания, о том, как можно влиять на это сознание и как необходимо защищаться от подобных нападений, как бороться с собственной уязвимостью. В книге представлены несколько лучших на сегодняшний день методик и тренингов по релаксации, развитию самоконтроля. 

Серия сообщений "Читальный зал":

Читальный зал

Часть 1 - Не надо на меня давить! Методы психической защиты
Часть 2 - О книжках, фильмах...
Часть 3 - Рекомендую почитать эти книги
...
Часть 22 - ЖУРНАЛ МОД 566. ОТЛИЧНЫЕ ЛЕТНИЕ МОДЕЛИ
Часть 23 - ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО
Часть 24 - ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБЯЩИХ ВЯЗАТЬ МОТИВАМИ