Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 135 сообщений
Cообщения с меткой

старение кожи - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Victorichka

Врач-косметолог Зухра Балакеримова: что влияет на старение нашей кожи

Вторник, 10 Июня 2025 г. 15:34 (ссылка)


5297288_IMG_7189 (673x700, 65Kb)



Состояние нашей кожи — это не только отражение возраста и генетической предрасположенности, но и результат наших ежедневных действий. Питание, образ жизни, качество сна, уровень стресса, используемая косметика, как уходовая, так и декоративная, и даже наличие вредных привычек — все это оказывает прямое влияние на скорость старения эпидермиса.



Один из главных врагов молодости кожи - ультрафиолетовое излучение. Солнце, дарящее нам тепло и свет, может быть и катализатором старения. UVA-лучи разрушают коллаген, нарушают защитный барьер кожи и способствуют появлению пигментных пятен и морщин. Важно понимать, что фотостарение — это накопительный процесс, который начинается задолго до того, как мы замечаем первые признаки. Поэтому использование солнцезащитного крема должно стать неотъемлемой частью ежедневного ритуала, особенно в периоды высокой солнечной активности, но в идеале — круглый год.



Хронический стресс также оказывает негативное влияние на состояние кожи. Повышенный уровень кортизола замедляет обновление клеток, ухудшает микроциркуляцию и провоцирует воспалительные процессы. В результате кожа становится тусклой, обезвоженной и теряет упругость. Кроме того, в состоянии стресса многие люди непроизвольно напрягают мышцы лица, морщат лоб или сжимают губы, что способствует образованию мимических морщин и заломов.



Недостаток сна — еще один фактор, ускоряющий старение кожи. Во время сна организм, включая кожу, активно восстанавливается. Постоянное недосыпание нарушает выработку гормонов, отвечающих за обновление тканей, что приводит к преждевременному старению, усилению отечности и появлению "уставшего" вида. Чтобы сохранить молодость кожи, необходимо соблюдать гигиену сна и выделять на него не менее 7-9 часов в сутки.



Неправильное питание также может негативно сказаться на состоянии кожи. Избыточное потребление сахара усиливает гликацию — процесс, при котором коллаген теряет эластичность, что приводит к потере упругости и появлению морщин. Дефицит витаминов, антиоксидантов и белков ухудшает регенерацию кожи и делает ее более уязвимой к внешним воздействиям. Особенно важно уделять внимание полезным жирам. Включайте в рацион авокадо, орехи, жирную рыбу и оливковое масло.



Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, оказывают разрушительное воздействие на кожу. Никотин сужает сосуды и ухудшает снабжение тканей кислородом, что приводит к ухудшению цвета лица, появлению морщин и сосудистой сетки. Алкоголь обезвоживает кожу и разрушает ее защитный барьер, делая ее более уязвимой.



И, конечно, нельзя не упомянуть неправильный уход за кожей. Агрессивные очищающие средства, неподходящие косметические продукты и злоупотребление кислотными пилингами могут повредить гидролипидный барьер кожи, что приведет к потере влаги, повышению чувствительности и раздражению.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как быстро избавиться от пигментных пятен на руках?

Вторник, 04 Июля 2023 г. 14:13 (ссылка)


2835299_Kak_bistro_izbavitsya_ot_pigmentnih_pyaten_na_rykah (700x407, 372Kb)



У женщин после 40, 50, 60 лет часто появляются пигментные пятна на руках –так называемые возрастные лентиго. Но их настоящее причина – не количество прожитых лет, а число фотоповреждений, которые ты накопила за всю свою жизнь.



Ведь солнце оставляет след на твоей коже каждый день, каждую минуту в световое время суток, начиная с твоих младенческих лет. И это в результате отражается на работе меланоцитов и накоплении меланина.


 


В 9 из 10 случаев основная причина возникновения пигментных пятен на руках - ультрафиолет. И чем ты старше, тем выше вероятность появления этой проблемы.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Средства против старения кожи: советы и рекомендации

Среда, 16 Ноября 2022 г. 14:11 (ссылка)


2835299_sredstva1 (700x505, 37Kb)



Сероватая кожа, морщинки у глаз, просто какая-то общая помятость – первые признаки возрастных изменений. Обычных ежедневных процедур по уходу за кожей лица уже становится недостаточно для того, чтобы придать своему лицу свежий и ухоженный вид. В принципе, приметы времени неизбежно проявляющиеся на коже как женщин, так и мужчин, явление естественное, но…


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
София_Гамерник

Срочно в рацион: какой продукт замедляет старение кожи

Суббота, 25 Июня 2022 г. 21:58 (ссылка)


Ryba 1




В рационе обязательно должна присутствовать рыба, поскольку этот продукт богат на витамины и полезные вещества, замедляющие старение кожи





Каждый день наша кожа подвергается воздействию внешних и внутренних факторов, которые негативно отражаются на ее упругости и красоте. И пусть сохранить ее здоровый вид навсегда мы не в силах, но замедлить процесс старения все же можно. И помогают в этом деле правильные продукты питания, в частности жирные сорта рыбы. Об этом сообщает Eatthis.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<старение кожи - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda