Отдыхаем. |
***СМОТРИТЕ 10 ИСТОРИЧЕСКИХ ФИЛЬМОВ, ДЛЯ ВАС, ДРУЗЬЯ!***
СМОТРИТЕ ФИЛЬМ ***ГРАФ МОНТЕ- КРИСТО*** часть 1
часть 2
***ДАМА С КАМЕЛИЯМИ***
Метки: Отдыхаем. |
Для себя. |
12 секретов времени
1. Найдите время для работы — это цена успеха.
2. Найдите время для раздумий — это источник силы.
3. Найдите время для игры — это секрет молодости.
4. Найдите время для чтения — это основа знания.
5. Найдите время для религии — это путь благочестия.
6. Найдите время для дружбы — это источник счастья.
7. Найдите время для любви — это священный дар жизни.
8. Найдите время для мечты — только так душа достигнет звезд.
9. Найдите время для смеха — он поможет вам справиться с трудностями жизни.
10. Найдите время для красоты — она есть повсюду.
11. Найдите время для здоровья — это единственное сокровище жизни.
12. Найдите время для планирования — это секрет того, как найти время на все предыдущие 11 дел.
Метки: для себя |
Будем стройными. |
Девочки, кто спросил как убрать живот ?
Вспомнила ! Встать прямо. Завести сзади правую ногу за левую(практически поставить их вместе), руки на поясе. И наклоняемся . Практически складываемся в пополам. 15 раз .
то же самое 15 раз, только завести левую ногу за правую.
( Из инета. Проверим?)
Метки: упражнения |
Для настроения. |
привет
А бывает, проснёшься, и всё идеально...
Дэвид Николс, "Один день"
Метки: для себя |
Отдыхаем. |
Винтажные фильмы по романам Джейн Остин
Небольшая подборка фильмов по романам знаменитой английской писательницы Джейн Остин. Это лишь небольшая часть коллекции, на самом деле сериалов и фильмов по ее произведениям гораздо больше, чем здесь представлено.
Метки: отдыхаем. |
Будем красивыми. |
Рецепты молодости моей мамы ( из инета)
Хочу поделиться рецептами моей мамы. Она в свои 50лет выглядит на 30 лет.
-Ежедневно протирать лицо молоком, а через некоторое время смыть его водой
оно обладает омолаживающим эффектом.
-Для предупреждения морщин она протирает кожу кусочком сырых кабачков.
-Обтирание лица холодным раствором поваренной соли ( 0,5 ч.л. на стакан воды)
препятствует дряблости кожи.
Метки: красота. |
Будем красивыми. |
Лицо, худей!
Лицо, худей!
Метки: красота. |
Письма в никуда. |
Колокольчики средь нОчи прозвенели...
Это ты, я знаю, приходила.
Нежный звук был, как для колыбели.
ДалА знать, меня ты любишь, не забыла.
Этот звук я на всю жизнь запомню,
Звук недолгий, лишь всего три ноты,
Но наполнен он такою болью
И еще твоею обо мне заботой.
Дочь моя, ты приходи почаще,
Я тебе, конечно, всегда рада.
Когда рядом ты - для мамы счастье,
Небольшая, но ценная награда...
Метки: мои стихи. |
Отдыхаем. |
Тана Френч. Детективы.
Метки: отдыхаем. |
Будем стройными. |
Что мешает похудеть и как с этим бороться
Метки: худеем. |
Будем стройными. |
Для каждой из нас подтянутое тело — синоним красоты, а для профессиональных балерин — еще и неотъемлемое условие успешной карьеры. Неудивительно, что танцовщиц Большого театра считают экспертами в области питания и физических нагрузок. Для вас полезные рекомендации, которые помогут вам стать образцом стройности.
1. Суп — это обед, а не прелюдия к обеду
Если вы хотите порхать над сценой, придется есть чуть меньше. По возможности исключите мучное и соленое, налегайте на овощи. Но не увлекайтесь ограничениями, иначе рискуете сорваться и скупить все шоколадки в округе.
2. Знайте, какие продукты действительно полезны
Ученые велят есть лосось, миндаль, оливки, авокадо и болгарский перец. Включайте их в свой рацион, и у вас будет больше энергии.
3. Хотите растянуться — читайте в шпагате
Не нужно усердствовать, если вы еще не достаточно растянуты, расставьте ноги так широко, как можете, и читайте. Или смотрите новый сериал.
4. Ведите дневник питания
Руки будут чуть менее активно тянуться к пончикам, если потом придется сознаваться в преступлении дневнику.
5. Хотите балетные ножки — готовьтесь трудиться
Прыгайте через скакалку. Достаточно 3 минут в день под зажигательную музыку. Делайте самое простое плие: чуть расставьте ноги, носки врозь и приседайте, не отрывая пяток от пола. Результат не заставит себя ждать.
6. Пейте много воды
Действительно нужно пить много воды. Если забываете — расставьте бутылочки с водой там, где работаете, спите, отдыхаете. Утром сразу кладите бутылку в сумку или рюкзак. Если не любите пить воду — добавьте немного вкуса. Положите в бутылку пару ягод или дольку яблока.
7. Прекратите наконец сутулиться
Красивая осанка сделает вас стройнее. Купите корректор осанки в аптеке и делайте упражнения на укрепление позвоночника.
8. Не позволяйте себе скучать
Неважно, занимаетесь вы балетом или фитнесом, если вы заскучаете — скорее всего, забросите. Совмещайте и экспериментируйте, превращайте тренировки в развлечение. Сегодня сходите на хип-хоп, завтра на йогу, потом на плавание — так погоня за стройным силуэтом не превратится в рутину.
9. Войдите в образ
Купите одну красивую пачку, или боди, или легинсы — если ходите в спортзал, вам будет жалко не использовать их.
10. Учиться балансу можно даже в метро
Поставьте ноги на ширине плеч и ни за что не держитесь. Еще один отличный способ поработать над чувством баланса и заодно подтянуть ноги и ягодицы — упражнения на гимнастическом мяче.
Метки: худеем. |
Для настроения. |
РЕЦЕПТЫ ОПТИМИЗМА.
Говорят, что оптимисты живут долго, ведь от нашего настроения
зависит здоровье. Если у человека хорошее настроение (настрой),
то окружающий мир он видит в светлых тонах, а значит, и организм
работает для будущего. Но оптимизму нужно учиться каждый день.
И от того, что раздражает нас, нужно извлекать выгоду.
Вас раздражает реклама по телевидению? Ничего страшного.
Есть рецепт от рекламы. Убавьте звук телевизора и начните
заниматься гимнастикой. Раз, два - Руки вверх, в стороны, опустить...
Реклама каждые 15 минут, и гимнастика каждые 15 минут. Если не
хотите заниматься гимнастикой, пыль протирайте на окнах, в шкафу,
цветы полейте. Очень удобно при просмотре телевизионных передач
заниматься вязанием или вышивкой. Совмещая просмотр телепередач
с гимнастикой и другими делами, станешь стройнее, дела перестанут
накапливаться, да и настроение улучшится.
Метки: для себя |
Для настроения. |
таки, да!))
Если женщина нe скрывает своего возраста — значит она нагло довольна собой!...
Метки: для настроения. |
Может пригодиться. |
Очень полезный лайфхак:чтобы написать символ, воспользуйтесь NumLock клавиатурой
Иногда возникает необходимость написать какой-нибудь символ, например €, или ™. Для этого установите курсор в нужное место, и с зажатым альтом наберите на боковой NumLock клавиатуре его код, после чего отпустите Alt.
Вот список некоторых часто применяемых символьных кодов:
|
0136 € Евро 0145 ‘ Перевернутый апостроф 0149 • Большая точка 0153 ™ Торговая марка 0167 § Параграф 0169 © Копирайт |
0171 « Открывающая елочка 0174 ® 0176 ° Знак градуса 0177 ± 0183 · Точка по центру 0187 » Закрывающая елочка |
Метки: может пригодиться. |
Для себя. |
«Умейте оставаться наедине с собой»
Эссе писательницы Элизабет Гилберт, автора книги «Есть, молиться, любить».
Все началось с разговора в парикмахерской. Меня стригла эффектная, но печальная 28-летняя женщина. Вы знаете, как это бывает: разговоришься с незнакомцем, и вот уже переходишь на личные и важные темы.
О чем другие люди говорят с парикмахером? Я — о любви и потере. Читать далее
Метки: для себя |
Будем здоровыми. |
Быть здоровым легко! 6 простых правил японского целителя
Метки: здоровье |
Отдыхаем. |
НАШЕ КИНО. НЕ ТОГО ПОЛЯ ЯГОДА. ДЕТЕКТИВНАЯ МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ
Елена – красивая, успешная и уверенная в себе женщина, генеральный директор крупной фирмы. Но так было не всегда. Двадцать лет назад Елена, будучи еще студенткой из маленького городка, жила в общежитии и собиралась замуж за Ивана Мезенцева – молодого музыканта, которому прочили большое будущее.
Но счастье длилось недолго. Мать Меценцева не считала провинциальную девочку достойной парой его сыну. И когда Иван уехал учиться в Америку она сообщила Елене, что Иван за границей женился. Девушка тогда так и не успела сказать, что беременна.
Все это время Елена растила дочь Анжелику и представляла, какой будет их встреча с Иваном. И вот однажды эта встреча произошла. Иван был потрясен. Оказывается, двадцать лет назад мама сказала ему, что Елена не дождалась его и вышла замуж за другого. Теперь Иван решает во что бы то ни стало наладить отношения с Еленой и дочерью.
А тем временем у Анжелики повторяется история ее родителей. Елена категорически против Олега, студента-провинциала, за которого дочь собралась замуж…
Метки: отдыхаем. |
Будем знать. |
Самопроклятие: что такое, как распознать и снять
Человек способен самостоятельно стать источником собственных неприятностей. Иногда хватает неосторожного слова, сказанного в сердцах, чтобы активизировать мощную негативную программу. Этот феномен называют самопроклятием. Что оно собой представляет?
Самопроклятие – особый тип воздействия, при котором человек энергетически травмирует сам себя. Влияние не предполагает специальных ритуалов: нужно лишь произнести определенное слово или фразу для запуска программы. С этой точки зрения наиболее опасны:
Метки: будем знать. |
Для себя. |
цитата
Вдыхай, живи, люби, просто будь счастлив тем, что имеешь.
Даже когда очень сильно болит душа, дыши... Это только твой выбор, как жить, как любить и как дышать..
Метки: для себя |
Для себя. |
7 правил чистоты на Востоке
1. "Чистота рук" - не брать лишнего. Не брать и чужого, ведь если деньги предназначались не вам, а вы добыли их обманом или хитростью, они станут причиной паразитов и проблем в вашем теле и в жизни. А также не забывать отдавать некоторую часть своего дохода тем, кто в нем нуждается.
2. "Чистота ушей" - не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых, а также - оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.
3. "Чистота глаз" - не загрязнять свое зрение завистью и вожделением того, что имеет ближний, не пачкать свои глаза наблюдением сцен насилия и жестокости. Держать свой взор только в чистоте, наблюдая совершенство мира и великолепие его красок.
4. "Чистота рта" - беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. Помните, молчание – это золото.
5. "Чистота тела и одежды" - держать тело и одежду в чистоте. Поэтому внимательно относитесь к своему внешнему виду.
6. "Чистота мыслей" - убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. Также это означает не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя?! Не лучше ли просто подбодрить за светлые начинания?!
7. "Чистота души и сердца" - беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Ваша душа – это самое чистое и светлое, что у вас есть, поэтому не позволяйте себе игнорировать ее позывы. Если вы будете в жизни руководствоваться ее подсказками, то пройдете самый благоприятный для себя путь. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье.
Метки: для себя |
