Памятка пенсионеру. Золотая пора
 

❖❖❖//НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ: 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА\\❖❖❖
 

Делай эти четыре простых упражнения, чтобы быстро взбодриться и привести в тонус все тело!

Подъемы ног

Откинь одеяло! Подтягивай согнутые ноги к себе и вытягивай вверх. Это тренирует нижнюю часть туловища и делает твой живот плоским. 10-15 повторений.

Что происходит с телом, если полчаса в день заниматься спортом!
 

Встала баба на весы
 

Несчастные страдалицы, всю свою жизнь вынужденные бороться с лишним весом. И каких только диет они себе ни придумают. На борьбе с их лишним весом защищают диссертации учёные, жиреют повара, наслаждаются их лицезрением художники и поэты. Остряки не упускают случая придумать анекдот, а песенники - песенку. А собака зарыта в другом месте: они не находят в жизни других удовольствий. Их настолько мало, что остаётся одно - компенсировать этот недостаток пищей. В общем, рецепт прост - жрать надо меньше. Или полюбить своё тело таким, какое оно есть.

Екатерина Шаврина - Русские народные песни
 

01. Ой, мороз, мороз (00:00) 02. По Дону гуляет казак молодой (04:01) 03. Окрасился месяц багрянцем (07:49) 04. Последняя любовь (дуэт с Игорем Наджиевым) (10:28) 05. Похолодало (14:16) 06. Гляжу в озёра синие (18:18) 07. Ах, зачем эта ночь (21:54) 08. Ой, то не вечер (26:19) 09. Удалой казак (30:52) 10. Рукавички (33:25) 11. Эх, Алёшка (35:35) 12. Лучинушка (37:35) 13. Нарьян-Мар (40:46) 14. Зимушка-зима (43:07) 15. Заставил меня муж (44:55) 16. Милый Коля (46:52) 17. Не будите меня, молодую (48:56) 18. Как донские казаки (50:45) 19. Березничек вильеватый (52:24) 20. Ванюшка мой (54:11) 21. Селезень сизой (55:58) 22. Куковала кукушечка (58:13) 23. Ой, зашумели сосны над рекой (01:02:01) 24. Девчоночка по Гаю ходила (01:05:12) 25. Пойду, выйду ль я на улицу (01:06:35) 26. Кабы Волга-Матушка (01:08:27) 27. Перстень-перстенёчек (01:10:58) 28. Ой, со вечера, с полуночи (01:13:03) 29. Варвара (01:15:32) 30. Ой, пойду, болит головка (01:17:14)

ну да, ну да))


— У тебя есть пресс?
— Да
— Покажи
—

Молитва Богородице
 

Несомненно то, что молитва является центральной частью духовной жизни верующего человека.



В молитве человек обращается к Высшей Сущности, в которую верит, это обращение может быть направлено к богам, святым, ангелам, духам, персонифицированным силам природы.
Читать далее

Молитвы о защите ко Пресвятой Богородице
 

Если много может молитва праведного, то тем более сильна молитва Пресвятой Богородицы.

Она еще во время Своей земной жизни обрела благодать у Господа и обращалась к Нему с ходатайством за тех, кто просил Ее помощи и заступления.
Читать далее

Молитва Богородице «Под Твою защиту»...
 

Молитва к  Пресвятой Богородице оградит от бед и спасет каждого, кто к ней обратиться со всей душой.

Читать далее

Матерь Божья - Богородица
 

Богородица, Богоматерь, Матерь Божья, Дева Мария — в церковной традиции наименования Пресвятой Девы Марии, родившей Иисуса Христа.

Имя «Богородица» известно у всех православных славян. Постоянный эпитет Богородицы у православных славян Пресвятая, Пречистая, заменяющий иногда ее имя.
Читать далее

Молитвы Пресвятой Богородице на каждый день
 

Православные очень любят и почитают пресвятую Богородицу, к ней адресовано множество молитв, в ее честь читаются каноны и совершаются церковные служения. Она является примером благочестия и святости. Многие обращаются именно к Богородице, через нее прося о заступничестве перед Господом. В православных молитвенниках есть и  особые — праздничные молитвы, и лучшие молитвы Богородице на каждый день недели.

Но я хочу предложить вам коротенькие молитвы ко Пресвятой Богородице, которые помогут вам в любых сложных ситуациях
Читать далее
 

Молитвы-обереги
 

Молитва-оберег — это самая сильная защита, которая охраняет нас от любых бед, невзгод и страданий.

Многие поколения людей уверены, что с помощью слов, обращенных Богу и святым, можно уберечь себя, защитить своих близких от врагов и завистников.
Читать далее

Виртуальная часовня всех Святых
 

   Вера, которую искореняли из душ и сознания народа, теперь не под запретом. Я, выросшая, как теперь говорят "в годы застоя",- бывшая атеистка, активистка и комсомолка . 

  И, хотя трудно сказать, что я сейчас уверовала в Бога, но иногда так хочется обратиться к Высшим силам! Вот, нашла сайт, где это можно сделать: Виртуальная часовня
Читать далее

Мудрость индейцев.
 

1. Хороший человек видит хорошие знаки.
2. Для того, чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.
3. Если ты заметил, что скачешь на мёртвой лошади – слазь!
4. Тот, кто молчит, знает в два раза больше, чем болтун.
5. Есть много способов пахнуть скунсом.
6. “Надо” – лишь умирать.
7. Сначала посмотри на следы своих мокасин, прежде чем судить о недостатках других людей.
8. Родина – там, где тебе хорошо.
9. Если тебе есть, что сказать, поднимись, чтобы тебя увидели.
10. Не всегда враг является врагом, а друг – другом.
11. Не судите человека, пока не проходили две луны в его мокасинах.
12. У всего в мире — своя песня.
13. Ребёнок – гость в твоём доме: накорми, выучи и отпусти.
14. Хорошо сказанное слово лучше метко брошенного топора.
15. Даже мёртвая рыба может плыть по течению.
16. Жизнь течёт изнутри вовне. Следуя этой мысли, ты сам станешь истиной.
17. У души не будет радуги, если в глазах не было слёз.
18. Смерти нет. Есть только переход между мирами.
19. Говори с детьми, когда они едят, и сказанное тобою останется, даже когда ты уйдешь.
20. Когда видишь, что гремучая змея готовится к удару – бей первым.
21. Человек должен сам сделать свои стрелы.
22. У белого человека слишком много начальников.
23. Когда вы привязываете лошадь к столбу, разве ждёте вы, что она нагуляет силу?
24. Всё на земле имеет свою цель, каждая болезнь – лекарство, которое лечит её, а каждый человек – предназначение.
25. Лягушка не выпивает пруд, в котором живет.
26. Скажи мне – и я забуду, покажи мне – и я не смогу запомнить, привлеки меня к участию – и я пойму.

Что нужно организму
 

таки, да!))


Держите себя в руках, а нытиков на дистанции, ибо на собственных соплях можно поскользнуться, а чужими заразиться... А оно вам надо?

Ошо: Техника материализации мыслей!


Раджниш достиг просветления в возрасте 21 года и постоянно занимался развитием своих медитационных техник.
Когда начинаешь Ошо читать, понимаешь, что мир бесконечен, и он всегда оставался таким, а все его границы выстроило лишь наше восприятие. Нет хорошего-плохого, правильного-неправильного. Мы сами решаем это. В реальности все вещи именно такие, какие они просто есть.
Разбудив с помощью Ошо осознанность, вы увидите, что мысли, которые вы постоянно думаете, находясь в таком состоянии, преобразуют вас и станут реальностью. Не делайте ничего в бессознательном состоянии - иначе станете жертвой мыслей других людей.

СЛУШАТЬ https://www.youtube.com/watch?v=LYIeFh3tk6k

Ошо Протрезвись

СЛУШАТЬ https://www.youtube.com/watch?v=o29fFHXTXCk

ОШО Перестань пытаться быть хорошим

СЛУШАТЬ https://www.youtube.com/watch?v=T4Fmwvf53io

Ошо. Техника открытия третьего глаза, аудиокнига

СЛУШАТЬ https://www.youtube.com/watch?v=FNLQpD5pW-o

Медитация ОШО Живи на тысячу процентов

https://www.youtube.com/watch?v=rsVZ88PjAb0

Медитация ОШО Скажи Да

СЛУШАТЬ https://www.youtube.com/watch?v=yrJi34-00zk

Виталий Гиберт Медитация «Источник Света»


СЛУШАТЬ

https://www.youtube.com/watch?v=VCEjO08jel8

http://freemp3now.me/catalog/%D0%92%D0%98%D0%A2%D0...%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F