Чтобы всё это проделывать без помощника не обойтись, ведь надо обернуть обе ноги и пока не сползла простыня, обернуть тело. В спелёнутом состоянии лечь и укрыть себя сначала сухой простынёй, а затем одеялом, не повредив спелёнутость всех частей тела. При этом остаться в спокойном состоянии...и радостно начать очищаться.

Мне пришлось применять обертывания с отваром смеси трав при сильном обострении остеохандроза. Я делала это так - готовила тонкий спортивный костюм, для того, чтобы смочить его в горячем отваре трав, быстро одевала на себя, сверху надевала утепленный спортивный костюм. Закутывалась в шерстяной плед, на диван ложила клеенку или пленку, чтобы не промочить его, затем некрывалась еще пуховым одеялом. На ноги одевала смоченные и слегка отжатые х.б носки, на них свободные полиэт. пакеты, а потом еще шерстянные носки. Смотрела т.в. программы, а иногда засыпала. Через 2-3 часа уже, почти в час ночи, просыпалась, принимала душ, одевалась в сухую теплую пижаму и - спать. Я тогда не обращала внимание на то, похудела я или нет, но боли прекратились после 10 процедур и потом более 10 лет меня не беспокоили.