для оформления коробочек и упаковочек |
Вчера я размещала первую часть шикарных упаковочных коробочек японских мастеров. Если Вы еще не видели этого материала , то загляните СЮДА.Так как материала очень много, то он весь в один пост не поместился. Давайте же продолжим любоваться разносторонними идеями и вдохновимся на собственные подвиги:) Приятного Вам просмотра :)
|
Метки: УПАКОВКА |
УПРАВЛЯЮЩИЕ ЧИСЛА 11, 22, 33 |
|
Метки: нумерология |
Как себя просчитать? Рассчитать свое число! |
|
Метки: нумерология |
Числа Испытания |
|
Метки: нумерология |
5 простых способов оставаться бодрым и здоровым, не отрываясь от рабочего процесса |
|
Метки: здоровье |
Боди на завязках для грудничков |
Боди связано спицами.
Возраст: 6 - 9 месяцев.
Материалы
180 г пряжи (100% хлопок) белого цвета, 80 г пряжи синего цвета и 2 пуговицы в тон.
Спицы № 3,5 и 4.
Фантазийные узоры: по схемам 1 и 2.
Приб.: выполнять в начале р. после 1 изн. п. и в конце р. перед 1 изн. п.
Уб.: в начале р. вяз. 1 изн. п. и 2 вм. изн. За 3 п. до конца р. вяз. 2 вм. изн. и закончить 1 изн. п.
Плотность вязания: 10 х 10 см = 23 п. х 32 р.
Описание работы
Внимание: вяз. в 2 нити единой деталью, начиная с бретелей спинки.
На спицы № 4 набрать 8 п. и вяз. узором по схеме 1, приб. с обеих сторон в каждом 2 р. 6 раз по 1 п. = 20 п. Продолжить вяз., выполняя приб. только со стороны выреза горловины в каждом 2-м р. 5 раз по 1 п. = 25 п., и отложить работу. Связать вторую бретель симметрично первой. Объединить п. обеих бретелей, набрав между ними 3 п. = 53 п., связать 8 р. прямо и затем приб. с обеих сторон в каждом 2-м р. 6 раз по 1 п. = 65 п., в каждом р. 17 раз по 1 п. = 99 п. и в каждом 2-м р. 3 раза по 1 п. = 105 р.
Связать 8 р. прямо и начать уб. след. образом: в каждом 2-м р. 3 раза по 1 п. = 99 п. и в каждом р. 36 раз по 1 п. = 27 п. Связать 14 р. прямо и приб. с обеих сторон в каждом 2-м р. 2 раза по 1 п. = 31 п., в каждом р. 35 раз по 1 п. = 101 п. и в каждом 2-м р. 2 раза по 1 п. = 105 п. Связать прямо 8 р. и уб. с обеих сторон в каждом р. 18 раз по 1 п. = 69 п. Выполнить отделку по схеме 2, одновременно уб. с обеих сторон в каждом 2-м р. 10 раз по 1 п. = 49 п.
Продолжить вяз. узором по схеме 1, уб. с обеих сторон в каждом 2-м р. 2 раза по 1 п. - 45 п. Связать 6 р. прямо, закрыть центральные 3 п. и вяз. 21 п. для каждой бретели отдельно, уб. с обеих сторон в каждом 4-м р. 3 раза по 1 п. = 15 п. Продолжить уб. только со стороны выреза горловины в каждом 4-м р. 3 раза по 1 п. и снова с обеих сторон в каждом 2-м р. 4 раза по 1 п. Закрыть оставшиеся 4 п. и закончить вяз.
Сборка
Нитью синего цвета выполнить бейку из 10 п. длиной около 2,6 м след. образом: 1-й р.: 1 п. сн., не провязывая, 1 нак., 8 лиц. п., 2 вм. лиц.; 2-й р.: 1 п. сн., не провязывая, 9 п. изн. Повт. эти 2 р. Все изделие обшить этой бейкой.
Выполнить 4 шнура. Для каждого отрезать 4 нити длиной по 1,5 м и скрутить. Пришить шнуры. На каждой бретели переда выполнить по 1 петле для пуговицы (обметать 2 п.) Пришить пуговицы на бретелях спинки. Изделие увлажнить и дать ему высохнуть.
Схема вязания, выкройка и условные обозначения:
|
Метки: вязание на спицах |
Мощное лечение на пережигание жиров в организме |
|
Метки: похудеть |
Медитация: Восстановление зрения |
|
Метки: здоровые глаза |
Улучшаем дикцию |
Мало кто серьезно задумывается, насколько мощным инструментом общения является голос.
И дело не только в том, что «мы им говорим».
Тембр и дикция оказывают колоссальное влияние на то, как воспримет вас слушатель.
И что очень важно – улучшив дикцию речи, вы почувствуете уверенность в себе и повысите свою самооценку. Ваши шансы найти высокооплачиваемую работу, предполагающую широкие контакты с людьми различных социальных групп и лидеров верхушки, заключение всевозможных сделок и договоров, продвижение какого-либо продукта существенно возрастут, поскольку приятный и легко модулирующий голос, принимающий в нужной ситуации определенные оттенки, быстрее расположит к вам слушающего человека.
Это упражнение для дикции (читать вслух) повторять каждый день,одни,два,пять раз и уже через две недели вы заметите существенную разницу
В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа
лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии,
но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, а потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да не дорапортовал дорапортовывал да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду что, дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент,
|
Метки: полезное |
Магический камень |
Марина ШУМАКОВА
|
Метки: здоровье |
НОЧНОЙ ЖОР |
Как-то на аюрведе радио слышала подкаст про систему питания, решила выложить, вдруг кому пригодится ;) Подкаст так и называется "Ночной жор" :)
текстовый вариант: часть 1 часть 2
Благодарю Анастасию Щедрину, evergreencenter, ayurvedaradio, pikabu
|
Метки: похудеть |
Сидни Шелдон "Если наступит завтра" - аудиокнига. |
|
|
Метки: аудиокнига |
бесплатная программа для решения примеров и уравнений |
Замечательная программа для решения уравнений и примеров с демонстрацией этапа решения!|
Метки: решение уравнений |
Бумажное мастерство (красивые фото работ Jen Stark) |
|
Метки: бумага |
Спектакли Театра Вахтангова теперь можно смотреть онлайн |
|
|
Метки: театр |
Продукты, которые отражают части тела |
Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Может быть… Хотя следующие 10 продуктов полезны для всего тела, этот список веселых совпадений также напомнит о том, что нужно есть для решения конкретных проблем.
Если разрезать морковку поперек, легко заметить, что этот овощ напоминает глаз. Оказывается, жевать морковь еще и полезно для здоровья глаз. В ней много витаминов и антиоксидантов, таких как бета-каротин, который уменьшают вероятность дегенерации желтого пятна, которая является причиной потери зрения у людей пожилого возраста.
[]more[
Складкий и морщинистый грецкий орех доведет до ума другой человеческий орган: мозг. Даже очертание орешка напоминает этот орган. А деление грецкого ореха на две половинки еще и похоже на деление мозга на левое и правое полушарие. И сходство не удивительно, грецкие орехи не зря называют “пищей для мозгов». Они имеют очень высокое содержание омега-3 жирных кислот, которые помогают поддерживать его функции.
Длинные стебли сельдерея выглядят как кости и также полезны для них. Сельдерей – источник кремния, который является частью молекулярной структуры костей. Еще одно смешное совпадение: кости, как и сельдерей, содержат 23% натрия.
Лампочкообразная форма авокадо напоминает матку. Авокадо также поддерживает репродуктивное здоровье. Он хороший источник фолиевой кислоты, которая уменьшает риск дисплазии шейки матки, которая является предраковым состоянием.
Оказывается, моллюски, которые похожи на яички, на самом деле полезны для мужских половых органов. Исследования, проведенные в Нидерландах, выявили, что дополняя рацион фолиевой кислотой и цинком, которые содержатся в моллюсках в большом количестве – можно существенно повлиять на улучшение качества спермы у мужчин.
Сходство между круглыми цитрусовыми и грудью может быть больше, чем просто случайность. Грейпфрут содержит вещества, называемые лимоноиды, которые препятствуют развитию рака молочной железы.
Если разрезать помидор, то можно увидеть, что красный плод имеет несколько камер, которые напоминают структуру сердца. Исследования показали, что ликопин, который содержится в томатах, снижает риск сердечнососудистых заболеваний у мужчин и женщин. И, если смешать помидоры с небольшим количеством жира, такого как оливковое масло или авокадо, то можно повысить количество усваиваемого организмом ликопина почти в десять раз.
Красное вино, которое богато антиоксидантами и полифенолами, выглядит как кровь. Когда будете его пить, вы действительно наполнитесь здоровым материалом, который защитит от разрушительных веществ в крови, таких как холестерин ЛПНП, который может вызывать заболевания сердца. В красном вине также содержатся вещества, разжижающие кровь, таким образом, уменьшая количество сгустков в крови, которые связаны с сердечнососудистыми заболеваниями и инсультом.
Корень имбиря несколько напоминает пищеварительный орган. И давно известно, что имбирь помогает бороться с морской болезнью и симптомами отправления из-за едкого запаха и вкуса. Ученые из Дании установили, что измельченный корень этого растения подавляет тошноту и рвоту даже в тех случаях, когда они бывают сильно выраженными и требуют госпитализации. Имбирь также хорошо помогает от тошноты многим беременным женщинам.
Продолговатый сладкий картофель очень похож на поджелудочную железу, а также способствует ее здоровому функционированию. Он содержит много бета-каротина, который является мощным антиоксидантом, защищающим все ткани организма, в том числе поджелудочной железы, от повреждений, связанных с раком или старением.
|
Метки: интересное |
Как сбросить 3 кг за неделю, не прибегая к диетам |
|
Метки: похудеть |
Новый взгляд на привычные вещи |
Новый взгляд на привычные вещи
|
Дольки лимона мы кладем в чай, влажными салфетками протираем лицо, а соду используем для выпечки. На самом деле привычные в быту предметы можно с успехом использовать не по назначению. |
|
Метки: полезные советы |
Римская штора. Как сшить |
Эта простая и удобная штора (рис. 2) и сегодня смотрится современно и оригинально, хотя ее конструкция практически не изменилась со времен Древнего Рима.
Рис. 2. Римская штора.
Благодаря своей функциональности и стилистической простоте она отлично впишется в любой интерьер независимо от стиля его оформления; главное — правильно подобрать ткань.
Римскую штору можно прекрасно сочетать с тюлевыми занавесями, что смотрится необычно и очень элегантно, или комбинировать с драпированными шторами, оформив полотно каймой из той же ткани. Изготавливают римские шторы, как правило, из жесткой портьерной ткани, но возможны и другие варианты. Конструктивные особенности римской шторы не позволяют сохранять целостность рисунка ткани в собранном виде, но именно это и придает ей дополнительный шарм, создавая эффект волны. Ткань с помощью шнура собирается в ровные горизонтальные складки и может быть зафиксирована на необходимом уровне.
Что необходимо:
• плотная ткань;
• деревянный брус толщиной 2,5 см и шириной 5 см, длина бруса равна ширине шторы;
• деревянные или металлические рейки длиной меньше ширины шторы на 3 см;
• деревянный брусок, равный ширине шторы (для того чтобы оттянуть низ шторы);
• отделочная тесьма;
• лента велкро (липучка), ее длина равна ширине шторы;
• мелкие гвоздики;
• пластмассовые или металлические кольца диаметром приблизительно 12 мм;
• три куска нейлонового шнура, длина одного куска — две длины шторы + одна ширина шторы;
• крепежная деталь для шнура шторы.
Раскрой.
Измерьте оконный проем. Ширина шторы равна ширине окна + 5 см на боковые швы (2,5 см с каждой стороны). Длина шторы равна высоте окна + 12 см припусков (двойная подгибка шириной 5 см по нижнему краю и 2 см припуска на шов по верхнему краю). Если ширина окна не позволяет сшить штору из одного полотнища ткани, швы стачивания полотнищ располагайте так, чтобы они совпадали с вертикальным переплетом по центру оконной рамы. Сложив полотнища лицевыми сторонами внутрь, стачайте их с припуском на шов 1,5 см. Разгладьте шов. Количество и размер складок необходимо выбрать в зависимости от общей длины вашей шторы. Ниже приведены варианты количества складок и их размеры для различной высоты окна (табл. 1).
Таблица 1. Расчет количества и ширины складок римской шторы в зависимости от высоты окна.
Положите ткань на плоскую поверхность лицевой стороной вниз. Разгладьте все морщины. Мелком отметьте линии подворота, линии образования складок и места, где будут пришиты кольца по схеме (рис. 3 ) .
От линии нижнего края линию первой складки отложите на расстоянии, равном половине ширины складки. Следующие линии складок располагайте на одинаковом расстоянии, равном ширине складки.
Пошив и сборка Подшейте боковые края шторы. К нижней стороне деревянного бруса, на который будет крепиться штора, прибейте маленькими гвоздиками одну сторону ленты велкро. Верхний срез шторы окантуйте полоской ткани и пришейте вторую часть липучки к верхнему краю шторы. По нижнему краю шторы заутюжьте на изнаночную сторону и пристрочите двойной подворот шириной 5 см. Ширина нижнего подворота должна позволить вам вставить внутрь утяжеляющую планку. На изнаночной стороне по отмеченным линиям пришейте отделочную кайму. Туда вставьте рейки, которые будут образовывать правильные ровные складки. Руками пришейте кольца в местах, где вставлены рейки (рис. 4 ) .
Пришивайте кольца двойной ниткой в четыре стежка, заканчивая двойным узлом и отрезая концы ниток. На деревянном брусе эти кольца крепятся к самому брусу для того, чтобы сделать подъемный механизм. Прикрепите штору к деревянному брусу.
Закрепите крепежную деталь шнура на раме окна и обмотайте шнур вокруг нее для фиксирования шторы. Начиная с нижнего края, проденьте шнур в кольца и завяжите на нижнем кольце узелок, для прочности скрепив его клеем. Проведя шнур по всем кольцам до верхнего края шторы, протяните его вдоль шторы сквозь верхние кольца в одну сторону. Повторите эту операцию со всеми рядами колец так, чтобы все шнуры через верхние кольца были выведены на одну сторону шторы (рис. 5 ) .
Рис. 5. Крепление шнуров на римской шторе.
Туго стяните все шнуры, чтобы складки равномерно распределились по всей ширине шторы. Закрепите складки в таком положении с помощью тесемок. Прикрепите деревянный брус типами к оконной раме. Снимите тесемки, которые удерживали штору в сложенном состоянии. Штора опустится. Выровняйте натяжение всех шнуров и, удерживая их вместе, завяжите узлом так, чтобы он находился за последним кольцом.
Проденьте шнуры через ручку для подъема шторы и на растоянии 46 см от первого узла завяжите еще один узел. Ниже
узла отрежьте концы шнуров. Закрепите крепежную деталь для шнура на раме окна и обмотайте шнур вокруг нее для фиксирования шторы.
|
Метки: шьем сами шторы |
паук |
1.
2.
3.
4.
5.
|
Метки: вящание на спицах |
анимация...."Море.. |
|
Метки: морской пейзаж |
Двигатель перемен или как расставить приориоритеты |
Так или иначе, каждый в этой жизни рано или поздно осознает необходимость перемен. Перемены могут быть связаны с личной жизнью, профессиональной деятельностью, питанием или чем-нибудь еще. Это не так уж важно. А важно то, что любые реальные изменения в жизни, прежде всего связаны с изменением отношения к чему-либо. То есть в случае с питанием - это может быть связано с отношением к еде, в случае с личной жизнью - отношением к своему партнеру или нереже к себе и т.д. И сейчас хотелось бы немного порассуждать, каким именно образом меняется наша жизнь? Для одних, казалось бы спонтанно, как бы сама собой, увлекая все дальше по течению, для других же - вполне осознанно, усилием воли.
На мой взгляд спусковым крючком, тем самым механизмом, запускающим процесс желанных изменений, является чувство неудовлетворенности текущей ситуацией. И здесь все сугубо индивидуально - для кого-то предел мечтаний съемная квартира и подержанная иномарка в кредит, кто-то спит и видит себя в собственном загородном доме или на яхте, некоторые же в принципе ждут перемен в другой, нематериальной части жизни. Процесс осознания того, что то место, где ты сейчас находишься совсем не то, где ты должен быть - первое и неотъемлемое звено реальных перемен. Надо прислушаться к своему внутреннему голосу, понять, что для тебя действительно представляет ценность, а чем ты готов пожертвовать - другими, словами, расставить приоритеты. Если человек хочет все и сразу - скорее всего по-настоящему он не хочет ничего.
И только поняв, что является для тебя высшей ценностью, можно искать место в жизни для всего остального.
Серия сообщений "немного о психологии":
Часть 1 - ФЕЯ СС
Часть 2 - Чувство вины-?
...
Часть 4 - Что такое пестование? Как пестовать чад
Часть 5 - Смотрите на детку добрыми глазами
Часть 6 - Двигатель перемен или как расставить приоритеты?
Часть 7 - Это твоя жизнь.
Часть 8 - Восемь личностных качеств, необходимых для того, чтобы разбираться в людях
Часть 9 - Факторы, которые мешают вашему развитию
Часть 10 - КАК ДОСТИЧЬ ГАРМОНИИ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Часть 11 - ВОЗЛЮБИ СЕБЯ САМА
|
Метки: психология |
Вяжем витые столбики МК |
|
|
|
Метки: вязание крючком |
Массаж для хорошего самочувствия |
Когда безболезненно и безопасно мы можем себе оказывать помощь? Лишь в тех случаях, когда берём обезбаливающее и хотим унять боль при помощи химии. Все врачи отрицательно относятся к разным «бабушкиным приёмам и прочим видам самолечения, но приветствуют разумную заботу о своём здоровье. А забота эта начинается с утренней зарядки, правильного питания, массажа, заменяющего мази. И — су-джок, заменяющий анальгетики.
|
Метки: здоровье |
Дуплет №115 "Бабье лето 3" |
|
Метки: вязание крючком ИК |
Китайские методы оздоровления |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
Вязание крючком - Ирландские мотивы |
|
Метки: вязание крючком ИК |
Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно. |
Каждый человек стоит столько, во сколько сам себя ценит. Если вы цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше. (Франсуа Рабле)
|
Метки: афоризмы |
кайма |
|
Метки: вязание крючком |
Отделка края...и кайма.... |
|
Метки: вязание крючком |
50 способов использовать старые вещи |
1. Из картонной основы рулона туалетной бумаги можно сделать «коробочку» для кабелей и веревок.
|
Метки: полезное |
Кем Вы были в прошлой жизни? |
|
|
Метки: тест |
Жоана - волшебный крючок |
|
Метки: вязание крючком |
Новая порция мотивов крючком |
/www.fileden.com/files/2012/2/23/3268948/TU.ani" target="_blank">http://www.fileden.com/files/2012/2/23/3268948/TU.ani), auto; ">
/www.fileden.com/files/2012/2/23/3268948/TU.ani" target="_blank">http://www.fileden.com/files/2012/2/23/3268948/TU.ani), auto; ">
|
Метки: вязание крючком |
The best of accordion music |
|
Серия сообщений "Музыка "Звучит аккордеон"":
Часть 1 - Аудиоальбом - Петр Дранга. Звучит Аккордеон (2011)
Часть 2 - Звучит "Золотой аккордеон"
...
Часть 6 - Jean-Marc Torchy-"Accordeon Au Feminin"
Часть 7 - Richard Galliano-"The Best"
Часть 8 - The best of accordion music
|
Метки: музыка |
Берегите шею. Упражнения для шейных позвонков. |
|
Метки: здоровье |
вязанная мода |
|
Метки: ВЯЗАНИЕ МОДА |
Мастер-класс по изготовлению лампы в ретро-стиле.декупаж |
Предлагаем вашему вниманию замечательный мастер-класс от художника-модельера и декоратора Натальи Родиной. В сети также известна под ником Vanille.
|
Метки: ДЕКУПАЖ |
Цигун-массаж для лица |
Косметический цигун-массаж выполняется как самомассаж с помощью легких, приятных прикосновений, не сдвигающих кожу лица. Что дает цигун массаж для лица? Этот вид массажа смягчает и увлажняет кожу, укрепляет мышцы лица, снимает напряжение и замедляет процессы старения. Он оживляет клетки кожи и предупреждает появление морщин. Воздействуя на биологически активные точки, расположенные на лице, косметический цигун-массаж помогает при таких болезнях, как ринит, гайморит, воспаление тройничного нерва, при болезнях глаз и бессоннице, при головокружении и головных болях, укрепляет десны и зубы, улучшает пищеварение.
|
Метки: МАССАЖ |
Как плести мебель |
В России первый бум моды на плетеную мебель начался в конце XVIII века, когда князь Голицын, вернувшись из Европы, создал в своем поместье мастерскую, в которой плели мебель из очищенного ивового прута. В дореволюционной России существовало 800 артелей, объединявших 15 тысяч мастеров-плетельщиков. Затем плетенка на долгое время была предана забвению. И вот сегодня к плетеной мебели вновь возрождается интерес. Почему?
Потому что плетёная мебель обладает целым рядом преимуществ: у неё легкий вес, достаточная прочность и долговечность (качественная мебель прослужит 25-30 лет), она придает интерьерам особый стиль. Ведь плетеная мебель - это не только кресла и столы, но и диваны, комоды и даже барные стойки.
Виды плетения.
Существуют различные виды плетения. Отличаются они, прежде всего, по виду используемых материалов. Самым прочным и долговечным, а потому и самым распространенным, является ротанг - это лианообразные побеги ротанговой пальмы, которая растет в тропических джунглях. Из них получается добротная мебель, выдерживающая большие нагрузки, высокую влажность воздуха и даже перепады температур. Эту особенность ротанга заметили англичане: в их сыром, туманном климате мебель из ротанга на террасе стояла по несколько лет, не теряя своей прочности.
Читать далее
------------------------------------------
Бухгалтерские услуги сегодня с развитием малого бизнеса очень популярны, многие предприниматели предпочитают услуги аудита штатному бухгалтеру. Компания «DLT Consulting Group» www.dlt-audit.ru предлагает качественное ведение бухгалтерии Вашей компании, Вам не нужно будет оплачивать содержание, отпуска и больничные бухгалтерии, необходимая документация всегда будет предоставлена в срок.
|
Метки: МЕБЕЛЬ |
Как замедлить процессы старения в организме. И навсегда расстаться с лишним весом |
Тип диеты - смешанная
Убыль веса - 1 кг в неделю
Продолжительность - может стать системой питания на всю жизнь
Имеется огромное количество самых разнообразных диет для похудения. А вот американские ученые разработали диету для омоложения, направленную именно против старения. Конечно, на этой диете можно сбросить вес, но основное ее предназначение замедлить процессы старения в организме.
|
Метки: МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА |
Как сшить модную блузку |
Как сшить модную блузку?
Модные блузки – это некие показательные элементы в гардеробе каждой женщины. При помощи них можно показать не только чувство стиля и свою женственность, но даже и свое умение шить красивые и модные вещи.
Для того чтобы сшить модную блузку, необходимо: определится с моделью будущего элемента гардероба, красивая ткань, нитки, иглы и швейная машина. Выбирая ткань для будущей модели, следует обратить внимание на то, что блуза, сшитая из тонких хлопковых тканей, к которым относится батист или сатин, может быть надета в повседневной жизни, а вот нарядный элемент гардероба лучше всего шить из вискозы, шелка шифона или даже бархата. Далее необходимо снять все мерки и раскроить блузу сначала на ткани, вырезать выкройку и перенести все ее элементы в требуемом количестве на ткань. Вырезать каждый элемент блузы, необходимо прибавляя с каждой стороны полтора сантиметра на припуски. Это необходимо для того, чтобы после того, как все элементы будут сшиты, края изделия можно было обработать оверлоком. После того, как все элементы блузы будут вырезаны, их необходимо сшить между собой вручную, то есть наметать. Данная операция необходима для примерки будущего изделия, для того, чтобы точно определить, что выкройка была сделана правильно и блуза идеально села по фигуре. После промежуточной примерки можно прошить все швы машинной строчкой и обметать края на оверлоке. Убрав все лишние швы и нитки, пришив пуговицы, сделав петли для них, молнию или другие декоративные элементы можно считать изделие готовым и пригодным для выхода в люди.
Источник статьи: магазин брендовой молодежной одежды MODS SHOP
Будьте модными и прекрасными!
|
Метки: шьем сами |
Салфетка в филейной технике. |
|
Метки: вязание крючком |
Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом |
|
Метки: здоровые волосы |
узоры для вязания (спицы) |
|
Метки: вязание на спицах |
узоры для вязания (крючок) |
|
Метки: вязание крючком |
Crochet 300 - узоры |
|
Метки: вязание крючком |
Гимнастика для шеи |
Гимнастика для шеи творит чудеса, убедившись в этом на собственном опыте, горю желанием поделиться этим мини-комплексом упражнений с вами, дорогие читатели блога.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия 
, а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
|
Метки: здоровье |
Десятка лучших университетов мира с бесплатным онлайн обучением |
|
Метки: ПОЛЕЗНОЕ |
Праздничный галстук-бабочка |
|
Метки: мода |
