Медитация пяти сердец

Беспокоящие мысли, внутренний диалог с самой собой, своим обидчиком, путаница в приоритетах, непонимание того, чего хочется на самом деле, суета и беспорядок в голове… Если эти состояния знакомы вам и являются вашими частыми спутниками, то вы должны понимать, что они «пожирают» огромное количество вашей жизненной энергии. Вы отдаете свои силы на беспорядочную работу мозга и не получаете ровным счетом ничего взамен. Как усмирить воспаленный ум и высвободить энергию, растрачиваемую впустую? Как хоть на время остановить логические процессы и интеллектуальные извержения в мозгу?

Серия сообщений "Техники и медитации...":
Часть 1 - Получение энергии водоемов
Часть 2 - Техника успокоения ума
...
Часть 32 - Техника внутренней улыбки.
Часть 33 - Укрепление ауры
Часть 34 - Медитация пяти сердец
Часть 35 - Практика повышения нашей витальности
Часть 36 - Творческий способ решения проблем
Часть 37 - Серия статей "Лепим из пластилина" ч.1.
Часть 38 - Сила вибраций слова

Каждый день человек затрачивает огромное количество энергии на выполнение самых обыденных действий, переживание эмоций, мыслительную деятельность. И не всегда мысли и эмоции бывают положительными как у самого человека, так и тех, с кем он общается. А получить полноценный отдых для восстановления энергетики не выходит. Но можно использовать практические упражнения для быстрого наполнения и укрепления ауры.

Серия сообщений "Техники и медитации...":
Часть 1 - Получение энергии водоемов
Часть 2 - Техника успокоения ума
...
Часть 31 - Практика: мгновенное исполнение желаний
Часть 32 - Техника внутренней улыбки.
Часть 33 - Укрепление ауры
Часть 34 - Медитация пяти сердец
Часть 35 - Практика повышения нашей витальности
Часть 36 - Творческий способ решения проблем
Часть 37 - Серия статей "Лепим из пластилина" ч.1.
Часть 38 - Сила вибраций слова

Техника внутренней искренней улыбки поможет вам научиться слышать свой организм, управлять своими эмоциями, быть позитивными и устойчивыми к стрессу. Ваша доброжелательность будет благоприятно влиять и на окружающих людей. Конфликтных ситуаций станет значительно меньше. Организм окрепнет, нервная система максимально восстановится, повысится работоспособность и улучшатся умственные возможности: концентрация внимания, память, способность находить выход из затруднительных ситуаций.

Серия сообщений "Техники и медитации...":
Часть 1 - Получение энергии водоемов
Часть 2 - Техника успокоения ума
...
Часть 30 - Очищение и гармонизация жизненного пространства. Практика
Часть 31 - Практика: мгновенное исполнение желаний
Часть 32 - Техника внутренней улыбки.
Часть 33 - Укрепление ауры
Часть 34 - Медитация пяти сердец
...
Часть 36 - Творческий способ решения проблем
Часть 37 - Серия статей "Лепим из пластилина" ч.1.
Часть 38 - Сила вибраций слова

Серия сообщений "Техники и медитации...":
Часть 1 - Получение энергии водоемов
Часть 2 - Техника успокоения ума
...
Часть 29 - Аутогенная тренировка для детей
Часть 30 - Очищение и гармонизация жизненного пространства. Практика
Часть 31 - Практика: мгновенное исполнение желаний
Часть 32 - Техника внутренней улыбки.
Часть 33 - Укрепление ауры
...
Часть 36 - Творческий способ решения проблем
Часть 37 - Серия статей "Лепим из пластилина" ч.1.
Часть 38 - Сила вибраций слова

Иногда бывает так, что на Вас наваливаются различные проблемы и Вам необходимо помощь, но Вы не хотите никого об этом просить. Многим трудно всем рассказывать о своих проблемах. Трудно попросить помощи, наступив на горло своей гордости.

И вроде Вы понимаете, что нужно обратиться к конкретному человеку, который поспособствует решению Ваших проблем, но не можете заставить себя это сделать.

Серия сообщений "Техники и медитации...":
Часть 1 - Получение энергии водоемов
Часть 2 - Техника успокоения ума
...
Часть 28 - Техника "замены" оппонента
Часть 29 - Аутогенная тренировка для детей
Часть 30 - Очищение и гармонизация жизненного пространства. Практика
Часть 31 - Практика: мгновенное исполнение желаний
Часть 32 - Техника внутренней улыбки.
...
Часть 36 - Творческий способ решения проблем
Часть 37 - Серия статей "Лепим из пластилина" ч.1.
Часть 38 - Сила вибраций слова

Наш мир ежедневно преподносит много поводов для возникновения стрессов, которые негативно влияют не только на взрослых, но также и на детей. Поэтому важно учить ребенка действиям, которые могли бы облегчить ему возникшее состояние временного напряжения, путём расслабления и сбрасывания ощущения натянутости во всем теле.

Достичь этого эффекта можно путём применения и обучения аутогенным тренировкам.

Серия сообщений "Техники и медитации...":
Часть 1 - Получение энергии водоемов
Часть 2 - Техника успокоения ума
...
Часть 27 - Практика открытия Сердца, наполнения Любовью, посылания Любви (начало)
Часть 28 - Техника "замены" оппонента
Часть 29 - Аутогенная тренировка для детей
Часть 30 - Очищение и гармонизация жизненного пространства. Практика
Часть 31 - Практика: мгновенное исполнение желаний
...
Часть 36 - Творческий способ решения проблем
Часть 37 - Серия статей "Лепим из пластилина" ч.1.
Часть 38 - Сила вибраций слова

Самым важным в том, чтобы научиться открывать сердце, наполняться любовью и посылать любовь, является научиться полностью расслабляться и отпускать все посторонние мысли. Во время каждого из последующих упражнений чрезвычайно важно оставаться сфокусированным и отбросить все посторонние мысли. Обнаружив, что внимание уплывает, верните его назад и продолжайте. Попрактиковавшись какое-то время, вы обнаружите, что с каждым разом ваша задача облегчается. Если раньше вы не занимались медитацией или упражнениями на расслабление, то лучше всего будет лечь или сесть в тихом месте, где вас никто не потревожит, и потратить несколько минут на очищение ума и расслабление тела. С практикой вы сможете открывать сердце и посылать любовь в любое время и в любом месте, потому что научитесь расслаблять тело, мгновенно очищать ум и фокусироваться на сердце.

Серия сообщений "Техники и медитации...":
Часть 1 - Получение энергии водоемов
Часть 2 - Техника успокоения ума
...
Часть 25 - Медитация "Сила Земли"
Часть 26 - Бессонница. Метод засыпания через минуту
Часть 27 - Практика открытия Сердца, наполнения Любовью, посылания Любви (начало)
Часть 28 - Техника "замены" оппонента
Часть 29 - Аутогенная тренировка для детей
...
Часть 36 - Творческий способ решения проблем
Часть 37 - Серия статей "Лепим из пластилина" ч.1.
Часть 38 - Сила вибраций слова

Для многих бессонница — огромная проблема. 

Я познакомлю вас с методом засыпания за минуту . Метод называется «дыхание 4-7-8» или «4-7-8 breathing trick».

Серия сообщений "Техники и медитации...":
Часть 1 - Получение энергии водоемов
Часть 2 - Техника успокоения ума
...
Часть 24 - Разговор с телом.
Часть 25 - Медитация "Сила Земли"
Часть 26 - Бессонница. Метод засыпания через минуту
Часть 27 - Практика открытия Сердца, наполнения Любовью, посылания Любви (начало)
Часть 28 - Техника "замены" оппонента
...
Часть 36 - Творческий способ решения проблем
Часть 37 - Серия статей "Лепим из пластилина" ч.1.
Часть 38 - Сила вибраций слова