Каждый день человек затрачивает огромное количество энергии на выполнение самых обыденных действий, переживание эмоций, мыслительную деятельность. И не всегда мысли и эмоции бывают положительными как у самого человека, так и тех, с кем он общается. А получить полноценный отдых для восстановления энергетики не выходит. Но можно использовать практические упражнения для быстрого наполнения и укрепления ауры.

*Сядьте удобно, расслабьтесь. Положите ладони на колени. Закройте глаза. Медленно выдыхая воздух из легких, представляйте, что усталость и напряжение вытекают из ваших ног вниз и растворяются в земле.
*Сделайте глубокий вдох на три счета, выпятив живот. И задержите дыхание на три секунды.
Во время вдоха представляйте энергию, выходящую из земли и облекающую ваше тело спереди от ступней до макушки головы. Задерживайте энергию там вместе с задержкой дыхания.
*Выдохните воздух на четыре счета, втягивая живот поглубже во время выдоха.
На выдохе представляйте, как эта энергия стекает вниз по вашей спине к ногам и обратно в землю.
*Перед повторением цикла сделайте паузу на четыре секунды.
Во время четырехсекундной паузы перед повторением цикла представляйте энергию, как пруд с прозрачной, чистой водой.

Серия сообщений "Техники и медитации...":
Часть 1 - Получение энергии водоемов
Часть 2 - Техника успокоения ума
...
Часть 31 - Практика: мгновенное исполнение желаний
Часть 32 - Техника внутренней улыбки.
Часть 33 - Укрепление ауры
Часть 34 - Медитация пяти сердец
Часть 35 - Практика повышения нашей витальности
Часть 36 - Творческий способ решения проблем
Часть 37 - Серия статей "Лепим из пластилина" ч.1.
Часть 38 - Сила вибраций слова