1. СЧАСТЬЕ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, чтобы ХОЧУ, МОГУ и ДОЛЖЕН имели одно и то же содержание.
Человека часто разрывает в этих трех направлениях. ХОЧУ, но НЕ МОГУ. ДОЛЖЕН, но НЕ ХОЧУ. ХОЧУ и МОГУ, но НЕЛЬЗЯ (не должен). А "когда в товарищах согласья нет, то выйдет из того не дело, только ж мука", как писал наш великий баснописец.
Нередко из-за системы "должен-нельзя" человек делает не то, что хочет, или не делает того, что хочет. И человек, как писал Ф.Ницше, становится верблюдом, который несет на себе все эти ценности. И нужно мужество льва, чтобы сбросить их со своей спины.
2. ИЩИ ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ,А НЕ ПРЯМОЙ,ИБО НЕ ВСЕГДА ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ-ПРЯМОЙ.
Когда я нахожусь на двадцатом этаже, и мне нужно быстро спуститься вниз, то самый прямой и светлый путь - через балкон вниз. При этом еще удастся пережить незабываемое чувство полета, о котором, правда, вряд ли потом удастся кому-нибудь рассказать.
Правильный путь - это выход в коридор, даже если он не очень хорошо освещен, и поиск лестницы или лифта.
3. ВЫБИРАЯ ЦЕЛЬ,ХОРОШЕНЬКО УЗНАЙ,ВЕДЕТ ЛИ К НЕЙ ТА ДОРОГА,ПО КОТОРОЙ ТЫ СОБРАЛСЯ ИДТИ.
Многие знают, куда они хотят прийти, но часто не подозревают, что идут в противоположном направлении. Поэтому как только узнал, что идешь по неверному пути, сразу же меняй направление в сторону правильного.
4. ХОЧЕШЬ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМ ДРУГИМ-ЖИВИ ДЛЯ СЕБЯ!
Стратегия жизни - жить для себя - приведет к тому, что ты станешь профессионалом высокого класса, будешь заботиться о своих партнерах по работе. Ведь без заботы о них не извлечешь пользы и для себя. Будешь хорошо относиться к жене, чтобы она тебя крепче любила. Хорошо воспитаешь своих детей, чтобы они могли сами себе зарабатывать, а не сидеть у тебя на шее. Позаботишься о своем будущем, чтобы не мешать жить своим детям, когда наступит преклонный возраст.
5. НАЧАЛ ДУМАТЬ -РЕШИ, РЕШИЛ-ДЕЙСТВУЙ.
Беда многих невротических личностей в том, что они долго размышляют, но не принимают решений. А если принимают решения, то не действуют.
Мы разработали технику принятия решений. "Вспомни первую мысль, которая пришла в голову, - она самая правильная. Если вспомнить не удается, положись на судьбу - брось жребий".
6. Хочешь жить спокойно - не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят.
Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь - избавитель - жертва). Неизбежно станешь жертвой. Истинный благодетель - это такой человек, который делает свое дело ("благое деяние") и не подозревает даже, что оно неожиданно оказывается благим для его партнеров по общению.
7. ОКАЗЫВАЯ ОСОЗНАННО БЛАГОДЕЯНИЕ ,НЕ ЖДИ БЛАГОДАРНОСТИ.
Осознание, что ты совершил благое деяние, и есть твоя награда за него. Поэтому будь вечно признателен тому, кто это благодеяние принял, ибо без него ты не мог бы чувствовать себя благодетелем.
8. ОКАЗЫВАЯ БЛАГОДЕЯНИЕ,ЖДИ ПОДЛОСТИ ОТ ТОГО,КТО ЭТО БЛАГОДЕЯНИЕ ПРИНЯЛ.
Совет основан на упомянутом выше треугольнике судьбы: "преследователь - избавитель - жертва". Закон исключений не знает. Но ведь бывает же так, что человек не может удержаться от благих деяний! Так пусть хоть приготовится к неприятностям. Следует учесть и то, что чем больший ты сделал подарок, тем больше гадостей тебе сделает тот, которого ты одариваешь.
9. НЕ ПРИНИМАЙ ДОРОГИХ ПОДАРКОВ И БЛАГОДЕЯНИЙ,А СРАЗУ ЖЕ РАССЧИТЫВАЙСЯ.
Это совет для тех, кто пытается что-то получить даром. Замечено, что дороже всего обходится то, что тебе досталось бесплатно, ибо попадаешь в психологическое рабство - чувствуешь себя все время обязанным. Это не значит, что, получая мелкую услугу, нужно сразу же лезть за деньгами. Но как только тебя упрекнули в этом, то следует немедленно рассчитываться.
10. ЕСЛИ ПРИОБРЕЛ ДЕШЕВО ВЕЩЬ,А ПОТОМ ОКАЗАЛОСЬ,ЧТО ОНА СТОИТ ГОРАЗДО ДОРОЖЕ,ПОЙДИ И ДОПЛАТИ.
11. ЕСЛИ КТО-ТО ИЗ ТВОИХ БЛАГОДЕТЕЛЕЙ-ИЗБАВИТЕЛЕЙ УПРЕКНУЛ ТЕБЯ В НЕБЛАГОДАРНОСТИ,СРАЗУ ЖЕ ВЫЯСНИ,СКОЛЬКО СТОИТ ЭТА УСЛУГА,РАССЧИТАЙСЯ И БОЛЬШЕ НЕ ИМЕЙ С ЭТИМ ЧЕЛОВЕКОМ ДЕЛА.
Этот совет для тех, кто уже совершил ошибку: принял благодеяние и не рассчитался. Кстати, то же стоит сделать детям, которых упрекают родители в неблагодарности, заявляя им, что они жили ради них.
12. НЕ БОЙСЯ ОШИБАТЬСЯ - НЕУДАЧА В СЕМЬ РАЗ ПОЛЕЗНЕЕ УСПЕХА.
Успех приводит к застою - в следующий раз в подобных случаях будешь делать то же самое. Раз то же самое, два то же самое... Да и ситуации начнешь искать те же самые. Другое дело, если ошибся. Ошибка заставит думать. В следующий раз поступишь уже не так. Если не боишься ошибаться, то через какое-то время приобретешь новый навык.
13. НЕ БОЙСЯ, А РАДУЙСЯ, КОГДА ТЕБЯ КРИТИКУЮТ - КРИТИКА В СЕМЬ РАЗ ПОЛЕЗНЕЕ ПОХВАЛЫ. НО САМ НЕ УПРЕКАЙ И НЕ КРИТИКУЙ, ОСОБЕННО БЕСПЛАТНО.
Афоризм навеян мыслями Сократа, который утверждал, что не стоит обижаться на людей, когда тебя упрекают или оскорбляют. Если несправедливо, то это тебя не касается, а если справедливо - то поделом. Думайте и исправляйтесь. В конце концов, тот, кто тебя критикует, заставляет обратить внимание на самого себя.
14. ХОЧЕШЬ ИМЕТЬ ВРАГОВ - ИРОНИЗИРУЙ.
Афоризм навеян мыслями Ф.Ницше, который сравнивал ироничного человека с собакой, которая кусается и одновременно улыбается. Он считал, что от этого портится характер. Беда заключается в том, что на шутки не принято обижаться, даже тогда, когда обидно. Ироничный человек не получает обратной связи. Злость на него накапливается. В трудную для себя минуту он получает удары от своих обидчиков.
15. НЕ ПЫТАЙСЯ ИЗМЕНИТЬ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА И ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, А МЕНЯЙ СЕБЯ И ПРИСПОСАБЛИВАЙСЯ К ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ
Психологически незрелый человек пытается изменить обстоятельства и других людей, зрелый приспосабливается к обстоятельствам и меняет самого себя. Самое удивительное, что когда человек созревает, то при этом меняются и обстоятельства.
Михаил Ефимович Литвак "Афоризмы помогающие жить"
Депрессия – королева отрицательных эмоций – она заставляет задуматься о себе. Все дороги ведут к ней. Она может быть милостивой и после ее посещения у человека может начаться бурный взлет, но нередко, если ты с ней неверно обращаешься, она приговаривает к смертной казни.
Если кто-то из благодетелей-избавителей упрекнул тебя в неблагодарности, сразу же выясни, сколько стоит эта услуга, рассчитайся и больше не имей с этим человеком дела.
Не бойся ошибаться — неудача в семь раз полезнее успеха.
Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
Если вы будете понимать, что творится в душах преуспевающих людей, вы перестанете им завидовать.
Не бойся ошибиться. Ошибки – не грехи. Иногда ошибки – это способы создания чего-то нового, возможно, творчески нового.
Хочешь стать счастливым, сделай хоть что-нибудь.
Зависимость от чужой оценки – самая тяжкая зависимость.
Нередко заботливые родственники приносят человеку больше вреда, чем откровенные враги. Они блокируют его развитие, делая за него то, что он должен делать сам.
Раз меня ругают — значит, я фигура значительная, значит, я могу сделать то, чего еще не сделал. Послушай, за что тебя ругают, и ты узнаешь, какие надежды возлагают на тебя люди.
Месть — это жизнь ради ненавистного тебе человека. Когда ты мстишь, то фактически свою единственную и неповторимую жизнь тратишь на другого, да еще и на врага. Проиграешь, даже если выиграешь.
Хочешь обратить на себя внимание — удиви. Хочешь, чтобы о тебе долго думали, — разозли. Хочешь, чтобы с тобой долго общались, — вызови интерес.
Ненавидят вышестоящего или равного. Ненавидя человека мы как бы его возвышаем. Так что подумай, кому мстишь.
Хочешь удержать возле себя партнера – вращайся вокруг собственной оси. Солнце и Земля потому неразлучны, что и Солнце, и Земля крутятся вокруг собственной оси. Если Солнце перестанет вращаться, то Земля от него улетит. Если Земля перестанет вращаться, то упадет на Солнце и исчезнет.
Чтобы узнать, как к тебе относятся люди, расскажи им о своих планах и мечтах. Тот, кто о испытывает к тебе скрытую ненависть, будет их критиковать. Тот же, кто желает тебе лучшего, подскажет, как это сделать.
Тот, кто вас любит, способствует вашему развитию, кто не любит – тормозит
Добейся успеха, и ты узнаешь, сколько у тебя друзей.
Кто тебе льстит – обманет, кто тобою восхищается – предаст.
Хочешь приобрести врагов – советуй. Чем лучше совет, тем мощнее враг.
Лучший способ отомстить врагу, не мстить ему и тем самым держать его в состоянии эмоционального напряжения в течение длительного времени. он-то будет ждать мести. Здесь как на войне. Затишье вызывает наибольшую тревогу.
Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
Михаил Ефи́мович Литва́к(20.06.1938) — психолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии, общий тираж которых на 2013 год составил более 5 миллионов экземпляров и ряда научных статей посвященных вопросам психотерапии, психологии общения. Член-корреспондент РАЕН. Разработал и стал применять на практике концепцию системы разрешения конфликтов во взаимоотношениях людей получившую название «психологическое айкидо». Данная концепция, как указывает сам М. Е. Литвак, была основана на работах известного психотерапевта Э. Берна по транзактному анализу. Основатель психологического общественного объединения «Клуб-КРОСС», в 2013 году имеющего филиалы в 40 регионах России и 23 странах Европы и Америки.