http://mwclub.narod.ru/hey.htm
Как исцелить свою жизнь
"....Измените ваши убеждения и ваша жизнь изменится!
Каждую нашу мысль можно изменить!
Если нежелательные мысли все время посещают вас, поймайте себя на
таких мыслях и скажите им: "Вон!" Вместо этого примите такую мысль,
которая может принести вам удачу.
Как можно измениться:
Три основных принципа лежат в основе этого:
1. Желание измениться.
2. Контроль над умом.
3. Прощение себя и других...."
".....Любовь - единственный ответ на любую нашу проблему, и дорога к такому
состоянию - через прощение. Прощение растворяет обиду. Есть несколько
способов:
УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТВОРЕНИЕ ОБИДЫ
Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в
затемненном театре и перед вами небольшая сцена. Поставьте на сцену
человека, которого вам надо простить (человека, которого вы больше всего
на свете ненавидите). Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша
ненависть может быть как в прошлом, так и в настоящем. Когда вы ясно
увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее,
то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его
улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении
несколько минут, а потом пусть он исчезнет. Затем, когда человек, которого
вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с
вами происходит только хорошее. Представьте себя счастли-вым(вой) и
улыбаю-щимся(щейся). И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех
нас. Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Некоторым
это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно
рисовать в воображении разных людей. Делайте это упражнение один раз в
день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить.
УПРАЖНЕНИЕ "МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ"
Представьте себя маленьким ребенком (5-6 лет). Загляните глубоко в
глаза этому ребенку. Постарайтесь увидеть глубокую тоску и понять, что эта
тоска по любви к вам. Протяните руки и обнимите этого маленького ребенка,
прижмите его к своей груди. Скажите ему, как сильно вы его любите.
Скажите, что вы восхищаетесь его умом, а если он делает ошибки, то это
ничего, все их делают. Пообещайте ему, что вы всегда придете ему на
помощь, если это будет необходимо. Теперь пусть ребенок сделается очень
маленьким, величиной с горошину. Положите его к себе в сердце. Пусть он
поселится там. Когда вы будете смотреть вниз, вы будете видеть его
маленькое личико и сможете дать ему всю вашу, так важную для него, любовь.
Теперь представьте вашу маму, когда она была в возрасте 4-5 лет,
испуганную и жаждущую любви. Протяните и ей свои руки и скажите, как вы ее
любите. Скажите ей, что она может на вас рассчитывать, несмотря ни на что.
Когда она успокоится и почувствует себя в безопасности, положите ее к себе
в сердце.
А теперь представьте своего отца маленьким мальчиком 3-4 лет, он тоже
чего-то очень боится и громко, безутешно плачет. Вы увидите слезы, которые
градом катятся по его личику. Вы теперь знаете, как успокаивать маленьких
детей, Прижмите его к своей груди и почувствуйте его дрожащее тело.
Успокойте его. Пусть он почувствует вашу любовь. Скажите ему, что вы
всегда будете рядом с ним. Когда его слезы высохнут, пусть он тоже станет
совсем крохотным. положите его к себе в сердце вместе с вами и вашей
мамой. Любите их всех, ибо нет ничего более святого, чем любовь к
маленьким детям. В вашем сердце достаточно любви, чтобы вылечить всю нашу
планету. Но давайте вылечим сначала самих себя. Почувствуйте тепло,
разливающееся по вашему телу, мягкость и нежность. Пусть это дорогое
чувство начнет менять вашу жизнь."
+17)
beauty_Nikole
