Читать далее...

Методы очистки сосудов мозга.

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.

5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.

Читать далее...

Читать далее...

СУПЕРСЕТЫ | Упражнения для всего тела | Жиросжигающая тренировка | Фитнес дома
Катерина Буйда



Упражнения для пресса в домашних условиях | Как накачать пресс дома | Зажги Пресс!



Комплекс упражнений "Зажги пресс" поможет привести в тонус косые и прямые мышцы живота. Прямые мышцы отвечают за плоский живот, а косые - за красивую талию. Вы сможете избавиться от дефектов фигуры, например убрать живот, убрать бока и подчеркнуть талию.
Также этот комплекс подойдет вам, если вы хотите равномерно проработать все тело, от пальчиков рук до пальчиков ног.
Не удивляйтесь если вы почувствуете сильное жжение мышц пресса и жар во всем теле, конечно при условии правильного выполнения упражнений! Это мы разжигаем огонь нашего метаболизма, ускоряем обмен веществ и сжигаем все лишнее!
Тонкая талия | Утренняя зарядка с Катериной Буйда. Тренировка №27



Убрать живот за 5 дней



ПЛЯЖНОЕ ТЕЛО | Суперкомплекс к пляжному сезону | Фитнес дома



Танцы для похудания.ФИТНЕСС.



10 минут Упражнения для живота убираем жир с боков



Тонкая ТАЛИЯ за 5 дней! Упражнения для тонкой талии.



Сжигание жира за 30 дней. Боремся с проблемными зонами



Сексуальное тело за 60 дней: упражнения для мышц пресса



Упражнения против целлюлита на ногах



Убираем ГАЛИФЕ! "Ушки" на Бедрах. Новые Упражнения!



Valérie Turpin: Sport Fitness Musculation - Bodysculpt



Упражнения_ягодиц_бедер_Валери_Турпин.flv



Как избавиться от целлюлита дома. Фитнес для женщин / How to Get Rid of Cellulite. Fitness for Women



Убираем БОКА! ❤ Упражнения для Тонкой ТАЛИИ!



Экспресс тренировка: Удар по ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ!

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание — это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Читать далее »

Поджелудочная железа - орган смешанной секреции, расположенный в брюшной полости слева под желудком. Наиболее часто в поджелудочной железе развивается воспалительный процесс, который может иметь как острое, так и хроническое течение.

При хроническом панкреатите нужно соблюдать строгую диету: каши на воде или молоке, наполовину разбавленном водой, вареные овощи, ненасыщенные бульоны, разбавленные некислые соки (яблочный, мандариновый), нежирное отварное мясо кур, индеек, телятина, рыба отварная, нежирный творог, кефир, йогурты.
Читать далее...

Это самая ядреная и действенная чистка. Это лучше клизмы. Тяжелее в исполнении, но лучше по эффекту.Удобнее всего делать ее утром, пока домочадцы спят. Вас будет полоскать часа 3, поэтому у других членов семьи нет шансов попасть в туалет. Нужна 1,5 литровая банка (или любая другая посудина, куда можно налить 1,5 литра воды).

Техника исцеляющего славянского массажа от Алексея Маматова
Читать далее

Шея, как известно, стареет быстрее лица, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст. Эта часть тела подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию.

Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Выдох по продолжительности равен вдоху

 

Утренняя практика "Сурья намаскар" - комплекс приветствия солнца

Йога Дома. Приветствие солнца | Суперсемидневка

Предлагаю вам вместе со мной проделать утренний комплекс "Приветствие солнца". Я немного видоизменила этот комплекс, возможно такой вариант вы увидите впервые.
Для меня очень актуальна тема здоровой спины, поэтому я добавила несложные упражнения, которые направленны на формирование и поддержание гибкости позвоночника.
Расскажу, чем оказался полезен комплекс (в данном варианте) конкретно для меня. Самый важный плюс — это упражнение для всего тела, ни одна мышца не остается пассивной.
С практикой я заметила, что увеличилась сила, выносливость, а также улучшился контроль над мышцами, что способствует грамотному формированию красивого, гибкого, стройного, а главное здорового тела.
Для меня "Приветствие солнца" = молодость + красота!
После выполнения "солнечных упражнений" бодрость и энергичность обеспечены на весь день!
Бодритесь, веселитесь и активничайте с удовольствием. Надеюсь видео вам понравится!

Фитнес дома. Ежедневные тренировки "Супер-семидневка" - http://www.youtube.com/watch?v=JALhgW...

Фитнес дома. "Супер-семидневка"! Тренировка №1 - http://www.youtube.com/watch?v=I8eXMN...

Фитнес дома. "Супер-семидневка"! Тренировка №2 - http://www.youtube.com/watch?v=g61VzN...

Фитнес дома. "Супер-семидневка"! Тренировка №3 (неделя 1) - http://www.youtube.com/watch?v=Oddbbu...

Йога Дома. Приветствие солнца. "Супер-семидневка" №4 - http://www.youtube.com/watch?v=qLiiT4...

Фитнес дома. "Супер-семидневка". Уровень 1. Неделя 2 - http://www.youtube.com/watch?v=FBJFL6...

Фитнес дома. "Супер-семидневка"! Тренировка №3 (неделя 2) -http://www.youtube.com/watch?v=ySKSGn...

Йога Дома. Солнечный Заряд Бодрости! Семидневка 4 (2) - http://www.youtube.com/watch?v=tn5aHv...

Фитнес дома. "Супер-семидневка". Неделя 3 - http://www.youtube.com/watch?v=iz6GX7...

Фитнес дома. "Супер-семидневка"! Тренировка №3 (неделя 3) - http://www.youtube.com/watch?v=BBelx-...

Йога Дома. Утренний комплекс. Супер-семидневка №4 (3) - http://www.youtube.com/watch?v=IUcC06...

Фитнес дома. "Супер-семидневка". Уровень1. Неделя 4 - http://www.youtube.com/watch?v=bHZnjp...

Фитнес дома. "Супер-семидневка"! Тренировка №3 (неделя 4) - http://www.youtube.com/watch?v=aodDPB...
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - http://vk.com/katerinabuida
♥ Facebook - http://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Instagram - http://instagram.com/katerinabuida
♥ Twitter - https://twitter.com/#!/katushabu
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

https://www.youtube.com/watch?v=QnM1K-yXy_w

Утренняя гимнастика от Аниты Луценко



Как подтянуть живот и составить быструю и эффективную утреннюю зарядку.

Как сделать тонкую талию как у Барби



Каждая женщина мечтает о тонкой талии и быстром похудении.
Как сделать тонкую талию с помощью обруча.
Как крутить обруч (хулахуп).
Упражнения для тонкой талии от супер-тренера Аниты Луценко.

Читать далее...

Золотые рецепты! Продолжение...

Как и обещала рецепт от шума в голове и ушах,от давления,в том числе внутричерепного,нарушения мозгового кровообращения,венозных застоев,судорог,метеозависимости,аритмии,тахикардии,варикоза.Еще раз повторюсь,что все эти рецепты из вестникак "ЗОЖ",всеми ими я пользуюсь в течении нескольких лет..Муж у меня гипертоник,и я действительно много времени уделяю и его и своему здоровью.Очень много времени,это действительно так.Стараюсь поддерживать здоровье профилактикой и лечением.С вами я делюсь тем,что помогает нам на самом деле.Рецепты все ЗОЛОТЫЕ,все подшивки с 2003 года в целости и сохранности.Итак,сам рецепт:
Надо купить в аптеке готовые настойки:

Читать далее...

Ваша шея болит или вы чувствуете в ней напряжение? С этим нельзя шутить, так как от этого зависит ваше самочувствие. Не обязательно сразу же записываться на дорогостоящий массаж, вы можете снять боль и напряжение при помощи простых, но эффективных упражнений. Сегодня мы хотим представить вам фотоупражнения, которые помогут вам в этом.

Читать далее...

Зубы, так же, как и кожа, язык, губы, глаза, могут многое поведать о состоянии нашего здоровья. Зубы подают сигналы, если что-то происходит с внутренними органами. Любое воспаление (кариес, пульпит, боль) и даже самое незначительное повреждение зуба могут служить сигналом о "непорядке" в соответствующей ему группе органов.

Иногда нас беспокоят дискомфортные ощущения и во внешне совершенно здоровых зубах. Порой побаливают и те места, где зубы давно уже удалены. Это так называемая фантомная боль - точная подсказка, которую дает наш организм: "Болит у меня там-то и то-то". Происходит это потому, что сигналы из страдающих органов рефлекторно поступают в область соответствующих им зубов. Ничего не подозревающий об этих взаимосвязях человек глушит острую боль таблетками, и она уходит.

А ведь это была "шифровка", которую передал больной орган. Оказывается, зубы реагируют на внутренние неполадки в организме, причем очень конкретно. Проанализировав состояние зубов и имеющиеся у человека заболевания, ученые пришли к выводу, что каждый заболевший зуб напрямую связан с нездоровьем какого-то из внутренних органов. Причем каждому отдельно взятому зубу отводится своя роль "индикатора".

Наверное, сложно найти человека, который хотя бы раз после сытного ужина не сожалел о количестве съеденного, глядя на свой немного «опухший» животик. Шутки шутками, но, как известно, за все в жизни надо платить, а уж за вкусный ужин, полный вредных для фигуры веществ, так точно. Причем не всегда эта расплата финансового характера, как это ни печально, но порой цена вкусного ужина - это наше здоровье.

Читать далее...

Берем себя в руки, и начинаем заниматься. Совсем скоро потеплеет...

1.

Читать далее...

Вашей самой проблемной зоной является животик? Чтобы избавится от лишних сантиметров, вам не нужно будет вставать с кровати и перетруждать себя! Сегодня Юлия Иванцова покажет комплекс «ленивых» упражнений, благодаря которым совсем скоро вы станете обладательницей осиной талии!

Лучшие упражнения для идеальной фигуры

Чтобы подтянуть фигуру в короткие сроки, вовсе не нужно прилагать массу усилий.

Достаточно выполнять всего одно условие: заниматься собой постоянно.

Мы подобрали самые действенные упражнения для зон, которые сложнее всего проработать: живота, ягодиц и бедер. Выучи этот короткий комплекс, выполняй его каждый день и уже через 4 недели ты заметишь первые результаты: жировые отложения начнут таять, а силуэт подтянется.

Читать далее...

 

Мы уже знаем, что за появление носогубных складок отвечает целый ряд мышц: