Ингредиенты: • Яйцо — 2 шт. • Молоко — 1 л. &bull...
Курица в кефире - (0)Ингредиенты: Бедра куриные — 600 г Картофель — 6 шт. Черри — 6 шт. Кефир — 200 мл Чеснок — 3 зу...
Аджапсандал - (0)Необходимые продукты: баклажаны - 1 кг помидоры - 600 г картофель - 500 г перец сладкий - 2 стру...
Интересный узор спицами🧶 - (0)Источник
Страшное слово «РОСТОК» разбираем на видео с чем его едят ♥♥♥ - (0)Автор видео happy_sheep.ru Далее текст автораПокажу сегодня, как я вывязываю этот страашный рос...
(и еще 1444317 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аксессуары аудиокниги выщивка лентами вязание детское детям дропс другие рукоделия жакеты жаккард жилеты журналы здоровье игрушки идеи интересное интерьеры ирландское кружево кардиганы китай компьютер компьютеры красота круглая кокетка крючок ку кулинария лето макраме мозаика мужское музыка огород платья полезности для компьютера полезные программы полезные советы программы пуловеры салфетки спицы спицы.крючок стихи техники технологии туники тунисское вязание узоры уроки юбки японские ажуры
Эликсир для упругой шеи и подбородка. |
Метки: здоровье красота |
Народный рецепт для лечения почек |
Метки: здоровье |
Народная медицина в лечении артрозов и болей в суставах. |
Метки: здоровье |
Как похудеть с помощью льняной семечки. |
Метки: здоровье красота |
Домашний курс омолаживающих масок. |
Метки: здоровье красота |
Цитата сообщения justvitek
Как убрать низ живота быстро 10 мин в день 4 упражнения |
Цитата |
Метки: здоровье |
Комментарии (0) |
Неизвестные свойства известных продуктов |
Метки: здоровье |
Точка для улучшения зрения. |
Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тун-цзы-ляо оказывает положительный эффект при снижении остроты зрения и различных заболеваниях глаз. Длительность и силу массажного воздействия следует подбирать индивидуально. Массаж точек производится одновременно с двух сторон при закрытых глазах и сопровождается мысленным представлением о том, что ваши глаза расслабляются и оздоравливаются.
Метки: здоровье |
Перепелиные яйца спасут кожу от старости. |
Метки: здоровье красота |
ЛИФТИНГ-МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА. |
Метки: здоровье красота |
Витамины - это важно знать. |
Метки: здоровье |
ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ОМЕЛА И ЛИПА |
Метки: здоровье красота |
Упражнения для суставов |
УПРАЖНЕНИЕ №1 - Для коленного сустава. Данное упражнение полезно не только для разминки, оно необходимо при больных суставах, и особенно после травм. Выполняем 20 раз.
«Скольжение пятками» - Ложимся на кровать, ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибаем и разгибаем ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании стараемся пяткой коснуться ягодицы.
УПРАЖНЕНИЕ №2 - Для тазобедренных суставов. «Колеса поезда» - Колени полусогнуты. Поочередно вытягиваем прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками держимся за спинку кровати.
УПРАЖНЕНИЕ №3 «Колено в стену»
Метки: здоровье |
Убираем жир внизу живот |
УПРАЖНЕНИЕ №1 - Ложимся на пол, кладем ладони на поясницу. Поднимаем ноги на 90 градусов. Поочередно опускаем ноги к полу. Такие движения напоминают работу ножниц. Делаем 20 раз. После упражнения сразу же встаем на ноги и делаем 10 прыжков на двух ногах.
УПРАЖНЕНИЕ №2 - Становимся так, как будто собираемся отжиматься. Отворачиваем ногу от пола и подтягиваем колено к груди, далее другую ногу так же. Делаем 20 раз и снова 10 прыжков на двух ногах.
УПРАЖНЕНИЕ № - Садимся на пол, руками опираемся о пол за спиной. быстро подводим колени к груди, скручиваемся силой мышц пресса. Движение должно происходить одновременно, корпус стремиться к ногам, а колени к груди. Возвращаемся в исходное положение, выпрямляем ноги, но ставить на пол ноги не нужно. Повторяем данное упражнение 20 раз, затем снова делаем 10 прыжков.
Метки: здоровье красота |
"7 стаканов" очистят сосуды и очистят кровь! |
Метки: здоровье |
Боремся с отвислым животом. |
Метки: здоровье |
Упражнения для глаз, для улучшения зрения |
Зрение можно и нужно восстанавливать! Речь не идет о хирургических вмешательствах, контактной либо лазерной коррекции. Вернутьостроту зрения можно с помощью естественных методов. Да, это требует времени и сил, но ведь и развивались нарушения не один день. Регулярное выполнение упражнений для глаз принесет свои плоды: Вы сможете видеть гораздо лучше!
Идея восстановления зрения с помощью упражнений для глаз впервые возникла несколько тысяч лет назад. Еще индийские йоги разрабатывали упражнения для глаз, стремясь к гармонизации работы всех органов и систем, в том числе, зрения. Именно йоги придумали сочетать регулярные тренировки глазных мышц с качественным отдыхом. Отдохнувшие глаза работают в полную силу, даря четкое и ясное зрение.
Напряженная работа глаз начинается еще в школе, ведь ученику приходится воспринимать и перерабатывать огромный объем информации. Глаза здесь являются первым «принимающим» органом. Первыми они и страдают, и нередко зрение ухудшается задолго до зрелого возраста. В течение последующей жизни ежедневная нагрузка на глаза растет, не без участия компьютера, телевизора, книг – поэтому треть взрослых людей видит плохо.
Проблемные глаза требуют особого внимания. Но даже человеку со стопроцентным зрением упражнения для глаз необходимы – они помогают избежать сухости, покраснения глаз и других проблем. Испортить глаза можно в любом возрасте, а восстанавливать зрение сложнее, чем его беречь.
Упражнения для глаз разрабатывали многие ученые и врачи. Уильям Бейтс еще в начале прошлого векасоздал систему упражнений для глаз, опираясь на тот факт, что глаза нуждаются в систематической тренировке и отдыхе. Это учел и Мирзакарим Норбеков, современный автор методики избавления от очков, также направленной на сочетание напряжения и релаксации органов зрения. Любая из этих авторских методик работает, если выполнять упражнения для глаз регулярно.
Метки: здоровье |
Суставы лечим. Этап первый |
Метки: здоровье |
Цитата сообщения justvitek
Женская йога. Убираем застой в области малого таза. |
Цитата |
Метки: здоровье |
Комментарии (0) |
Таблица, над которой стоит задуматься. |
Метки: здоровье |