Серия сообщений "Блюда НУП":Выбрана рубрика Блюда НУП.Блюда низкоуглеводного (жирового) питанияЧасть 1 - «Сумчатый» бифштекс
Часть 2 - Низкоуглеводный чизкейк ДЕЛИШЕС
Часть 3 - Свинина запеченная *гармошкой*...
Часть 4 - Диетические голубцы в пекинской капусте
Часть 5 - Омлет "Кремлевский"
Часть 6 - Свинина по НУП-овски с грибами
Часть 7 - Творожный рулетик
Часть 8 - Крабовые шарики
«Сумчатый» бифштекс |
Метки: НУП похудение |
Низкоуглеводный чизкейк ДЕЛИШЕС |
Метки: НУП похудение рецепты |
Свинина запеченная *гармошкой*... |
Метки: НУП похудение рецепты |
Диетические голубцы в пекинской капусте |
Ингредиенты:
Пекинская капуста
Грудка куриная или индейки
Перец болгарский
Любимые приправы
Соль ,перец
Укроп
Сыр
Способ приготовления:
Капусту разобрать на листья, опустить в кипящую воду на 1-2мин. Слегка отбить толстую часть (см.на фото) Положить начинку и свернуть как обычные голубцы. Готовила в пароварке минут 30, подала с соусом из натурального йогурта, чеснока,укропа.
Фарш: Филе, перец, укроп порезать на мелкие кусочки, сыр натерла . Добавила специи, перемешала.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Метки: НУП похудение рецепты |
Омлет "Кремлевский" |
Метки: НУП похудение рецепты |
Свинина по НУП-овски с грибами |
Дневник |
Взяла кусок свинины, сделала его плоским так сказать и приготовила начинку:
– петрушка
– грибы
– немного острого перчика
порезала мелко и поджарила на сковородке со сливочным маслом:
выложила все это на кусок мяса, сверху пару кусочков сыра и свернула в рулет, обвязала немного ниткой, чтобы не развалилось, в фольгу, намазала тонким слоем майонеза, посолила, поперчила и на 2 часа в духовку при 180 градусов:
получилась вот такая прелесть (аж фотик на радости достала):
Метки: рецепты нуп похудение |
Творожный рулетик |
Дневник |
Стащила из форума вконтакте по Дюкану )))
– 180 г. 0% творога
– 1 желток
–цедра одного лимона
–12 таб. сах. зама
– ванилин
Отдельно взбить до образования пены 2 яичных белка.
Аккуратно вмешать их в творожную массу.
Вылить смесь на силиконовый коврик и выпекать в духовке 10 мин.
Свернуть рулетом и охладить в холодильнике, минут 40.
При подаче нарезать колечками, посыпать кунжутом и какао!
Метки: Метки рецепты НУП |
Крабовые шарики |
Дневник |
– 2 упаковки крабовых палочек или крабового мяса по 200 гр
– 3 вареных яйца
– 1 зубчик чеснока (можно больше)
– сыр
– любая зелень
Приготовление:
крабовое мясо перемолоть в блендере
сыр натереть на мелкой терке
зелень мелко порезать
вареные яйца натереть на мелкой терке или перемолоть в блендере
добавить тертый чеснок, все заправить йогуртом или майонезом без углеводов
сформировать шарики, поставить в холодильник на часок
Метки: Метки рецепты НУП |
Страницы: | [1] |