Новые доказательства полезности витамина Е

Есть удивительные новые данные о том, что большие дозы витамина Е, как и сказано в этой книге, могут очень эффективно предупреждать сердечные приступы. Исследователи из Кембриджа (Англия) впервые доказали, что прием 400 или 800 ME витамина Е ежедневно снижает вероятность несмертельных сердечных приступов на целых 77%. Фактически, витамин Е оказался более мощным средством профилактики сердечных приступов, чем лекарства, снижающие уровень холестерина в организме, и аспирин, утверждают профессор Моррис Браун и доктор Малькольм Мичинсон. Во время их двойного слепого исследования 2000 пациентов с подтвердившимся диагнозом болезни коронарных артерий одна половина группы получала в среднем в течение восемнадцати месяцев витамин Е, а вторая - плацебо (бутафорскую таблетку).

Вот какие были получены результаты: те, кто принимал витамин Е, на 77% меньше пострадали от несмертельных сердечных приступов, чем те, кто витамина не принимал. Исследователи обнаружили, что люди, принимающие витамин Е, не более склонны к таким приступам, чем здоровые люди без признаков заболеваний сердца. Другими словами, витамин Е заставил вращаться назад стрелки биологических часов многих людей с больным сердцем и вернул их в дни, когда у них еще не было этого заболевания - и причем за невероятно короткий срок - меньше полутора лет! Улучшения стали заметны уже через шесть с половиной месяцев после начала приема витамина Е, как сообщили исследователи.

Читать далее...

Лосьоны и кремы улучшают лишь внешний вид кожи, а бороться со старением необходимо изнутри. Итак, наш гид по 10 лучшим омолаживающим кожу продуктам...

1. ШПИНАТ

Для того чтобы ваша кожа через пару недель выглядела на 38% моложе, добавьте в свой ежедневный рацион питания темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат или капуста.

Эти овощи буквально напичканы антиоксидантом под названием лютеин, который, как показало исследование французских ученых, способствует гидратации кожи, улучшает ее эластичность и борется с морщинами. Чтобы получить видимый результат, необходимо потреблять 10 мг лютеина в день, что соответствует примерно 113 г шпината или 57 г капусты.

2. БОБОВЫЕ

Как бы Вы их не приготовили, они в любом случае помогут Вашему организму выработать живительное антивозрастное вещество, называемое гиалуроновой кислотой, говорит Ники Хембельтон-Джонс (Nicky Hambleton-Jones) из телевизионного шоу «На 10 лет моложе»: "Когда человек рождается эта кислота присутствует в коже в достаточном количестве, поэтому все младенцы такие пухленькие и гладенькие. С возрастом ее содержание уменьшается, но употребление в пищу бобовых решает эту проблему".

Старайтесь есть, по крайней мере, 2 ложки бобовых в день – пюре из фасоли прекрасно заменит картофельное, если его смешать с небольшим количеством греческого йогурта.

Читать далее...

 

Эти удивительно красивые, нежные митенки выполнены на спицах и крючком из двух видов пряжи - более толстой полушерстяной и тонкой пряжи, в состав которой входит мохер.

Вам потребуется:

- пряжа Lana Grossa Basics Quick (50% шерсти, 50% акрила, 125 м/50 г) бежевого цвета

- пряжа Lana Grossa Kidlana (35% мохера, 32% мериносовой шерсти, 23% полиамида, 124 м/25 г) бледно-розового цвета

- спицы 4,5 мм

- крючок 3,5 мм

Плотность вязания (резинка 2/2, образец измерять слегка растянутым): 16 п. х 32 р. = 10 х 10 см

Начните вязание на спицах бежевой нитью: вяжите по кругу резинкой 2/2. После закрытия петель свяжите крючком по краю детали узор по схеме. Затем, отогнув связанный крючком край, с внутренней стороны поднимите на спицы розовой нитью петли и вяжите лицевой гладью до желаемой длины.

Описание модели на английском языке и схему узора вы найдете в блоге "geh raus, geh spielen".

Миниатюрные игрушки от Ирины Егоровой

Художница Ирина Егорова создает удивительных куколок из шерсти с помощью элементарнейшего инструмента – иглы. Именно поэтому она вязала себе творчесткий псевдоним «Ацикулярис», что в переводе с латыни означает «игольчатая».
В технике сухого валяния работают многие художники, но миниантюрные куколки Ирины Егоровой отличаются от всех остальных – это в основном насекомые с человеческими чертами и характерами. Размер одной фигурки составляет примерно 8-10 см. Жизнерадостные малыши Ирины умеют петь, танцевать, играть на музыкальных инструментах, фотографировать и мечтать. Просто удивительно, как такие маленькие создания «игольчатой» художницы способны дарить столько позитива, радости и положительных эмоций каждому зрителю.
У Ирины Егоровой есть своя художественная студия в центре Санкт-Петербурга, где она проводит мастер-классы по изготовлению кукол в технике сухого валяния шерсти и приглашает каждого желающего принять в них участие!

Ещё фото

Источник

Кинусайга - аппликация шелком по дереву

Как утилизировать старое кимоно? Можно отрезать драгоценную вышивку и роспись - и сделать из них покров на буддийский алтарь (многие кимоно -надцатого века так и дожили до современности). А можно кусочки хорошей ткани пустить на поделки: кукол или картины из ткани.  
Вот об одном из типов таких картин и пойдет речь сейчас.
 

 
Это кинусайга, аппликация по дереву.  

много картинок

Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!!!!

Несколько минут для красоты и здоровья

Всадник - суперсжигатель жира! 
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета. 
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Читать далее...

Читать далее...

Платье "Арлекин"

автор avvjiao

ВСЕГДА МОДНАЯ И НУЖНАЯ СУМКА.



1.


2.
Читать далее...

http://triruki.ru/vyazanie_shapki/110-krasivyj-vyazanyj-sharf-spicami.html

Читать далее...

разноцветное очарование

Размеры: 36/38 (44/46)

Вам потребуется:

* 350 (400) г цвета нуги, по 150 (200) г свет­ло-серой, серой и бежевой пря­жи Giava (71% вискозы, 29% льна, 110 м/50 г);
* крючок № 3,5;
* круговые спицы №4

Читать далее...

Такой красивый узор...


Число петель кратно 6 + 2 кромочные
Ряд 1: все петли лицевые
Ряд 2: все петли изнаночные
Ряд 3:
спицу введите в очередную петлю слева направо, обведите ее конец ниткой от клубка тремя оборотами, вращая спицу по часовой стрелке, затем вытяните спицу с тремя витками на лицевую сторону. Так повторять до конца ряда.
Ряд 4:
6 петель с левой спицы поочередно переведите на правую спицу, сбрасывая при этом намотанную нитку. Эти 6 длинных петель перекрестите, т.е. введите левую спицу в 4, 5 и 6-ю петли на правой спице и через них протяните 3 предыдущих длинных петли. Снова наденьте оставшиеся 3 длинные петли с правой спицы на левую и , придерживая петли большим пальцем левой руки, провяжите поочередно все 6 петель изнаночными петлями. Так повторять до конца ряда.
Ряд 5: повторять узор начиная с 1-го ряда.

 

Этот шарфик будет отлично смотреться с джинсами и кедами и также с вечерним нарядом.

                           

Читать далее...

Художник Joseph Zbukvic является одним из лучших мастер акварели в мире, дает мастер классы по всему миру во время своих путешествий.



Далее

Кенни Рандом («random», от англ. случайный) итальянский уличный художник. Главным героем его граффити является тень веселого таинственного персонажа, который в сопровождении своего кота, превращает стены городка Падовы в творческие полотна.

Далее

Изготовление холодного фарфора.Очень подробный мастер-класс

 Материал взят с сайта   http://www.myjulia.ru/article/366621/

 Для вдохновения публикую эти работы со Страны Мастеров.....ну а потом, мастер-класс приготовления холодного фарфора

Холодный фарфор был изобретен в Аргентине в начале прошлого века. Он быстро завоевал любовь любителей заниматься лепкой. Работать с этой смесью могут и взрослые и дети. Холодный фарфор - очень приятная на ощупь масса.. А главное его достоинство то, что он совершенно нетоксичен. На сегодняшний день «холодный фарфор» является, пожалуй, самым доступным, самым дешевым и самым безвредным материалом для лепки. Из него удобно делать мелкие детали. У него гладкая однородная текстура и он невероятно пластичен и удобен в использовании. В отличии от пластилина «холодный фарфор» на воздухе становится твердым — это тоже несомненное его достоинство.

Единственным минусом этого фарфора является, пожалуй, то, что хорошо из него вылепляются только тонкие детали. Более толстые покрываются трещинами. По крайней мере, так о нем пишут. Но фарфор, который получается у меня, почему-то не трескается даже в больших изделиях.

Можно купить готовый фарфор в магазине, но я предпочитаю варить его сама — в этом тоже своя прелесть .Так интересно ждать получится качественная масса или нет, а потом радоваться, что сотворил «чудо».

Итак, для приготовления «холодного фарфора» нам понадобится:

      

Читать далее...

Как своими руками сделать ночник Метеор

1.
Читать далее...