5 аудиокниг Вениамина Каверина - включи и слушай Серия сообщений "Аудиокниги": ...
Без заголовка - (0)Самоучитель - Английский для дебилов https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/6817449/ ...
Без заголовка - (0)Никогда не спорьте с идиотами. Марк Твен Никогда не спорьте с идиотами: 30 ироничных цитат Мар...
Без заголовка - (0)Эффективные упражнения при болях в спине и пояснице Упражнения являются эффективным средством ...
Без заголовка - (0)30 китайских пословиц на все случаи жизни Читайте по теме: Арабская мудрость * 100 японских посло...
Без заголовка |
Обе точки 1 у начала бровей массируют средними пальцами обеих рук ( без применения сильных физических усилий).
Затем переходим к точке под носом 3, производим акупрессуру ( нажим подушечкой среднего пальца).
Затем массируем обе точки 2, расположенные перед козелком уха.
|
Без заголовка |
Для поддержания стройной и подтянутой фигуры лучше всего подходят занятия спортом, и килограммы лишние убираются, и фигура корректируется. Но со временем страдает не только тело, но и кожа вокруг глаз тоже не исключение. Появляются мешки и отеки под глазами, надбровные дуги опускаются, в области лба и верхних век кожа нависает. Коже вокруг глаз тоже нужна подтяжка. Хорошим средством, решающим проблему будет зарядка для глаз.
Улучшить состояние ваших глаз можно с помощью упражнений из йоги
|
Без заголовка |
Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йога. Пробуждение Кундалини
Часть 2 - Йога для чайников-1
...
Часть 36 - Поза Стула - укрепляем сердце!
Часть 37 - Эффективная асана для стимуляции внутренних органов.
Часть 38 - Открой для себя исцеляющую силу Скручиваний?
|
Без заголовка |
Делать с глубоким, спокойным дыханием.
1. Астма - Прогибы назад. Халасана. Муктасана. Шавасана.
2. Боли в спине - Муктасана. Халасана. Халасана с опорой. Прогибы назад.
3. Запор - Прогибы назад. Йога Мудра. Муктасана. Сарвангасана. Шавасана. Во время этих поз живот должен быть подтянут.
4. Депрессия - Йога Мудра. Халасана. Шавасана. Таласана. Падмасана.
5. Невралгия - Муктасана. Прогибы назад. Халасана. Халасана с опорой Йога Мудра.
|
Без заголовка |
Люди, проводящие много времени за компьютером, должны особенно тщательно заботиться о своем зрении. В течение дня нужно делать гимнастику, снимающую напряжение и усталость глаз.
|
Без заголовка |
Степень нашей свободы зависит от того, как часто мы улыбаемся..
Чем более отрицательно мышление, тем скованней лицо (сдвинутые брови, хмурый взгляд, сжатые губы). Положительное мышление накладывает светлый отпечаток на лицо – оно расслабляется, излучает свет.
Чтобы сбросить напряжение в той или иной части лица и сбросить мышечный зажим, нужно сделать небольшое, едва заметное движение, чтобы мышцы слегка расслабились..
Такие упражнения можно делать каждое утро 10 минут:
|
Без заголовка |
После тяжелой трудовой недели или рабочего дня нет лучшего отдыха, чем расслабляющий массаж, особенно когда его делает вам любимый человек.
Главное – это создать нужной атмосферы, в комнате должно быть тепло и уютно, чтобы ощущение гармонии помогло легче войти в нужное состояние расслабления.
Массаж – процесс творческий, главное чувствовать организм человека, надо больше доверять своей интуиции и рукам. Ведь в каждом заложено от природы умение помочь другому человеку. Если массаж будет импровизированным, то и ощущения после него будут более полными, чем после выполненных фиксированных движений.
Начинайте массаж с прикосновений, со знакомства с телом. Почувствуйте дыхание любимого, которому делаете массаж. Потом просто опустите руки и если чувствуете, что зажаты верхняя часть, спина, можно сначала снять напряжения там. Если женщина долго стояла у плиты или набегалась по магазинам, то можно начать массировать ей ступни, затем ноги, тем самым поглаживая и снимая напряжение. Вы интуитивно будете нащупывать те точки, где скопилось наибольшее напряжение. Можно ориентироваться на болевые точки, но не надо жать на них слишком сильно, только аккуратно, очень мягко, постепенно – до ощущения, что человек полностью расслабился, и нет сопротивления и боли.
Написал Федорова Любовь
|
Без заголовка |
Обливание холодной водой стимулирует функции печени. Делать это надо на рассвете, обливая ледяной водой все тело и растирая насухо полотенцем. Противопоказания: заболевания сердца. Обливания сочетайте с выполнением физических упражнений, что способствует более эффективному воздействию на печень. Мы предлагаем вам ряд упражнений, но вы выполняйте их индивидуально, в соответствии со своими возможностями.
Упражнением 1
Это упражнение — хорошая гимнастика для мышц живота, спины, грудной клетки и шеи. Оно способствует оздоровлению печени и селезенки.
1. Исходное положение — стоя лицом вниз на четырех опорах, широко расставив ноги и руки. Крепко упритесь ими в пол.
2. Затем перенесите центр тяжести на одну сторону.
3. Наклоните голову, согните ногу в колене и коснитесь им носа.
4. Повторите это упражнение в другую сторону.
Упражнением 2
Выполняя это упражнение, вы сможете избавиться от дефектов в развитии грудной клетки, живота, спины, шеи, рук, ног. Упражнение излечивает заболевания печени и селезенки, грыжу и аппендицит. Особенно оно полезно мужчинам, так как сгущает семя, прекращает ночные поллюции.
1. Исходное положение — сидя с вытянутыми вперед ногами.
2. Вначале согните правую ногу, сев на ее пятку. А левую ногу перенесите через правое бедро и поставьте на пол.
3. На колено правой ноги положите правую руку.
4. Левую руку перенесите за спину и держите ею бедро правой ноги.
5. Упражнение повторите в другую сторону.
Упражнение № з. «Зародыш»
По способу и целям воздействия на организм это упражнение аналогично предыдущему.
1. Исходное положение — сидя в «позе лотоса».
2. Энергично проденьте руки между бедрами и лодыжками.
3. Затем согните руки в локтях и подоприте щеки кулаками. Повторите это упражнение 4 раза.
Упражнение № 4
Это упражнение содействует похудению, снятию жировых отложений на животе. Оно избавляет от недостатков в развитии мышц грудной клетки и плечевого пояса, увеличивает аппетит. Упражнение способствует излечению заболевания печени и селезенки.
1. Исходное положение — лежа на животе.
2. Вытяните вперед руки и ноги по прямой линии.
3. Затем поднимите вверх руки и ноги, раскачиваясь вперед и назад. Повторите 4 раза.
Упражнение № 5
Выполнение этого упражнения избавляет от боли в спине. Оно полезно женщинам, так как снимает острую боль внизу живота. Это упражнение тоже способствует излечению заболевания печени и селезенки.
1. Исходное положение — лежа на животе, вытянув руки вдоль тела и положив тыльную сторону кистей на пол.
2. Приподнимите голову, при этом глядя вверх.
3. Затем поднимите одну ногу вверх. Старайтесь не сгибать ее в колене и хорошенько оттянуть носки.
Повторите упражнение, приподняв другую ногу.
Упражнение № 6
Это упражнение по своему лечебному воздействию аналогично предыдущему.
1. Исходное положение — стоя прямо, широко расставив ноги.
2. Затем наклонитесь назад и попробуйте коснуться рукой пятки. Старайтесь держать ноги прямыми.
3. Отведите назад за спину вторую руку.
Упражнение № 7
Воздействие на организм этого последнего упражнения аналогично предыдущим.
1. Исходное положение — стоя на коленях с оттянутыми носками. При этом колени должны быть сомкнутыми, а наружной частью ступней касайтесь пола.
2. Попытайтесь коснуться руками пола, подняв и отведя их назад.
Очищение печени
Очищение печени растительным маслом
Очищение печени методом тюбажа
Очищение печени кислотой
Очищение печени биоэнергией
Очищение печени дыханием
Очищение по Андрееву
Очищение по Уокеру
Очищение печени уриной
Режим питания после очищения печени
Очищение печени. Комплекс физических упражнений
|
Без заголовка |
источник:medicinform.net
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает.
Предлагаю вам усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса - ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) - упругости и стройности ног - рельефности ягодиц - устранения запоров - устранения недержания мочи - предотвращения выпадения прямой кишки - профилактики гинекологических заболеваний Сядьте на пол.Ноги выпрямите.Руки сожмите в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, заполненную водой (залить на 70-80 процентов объема). Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой правой ногой. Бутылку,естественно не выпускаете, а как - бы только перекатываете вперед. Затем вперед «идет» левая ягодица, а вы в это время всем корпусом поворачиваетесь влево. Когда пройдете вперед метра 1,5-2, начинайте двигаться назад. Постарайтесь сначала пройти хотя -бы 3 - 4 метра, а постепенно доведите "хождение" до 20 - 25 м.
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Часть 4. ЯГОДИЦЫ И БЕДРА
Часть 14 - КАК УБРАТЬ "УШКИ" НА БЁДРАХ
Часть 15 - Ходьба на ягодицах
Часть 16 - 8 минут - зарядка против целлюлита
Часть 17 - Комплекс упражнений для всего тела включает 3 упражнения по 20 повторений по 4 подхода, каждое из которых нужно сделать как можно быстрее.
Часть 18 - Как избавиться от складок в самых труднодоступных местах?
Часть 19 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Часть 20 - Домашний фитнес как привычка совершенствоваться
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворно действует на весь организм в целом. Стопа — это область, богатая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» всего организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.
Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед сном. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки; потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем — принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы:
Самомассаж стоп выполнять 10 минут.
Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).
1. Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.
2. Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.
3. Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.
Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу.
4. Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.
5. Пройдитесь движением «гусеница» по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.
6. Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом — сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.
Как правильно массировать стопы?
Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев — к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног — не давить, а мягко разминать: от ногтя — к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.
Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это — зоны риска, «окна» ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на »соседние органы», даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку — исчезновение боли.
Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.
О чем говорит температура стоп?
Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги — показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги — чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая — холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.
Карта стопы.
Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Массаж ног. Сделайте его ей сами
Часть 2 - Массаж глаз
...
Часть 19 - Массаж для внутренних органов (видео + книга)
Часть 20 - Тибетский массаж для пробуждения защитных сил орагнизма
Часть 21 - Массаж стоп — путь к здоровью
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
http://www.liveinternet.ru/users/2992663/post131898809/
Картинка заряжена на исцеление ночного энуреза Смотреть каждый вечер,непосредственно перед сном 3-4 мин | |
![]() |
Картинка заряжена на исцеление
|
Без заголовка |
Не всегда и не у всех есть возможность записаться на массаж в салон или пригласить массажиста на дом, а быть здоровыми хочется всем. Как быть?
Остается только самомассаж и гимнастика. Гимнастика требует активных телодвижений и чревата телесным дискомфортом, особенно в первые дни. Самомассаж в этом отношении проще.
Для самомассажа я предлагаю привлечь некоторые приемы Су-джок.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Как стать самым умным? Посмотрите видео — это простое упражнение, которое, по заверениям западных специалистов, способно развивать наш мозг, память, интеллект.
Таким упражнениям учат детей с отсталым развитием, людей с болезнью Альцгеймера, да и просто всех тех, кто хочет улучшить свою мозговую активность.
А при чем здесь мочки? (не почки, а мочки уха ). Давайте по порядку.
|
Без заголовка |
Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
С вопросом о народных способах лечения климакса я обратилась с к руководительнице группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне. И вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.
Убеждаюсь насколько беспомощна наша медицина. Да в какой-то момент врачи могут помочь, но вылечить ни одной болезни они не могут.
Ошибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколения в поколение.
Я преклоняясь перед теми врачами, которые занимаются и изучают народную медицину, но, к сожалению, таких мало.
|
Без заголовка |
Те, чья работа связана с ораторством, пением, использованием дикции - певцы, артисты, дикторы и телеведущие, разговорный жанр и т.п. обучаются постановке голоса, дикции, речи, учатся вокалу и знают, что есть звуки, основанные на гласных, которые оказывают воздействие на различные органы. Например:
и-и-и - вызывает колебания в голове;
о-о-о - в средней части груди;
э-э-э - в железах и в мозгу,
су-су-су - в нижней части легких;
о-о-о - в диафрагме;
а-а-а - в голове;
у-у-у - в глотке, гортани;
м-м-м - в легких
|
Без заголовка |
Предновогодняя медитация "Избавление от негатива".
Здравствуйте, дорогие мои волшебницы! Мне хочется предложить вам сделать в последние дни уходящего года медитацию на избавление от негатива, очищение от ментального мусора, обид и неприятных моментов, переживаний и прочих неприятных моментов, которые имели место быть в этом году.
Медитации для женщин очень полезны, а эта - займет у вас около 10-12 минут, в первый раз это может быть сложно, но дальше - каждый следующий раз будет проходить все легче и легче. Делать такое очищение или любое другое просто необходимо, чтобы помогать себе быть более позитивными, успешными и счастливыми.
Для того, чтобы проделать медитацию, выделите спокойное место где вас никто не потревожит, где вы сможете спокойно посидеть или возможно полежать - зависит от того как вам удобно - но сразу скажу - лучше сделать ее сидя.
Сядьте удобно, расслабьтесь. Ноги стоят на полу, желательно голыми стопами, чтобы вы ощущали землю и имели с ней контакт.
Медитации для женщин, которые я делаю наверное подойдут и для мужчин. Но так как я работаю с вами, дорогие волшебницы - я даю именно для вас.
Я верю, что время вы проведете с большой пользой! Пожалуйста, после проделывания медитации отпишитесь в комментариях о том, какие у вас возникли ощущения на уровне тела, энергий.
|
Без заголовка |
Комплекс утренней зарядки «Приветствие солнцу»
Автор: Константин Карпов
Одним из лучших способов начала дня является комплекс утренней зарядки под названием «Приветствие солнцу». Ежедневное его выполнение избавит Вас от болей в мышцах, суставах, а силуэт сделает заметно стройнее. При этом упражнения окажут благотворное воздействие и на эмоциональное состояние: исчезнет раздражительность, вялость, от плохого настроения не останется и следа.
«Приветствие солнцу» не только пробуждает ум и тело, настраивая на рабочий лад, но и является мощнейшим средством очищения организма от шлаков и токсинов. Специалисты рекомендуют осваивать его постепенно, внимательно наблюдая за своим самочувствием.
Освоив семь йогических асанов и ежедневно выполняя их вместо утренней зарядки, Вы сможете замедлить ход Ваших биологических часов. Ведь каждый раз, проделывая этот несложный комплекс упражнений, Вы запускаете заново процесс омоложения и очищения организма.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Если у человека не ладятся дела, все валится из рук и ничего не получается, говорят, что «он встал не с той ноги». И это не просто слова. Медициной доказано: для того, чтобы день прошел хорошо, надо правильно встать. Недаром у очень многих народов есть целые ритуалы, специальные комплексы упражнений. Чтобы чувствовать себя бодро, не надо резко вскакивать с кровати при первом же трубном звуке будильника. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным.Что такое сон? Это особое состояние организма, при котором замедляются одни процессы (обменные, например) и усиливаются другие (нервные). Считается, что во сне мозг перерабатывает всю ту информацию, которую он получил за день, как бы раскладывая ее по полочкам. Происходят изменения в работе сердечно-сосудистой системы, уменьшается объем циркулирующей крови. Позвоночник несколько сжимается. По пробуждении все эти системы надо подготовить к дневной работе. Для этого есть несколько очень простых упражнений.
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 2 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
...
Часть 20 - Йога для мощного метаболизма и ускорения обмена веществ. Комплекс с персиком.
Часть 21 - Утренний йоговский комплекс "Вечная молодость"
Часть 22 - АУРА, МОЗГ, АНТИСТРЕСС (все упражнения по 60 сек.) комплекс YOGA LIVE
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Снимает боль в суставах, нормализует давление,
полностью убирает зубную и головную боль,улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...)))
|
Без заголовка |
Не будьте легковерными, убедитесь во всем сами»
Бруно Грёнинг
Простой и эффективный комплекс для пробуждения защитных сил организма. Уже после нескольких дней, вы почувствуете положительные изменения в организме: повысится настроение, улучшается сон и работоспособность.
|
Без заголовка |
Сохранить здоровье легко, если его все время поддерживать.
Помните, главный враг человека - это лень. Так что боритесь с ленью, дорогие девушки и женщины.
Главный секрет поддержания здоровья – это постоянство, т.е. всегда следовать одним и тем же правилам и не впадать в крайности. Например, вчера вы держали уморительную для себя диету, а после того как достигли результата сегодня, занимаетесь чрезмерным перееданием, поеданием всего самого вредного. Не это ли крайность?
Учите себя воздерживаться.
|
Цитата сообщения Магия_психологии
Без заголовка |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
нашла здесь www.magicwish.ru/publ/shest_celitelnykh_zvukov/5-1-0-2123
/www.magicwish.ru/zakladki/panel.png" target="_blank">http://www.magicwish.ru/zakladki/panel.png) no-repeat -270px -176px" title="Delicious" alt=" #" src="http://www.magicwish.ru/zakladki/blank.gif" />
В V веке н.э. известный китайский целитель Сун Си Мьяо перечислил эти звуки в своем трактате, который так и назывался «Шесть исцеляющих звуков».
В основе лечения звуками лежит утверждение, что все внутренние органы имеют определенную частоту колебаний. При некотором ослаблении их деятельности, тем более при заболеваниях, частота становится другой, и возникает разлад в работе всего организма. Здоровый, заданный природой ритм можно восстановить с помощью определенных звуков и движений.
Все упражнения выполняются в одинаковом исходном положении (иль): сидя на крае стула, спина прямая, ладони тыльной стороной лежат на бедрах, глаза закрыты.
Приступая к их выполнению, постарайтесь сначала сосредоточиться на том или ином органе, представить, почувствовать его.
Движения делаются с открытыми глазами в медленном темпе. Каждое упражнение повторяется в среднем 3 раза с небольшими паузами для отдыха между ними. В некоторых случаях выполнять упражнения можно чаше, смотря по самочувствию.
Применяется при простуде, чувстве грусти и печали
Глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе. На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжая поднимать руки. В конце движения ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты. Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком «ссссссссс». Почувствуйте, как с этим звуком легкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного. Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне легких и представьте, что они наполняются ярким белым светом. Примите и. п.
Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине
Глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком «чьюууууууу». Одновременно втяните живот.
Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были. Вернитесь в и. п.
Применяется при чувстве гнева и раздражения
Глубокий вдох. Разведите руки в стороны ладонями вверх. Медленно поднимите руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза, они, согласно представлениям китайских мастеров цигун, — отверстия печени. Медленно выдохните звук «шшшшшш». Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень. Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит зеленый свет. Примите и.п.
Применяется при болезнях сердца, ангине, герпесе, нервозности
Глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук «хххааааауу». Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость. Вернитесь в и.п.
Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте
Глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук «хххуууууууу», который должен исходить изнутри. Почувствуйте, как вибрируют голосовые складки. Желудок и селезенка начинают работать лучше. Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются желтым светом. Примите и.п.
Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении
Тройным обогревателем называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы).
Глубокий вдох. Откиньтесь на спинку стула, поднесите руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук «хххиииииии», пока слегка не втянется грудная клетка, затем область солнечного сплетения и, наконец, низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам. Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.
|
Без заголовка |
Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - Массаж головы. Рефлекторный массаж акупунктурных точек головы
Часть 2 - Японский массаж «Кобидо»
...
Часть 23 - Самомассаж лица при простуде
Часть 24 - Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Часть 25 - Акупрессура для каждого. Используйте активные точки (Атлас)
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Акупунктура":
Часть 1 - Суточная активность органов и энергетических каналов
Часть 2 - Понятие о биологически активных точках
...
Часть 11 - РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ (МАССАЖ РЕФЛЕКСОГЕННЫХ ЗОН ТЕЛА И СТОП)
Часть 12 - Изучение рефлексогенных зон стоп для возможности похудения
Часть 13 - Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Часть 14 - Способы восстановления зрения с помощью БАТ
|
Без заголовка |
Вот бы никогда про это не забывать и не лениться....
Я сейчас вместе с ними все сделала. У-у... кожа на голове огнем горит! Точно после такого новый подшерсток на макушке может вырасти!
|
Без заголовка |
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - Бабушкины рецепты
Часть 2 - Здоровый совет и мудрые мысли...
...
Часть 32 - Исцеляющие картинки...
Часть 33 - КАК УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА(китайский щипковый самомассаж)
Часть 34 - Скрытая гимнастика для тех, кто зависает у компьютера...
|
Цитата сообщения Volody24_gl
Без заголовка |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
|
Взято: http://www.liveinternet.ru/users/lorashar/post183830999/
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Если Вы чувствуете упадок сил, быстро утомляетесь, то снять усталость, улучшить кровообращение и почувствовать прилив бодрости, помогут несколько элементарных упражнений.
Используйте 9 простых эффективных упражнений цигун для мозга и нервной системы из традиционной китайской системы Яншен Шу — искусства пестования жизни. Разбудите энергетические центры Вашего тела и наполните их большим количеством жизненной энергии
|
Без заголовка |
С наступлением зимы увеличивается опасность острых респираторных заболеваний. Но, оказывается, справиться с простудой и предотвратить ее можно, если регулярно делать массаж лица. Он выполняется ежедневно в утренние и вечерние часы в такой последовательности.
|
Без заголовка |
|
японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров. Массаж точек один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году.
|
|
Без заголовка |
Имя Поля Брегга, наверное, знакомо каждому. Всю свою жизнь Поль Брегг посвятил исследованию здорового образа жизни и помог вернуть молодость и здоровье многим людям.В числе прочего он разработал упражнения, позволяющие полностью восстановить функции позвоночника, сколько бы вам ни было лет. Благодаря им не только укрепляются мышцы и связки спины, но и происходит оздоровление всего организма в целом.
УПРАЖНЕНИЕ 1.
Лягте на пол на спину, ноги вытяните, руки в стороны. Согните колени и, обхватив их руками, подтяните к груди. Затем поднимите голову и попытайтесь подбородком коснуться колен. Сохраните это положение в течение 5 секунд. Это упражнение хорошо укрепляет отдел позвоночника, который «заведует» желудком, и уравновешивает все процессы в организме.
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
медитация для женщин.
Женщина отличается от мужчин не только физическими качествами. Ее энергетика и психика имеет совершенно другую природу, чем мужская. Соответственно, для представительниц слабого пола существуют свои практики и медитации. Которые, учитывают ее природу и способствуют развитию женских энергий и качеств.
Женщина достаточно сильно подвержена влияниям Луны. Все процессы в ее организме имеют определенную цикличность. И эти циклы связаны с Лунными циклами достаточно плотно. Данная медитация для женщин направлена на балансировку Лунных центров. И, как следствие, гармонизацию гормонального фона, эмоционального настроя. Так же, она помогает освободиться от негативных подсознательных программ.
В этом ролике очень хорошо и подробно рассказано действие медитации, как правильно ее выполнять и результаты.
Приятного просмотра и медитации.
|
Без заголовка |
<a href=http://www.rorer.ru/><img src=http://engine.rorer.ru/i/240x400.gif width=240 height=420 border=0 alt="RORER advertising network"></a> |
|
Без заголовка |
|
Удивительно, но факт - одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!
|
Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки… и помогите себе сами......
Как действует рефлексология Тем более что существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом. Так, правая рука соответствует правой половине тела, левая - левой. И если правильно нажать на правильную точку, эффект не заставит себя ждать. Почему? Как говорят восточные мудрецы, любые физические проблемы вызываются "блокировкой” потоков энергии. Нажимая на активные точки, мы эту "блокировку” снимаем. Западные специалисты утверждают, что при стимуляции определенных точек нервная система посылает сигналы в мозг. В общем, результат один - наш организм сам себя лечит. Неплохо, правда? А какая экономия для домашнего бюджета!.. Вот как это делается: нажимайте на лечебные точки большим пальцем или пощипывайте большим и указательным. Смотрите на значки, указанные в каждом случае, и ищите их на картинке. Чтобы достигнуть лучшего результата, повторите то же самое и на второй руке. ![]() |
|