Ужас, спать хочу

 Сейчас пойду))

весь день сегодня учила экономику, осознавая себя полной дурой xDD

ну да ладно, экзамен в пятницу, ещё есть денёк на подготовку

Пару часов назад вернулась с тренировки. Жуууууть! Из зала вышла всё мокрая, еле переставляя ноги xDD со страхом жду, что у меня завтра будет болеть всё тело XD но это здорово!

я тут немного подумала, почему же мне это так нравится

причин получилось две:

1.как я уже говорила, обожаю себя совершенствовать, только раньше это касалось только мозга, а теперь ещё и тело прокачивается

2.я же чёртова мазохистка! Больно, трудно, пот течёт ручьями, мышцы горят - ...прекрасно!!! Продолжаем себя истязать! XDD

Ну вот да, извращенка я немного. Или много. Как посмотреть.

Пота сегодня было мноооого. Майка мокрая насквозь со всех сторон, шея, затылок.... Было упражнение, где на пол надо было руками опираться (пока ногами выделываешь афигенную фигню), так у меня руки разъезжались, ибо мокрые же!

Ну вот, всё, я спать

Завтра учусь дома, а вечером на консультацию. Будем грызть гранит науки! )))

Всем спокойной ночи и хорошего завтрашнего дня!

Привет, дорогие!

Я тут что-то надумала, и хочу с вами поделиться идеей

Дело в том, что  я тут уже ооочень давно ничего не пишу, а все остальные соц.сети у меня превращаются в профили, посвященные здоровому образу жизни и спорту

И вот я подумала... а почему бы и свой дневник не превратить в место, где я буду писать о своих достижениях (на ряду с другими жизненными проблемами, про них тоже забывать не буду), и мотивировать на здоровый образ жизни своих ПЧ?

Эта идея на самом деле, имхо, не плохая, потому как в последнее время зож (здоровый образ жизни) стал довольно много для меня значить: я занимаюсь фитнесом, стараюсь правильно питаться, да ещё постоянно нахожу что-то новое для себя по этому вопросу, так почему бы не поделиться с другими?

Сейчас немного расскажу о том, как я вообще докатилась до такой жизни

Дело в том, что я всегда была бесконечно далека от спорта и от физической активности как таковой

С рождения у меня дофига проблем со здоровьем, я всегда была очень слабым ребёнком. Бегать, прыгать, кувыркаться, скакалки там всякие - это всё вызывало во мне только ужас. Потому что руки-ноги двигаться отказывались, а сердце выскакивало через горло. Ничего серьёзного у меня на самом то деле нет. Всё по мелочи, но всё крайне мешает жить. Искривление позвоночника (но оно сейчас почти у всех), плоскостопие (само по себе фигня, но оно как-то влияет на сердце), а вот само сердце меня частенько подводило, отсюда вечная нехватка энергии. Ну, то есть... совсем. Я сейчас понимаю, что это одна из причин моей замкнутости и комплексов - я никогда не чувствовала в себе энергии, меня никогда не хватало на то, чтобы быть равной своим сверстникам, я чувствовала, что они сильнее, быстрее, энергичнее меня. Я даже в школе на спорт не ходила, благо, врач у меня "умница", выписывала справки на раз-два.

А сейчас... всё как-то изменилось. Сейчас на меня удивляются все мои знакомые. Да что там говорить, я сама в шоке XDD

Как-то так получилось, что где-то полтора года назад я решила позаниматься фитнесом онлайн, по видео. НЕсколько раз услышала о Джиллиан Майклс и её видео-тренировках.... и решила, что стоит попытаться

Те, кто меня тогда читали, знают, как тяжело у меня всё это шло... но я почему-то продолжала "мучить" своё тело.

Наверное, потому что я начала чувствовать мышцы в этом самом тщедушном (но при этом слегонца заплывшем жиром) тельце. Сейчас я на самом деле удивлена, как я так сразу начала чувствовать мышцы, потому что, наблюдая за девочками, только начинающими заниматься, замечаю, что частенько они сначала не чувствуют ничего.

А я почувствовала. Сначала это было просто ради проверки сил, потом я втянулась. Я вообще люблю что-то систематически в себе улучшать, а тут такой простор для действий... в общем, я достала из шкафа старый коврик для йоги, на котором я когда-то делала какие-то простейшие упражнения для спины, и... дело пошло.

Через какое-то время (это было чуть меньше года назад) одна мамина подруга подбила нас сходить вместе с ней на тренировку в фитнес-клуб. Ну мы с ней похихикали... и пошли.

И я почувствовала.... что я могу. Что всё это капец как сложно, но я могу, чёрт возьми. Да, с остановками, да, с бьющимся в горле сердцем, да, ноги отказывают, но я не падаю, не ломаюсь, не умираю (хотя и очень хочется).

И я начала ходить на тренировки. И сейчас я понимаю, что не зря говорят, что самое сложное - начать, а потом будет уже сложно остановиться. Потому что это.... Воздух. Свобода. Сила.

Я становлюсь сильнее с каждой тренировкой, и я боюсь, что не смогу остановиться, потому что я наконец-то чувствую в себе силу. И энергию. Мне теперь часто хочется танцевать. И я танцую. Перед тренировкой я обуваю свои новенькие кроссовки... и мне хочется бежать. И я бегу. Бегу на месте, подпрыгивая от нетерпения, желая скорее ощутить это невозможное состояние полусмерти, когда пот течет струйками по лицу, ноги отказываются подниматься, лёгкие горят, сердце порывается остановиться, мышцы орут от напряжения... и всё это заставляет чувствовать себя живой, целой, правильной.

Ребят, я раньше воспринимала своё тело, как довесок к душе. Даже вот прямо вот так и думала. Я ощущала душу внутри, а вокруг вот этот кусок безвольного мяса, которое только мешалось. А сейчас... сейчас я тоже чувствую душу, только теперь тело - удобный транспорт, машина, орудие, которое помогает душе, а не висит на ней грузом.

И я не остановлюсь. Потому что с каждой тренировкой я чувствую, как моё сердце становится сильнее, моё тело - стройнее и энергичнее, а я сама - увереннее в себе и своих силах.

Я теперь не хуже других. И никогда больше не буду хуже. Потому что я так решила. Это моё тело, и я буду относиться к нему так, как оно того заслуживает.

По факту, кроме изменения восприятия себя и мира вокруг, я существенно постройнела (уже замечаю не только я), проявились многие мышцы (это пока мало кто замечает, но я сама себя теперь обожаю щупать, ибо... приятные твёрдые мыыыышцы...ой), изменилась походка (родители заметили), сбросила вес (всего около 4 кг, но мне меньше не надо, напротив, я хочу набрать... мышечной массы. Хочу рельеф!!)

Сейчас наступило лето, я пока сдаю сессию, но уже хочу в зал три раза в неделю, и планирую пойти попробовать потягать железо, потому что, мне кажется, что тем, что я сейчас занимаюсь, особого рельефа не добиться.

Ну так вот. Что думаете? Стоит мне делиться с вами своими успехами, советами по питанию и физ.нагрузке, полезными упражнениями, интересными тренировками, мотивирующими картинками? Слушаю ваши мысли

Узнайте про свой знак

Русское Таро. Ваше предсказание будущего от vechniyzov

Узнать про себя

Даже страшно, насколько все правда о_о
-----
Ночь (Акбаль)
Характер Ночи

Знак Ночи – удивительный знак. Главное, что выделяет человека, родившегося в этот день, – это его глубокая концентрация на собственных проблемах, мыслях, чувствах и переживаниях. Ночь наделяет человека такими чертами, как сильное самолюбие, обидчивость и склонность к внутренней замкнутости, но вместе с тем, как это ни странно, в современном мире этот знак является одним из наиболее удачных для жизни и карьеры.

В этом и заключается его парадокс. Во-первых, люди Ночи обладают развитым воображением и умением концентрироваться, ну а во-вторых, привычка переживать свои обиды внутри себя наделяет их таким ценным качеством, как терпение и упорство.

Словом, несмотря на то, что в майянских книгах говорится о непростой судьбе людей этого знака, в них же сказано и о том, что они «охотники», то есть умеют добиваться своего. Удача действительно часто сопутствует им, но происходит это не в силу слепого везения, а благодаря их умению терпеливо и сосредоточенно идти к своей цели.

Пожалуй, наиболее яркая черта человека Ночи – это его сдержанная самостоятельность. В отличие от других, Ночь редко пытается выставить свою независимость напоказ. Просто он сосредоточен на своих собственных делах, и ему кроме этого мало что интересно – в том числе и мнение остальных. Он очень не любит, когда окружающие лезут ему в душу и сам предпочитает не лезть в душу другим.

Этот человек умеет быть сдержанным, умеет хранить секреты, редко показывает, какие истинные чувства таятся в его душе, но при этом никогда не следует забывать, что при всей своей внешней сдержанности человек Ночи очень обидчив. Даже если он не показывает вида, обиды в его душе достигают очень значительной силы, и он совершенно не склонен о них забывать.

Внешне человек Ночи может выглядеть общительным и уравновешенным, но вне зависимости от того, какое впечатление он производит, ему всегда присуща внутренняя замкнутость. Он очень трепетно относится к своему личному пространству и своим интересам, в любом деле ставя их во главу угла. Окружающие могут воспринимать такую его черту как эгоцентризм, однако следует помнить, что точно также человек Ночи умеет уважать и личные интересы других людей. Ярким примером этому может служить тот факт, что Авраам Линкольн, давший американским рабам свободу, родился именно в день Ночи.

Вообще, повышенное трудолюбие, присущее человеку Ночи, а также его умение концентрироваться, трудно назвать негативными качествами. Именно они помогают ему достичь в жизни значительных успехов практически в любых областях. Как правило, он идет к своей цели терпеливо, не отвлекаясь на пустяки, блюдет свои интересы и умеет ждать. Такие черты помогают человеку Ночи и в карьерном росте, и в собственном бизнесе, и в творчестве.

Вместе с тем для людей Ночи очень характерна такая черта, как мечтательность. Привычка переживать проблемы внутри себя наделяет их развитым воображением, но обидчивость зачастую придает их воображению оттенок грусти. Часто им кажется, что Судьба несправедлива к ним, что на самом деле они достойны большего и лучшего, и это накладывает отпечаток на все их мечты, да и вообще на всю их жизнь. Словом, комплекс Золушки у людей Ночи встречается гораздо чаще, чем среди других знаков. Кстати говоря, и саму сказку про Золушку придумал рожденный в день Ночи гениальный сказочник Шарль Перро.

Это, впрочем, не означает, что люди Ночи действительно испытывают в жизни трудностей и обид больше, чем остальные, просто они, в силу самой своей природы, более глубоко переживают их, и в этом скрывается для них немалая опасность.

Во-первых, привычка придавать своим проблемам слишком большое значение нередко приводит к тому, что даже мелкие переживания начинают приобретать в их глазах характер вселенского горя. Ну а во-вторых, в таком состоянии человек может окончательно замкнуться в себе или ожесточиться, обвинив в своих несчастьях если и не все человечество сразу, то хотя бы какую-то его часть.

Может показаться странным, что под этим знаком Природа сама провоцирует человека на всевозможные огорчения. Какая польза может быть от обид? Между тем, в этом заложен глубокий смысл: нельзя стать настоящим Человеком, проживая в тепличных условиях, где все хорошо и нет никаких проблем. Знак Ночи – это знак-испытание, преодолев которое человек может достичь больших высот. Не зря говорится, что звезд можно достичь только через тернии.

Кроме того, только опыт собственных переживаний способен научить человека таким бесценным качествам, как сочувствие и сострадание.

Одним из самых ярких примеров воздействия этого знака является судьба величайшего провидца Мишеля Нострадамуса. Жизнь этого человека, рожденного под знаком Ночи, была полна лишений и испытаний, пока однажды Судьба не вознесла его до невиданных высот, наделив пророческим даром.

Конечно, не каждый, рожденный в этот день, становится пророком, но одна из особенностей знака Ночь заключается в том, что если человек с честью пройдет все испытания, научившись терпению и сочувствию, то удача не только улыбнется ему, но и сама Природа может пробудить у него удивительные способности, о которых он, возможно, даже не догадывается.
Значение символа Акбаль

Майянское слово АКБАЛЬ, или АКАБАЛЬ, дословно означает «ночь», «темнота», а также «сырость». В «Книге порядка дней» на знак Ночи приходится следующая характеристика: «В день Акабаль Господь увлажнил землю, затем придал ей форму, чтобы она, возможно, стала человеком».

Иероглиф этого знака символически изображает вход в пещеру или шалаш, находящийся внутри разверзнутой пасти с клыками. Все это изображено на фоне сплошной череды облаков. На языке майянских образов это выражает идею всепоглощающей темноты и уединенности.

Таким образом, знак Акбаль — Ночь — это знак отстраненности от внешнего мира и сосредоточенности на своих собственных проблемах и переживаниях.

tragos.ru/mayan-horoscope/nochj

Результаты теста На свете нет одинаковых снежинок... а что же говорить о людях?

ЕСТЬ ЛЮДИ — ЗЕЛЕНЫЕ ДОЛИНЫ

С ними легко и безмятежно, с ними оставляешь в стороне все свои проблемы и тяготы, удается расслабиться и отдохнуть, хоть на минуту забыв о том, что за окном на самом деле дождь и слякоть, а в раковине немытая посуда. К такому человеку хочется придти, когда на душе ненастье. И он привнесет в жизнь свет солнца и тепло камина…

Пройти этот тест

Результаты теста Секреты твоей натуры

Итак, скорее всего, ты — ... Дикая кошка...

Диким кошкам свойственны независимость, мягкость, любопытство, желание. Они игривы и беззаботны в веселье, но в серьезных думах — сосредоточены и внимательны. Дикие кошки похожи на Пантер, но обладают более романтическим сознанием и больший мягкостью, даже нерешительностью, но не меньшей грацией и привлекательностью. Дикие кошки осторожны, потому часто скрывают эти свои качества. Кошка, обладая способностью изменять форму зрачка, символизирует изменяющуюся силу Солнца, а также фазы Луны и великолепие ночи. Он означает также все, что делается украдкой, желание и свободу. Однако большинству Диких кошек нужен хозяин, а, вернее, тот, кто будет о ней заботиться. Дикая кошка и сама не против открыться этому существу и подарить ему всю широту и потаенное многообразие своей души. Дикие кошки — загадки в миниатюре, часто робкие и милые. Но они также любят показывать, что они никак не слабее других существ (и физически, и морально).

Пройти этот тест

Генератор благородного происхождения

Ваше имя Итак, Вы потомственный... Граф/Графиня Ваш род насчитывает... столько, сколько вам сейчас лет а в данный момент... вас множество, представители вашей фамилии живут во многих государствах... Ваш легендарный предок... прилетел на землю из глубин космоса Ваш родовой замок находится... на пустынном острове посреди океана вдалеке от людей Ваш герб Дракон, поражающий рыцаря копьем Ваш девиз "Treu auf Tod und Leben" - "Верен в смерти и в жизни"

все гадания на aeterna.qip.ru