5 причин отеков. От чего случается застой жидкости
Статья из газеты: АиФ Здоровье №27 03/07/2014
Отеки бывают у всех – от излишка воды и соленого. Если они появляются редко, нет повода для паники. А вот если часто, пора принимать срочные меры!

Церемониться с отеками действительно ни к чему. Во первых, они не украшают: мешки под глазами и одутловатое лицо превратят в дурнушку даже фотомодель. Во вторых, основательно портят жизнь. Например, вас пригласили в ресторан, а вы не в состоянии влезть в любимые босоножки или надеть кольцо на палец. Ну а в третьих – и это гораздо важнее босоножек и ужина в ресторане, – отеки могут быть симптомом серьезных недугов.
-Читать далее-Среди них:
Проблемы с почками
При нарушении работы почек в организме задерживается вода и соль, что приводит к отекам. Кроме того, при некоторых почечных заболеваниях уменьшается количество белка в крови (он выводится с мочой), что тоже вызывает отечность.
Мнимая аллергия: крапивница и отек Квинке бывают ложными
Симптомы: почечные отеки появляются утром. Как правило, на лице. Мешки под глазами и опухшие веки – это «привет» от почек. Во второй половине дня отечность уменьшается или исчезает.
Ваши действия: не стоит литрами пить мочегонные чаи – вместе с водой из организма уходят ценные микро- и макроэлементы. Не занимайтесь самолечением, пройдите обследование у уролога.
Заболевания сердца
Другой провокатор отечности – сердечная недостаточность. Сердце не справляется с перекачиванием крови, из-за чего она скапливается в ногах, вызывая отеки.
Симптомы: сердечные отеки возникают вечером, а утром проходят. Любимое место «дислокации» – лодыжки. Помимо опухших ног могут беспокоить боль или дискомфорт в груди, слабость, одышка, чувство нехватки воздуха.
Ваши действия: даже не пробуйте лечить «сердечные» отеки самостоятельно – обратитесь к кардиологу. Доктор назначит препараты, нормализующие работу сердца.
Варикоз
Варикозной болезнью страдает 80% женщин и 30% мужчин. Долгое стояние на ногах, сидячая работа, привычка закидывать ногу на ногу – все это нарушает циркуляцию крови в нижних конечностях, провоцируя расширение вен и отечность.
Симптомы: венозные отеки тоже проявляются вечером – в виде следа от резинки носков или же распространяются на голень и стопу. К отечности присоединяется «синдром тяжелых ног»: они отекают, болят, гудят.
Ваши действия: носите компрессионный трикотаж – он улучшит кровообращение в ногах. Только не покупайте его самостоятельно. Для его правильного подбора надо обратиться к флебологу. Кроме того, существуют специальные мази, уменьшающие проявления варикоза.
Гормональные нарушения
Гормональный сбой – еще один фактор риска. Например, если щитовидка вырабатывает слишком мало гормонов, в крови накапливаются особые вещества, заставляющие ткани удерживать воду.
Симптомы: «гормональные» отеки чаще всего появляются на ногах. На ощупь они плотные: если нажать, след от пальца не остается. Помимо отечности возникают другие симптомы – прибавка в весе, запоры, редкий пульс, повышенная сонливость.
Ваши действия: без эндокринолога вам не справиться: гормоны – дело тонкое. Поэтому ни о каком самолечении не может идти и речи.
Аллергия
Аллергия часто сопровождается отечностью. Причем отеки могут быть как внешними, например припухлость на месте укуса пчелы или осы, так и внутренними. Скажем, если человек с аллергией на орехи съест арахис, у него может развиться отек гортани – опаснейшее состояние, требующее немедленной медицинской помощи.
Симптомы: место укуса краснеет, отекает и чешется. При отеке Квинке нередко распухают язык, губы, миндалины, гортань. Если вовремя не оказать помощь, человек может задохнуться.
Ваши действия: если отек небольшой, помогут антигистаминные средства (таблетки и мази). Улучшения нет? Обратитесь к аллергологу: возможно, понадобятся кортикостероиды. При подозрении на отек Квинке срочно вызывайте «скорую». До ее приезда примите антигистаминное средство и приложите к распухшему месту холод.
Вены болят, а ноги отекают и быстро устают? Не тяните с визитом к флебологу!
Кое-что о профилактике
Несмотря на то что причины отеков разные и способы борьбы с ними тоже разные, профилактика во многих случаях совпадает:
Больше гуляйте, занимайтесь спортом, ходите пешком – физическая активность поможет «выжать» лишнюю жидкость из организма.
Включите в свой рацион «противо¬отечные» продукты: яблоки, творог, чай с лимоном; при пищевой аллергии соблюдайте диету.
Ограничьте потребление соли до 2–5 г в сутки. Пищу лучше солить не во время приготовления, а когда она уже на столе, либо использовать соевый соус. И если здоровым людям рекомендуется выпивать в день 1,5–2 л жидкости, то «сердечникам» и «почечникам» питьевой режим нужно согласовывать с врачом.
Для профилактики варикоза ежедневно делайте упражнение «велосипед» – оно отлично разгоняет кровь. Откажитесь от высоких каблуков. На ночь подкладывайте под ноги небольшой валик или подушку.
Чтобы избежать отеков на лице, спите на спине: сон на животе часто приводит к появлению мешков под глазами.
Домашние способы устранения отёков
Если вы выяснили, почему отекает лицо, и причина не настолько серьёзна, чтобы обращаться за помощью к специалистам и проходить курс лечения, можно попытаться устранить это неприятное явление собственными силами, в домашних условиях. Рецептов народных средств, которые помогают оттоку жидкости из межклеточного пространства, достаточно много. Однако всем, кто их применяет, нужно знать, что эффект будет быстрым, но достаточно недолгим: домашние маски и компрессы могут снять отёчность за полчаса, но лишь на день. Пока вы не устраните основную причину этого косметического дефекта, вам так и придётся лицезреть в зеркало по утрам припухлость глаз и щёк. Рецептов народных средств достаточно много, поэтому выбрать вам будет из чего.
• Контрастное умывание
Начать умываться тёплой водой, через 10–15 секунд сделать воду холодной (так, чтобы коже было терпимо), затем резко вывернуть кран на подачу горячей воды (опять-таки без фанатизма, чтобы не вызвать покраснение кожного покрова лица). Дважды сменить таким образом температурный режим умывания и с удовольствием отметить, глядясь в зеркало, что отёчность существенно спала. Подождите ещё полчаса, и от неё не останется и следа. Контрастные температуры стимулируют крово- и лимфообращение в тканях, что способствует быстрому избавлению от отёчности лица.
• Компрессы
Компрессы — очень эффективное и проверенное временем средство против отёков лица. Они бывают разные, поэтому в поисках оптимального варианта для своего организма пробуйте разные методики.
1. Холодный компресс: сложенную в несколько слоёв марлю опустить в холодную воду, слегка отжать и наложить на 1–2 минуты на лицо, пока она не станет тёплой. Повторите процедуру сначала. Вместо воды гораздо эффективнее в данном случае использовать отвары лекарственных трав (ромашки, календулы, брусники или зверобоя).
2. Горячий компресс: в некоторых случаях помогает горячая процедура, проводимая по той же схеме, что и предыдущая, но с помощью горячей воды или лекарственного отвара.
3. Контрастный компресс: поставьте рядом с собой две чашки — с горячей и холодной водой и попеременно макайте в них марлю, накладываемую на лицо (по 1 минуте).
• Самомассаж
Массаж — очень эффективная домашняя процедура по устранению отёчности лица. Его можно сделать самостоятельно, при этом не заканчивая никаких курсов. Как только вы обнаружили отёчность на своём лице, нужно лечь, расслабиться и сделать лёгкий, непродолжительный массаж, который включает в себя:
1. Незначительное постукивание подушечками пальцев по коже во всех направлениях по массажным линиям;
2. Лёгкое, но достаточно частое похлопывание ладонями по щекам, лбу, подбородку;
3. Незначительные пощипывания будут способствовать улучшению кровообращения и снятию отёчности с лица.
Начинайте своё утро с массажа лица — и в самом скором времени вы сможете забыть об отёках.
• Зелёный чай с молоком
Если причина отёчности лица — в неправильной работе почек, рекомендуется употребление мочегонных средств щадящего действия. Одним из них может стать утренняя чашечка свежезаваренного зелёного чая, который стоит сдобрить свежим молоком (1/3 молока на 2/3 чая). Вскоре вы заметите, как отёки спадают. Таким же эффектом обладают отвары полевого хвоща, ягод рябины и брусничных листьев, с которых можно начинать своё утро при отёчности лица, вызванной неправильной работой почек.
• Картофельная противоотёчная маска
Сваренный в мундире картофель прямо с кожурой размять вилкой, наложить на лицо в тёплом виде минут на 15. Данная домашняя маска для лица от отёков по праву считается одной из самых действенных. Даже если нет времени на то, чтобы сварить картошку, нарежьте сырую (обязательно свежую!) картофелину на несколько кусочков и прикладывайте их к опухшим участкам свежими срезами на минутку–две, затем меняйте на новые ломтики.
• Маска против отёков сметана + укроп
Свежую зелень укропа измельчить, тщательно смешать (1 чайную ложку) со сметаной высокой жирности (2 чайными ложками).
• Маски из петрушки от отёков
Не только укроп, но и петрушка обладает отличными противоотёчными свойствами. В измельчённом виде её можно добавить к картофельной маске (рецепт см. выше) для усиления её эффективности. Или же корень петрушки пропускается через мясорубку и смешивается с крепко заваренным чёрным чаем.
Теперь вы знаете, как убрать отёки с лица: выяснить причину, по возможности избавиться от неё, а параллельно с этим заниматься устранением косметического дефекта.
Сделать это можно либо в профессиональном салоне красоты, либо в домашних условиях собственными силами.
И в том, и в другом случае при своевременном устранении причины этого неприятного явления можно будет по утрам просыпаться без страха и с удовольствием смотреть в зеркало, не боясь появления новых отёчностей.
.